强烈推荐！我读过十多本关于阅读的书，但是这本书又给我了很多启发！总体来说，这本书也比较系统，很适合喜欢阅读的伙伴们看一看！ 真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。《快速阅读》一书提出了快速阅读的方法，让我们逐步学会集中注意力、培养理解力、增强记忆力，轻轻松松成为阅读高手。即便是资质普通的读者，只要方法正确，也能让自己的阅读速度提高3倍。 影响阅读速度的因素逐字阅读是低效阅读的关键所在。阅读高手是不会逐字逐句阅读的，也不会采取默读的方式。 影响阅读速度的原因主要在于眼球的运动方式，只要我们能科学地控制眼球的运动方式，我们的阅读速度可以大幅提高。脑子能转多快，我们就能读多快。 当然了，提高阅读速度只是基础，高效的理解和消化才是阅读的最终目标。而且，我们还必须学会灵活控制自己的阅读速度，有意识地根据不同的阅读内容和目的选择不同的阅读速度。 提高阅读速度的训练方法《快速阅读》提出了很多可以提高阅读速度的训练方法，包括3-2-1练习、2-2-2练习、字母树练习、读报练习、符号练习、文本练习、语义单元练习、1-2-3练习和画圈练习等。 在这里，我简单介绍三种比较实用的方法，对于其余方法，大家如果感兴趣，可以看下这本书。对了，我有电子版，有需要的伙伴，可以找我。 3-2-1练习： 第一次，用3分钟阅读一段内容，并记录进度；第二次，尝试相同的内容用2分钟读完。如果没有完成，那就重复进行，直至完成；第三次，尝试相同的内容用1分钟读完。如果没有完成，那就重复进行，直至完成。 每一次读完，都要尽量地去复述内容，尽可能多的记忆和理解。这个练习的重点是速度，理解次要，随着速度的增加，能理解和记忆的内容肯定越来越少。但是练习得多了，适应了这个速度，理解力自然而然也就上来了。 1-2-3练习： 在阅读文本内容的同时随着每次视线的跳动不停默念“1、2、3”。每次练习的时间至少5分钟，练习的次数越多越好。 这个练习可以改变默读的习惯。因为人在同一时间里只能发出一个声音，只要我们用数字占据了听觉空间，自然就没有机会默念了。 画圈练习： 拿出一本书，随便翻到一页，向后数出20页作为第一次练习的阅读内容。然后，一边快速画圈一边阅读，一口气看完20页，中间不要停顿（画圈方式见下图）。读完了以后，请合上书本，回想自己读过的内容，比如无意中瞥到的地名、主角的姓名等等，看看自己究竟能回忆起多少信息。 画圈练习的进阶方式：把书翻到刚才读过的那20页的开头，把手掌摊平放在书页上。照着下图中线条的样子，从第一行开始向下做锯齿状运动，眼球跟着指尖的移动阅读。 画圈练习可以培养「裸眼扫描」的能力。 集中注意力的方法据研究，高效阅读的秘密就在于每个人后脑勺上最突出的那个点。一旦注意力集中在后脑勺最突出的那个点上，我们就会进入一种精力充沛、身心放松的理想状态，就能读得快、学得好。一旦发现自己的精神状态开始走下坡路，不知不觉老开小差，你就可以有意识地把注意力重新引导回后脑勺的那个点上。 书中提出了一种练习的方法，叫「高尔夫球练习」。 第一步是深呼吸，一边用鼻子吸气，一边在心里慢数“1、2、3”。然后，用嘴巴吐气，从“1”慢慢地数到“4”。在吐气的过程中，放松肩膀，让双肩不断地往下沉，想象自己的所有压力都随着吐出的二氧化碳一点点地离开自己的身体。 第二步，想象手心里正握着一个高尔夫球。你可以感受到它的重量，感受到自己的指尖正在拂过球面上的一个个小圆坑。慢慢地举起手来，想象自己正托着那个高尔夫球，把它稳稳地按到后脑勺的那个点上。保持这个姿势，感受高尔夫球在那个点上的压力。然后，慢慢地把手挪开，想象高尔夫球奇迹般地停留在那里了。现在，继续深呼吸。吸气的时候把注意力集中在后脑勺的高尔夫球上，吐气时继续放松肩膀和手臂的肌肉。 培养理解力的方法我们已经达成了共识，高效的理解和消化才是阅读的最终目标。要想实现深度理解，就要积极地调动大脑资源。 据研究，人脑的基本构造是立体而发散的，不是线性的。所以，要想培养理解力，就要多制作视觉卡片，阅读线性文字与制作发散性图像相结合，才能在最大程度上激活自己的视觉感官。 视觉卡片就是下图所示的样子，类似于当下比较火的「思维导图」。 增强记忆力的方法一个人对一篇文章的记忆程度取决于他对该领域的相关知识储备。如果对该领域比较了解，那么能记住的内容肯定很多，如果了解的比较少，那记忆起来就比较困难。如果遇到一本比较高阶的书，自己的知识储备尚且不足，最好的方式不是硬着头皮死啃，而是另选一本入门教材。直接读难度较大的书，不但需要更多的时间，效果也不会，还会打击自己的自信心。 我们都羡慕过目不忘，也都佩服《最强大脑》中的那些「超人」。实际上，过目不忘的秘诀就是充分结合了人体的五大感官。用多个感官来认知同一个事物，相当于在大脑的不同分区中重复储存了同一条信息。具体到阅读，就是除了把读到的文字信息储存在视觉区域，还在听觉、触觉、嗅觉和味觉区域都有了备份。等到需要提取信息的时候，我们就有了5条不同却又相互连通的信息渠道。因此，我们可以运用五大感官尽量多地编故事：故事的情节越夸张越好，有可能的话，还要尽可能多地加入一些颜色、声响和气味等信息。 在当今这个世界，人人都在拼劲全力向前奔跑，如果我们能掌握「快速阅读」的技巧，用更少的时间做更多的事，必定会生活得更加幸福。
翻了几本关于速读方面的书，觉得这本书比较实用，之所以吸引我的是前面关于慢跑（早晨有氧运动）的阐述，毕竟我每天坚持慢跑没想到还有那么多好处呢！被吸引着继续读了下去，采取了书中的方法泛读了一遍（现学现用），跟头把式的算是读完了，感觉注意力能够集中，因为你要捕捉到一句话或者一行字里面的关键词，不容易溜号，书中关于合理的膳食营养，补充大脑以及促进和维护大脑机能营养成分做了详细的说明，毕竟好的记忆力是读好书的关键，主要的观点就是锻炼眼睛捕捉文字的能力，快速的捕捉到文字的信息，迅速的传输到大脑，大脑马上整理出哪个是这句话的关键词，眼睛继续向前移动，这是关键点，本书的遗憾是没有关于如何提高文字的捕捉和转换能力，需要自己去摸索与研究，毕竟熟能生巧，另一个重点就是思维导图，这种方法别的书里也有论述，大同小异，书中还有许多方法和细节，想要尝试速读的朋友可以泛读一遍，选几种适合自己的方法。 说说自己的收获:一目一行快速阅读，尽量争取一目两行，一目十行估计只能跳读了[呲牙]争取一本书一个思维导图，关键是做笔记，这是最基本的许多书里都有做笔记的方法，坚持慢跑，按照书中的方法锻炼，合理的补充大脑营养，善待自己的大脑，要不然不不好好干活，大量快速的练习，一遍不行2.3遍，长期坚持。 选择速读的原因就是积累了大量的书籍，它们都静静地躺在那等着我去亲吻.抚摸.触碰.交流.深入其中，不能冷落了她们，要不然她们该不赋予我灵感了。 新的一年给自己一个努力的理由，不要忘记当初为什么出发，虽然很遥远，但你一定要坚定，怀着一颗感恩的心，努力，绽放。 吭哧瘪肚的算是写完了，不常写写起来挺吃力的， 感恩有你的陪伴，2019与你同行。[抱拳][抱拳]
耐思：阅读技能小Get集合 有读必写-----------NO.64 从一本书开始尝试，再熟练应用 商业图书阅读原则 原则1 二八原则 对商业图书来说， 80%的精华价值可能仅占20%的页码。 要根据自己的阅读能力，进行阅读时间的分配。 原则2 集中优势精力原则 在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容。也可以在一个时间段内，集中攻克-一个主题的阅读。 原则3 递进原则 高效率的阅读并不一定要按照页码顺序展开，可以挑选自己感兴趣的部分阅读，再从兴趣点扩展到其他部分。阅读商业图书切忌贪多，从一个小主题开始，先培养自己的阅读能力，了解文字风格、观点阐述以及案例描述的方法，目的在于对方法的掌握，这才是最重要的。 原则4 好为人师原则 在朋友圈中主导、控制话题，引导话题向自己设计的方向去发展，可以让读书收获更加扎实、实用、有效。 阅读方法与习惯养成 1、回想 阅读商业图书常常不会一口气读完，第二次拿起书时，至少用15分钟回想上次阅读的内容，不要翻看，实在想不起来再翻看。严格训练自己，一定要回想，坚持50次，会逐渐养成习惯。 2、做笔记 不要试图让笔记具有很强的逻辑性和系统性，不需要有深刻的见解和思想，只要是文字，就是对大脑的锻炼。在空白处多写多画，随笔、符号、涂色、书签、便签、折页，甚至拆书都可以。 3、读后感和PPT 坚持写读后感可以大幅度提高阅读能力，做PPT可以提高逻辑分析能力。从写读后感开始，写上5篇以后，再尝试做PPT。连续做上5个PPT，再重复写三次读后感。如此坚持，阅读能力将会大幅度提高。 4、思想的超越。 要养成上述阅读习惯，通常需要6个月的严格训练，至少完成4本书的阅读。你会慢慢发现，自己的思想开始跳脱出来，开始有了超越作者的感觉。比拟作者、超越作者、试图凌驾于作者之上思考问题，是阅读能力提高的必然结果。 好的方法其实很简单，难就难在执行。需要毅力、执著、长期的坚持，从而养成习惯。用心字习，就会得到心的改变、思想的改变。阅读，与思想有关。 ◆淡定的书旨◆ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ◇【一书、一点、一行动】 一书：一本你需要的书 一点：你需要的一个知识点，不是书里最重要的一点，你需要的就是最重要的。 一行动：一个知识点，一直长期坚持，通过行动转换到现实。 ◇个人语录◇ 读万卷书▶好学 行万里路▶行动 阅人无数▶人际 名师指路▶交流 自己去悟▶思考 █求赞、求转、求关注 █小结：发文不易，看见既是缘分，且行且珍惜。
作者是快速阅读培训行业的受益者，所以写出了这么一本误人子弟的书，书中的有些结论是完全错误的。 首先，本书混淆了眼球运动与阅读能力的关系。眼球的跳动只是快速阅读的结果和表现形式，而不是快速阅读的原因！ 其次，书中认为消灭默读、消灭阅读时文字在脑海里的声音，就可以读得更快，但事实是默读是阅读中必不可少的一环，不可能被消灭，快速阅读的人只是默读得更快。 但是，你可能会觉得你用了书中的方法阅读速度确实有所提升，我这里简述三点原因。 首先，你的注意力更集中了。无论是限时阅读，还是用笔辅助阅读，抑或是用书中的其他方法阅读，你的注意力都更加集中，专注使你的阅读速度提升。 其次，安慰剂效应。你相信终于找到了迅速治病的解药，由此也「感觉」自己读得更快了。其实，只要你相信，换一个没用的B方法、C方法、D方法，依然能让你觉得自己的阅读速度确实得到了改进。 再次，阅读速度不等于理解速度。阅读，是为了用脑子理解文字承载的意义，而用眼睛阅读文字本身毫无益处。换言之，阅读速度本身毫无益处，只有理解速度跟上了，才是有效的阅读。 很遗憾，这些个「快速阅读法」，虽然荒谬，但依旧会长久存在下去：一方面，是因为人的知识焦虑。羡慕那些速读的牛人，总想快速炼成快速阅读。另一方面，是因为整个快速阅读培训行业有着巨大的利益链条。他们当然会努力编造这个理论的正确性，掏空你的腰包，告诉你几天就能学会快速阅读，然后毕业的时候拿儿童读物来测试。 希望更多的人能了解到其中的真相。至于提升阅读速度，也许真的没有什么捷径。
本书主题为如何快速阅读。一目十行并且不丢失重要信息。归类为工具书。 大纲： 第一章讲快速阅读前的准备。 第二章讲快速阅读的方法。 第三章讲阅读一本书的步骤。 快速阅读法： 视线跟着指尖快速移动，速度要超过朗读和默读的速度，做到只用视觉阅读。 如何阅读一本书： 读书前明确目标： 1.我为什么要阅读这本书？ 2.这本书对我来说有多重要（程度）？ 3.我想获得哪些经验？ 4.我打算把学到的经验用在什么方面？ 设立这些问题的目的是集中注意力，确保在阅读中不迷失方向。 第一步泛读。掌握大概脉络。 第二步精读。 第三步写大纲、概述。知识点串联形成整体。 遇到难点先跳读，也许再多读一点内容就自然理解了。 个人观点：这个速读方法太累，直接把阅读的乐趣干没了，不推荐。 偏见了，其实补全知识体系的过程也很有趣，思考很有趣，得到经验很有趣。 有没有乐趣，跟这个方法关系不大，快速阅读有适用的地方。
三年前读的书，再拿来温习整理笔记，本书无外乎以下几个重点 一、一定要多运动，这是一天当中最重要的事情。通过对比分析3万名研究对象的数据，他发现将有氧运动与学习训练相结合，可使智商值在36周内平均提高27% 二、将阅读的习惯从文字，变为视觉化。世界上没有任何一台电脑能够与人脑相媲美，可是，大多数人居然还是一个字一个字地向大脑输入信息，这简直就是最严重的资源浪费！ 三、逐字>语义单位。阅读高手都是按照语义单元来阅读文章的。或许你还无法理解，为什么这些高手的视线反复跳跃，却不会影响他们阅读的流畅度。其中的奥妙就在于对重点字词的捕捉，一旦掌握了这种技巧，我们的大脑就会根据关键的信息和逻辑自动组织出整个句子和段落的意思，单个信息点的输入次序也就不再那么重要了。人脑最擅长的记忆模式就是从某个特定的关键词出发，激活一整幅图像 四、练习建立以下4种条件反射，并将其有机地结合在一起，养成一种全方位的阅读习惯。你会发现即使同一本书反复阅读了好几遍，总共花费的时间却比原来死啃一遍要短得多，理解也更加透彻： • 明确阅读目标的条件反射； • 激活知识储备的条件反射； • 复述文章内容的条件反射； • 回放视觉影像的条件反射。
《快速阅读》是一本引领你走向阅读新境界的宝典。 无论你是学生、职场人士还是阅读爱好者，这本书都能帮你掌握快速阅读的秘诀，让阅读变得更加高效、有趣。 通过实用的技巧和系统的方法，让你在短时间内大幅提升阅读速度和理解能力。 这本书将带你走进一个全新的阅读世界，让你的生活因阅读而更加丰富多彩！
前段时间，有位年轻的书友问我，怎样能够提高阅读速度，我向他推荐了《快速阅读》。这本书思路清晰，目标明确。作者希望每一个人都成为真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。这必须从掌握学习技巧开始，眼球运动是阅读的关键。 作者还提出了“快速阅读进阶法”，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。 提高阅读速度，不可能一蹴而就，这是长期坚持的结果。我阅读速度快的基本功来自儿时。那时候，可看的书不多，偶然得到的小说就成了宝贝。但凡借来的书，都有时间限制，长的一两天，短的就只有一个中午。在这种情况下，我练就了速读的本领。自己看完了，还要讲给同学听，非常享受那种感觉!
阅读的速度决定成长的速度当前知识经济中，因技术变革速度非常快，终身学习对每个人而言都是不可或缺的。那些教育水平不高，没有阅读习惯，无法保持持续学习的人，无法每隔5-10年就学习新技能、获取新知识的人，将会发现越来越难找到工作。 读书是世界上获取知识，加快成长最重要，也是最便捷的方式。好的书籍中总含有一种人生见解和社会观察，这对于我们的立身处世都有极大的关系。也许我们曾想过把世界上所有的事情都尝试一遍，但每个人所拥有的时间都是有限的，我们不可能把所有的经验都亲身经历一遍。 你的顿悟也许只是别人的起点。我们所遇到的99%的问题，前人基本都已经遇到过，并且将他们的经验总结成了书籍，通过阅读，我们就能汲取他们的思想精粹，只需短短几个小时或几天，我们就能获得一段人生体验，经历别人所经历过的经验。 读书是加快成长最好的方式，它不光节省了我们的时间，还延长了我们的生命，让我们获得更多的不同人生体验。 工欲善其事，必先利其器流畅的阅读是一种享受。我们经常羡慕那些读书又快又好的人，相同的时间里，他们可能读完4-5本书，而我们可能连一本都还没读完。有时候，我们真的很嫉妒他们那"一目十行"的读书本领，自己明明真心想加快阅读速度，可每次都是有心无力，无奈只得归功于别人的天分。 可天分往往不过是知道诀窍罢了——那些"一目十行"的人不过是掌握了正确的阅读方法与技巧罢了。绝大多数时候，并不是我们的天分不如别人，而是我们没有掌握技巧，我们的阅读方法存在问题，因此我们很难提升自己的阅读速度。 如果掌握正确的方法和技巧，加上刻苦的训练，我们同样也能像他人一样"一目十行"地阅读。读书跟砍柴一样，磨刀才能不误砍柴工，书籍是我们要砍的柴火，阅读方法则是我们砍柴用的刀，刀越锋利，砍柴自然就越快。'好方法'就像'刀'一样，让阅读收到事半功倍的效果。 如何有效阅读？ 第一步：明确目标 明确的目标是高效阅读的前提。拿起一本书以前，我们首先需要明确自己的阅读目标，抽一点儿时间好好地想清楚： 1.我为什么要读这本书？ 2.我的目的是什么？ 3.我希望解决什么问题？ 4.我想从中获得什么？ ... 没有目标的阅读只是在游荡，大脑无法找到切入点，思维只能四处游移，因此一本书读完后可能什么也记不住，如此一来，我们反而耗费大量的时间却什么也没得到。 目标为阅读提供了方向，目标越明确，越有利于高效阅读。明确的目标相当于给我们准备好了一张信息过滤网，帮助我们在阅读过程中过滤掉无用的信息，将思维集中于自己所需的知识点上，既节省时间，又能确保阅读有所收获。 注意：不要将"记住书中所有信息"当作目标，这不过是懒惰的借口，掩饰自己不愿意思考的幌子，没有思考的阅读是低效的阅读。 第二步：泛读 在明确目标之后，进入正式阅读之前，我们还需要对全书泛读一遍。所谓泛读，也即浏览（或扫描），将整本书从头到尾浏览一遍，其目的不在于理解，而在于把握整本书的脉络，收得一个整体的印象，为正式阅读做准备。 为什么阅读前一定要先进行泛读？ 第一，泛读能帮我们准确地判断一本书的价值，助我们筛选出真正值得我们阅读的书，从而节约我们的时间。 拿到一本书之前，我们并不能确认这本书是否有价值，是否有我们所需要的东西，是否有阅读的价值。如果一上来就开始认真阅读，可能读到一半后才猛然发现这本书的内容毫无新意，完全没有自己所需要的东西，对自己而言根本没有任何价值，如此我们白白花费了大把时间，反而什么也没收获到。 因此，泛读在实际意义上比真正阅读更加重要，只需极短的时间里我们就可以找到自己所需要的信息，准确地辨别出一本书的价值。 第二，泛读有助于我们明确自己的阅读目标。阅读前，我们的目标可能还比较模糊、抽象，但通过泛读，我们的目标就会变得清晰起来，我们会对书中的内容提出自己的问题，发现自己感兴趣的地方，想要更深入探索一些其他的东西。 第三，泛读有助于我们在正式阅读前将选择采取何种阅读策略和方法。是速读？还是精读？又或者主题阅读？我们可以根据兴趣、目标以及书的内容采取不同的阅读策略和方法，从而提高阅读的整体效率。 当然，泛读还能减轻正式阅读中的枯燥感和厌倦感，增加阅读的兴趣。面对一本动辄几百甚至上千页的书，我们很容易会产生厌倦感，甚至抵触。如果在泛读的时候我们提前把整本书划分成几个部分，按排好阅读的进度，正式阅读中一部分一部分的完成，这比一上来就死磕整本书要轻松得多。 第四，泛读可以激活并整理自己原有的知识脉络，给新知识预留空间。更具体的讲，泛读其实是梳理了文章脉络，提前搭好了一个框架，为理解、吸收和记忆打好了基础。 在正式阅读中，我们只需往框架中填充信息，借助新旧知识之间的逻辑关系，就能加深对新知识的印象、理解和记忆。 泛读的核心 泛读的步骤很简单：先看书名，副标题，出版介绍，作者简介及相关评论，然后再看序，前言，目录，后记，接着浏览全书，不求深入，但求整体感觉——能知其大意，得其梗概就成，如此整个泛读过程就算完成。 只需5——15分钟，我们就能大致搞清楚全书的主旨，作者的意图，要解决什么问题，提出了哪些观点。 这里我们需要注意一点，无论是在泛读中，还是整个阅读过程中，我们至始至终都围绕着四个问题展开阅读，我们必须时刻以这四个问题为中心进行阅读： 1.这本书主要了讲什么？ 2.这本书主要谈了个什么问题？ 3.这本书讲得有道理吗？ 4.这本书和我有什么关系？ 为了更好地加深理解和记忆，提高阅读的效率，个人建议泛读时预测下书的内容，这能起到"先行组织者"的效果。阅读后可能有几种情况发生： 一、预测正确，这时会有英雄所见略同的感觉； 二、作者的见解远超预测，你会因此得到启发； 三、内容平淡； 无论是哪种情况，它都能加深阅读后的印象，提升理解与记忆。 第三步：快速阅读+反复精读 当通过泛读筛选出真正有价值的书以后，我们确认这本书值得我们花时间去阅读，而我们采取的阅读策略是"快速阅读+反复精读"。 快速阅读不是浏览，它比浏览更加仔细，其目的是进一步搜集信息，为精读打基础，同时加深我们对整本书的印象。 首先，我们快速阅读全书，找到自己需要的具体信息，对于已经弄清楚的部分，可以快速浏览；对于无关紧要的部分，直接跳过；对于不懂的地方，先做标记，回头再仔细阅读。这样一来，我们就可以留出足够的时间仔细阅读重点内容。 第二，快速阅读一遍之后，我们大致能知晓哪些地方是需要重点阅读的内容，此时我们还需把刚才读过的内容再想一遍。 因为读一遍，所得的多是些零零星星的印象，得不出一个完整扼要的印象；也有的草草读过一遍之后，马上又回过头来重读第二、三遍，印象还是很笼统，甚至相对模糊，理不出个头绪，就是缺少想一遍的缘故。'想一遍'费时很少，但收效很大...... 接下来我们就可以根据自己的阅读目标展开深度阅读。深度阅读指"速读+反复精读”，它是指针对不同的内容采取不同的阅读策略，从而实现最大化的理解、吸收和记忆。 阅读是一个动态的过程，而阅读方法不过是动态过程中某种情形下关于阅读的静态知识，一套方法不可能适应所有的情形，因此在阅读过程中，需要针对不同的内容采取不同的阅读方法，如此才能实现高效地阅读。 比方，有的地方可以快速阅读，有的可以直接跳过，有的可以先标记回头再重点阅读...... 精读的目的在于咀嚼与消化： 1.验证第一遍读过之后，所得的印象对不对。对的，加深它，巩固它；不对的，纠正它。 2.求透。懂的不清楚的地方，要思考、揣摩；前后的联系照应，要弄明白；主要的、次要的，要搞清楚；要得出总的、全面的理解；也要得出分解的，一部分一部分的理解。 3.求深。体会含蓄蕴藏的意思；玩味精微细致的情境；领略论断臧否到分寸。 第四步：回顾全书 当精读完成后，整本书的阅读任务还算不上完成。最后，我们还需要回顾一下全书内容，将各个部分的知识点串联起来，梳理清楚各要点之间的逻辑关系，实现整体性的理解，同时加深印象，增强记忆，从而把书中的内容彻底转化成自己的知识。 个人建议回顾全书最好的方法是复述、写读书笔记，或者做思维导图。 人很容易陷入到'自以为明白'的状态。当阅读完成之后，大部分人会认为自己已经完全掌握书中内容，对书中观点有深刻理解，可事实未必如此，一旦被人追问，或者向他人转述，却又支支吾吾，根本答不上来，那么这本书算是白读了。 如果我们能用自己的语言顺利地复述出原文的大致内容，还能回答别人随机提出的具体问题，那整个阅读、理解和吸收的过程就算圆满完成。 阅读中存在的问题影响阅读的因素很多，其中拖累阅读速度的主要因素是停顿，发声，默念，逐字逐句，注意力不集中。 停顿 在阅读整本书的过程中，我们难免会遇到一些怎么看都看不懂的内容。绝大多数情况下，这主要是因为我们缺乏某些必要的背景知识。 很多人一遇到难点就会死盯着那几句不放，总觉得自己没弄懂前一部分的内容就没办法心安理得地继续往下读。 但是，读书的时候不应该跟自己较劲，遇到暂时看不懂的地方，最好的办法是做好标记，然后继续往下读。绝大多数情况下，只要多读几段，作者就会给出详尽的解答——知识链是从两端向中间靠拢的，并且我们的大脑也会在潜意识中继续处理信息，也许在某个走神的片刻，我们就豁然开朗了。 逐字逐句 人在阅读的时候，眼球一直处于跳动状态，只有眼球停止跳动时，视线才能聚焦一点，我们也才能看清物体。换言之，眼睛就像照相机一样，只有调整好焦距，才能生成清晰的图像。 大部分人阅读的时候，视线是首先落在第一个词上，眼球停止运动、对焦、读取信息，然后再跳动下一个词，重新对焦、读取信息，以此类推。这种读取信息的方法称为"逐字阅读"。 逐字逐句是阅读的大忌，它不光会拖累阅读速度，还会分散注意力，影响我们对文章内容的整体理解。事实上，加快阅读速度非但不会影响阅读效果，反而能促进理解。 科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，而一般人的语速却只有150—200字/分钟。如果你的阅读速度跟不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来，反而会在后台自动调用来处理其他信息，阻碍注意力的集中，因此常会出现开小差，做白日梦的情形。 那些阅读高手之所以能一目十行地阅读，其根本原因就是因为他们不会逐字逐句读取信息，而是以语义单元来读取信息。 所谓语义单位，指的是由几个字词共同组成的、能表达某个整体意思的词组或短语。孤立的字词是无法表达完整的意思，而由几个字词共同组成的语义单元却能表达完整的意思。因此，如果将语义单元作为最小单位运用在阅读中，那么我们就能在最短时间内实现理解。 例如：如果逐字阅读的速度在250字/分钟，一旦眼球运动方式改变，采用语义单位，每次能读取2-3个字，那么速度就会立马提高到500-750字/分钟。 其次，阅读高手并不会按照顺序阅读，而是进行跳跃式阅读。我们的大脑远比我们想象中强大，它会自动忽略混乱的字词顺序，并在后台自动重组实现理解。 这里简单介绍2种改善逐字阅读的方法：3—2—1练习和2—2—2练习。 3—2—1练习 第一遍 拿出自己的练习书，找出一段未读过的段落，保证理解的前提下进行3分钟阅读，然后标记出自己阅读的进度，并用自己的语言复述大致内容，判断自己的理解程度。 第二遍 请返回这个段落的开头，再读一遍，这次必须在2分钟内完成同样篇幅的阅读任务。如果没能在2分钟内读到第一遍的标记处，就请重头开始重复这个步骤，直到顺利完成为止。第二遍阅读完成后，同样复述一遍，测试自己的理解程度。 第三遍 现在，请你再一次回到文章的开头。这一遍需要在1分钟内完成之前两次同样长度的阅读内容。如果不能在1分钟内完成，请不断重复这一过程，直到顺利完成为止。阅读完成后，同样复述一遍，测试自己的理解程度。 2—2—2练习 第一遍 翻开你的练习书，找出一段你没看过的段落，在保证理解的前提下进行2分钟阅读，然后标记出结束的位置，并复述一遍，测试自己的理解程度。 第二遍 请回到第一遍阅读的开头，这一次要在2分钟内阅读完成2倍于刚才篇幅的内容。如果没能完成，就请不断重复这一步骤，直到顺利完成为止。阅读完成后标记出结束位置，并复述一遍，测试自己的理解程度。 第三遍 现在，同样请回到第一遍阅读的起始位置，这次要在2分钟内阅读完成3倍于第一遍的篇幅。如果不能在2分钟内完成，请不断重复这一步骤，直到顺利完成为止，并复述一遍，测试自己的理解程度。 默念 绝大多数人在阅读的同时都喜欢发声，或者在脑子里一字一句地跟着默念——也叫"心读"，那么这样的阅读只能算是'念'书，而非真正的'读'书。发声和默念会限制阅读的速度，还会耗费大量的时间和精力。 一般人的语速比视读速度要慢，语速大约为140-200字/分钟，而视读大约为250-400字/分钟；其次声音会干扰思维，影响阅读效果。 本质上，提高阅读能力的关键在于强化视觉渠道，彻底改掉'听觉阅读'的习惯，把'看'书和'念'书变成真正的'读'书。 这里简单介绍2种方法改掉默念的习惯：1000字/分钟练习和1—2—3练习。 1000字/分钟 这个练习需要我们用1000字/分钟的速度连续阅读5分钟。 首先，选好练习书并标注出5000字的地方；然后开始阅读，如果你不能在5分钟的时间里读完这5000字，就请反复尝试。 1—2—3练习 这个练习很简单，只需在阅读的同时随着每次视线的跳动不停默念"1、2、3"就可以了。如果你在练习的时候每行需要定焦3次，就在心中默念"1、2、3、1、2、3......"。如果定焦2次，那就是"1、2、1、2、1、2......" 人在同一时间里只能发出一个声音，只要我们用数字占据听觉空间，自然就没有机会默念。而且，这种单调的数数相当于给自己打拍子，有助于保持眼球运动的节奏。 注意：这个练习需要每次不少于5分钟。 书是作者思维的具体表现，读书则是读者运用自己的思维去理解作者的思维的过程。阅读的目的：一是要理解作者的思维，二是要学习作者怎样表达他的思维结果。但任何思维都有基本的规律，如果能把握思维的规律，我们就能最大化提升思维的效率。 私以为，无论在阅读还是写作中，思维大致都遵循着"总分总"的规律，因此按照"总分总"的规律进行阅读，将能最大化提升阅读效率。 总——我们先进行泛读，获得一个全方位的了解，建立起对内容整体性的了解。 分——根据阅读目标进行快速速读和反复精读，从整体到局部建立起一个精细化了解，如此推动对整体性的理解，两者结合将会产生内容上的连贯性和精确性。 总——回顾全书，将各部分内容串联起来，理清逻辑关系，从局部回到整体，强化局部与整体间的连接性，实现整体性的理解。 每个人所拥有的时间是一样的，但每个人用这个时间做的事情不一样，我们利用时间的方式决定了我们会成为什么样的人。 你花在读书上的时间，都在默默塑造一个更好的你，不囿于一方天地，不困于一时低谷，在将来都会得到应有的回报。
这本《快速阅读》其实是快速读完了，原因有三： 1、快速阅读，不自觉要快点读； 2、前面认真读了，并且也照着练了一下，感觉还不错，后面的方法都是在前面基础上进行的，比如最近在练的第一个方法--辅助工具法，作者要求“接下来的三个星期里，你要坚持每天练习使用阅读辅助工具，而且每次的练习时间不能少于30分钟。通过不断的练习，这种习惯会被强化，你的眼睛会变得更容易控制，眼球在阅读的过程中运动得更有规律。”这个方法训练掌握才能更好进行下一个方法的训练，后面的部分也就快速扫过； 3、因为要训练，感觉还是纸质书比较好一点，所以买了一本正在路上，并且按照作者的要求，找了一本自己比较感兴趣的也是最近在看的《认知觉醒》当“练习书”，也在路上了。所以电子书也就快速读过。 读了这本书让我不自觉想起之前读的一本书也叫《快速阅读》，不过有个后缀：一年轻松读完1000本书，现在回想起来那本书印象最深刻的一句话是：永远用略超过你理解能力的速度去读。后面自己有时候也用一下，然后觉得好累就放弃了；书里也给了一些方法进行训练，但是我好像都没有去执行，然后还大言不惭得说作者纯粹是胡说，有点汗颜。结合这本书来看，感觉还是很有道理的，记得那个作者说：很多人有一个错误的理念，认为读得越快，理解得越差；读得越慢，理解得越好。我看了可能当时是觉得有道理，到底哪里有道理有什么依据，从来没有深究，所以实际生活中还是停留在自己的认知上，潜意识是不愿去承认的，也就不愿去执行。 这本书更好的一点是作者先从脑科学的角度告诉我们确实是这个情况：人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。如果以200字/分钟的平均阅读速度来计算，就相当于每秒钟处理40个神经比特的信息，这就意味着大脑每秒钟都有高达80个神经比特的空间未被利用。或许你会认为这是件好事。大脑有了空闲不是正好可以休息一下吗？其实不然。人脑是一台异常勤奋的计算机，一旦出现资源过剩的情况，它就会在后台自动调用空闲的资源来处理其他信息，也就是我们先前提到的白日梦。换言之，如果你的阅读速度比不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需，反而会被用到其他无关紧要的事情上，阻碍注意力的集中。一旦大脑没有得到足够的信息供给量，就会自动进入休眠状态。看认知觉醒一开始也是类似这样的脑科学科普，感觉很有启发，从科学的角度认知了，就不会觉得快速阅读是天方夜谭。 作者说阅读厉害的人每分钟能达到800-1000字以上的速度，并且对内容理解更为透彻，想想就非常向往，所以我也想下点功夫练一下，不求成为牛人，至少有所提升。
只有科学的方法才能重复成功 一个阅读能力很厉害的人，他未必是一个厉害的老师；但一个厉害的老师，他的阅读水平一定不会差。 高效的理解和消化才是阅读的最终目标。 不积跬步无以至千里：阅读跟减肥一样，也有平台期，只有不断的坚持，才能获得更大的收获。 作者将本书分为三个部分：阅读前准备、提高阅读能力的方法、阅读整本书的步骤和技巧。 阅读前准备 1.测试自己的阅读能力 阅读速度 理解程度 2.导致低效阅读的原因 人类生物本能 逐字阅读 没有正确使用右脑 默读的习惯 科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只有150字/分钟左右。正是出于这个原因，我们在听讲座或是听报告时才会经常走神儿。 一旦阅读的速度和流畅度都上了一个台阶，自然也就没有多余的精力去胡思乱想、自言自语了。大脑就会全身心地投入到了阅读当中，进入了忘我的境界。 从神经学的角度来讲，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。 3.每个人学习的四阶段： 不知己不能：无知 知己不能之：知道自己不行 知己已能之：知道自己可以 不知己能之：知识和技能化为血肉，达到潜意识的本能层面。 提高阅读能力的方法 不断超越自己才是训练的真正意义所在。 1.提高阅读速度 辅助阅读法：提高眼球运动速度 强迫自己快速阅读 拓宽视野练习：阅读高手把语义单元作为处理信息的基本单元，而不是一个字接一个字地处理。 2.集中注意力：学会身心放松 有氧运动 “高尔夫球练习” 3.培养理解力： 梳理文章脉络 制作思维导图 4.增强记忆力： 明确阅读目标 激活已有的知识储备，新旧知识结合 复述文章内容 充分运用五大感官：视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉。利用具体的图像和故事，加深印象 突破舒适区：任何进步都必然建立在面对困难、战胜困难的基础上。只有一次又一次地挑战自我，走出原有的舒适区，我们才能不断提高自己的能力。 阅读整本书的步骤和技巧 1.提出问题，明确阅读目标 2.用5~10分钟泛读全书，可画思维导图 3.根据阅读目标，将全书分成几个部分，并按顺序逐一阅读每个部分。 每个部分先速度，再根据阅读目标决定是否精读 画重点、记笔记，不懂的先跳过 4.用5分钟回顾全书，巩固知识。 一个关于复利的故事 假设现在你的水平值是1，下面有三种情形： 第一种情形：你每天浑浑噩噩度日，没有一点进步，一年以后你的水平值是多少呢？还是维持原状，是1； 第二种情形：你每天学习一点点，每天只进步1%，一年以后你的水平值是多少呢？37.78(1.01^365=37.78)； 第三种情形：你每天还退步一点点，退步1%，一年以后你的水平值是多少呢？0.025(0.99^365=0.025)。 这个故事告诉我们，每天努力一点点的人，一年以后将比一年以前的自己优秀38倍，而每天退步哪怕是一点点的人，也会将自己的才华消耗殆尽。阅读也是如此。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本书是一本实用性很强的书，如果想提高阅读速度，推荐阅读。建议与《如何阅读一本书》一起看。
有营养，但不多，花接近两个小时阅读完，性价比略低。书中阅读技巧自己潜意识里也在用，书中用文字总结出来对自己是有些促进的，但大多数文字是作者用来佐证他观点的例子和附在书中的一些“阅读练习”，而且要求练几个月，这时间直接用来阅读的话可能效果更好一些吧。 第一部分 起程前准备工作 1.测阅读能力 2.逐字阅读是低效阅读⭐ 3.如何提高阅读能力⭐——语义单元（其实就是只抓关键词，不在意词组顺序，大脑会自动理解语义，熟能生巧后可以跳词阅读而不影响理解） 4.阅读的出发点是一笔一画——要从文章整体理解内容，一字一句阅读只会得到支离破碎的信息 第二部分 登山之旅 1.提高阅读速度 ①辅助阅读（用笔或手指）⭐ ②阅读速度不应受到默念速度限制⭐ 2.集中注意力 广角阅读，建立自我放松的条件反射 3.培养理解力 ①养成梳理文章脉络的阅读习惯（一维→三维，其实就是画思维导图，基本原则是横向排版，主题在中央，字迹工整）⭐ 阅读高手在阅读的同时就能把握文章的整体脉络 4.增强记忆力 ①明确阅读目标⭐⭐⭐⭐ ②激活知识储备（先读基础，后读高阶专业） ③复述文章内容⭐（时不时暂停复述） ④回放视觉影像⭐（充分运用视、听、嗅、触觉） 第三部分 整本书的阅读技巧 ①阅读前明确目标：为什么阅读这本书？要获得哪些信息？学到的知识运用到哪方面0 ②阅读步骤⭐：泛读全书，把握整体脉络→快速阅读&反复精读结合（该粗粗，该细细）→回顾知识点，系统理解全书
2023年第一篇书评—《快速阅读》 👋首先说一下整体感受：框架清晰，可操作性强，保姆级教程‼️ 🔘为什么要读这本书呢？ 从书名可以看出—提高阅读速度，包括但不限于自我提升类、专业技能类… - 🔘这本书讲了什么？ 1⃣️启程准备： ▪️首先，要调整自己的认知：阻碍我们阅读速度的是我们的坏习惯—逐字阅读‼️ ▪️然后，对标阅读高手：真正能够做到快速阅读并且把我核心内容的人都有较广的阅读视野，并且能够以语意单位为间隔调整眼球运动 2⃣️登山之旅 ▪️提高阅读速度 ✅借助工具：手指、笔… ✅停止默读 为什么要停止默读？ （默读不一定是坏的，因人而异，我一直就有默读的习惯） 作者提出停止默读是因为默读是听觉的练习，而阅读更多的是需要锻炼到我们的视觉。默读的时候，我们大脑需要将语言信号转化为线性的文字信号，这一步骤会减慢我们的阅读速度。 如何停止默读？ “3-2-1训练”：用一段文字练习三遍，第一遍3分钟，大致掌握重点；第二遍，内容不变，用2分钟阅读；第三遍，内容不变，1分钟读完 ▪️集中注意力 人最多可以记住5-9个信息，要训练集中注意力的能力，就需要将1/7的注意力放在后脑勺最突出的位置 ▪️培养理解力 阅读有两大目标，前面的内容已经解决了“速度问题”，这一部分就进入到了“理解”内容了。 🔺“视觉卡片”训练！ Q：什么是“视觉卡片”？ A：类似于思维导图，但是增加了色彩、自画图像 - Q：为什么要做“视觉卡片”？ A：为了实现读者与作者之间的信息有效沟通！ 一篇文章或一本书是作者将自己脑海中的零散想法💡形成一个框架，再以线性的文字表达出来。 而我们的大脑是不擅长处理线性内容的，更偏向于视觉图像。 所以，为了理解作者表达的意思，我们就要逆向思考，将一维的文字转换成三维的图像，这中间就需要一个二维的“视觉卡片”进行过渡 - Q：怎么做视觉卡片？ A：一张横向设计的白纸，将主题词写在正中央，按照逆时针顺序组织各个部分的内容。同时注意使用各种箭头指示和形象图，辅助理解。 ▪️增强记忆力 🔸明确阅读目标： ❓为什么要读这本书？ ❓读了可以收获什么？ 🔸激活知识储备 我们对一篇文章或一本书的理解取决于自己的知识储备，所以为了更好地理解重难点，在阅读的时候就必须调动自己的内存库。旧知识和新知识之间的联系越多，记忆就越牢固。 🔸复述文章内容 这里重要的是要找到自己的复述间隔，具体可以按照“5分钟阅读加复述”的方法进行训练，找到自己的复习间隔。 🔸回放视觉影像 3⃣️要点明晰 ▪️阅读目标： ❓为什么要读这些？ ❓对你的重要程度？ ❓为了获得什么信息？ ❓能够运用到其他哪些方面？ ▪️阅读步骤 🔸泛读全书，把握整体脉络 🔸快速阅读与反复精读结合 🔸回顾知识点，系统理解全书
快速阅读 ，主题，提高阅读速度，这个作者有两本书超级快速阅读和快速阅读 ，内容有重合，偏重点不同 推荐，随便记记笔记，阅读主题需要做导图 遇到只需泛读的书，我可以只通过这一个步骤就找齐自己需要的全部信息，完成整本书的阅读。想象一下，只需十几分钟就能达到自己的阅读目标，心安理得地把一本书放到一边，岂不快哉？ 如果我们通过泛读，快速阅读，确定了一本书是有价值的，那接下来就是精读了 经过这一遍的快速阅读，你很可能已经找到了自己需要的具体信息，或者发现这一部分没有太多有意义的内容。在这种情况下，你可以继续下一部分的快速阅读了。 遇到已经弄清楚的部分，可以快速浏览；遇到无关紧要的部分，大可直接跳过。这样一来，你就可以留出足够的时间仔细阅读其余的重点内容。在这一步，你可以修改自己的笔记，进一步标记出关键词句。总而言之，我们阅读每一小部分内容的时候都要根据自己的阅读目标选择阅读策略 在阅读过程中，要始终跟着读入信息的进度积极思考，争取在阅读的同时完成理解、吸收和记忆的任务。 请你将快速阅读与反复精读结合起来，直到获取了所需的信息、达到了自己的阅读目标为止。通过一遍又一遍地信息过滤，你可以轻松地找出全文的重点，集中精力处理这部分信息。整本书的其余部分也遵循同样的阅读原则：只要达到了既定的阅读目标，就可以放心大胆地继续往下读了。在这个过程中，始终要明确全书的主线，把握好自己的阅读进度，在泛读阶段制作的视觉卡片可以起到辅助作用。 读书的时候不应该跟自己较劲，遇到暂时看不懂的地方，最好的办法是做好标记，然后继续往下读 休闲和培养高雅爱好不需要速读。 还有很多技巧。
读完有点困惑，读的快，思考怎么办？读的慢，时间不够用，又怎么办？还是不要追求快慢，闲着没事干，读书最好
强烈推荐！我读过十多本关于阅读的书，但是这本书又给我了很多启发！总体来说，这本书也比较系统，很适合喜欢阅读的伙伴们看一看！ 真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。《快速阅读》一书提出了快速阅读的方法，让我们逐步学会集中注意力、培养理解力、增强记忆力，轻轻松松成为阅读高手。即便是资质普通的读者，只要方法正确，也能让自己的阅读速度提高3倍。 影响阅读速度的因素逐字阅读是低效阅读的关键所在。阅读高手是不会逐字逐句阅读的，也不会采取默读的方式。 影响阅读速度的原因主要在于眼球的运动方式，只要我们能科学地控制眼球的运动方式，我们的阅读速度可以大幅提高。脑子能转多快，我们就能读多快。 当然了，提高阅读速度只是基础，高效的理解和消化才是阅读的最终目标。而且，我们还必须学会灵活控制自己的阅读速度，有意识地根据不同的阅读内容和目的选择不同的阅读速度。 提高阅读速度的训练方法《快速阅读》提出了很多可以提高阅读速度的训练方法，包括3-2-1练习、2-2-2练习、字母树练习、读报练习、符号练习、文本练习、语义单元练习、1-2-3练习和画圈练习等。 在这里，我简单介绍三种比较实用的方法，对于其余方法，大家如果感兴趣，可以看下这本书。对了，我有电子版，有需要的伙伴，可以找我。 3-2-1练习： 第一次，用3分钟阅读一段内容，并记录进度；第二次，尝试相同的内容用2分钟读完。如果没有完成，那就重复进行，直至完成；第三次，尝试相同的内容用1分钟读完。如果没有完成，那就重复进行，直至完成。 每一次读完，都要尽量地去复述内容，尽可能多的记忆和理解。这个练习的重点是速度，理解次要，随着速度的增加，能理解和记忆的内容肯定越来越少。但是练习得多了，适应了这个速度，理解力自然而然也就上来了。 1-2-3练习： 在阅读文本内容的同时随着每次视线的跳动不停默念“1、2、3”。每次练习的时间至少5分钟，练习的次数越多越好。 这个练习可以改变默读的习惯。因为人在同一时间里只能发出一个声音，只要我们用数字占据了听觉空间，自然就没有机会默念了。 画圈练习： 拿出一本书，随便翻到一页，向后数出20页作为第一次练习的阅读内容。然后，一边快速画圈一边阅读，一口气看完20页，中间不要停顿（画圈方式见下图）。读完了以后，请合上书本，回想自己读过的内容，比如无意中瞥到的地名、主角的姓名等等，看看自己究竟能回忆起多少信息。 画圈练习的进阶方式：把书翻到刚才读过的那20页的开头，把手掌摊平放在书页上。照着下图中线条的样子，从第一行开始向下做锯齿状运动，眼球跟着指尖的移动阅读。 画圈练习可以培养「裸眼扫描」的能力。 集中注意力的方法据研究，高效阅读的秘密就在于每个人后脑勺上最突出的那个点。一旦注意力集中在后脑勺最突出的那个点上，我们就会进入一种精力充沛、身心放松的理想状态，就能读得快、学得好。一旦发现自己的精神状态开始走下坡路，不知不觉老开小差，你就可以有意识地把注意力重新引导回后脑勺的那个点上。 书中提出了一种练习的方法，叫「高尔夫球练习」。 第一步是深呼吸，一边用鼻子吸气，一边在心里慢数“1、2、3”。然后，用嘴巴吐气，从“1”慢慢地数到“4”。在吐气的过程中，放松肩膀，让双肩不断地往下沉，想象自己的所有压力都随着吐出的二氧化碳一点点地离开自己的身体。 第二步，想象手心里正握着一个高尔夫球。你可以感受到它的重量，感受到自己的指尖正在拂过球面上的一个个小圆坑。慢慢地举起手来，想象自己正托着那个高尔夫球，把它稳稳地按到后脑勺的那个点上。保持这个姿势，感受高尔夫球在那个点上的压力。然后，慢慢地把手挪开，想象高尔夫球奇迹般地停留在那里了。现在，继续深呼吸。吸气的时候把注意力集中在后脑勺的高尔夫球上，吐气时继续放松肩膀和手臂的肌肉。 培养理解力的方法我们已经达成了共识，高效的理解和消化才是阅读的最终目标。要想实现深度理解，就要积极地调动大脑资源。 据研究，人脑的基本构造是立体而发散的，不是线性的。所以，要想培养理解力，就要多制作视觉卡片，阅读线性文字与制作发散性图像相结合，才能在最大程度上激活自己的视觉感官。 视觉卡片就是下图所示的样子，类似于当下比较火的「思维导图」。 增强记忆力的方法一个人对一篇文章的记忆程度取决于他对该领域的相关知识储备。如果对该领域比较了解，那么能记住的内容肯定很多，如果了解的比较少，那记忆起来就比较困难。如果遇到一本比较高阶的书，自己的知识储备尚且不足，最好的方式不是硬着头皮死啃，而是另选一本入门教材。直接读难度较大的书，不但需要更多的时间，效果也不会，还会打击自己的自信心。 我们都羡慕过目不忘，也都佩服《最强大脑》中的那些「超人」。实际上，过目不忘的秘诀就是充分结合了人体的五大感官。用多个感官来认知同一个事物，相当于在大脑的不同分区中重复储存了同一条信息。具体到阅读，就是除了把读到的文字信息储存在视觉区域，还在听觉、触觉、嗅觉和味觉区域都有了备份。等到需要提取信息的时候，我们就有了5条不同却又相互连通的信息渠道。因此，我们可以运用五大感官尽量多地编故事：故事的情节越夸张越好，有可能的话，还要尽可能多地加入一些颜色、声响和气味等信息。 在当今这个世界，人人都在拼劲全力向前奔跑，如果我们能掌握「快速阅读」的技巧，用更少的时间做更多的事，必定会生活得更加幸福。
翻了几本关于速读方面的书，觉得这本书比较实用，之所以吸引我的是前面关于慢跑（早晨有氧运动）的阐述，毕竟我每天坚持慢跑没想到还有那么多好处呢！被吸引着继续读了下去，采取了书中的方法泛读了一遍（现学现用），跟头把式的算是读完了，感觉注意力能够集中，因为你要捕捉到一句话或者一行字里面的关键词，不容易溜号，书中关于合理的膳食营养，补充大脑以及促进和维护大脑机能营养成分做了详细的说明，毕竟好的记忆力是读好书的关键，主要的观点就是锻炼眼睛捕捉文字的能力，快速的捕捉到文字的信息，迅速的传输到大脑，大脑马上整理出哪个是这句话的关键词，眼睛继续向前移动，这是关键点，本书的遗憾是没有关于如何提高文字的捕捉和转换能力，需要自己去摸索与研究，毕竟熟能生巧，另一个重点就是思维导图，这种方法别的书里也有论述，大同小异，书中还有许多方法和细节，想要尝试速读的朋友可以泛读一遍，选几种适合自己的方法。 说说自己的收获:一目一行快速阅读，尽量争取一目两行，一目十行估计只能跳读了[呲牙]争取一本书一个思维导图，关键是做笔记，这是最基本的许多书里都有做笔记的方法，坚持慢跑，按照书中的方法锻炼，合理的补充大脑营养，善待自己的大脑，要不然不不好好干活，大量快速的练习，一遍不行2.3遍，长期坚持。 选择速读的原因就是积累了大量的书籍，它们都静静地躺在那等着我去亲吻.抚摸.触碰.交流.深入其中，不能冷落了她们，要不然她们该不赋予我灵感了。 新的一年给自己一个努力的理由，不要忘记当初为什么出发，虽然很遥远，但你一定要坚定，怀着一颗感恩的心，努力，绽放。 吭哧瘪肚的算是写完了，不常写写起来挺吃力的， 感恩有你的陪伴，2019与你同行。[抱拳][抱拳]
耐思：阅读技能小Get集合 有读必写-----------NO.64 从一本书开始尝试，再熟练应用 商业图书阅读原则 原则1 二八原则 对商业图书来说， 80%的精华价值可能仅占20%的页码。 要根据自己的阅读能力，进行阅读时间的分配。 原则2 集中优势精力原则 在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容。也可以在一个时间段内，集中攻克-一个主题的阅读。 原则3 递进原则 高效率的阅读并不一定要按照页码顺序展开，可以挑选自己感兴趣的部分阅读，再从兴趣点扩展到其他部分。阅读商业图书切忌贪多，从一个小主题开始，先培养自己的阅读能力，了解文字风格、观点阐述以及案例描述的方法，目的在于对方法的掌握，这才是最重要的。 原则4 好为人师原则 在朋友圈中主导、控制话题，引导话题向自己设计的方向去发展，可以让读书收获更加扎实、实用、有效。 阅读方法与习惯养成 1、回想 阅读商业图书常常不会一口气读完，第二次拿起书时，至少用15分钟回想上次阅读的内容，不要翻看，实在想不起来再翻看。严格训练自己，一定要回想，坚持50次，会逐渐养成习惯。 2、做笔记 不要试图让笔记具有很强的逻辑性和系统性，不需要有深刻的见解和思想，只要是文字，就是对大脑的锻炼。在空白处多写多画，随笔、符号、涂色、书签、便签、折页，甚至拆书都可以。 3、读后感和PPT 坚持写读后感可以大幅度提高阅读能力，做PPT可以提高逻辑分析能力。从写读后感开始，写上5篇以后，再尝试做PPT。连续做上5个PPT，再重复写三次读后感。如此坚持，阅读能力将会大幅度提高。 4、思想的超越。 要养成上述阅读习惯，通常需要6个月的严格训练，至少完成4本书的阅读。你会慢慢发现，自己的思想开始跳脱出来，开始有了超越作者的感觉。比拟作者、超越作者、试图凌驾于作者之上思考问题，是阅读能力提高的必然结果。 好的方法其实很简单，难就难在执行。需要毅力、执著、长期的坚持，从而养成习惯。用心字习，就会得到心的改变、思想的改变。阅读，与思想有关。 ◆淡定的书旨◆ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ◇【一书、一点、一行动】 一书：一本你需要的书 一点：你需要的一个知识点，不是书里最重要的一点，你需要的就是最重要的。 一行动：一个知识点，一直长期坚持，通过行动转换到现实。 ◇个人语录◇ 读万卷书▶好学 行万里路▶行动 阅人无数▶人际 名师指路▶交流 自己去悟▶思考 █求赞、求转、求关注 █小结：发文不易，看见既是缘分，且行且珍惜。
作者是快速阅读培训行业的受益者，所以写出了这么一本误人子弟的书，书中的有些结论是完全错误的。 首先，本书混淆了眼球运动与阅读能力的关系。眼球的跳动只是快速阅读的结果和表现形式，而不是快速阅读的原因！ 其次，书中认为消灭默读、消灭阅读时文字在脑海里的声音，就可以读得更快，但事实是默读是阅读中必不可少的一环，不可能被消灭，快速阅读的人只是默读得更快。 但是，你可能会觉得你用了书中的方法阅读速度确实有所提升，我这里简述三点原因。 首先，你的注意力更集中了。无论是限时阅读，还是用笔辅助阅读，抑或是用书中的其他方法阅读，你的注意力都更加集中，专注使你的阅读速度提升。 其次，安慰剂效应。你相信终于找到了迅速治病的解药，由此也「感觉」自己读得更快了。其实，只要你相信，换一个没用的B方法、C方法、D方法，依然能让你觉得自己的阅读速度确实得到了改进。 再次，阅读速度不等于理解速度。阅读，是为了用脑子理解文字承载的意义，而用眼睛阅读文字本身毫无益处。换言之，阅读速度本身毫无益处，只有理解速度跟上了，才是有效的阅读。 很遗憾，这些个「快速阅读法」，虽然荒谬，但依旧会长久存在下去：一方面，是因为人的知识焦虑。羡慕那些速读的牛人，总想快速炼成快速阅读。另一方面，是因为整个快速阅读培训行业有着巨大的利益链条。他们当然会努力编造这个理论的正确性，掏空你的腰包，告诉你几天就能学会快速阅读，然后毕业的时候拿儿童读物来测试。 希望更多的人能了解到其中的真相。至于提升阅读速度，也许真的没有什么捷径。
本书主题为如何快速阅读。一目十行并且不丢失重要信息。归类为工具书。 大纲： 第一章讲快速阅读前的准备。 第二章讲快速阅读的方法。 第三章讲阅读一本书的步骤。 快速阅读法： 视线跟着指尖快速移动，速度要超过朗读和默读的速度，做到只用视觉阅读。 如何阅读一本书： 读书前明确目标： 1.我为什么要阅读这本书？ 2.这本书对我来说有多重要（程度）？ 3.我想获得哪些经验？ 4.我打算把学到的经验用在什么方面？ 设立这些问题的目的是集中注意力，确保在阅读中不迷失方向。 第一步泛读。掌握大概脉络。 第二步精读。 第三步写大纲、概述。知识点串联形成整体。 遇到难点先跳读，也许再多读一点内容就自然理解了。 个人观点：这个速读方法太累，直接把阅读的乐趣干没了，不推荐。 偏见了，其实补全知识体系的过程也很有趣，思考很有趣，得到经验很有趣。 有没有乐趣，跟这个方法关系不大，快速阅读有适用的地方。
三年前读的书，再拿来温习整理笔记，本书无外乎以下几个重点 一、一定要多运动，这是一天当中最重要的事情。通过对比分析3万名研究对象的数据，他发现将有氧运动与学习训练相结合，可使智商值在36周内平均提高27% 二、将阅读的习惯从文字，变为视觉化。世界上没有任何一台电脑能够与人脑相媲美，可是，大多数人居然还是一个字一个字地向大脑输入信息，这简直就是最严重的资源浪费！ 三、逐字>语义单位。阅读高手都是按照语义单元来阅读文章的。或许你还无法理解，为什么这些高手的视线反复跳跃，却不会影响他们阅读的流畅度。其中的奥妙就在于对重点字词的捕捉，一旦掌握了这种技巧，我们的大脑就会根据关键的信息和逻辑自动组织出整个句子和段落的意思，单个信息点的输入次序也就不再那么重要了。人脑最擅长的记忆模式就是从某个特定的关键词出发，激活一整幅图像 四、练习建立以下4种条件反射，并将其有机地结合在一起，养成一种全方位的阅读习惯。你会发现即使同一本书反复阅读了好几遍，总共花费的时间却比原来死啃一遍要短得多，理解也更加透彻： • 明确阅读目标的条件反射； • 激活知识储备的条件反射； • 复述文章内容的条件反射； • 回放视觉影像的条件反射。
《快速阅读》是一本引领你走向阅读新境界的宝典。 无论你是学生、职场人士还是阅读爱好者，这本书都能帮你掌握快速阅读的秘诀，让阅读变得更加高效、有趣。 通过实用的技巧和系统的方法，让你在短时间内大幅提升阅读速度和理解能力。 这本书将带你走进一个全新的阅读世界，让你的生活因阅读而更加丰富多彩！
前段时间，有位年轻的书友问我，怎样能够提高阅读速度，我向他推荐了《快速阅读》。这本书思路清晰，目标明确。作者希望每一个人都成为真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。这必须从掌握学习技巧开始，眼球运动是阅读的关键。 作者还提出了“快速阅读进阶法”，用实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助我们从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度，轻轻松松成为阅读高手。 提高阅读速度，不可能一蹴而就，这是长期坚持的结果。我阅读速度快的基本功来自儿时。那时候，可看的书不多，偶然得到的小说就成了宝贝。但凡借来的书，都有时间限制，长的一两天，短的就只有一个中午。在这种情况下，我练就了速读的本领。自己看完了，还要讲给同学听，非常享受那种感觉!
阅读的速度决定成长的速度当前知识经济中，因技术变革速度非常快，终身学习对每个人而言都是不可或缺的。那些教育水平不高，没有阅读习惯，无法保持持续学习的人，无法每隔5-10年就学习新技能、获取新知识的人，将会发现越来越难找到工作。 读书是世界上获取知识，加快成长最重要，也是最便捷的方式。好的书籍中总含有一种人生见解和社会观察，这对于我们的立身处世都有极大的关系。也许我们曾想过把世界上所有的事情都尝试一遍，但每个人所拥有的时间都是有限的，我们不可能把所有的经验都亲身经历一遍。 你的顿悟也许只是别人的起点。我们所遇到的99%的问题，前人基本都已经遇到过，并且将他们的经验总结成了书籍，通过阅读，我们就能汲取他们的思想精粹，只需短短几个小时或几天，我们就能获得一段人生体验，经历别人所经历过的经验。 读书是加快成长最好的方式，它不光节省了我们的时间，还延长了我们的生命，让我们获得更多的不同人生体验。 工欲善其事，必先利其器流畅的阅读是一种享受。我们经常羡慕那些读书又快又好的人，相同的时间里，他们可能读完4-5本书，而我们可能连一本都还没读完。有时候，我们真的很嫉妒他们那"一目十行"的读书本领，自己明明真心想加快阅读速度，可每次都是有心无力，无奈只得归功于别人的天分。 可天分往往不过是知道诀窍罢了——那些"一目十行"的人不过是掌握了正确的阅读方法与技巧罢了。绝大多数时候，并不是我们的天分不如别人，而是我们没有掌握技巧，我们的阅读方法存在问题，因此我们很难提升自己的阅读速度。 如果掌握正确的方法和技巧，加上刻苦的训练，我们同样也能像他人一样"一目十行"地阅读。读书跟砍柴一样，磨刀才能不误砍柴工，书籍是我们要砍的柴火，阅读方法则是我们砍柴用的刀，刀越锋利，砍柴自然就越快。'好方法'就像'刀'一样，让阅读收到事半功倍的效果。 如何有效阅读？ 第一步：明确目标 明确的目标是高效阅读的前提。拿起一本书以前，我们首先需要明确自己的阅读目标，抽一点儿时间好好地想清楚： 1.我为什么要读这本书？ 2.我的目的是什么？ 3.我希望解决什么问题？ 4.我想从中获得什么？ ... 没有目标的阅读只是在游荡，大脑无法找到切入点，思维只能四处游移，因此一本书读完后可能什么也记不住，如此一来，我们反而耗费大量的时间却什么也没得到。 目标为阅读提供了方向，目标越明确，越有利于高效阅读。明确的目标相当于给我们准备好了一张信息过滤网，帮助我们在阅读过程中过滤掉无用的信息，将思维集中于自己所需的知识点上，既节省时间，又能确保阅读有所收获。 注意：不要将"记住书中所有信息"当作目标，这不过是懒惰的借口，掩饰自己不愿意思考的幌子，没有思考的阅读是低效的阅读。 第二步：泛读 在明确目标之后，进入正式阅读之前，我们还需要对全书泛读一遍。所谓泛读，也即浏览（或扫描），将整本书从头到尾浏览一遍，其目的不在于理解，而在于把握整本书的脉络，收得一个整体的印象，为正式阅读做准备。 为什么阅读前一定要先进行泛读？ 第一，泛读能帮我们准确地判断一本书的价值，助我们筛选出真正值得我们阅读的书，从而节约我们的时间。 拿到一本书之前，我们并不能确认这本书是否有价值，是否有我们所需要的东西，是否有阅读的价值。如果一上来就开始认真阅读，可能读到一半后才猛然发现这本书的内容毫无新意，完全没有自己所需要的东西，对自己而言根本没有任何价值，如此我们白白花费了大把时间，反而什么也没收获到。 因此，泛读在实际意义上比真正阅读更加重要，只需极短的时间里我们就可以找到自己所需要的信息，准确地辨别出一本书的价值。 第二，泛读有助于我们明确自己的阅读目标。阅读前，我们的目标可能还比较模糊、抽象，但通过泛读，我们的目标就会变得清晰起来，我们会对书中的内容提出自己的问题，发现自己感兴趣的地方，想要更深入探索一些其他的东西。 第三，泛读有助于我们在正式阅读前将选择采取何种阅读策略和方法。是速读？还是精读？又或者主题阅读？我们可以根据兴趣、目标以及书的内容采取不同的阅读策略和方法，从而提高阅读的整体效率。 当然，泛读还能减轻正式阅读中的枯燥感和厌倦感，增加阅读的兴趣。面对一本动辄几百甚至上千页的书，我们很容易会产生厌倦感，甚至抵触。如果在泛读的时候我们提前把整本书划分成几个部分，按排好阅读的进度，正式阅读中一部分一部分的完成，这比一上来就死磕整本书要轻松得多。 第四，泛读可以激活并整理自己原有的知识脉络，给新知识预留空间。更具体的讲，泛读其实是梳理了文章脉络，提前搭好了一个框架，为理解、吸收和记忆打好了基础。 在正式阅读中，我们只需往框架中填充信息，借助新旧知识之间的逻辑关系，就能加深对新知识的印象、理解和记忆。 泛读的核心 泛读的步骤很简单：先看书名，副标题，出版介绍，作者简介及相关评论，然后再看序，前言，目录，后记，接着浏览全书，不求深入，但求整体感觉——能知其大意，得其梗概就成，如此整个泛读过程就算完成。 只需5——15分钟，我们就能大致搞清楚全书的主旨，作者的意图，要解决什么问题，提出了哪些观点。 这里我们需要注意一点，无论是在泛读中，还是整个阅读过程中，我们至始至终都围绕着四个问题展开阅读，我们必须时刻以这四个问题为中心进行阅读： 1.这本书主要了讲什么？ 2.这本书主要谈了个什么问题？ 3.这本书讲得有道理吗？ 4.这本书和我有什么关系？ 为了更好地加深理解和记忆，提高阅读的效率，个人建议泛读时预测下书的内容，这能起到"先行组织者"的效果。阅读后可能有几种情况发生： 一、预测正确，这时会有英雄所见略同的感觉； 二、作者的见解远超预测，你会因此得到启发； 三、内容平淡； 无论是哪种情况，它都能加深阅读后的印象，提升理解与记忆。 第三步：快速阅读+反复精读 当通过泛读筛选出真正有价值的书以后，我们确认这本书值得我们花时间去阅读，而我们采取的阅读策略是"快速阅读+反复精读"。 快速阅读不是浏览，它比浏览更加仔细，其目的是进一步搜集信息，为精读打基础，同时加深我们对整本书的印象。 首先，我们快速阅读全书，找到自己需要的具体信息，对于已经弄清楚的部分，可以快速浏览；对于无关紧要的部分，直接跳过；对于不懂的地方，先做标记，回头再仔细阅读。这样一来，我们就可以留出足够的时间仔细阅读重点内容。 第二，快速阅读一遍之后，我们大致能知晓哪些地方是需要重点阅读的内容，此时我们还需把刚才读过的内容再想一遍。 因为读一遍，所得的多是些零零星星的印象，得不出一个完整扼要的印象；也有的草草读过一遍之后，马上又回过头来重读第二、三遍，印象还是很笼统，甚至相对模糊，理不出个头绪，就是缺少想一遍的缘故。'想一遍'费时很少，但收效很大...... 接下来我们就可以根据自己的阅读目标展开深度阅读。深度阅读指"速读+反复精读”，它是指针对不同的内容采取不同的阅读策略，从而实现最大化的理解、吸收和记忆。 阅读是一个动态的过程，而阅读方法不过是动态过程中某种情形下关于阅读的静态知识，一套方法不可能适应所有的情形，因此在阅读过程中，需要针对不同的内容采取不同的阅读方法，如此才能实现高效地阅读。 比方，有的地方可以快速阅读，有的可以直接跳过，有的可以先标记回头再重点阅读...... 精读的目的在于咀嚼与消化： 1.验证第一遍读过之后，所得的印象对不对。对的，加深它，巩固它；不对的，纠正它。 2.求透。懂的不清楚的地方，要思考、揣摩；前后的联系照应，要弄明白；主要的、次要的，要搞清楚；要得出总的、全面的理解；也要得出分解的，一部分一部分的理解。 3.求深。体会含蓄蕴藏的意思；玩味精微细致的情境；领略论断臧否到分寸。 第四步：回顾全书 当精读完成后，整本书的阅读任务还算不上完成。最后，我们还需要回顾一下全书内容，将各个部分的知识点串联起来，梳理清楚各要点之间的逻辑关系，实现整体性的理解，同时加深印象，增强记忆，从而把书中的内容彻底转化成自己的知识。 个人建议回顾全书最好的方法是复述、写读书笔记，或者做思维导图。 人很容易陷入到'自以为明白'的状态。当阅读完成之后，大部分人会认为自己已经完全掌握书中内容，对书中观点有深刻理解，可事实未必如此，一旦被人追问，或者向他人转述，却又支支吾吾，根本答不上来，那么这本书算是白读了。 如果我们能用自己的语言顺利地复述出原文的大致内容，还能回答别人随机提出的具体问题，那整个阅读、理解和吸收的过程就算圆满完成。 阅读中存在的问题影响阅读的因素很多，其中拖累阅读速度的主要因素是停顿，发声，默念，逐字逐句，注意力不集中。 停顿 在阅读整本书的过程中，我们难免会遇到一些怎么看都看不懂的内容。绝大多数情况下，这主要是因为我们缺乏某些必要的背景知识。 很多人一遇到难点就会死盯着那几句不放，总觉得自己没弄懂前一部分的内容就没办法心安理得地继续往下读。 但是，读书的时候不应该跟自己较劲，遇到暂时看不懂的地方，最好的办法是做好标记，然后继续往下读。绝大多数情况下，只要多读几段，作者就会给出详尽的解答——知识链是从两端向中间靠拢的，并且我们的大脑也会在潜意识中继续处理信息，也许在某个走神的片刻，我们就豁然开朗了。 逐字逐句 人在阅读的时候，眼球一直处于跳动状态，只有眼球停止跳动时，视线才能聚焦一点，我们也才能看清物体。换言之，眼睛就像照相机一样，只有调整好焦距，才能生成清晰的图像。 大部分人阅读的时候，视线是首先落在第一个词上，眼球停止运动、对焦、读取信息，然后再跳动下一个词，重新对焦、读取信息，以此类推。这种读取信息的方法称为"逐字阅读"。 逐字逐句是阅读的大忌，它不光会拖累阅读速度，还会分散注意力，影响我们对文章内容的整体理解。事实上，加快阅读速度非但不会影响阅读效果，反而能促进理解。 科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，而一般人的语速却只有150—200字/分钟。如果你的阅读速度跟不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来，反而会在后台自动调用来处理其他信息，阻碍注意力的集中，因此常会出现开小差，做白日梦的情形。 那些阅读高手之所以能一目十行地阅读，其根本原因就是因为他们不会逐字逐句读取信息，而是以语义单元来读取信息。 所谓语义单位，指的是由几个字词共同组成的、能表达某个整体意思的词组或短语。孤立的字词是无法表达完整的意思，而由几个字词共同组成的语义单元却能表达完整的意思。因此，如果将语义单元作为最小单位运用在阅读中，那么我们就能在最短时间内实现理解。 例如：如果逐字阅读的速度在250字/分钟，一旦眼球运动方式改变，采用语义单位，每次能读取2-3个字，那么速度就会立马提高到500-750字/分钟。 其次，阅读高手并不会按照顺序阅读，而是进行跳跃式阅读。我们的大脑远比我们想象中强大，它会自动忽略混乱的字词顺序，并在后台自动重组实现理解。 这里简单介绍2种改善逐字阅读的方法：3—2—1练习和2—2—2练习。 3—2—1练习 第一遍 拿出自己的练习书，找出一段未读过的段落，保证理解的前提下进行3分钟阅读，然后标记出自己阅读的进度，并用自己的语言复述大致内容，判断自己的理解程度。 第二遍 请返回这个段落的开头，再读一遍，这次必须在2分钟内完成同样篇幅的阅读任务。如果没能在2分钟内读到第一遍的标记处，就请重头开始重复这个步骤，直到顺利完成为止。第二遍阅读完成后，同样复述一遍，测试自己的理解程度。 第三遍 现在，请你再一次回到文章的开头。这一遍需要在1分钟内完成之前两次同样长度的阅读内容。如果不能在1分钟内完成，请不断重复这一过程，直到顺利完成为止。阅读完成后，同样复述一遍，测试自己的理解程度。 2—2—2练习 第一遍 翻开你的练习书，找出一段你没看过的段落，在保证理解的前提下进行2分钟阅读，然后标记出结束的位置，并复述一遍，测试自己的理解程度。 第二遍 请回到第一遍阅读的开头，这一次要在2分钟内阅读完成2倍于刚才篇幅的内容。如果没能完成，就请不断重复这一步骤，直到顺利完成为止。阅读完成后标记出结束位置，并复述一遍，测试自己的理解程度。 第三遍 现在，同样请回到第一遍阅读的起始位置，这次要在2分钟内阅读完成3倍于第一遍的篇幅。如果不能在2分钟内完成，请不断重复这一步骤，直到顺利完成为止，并复述一遍，测试自己的理解程度。 默念 绝大多数人在阅读的同时都喜欢发声，或者在脑子里一字一句地跟着默念——也叫"心读"，那么这样的阅读只能算是'念'书，而非真正的'读'书。发声和默念会限制阅读的速度，还会耗费大量的时间和精力。 一般人的语速比视读速度要慢，语速大约为140-200字/分钟，而视读大约为250-400字/分钟；其次声音会干扰思维，影响阅读效果。 本质上，提高阅读能力的关键在于强化视觉渠道，彻底改掉'听觉阅读'的习惯，把'看'书和'念'书变成真正的'读'书。 这里简单介绍2种方法改掉默念的习惯：1000字/分钟练习和1—2—3练习。 1000字/分钟 这个练习需要我们用1000字/分钟的速度连续阅读5分钟。 首先，选好练习书并标注出5000字的地方；然后开始阅读，如果你不能在5分钟的时间里读完这5000字，就请反复尝试。 1—2—3练习 这个练习很简单，只需在阅读的同时随着每次视线的跳动不停默念"1、2、3"就可以了。如果你在练习的时候每行需要定焦3次，就在心中默念"1、2、3、1、2、3......"。如果定焦2次，那就是"1、2、1、2、1、2......" 人在同一时间里只能发出一个声音，只要我们用数字占据听觉空间，自然就没有机会默念。而且，这种单调的数数相当于给自己打拍子，有助于保持眼球运动的节奏。 注意：这个练习需要每次不少于5分钟。 书是作者思维的具体表现，读书则是读者运用自己的思维去理解作者的思维的过程。阅读的目的：一是要理解作者的思维，二是要学习作者怎样表达他的思维结果。但任何思维都有基本的规律，如果能把握思维的规律，我们就能最大化提升思维的效率。 私以为，无论在阅读还是写作中，思维大致都遵循着"总分总"的规律，因此按照"总分总"的规律进行阅读，将能最大化提升阅读效率。 总——我们先进行泛读，获得一个全方位的了解，建立起对内容整体性的了解。 分——根据阅读目标进行快速速读和反复精读，从整体到局部建立起一个精细化了解，如此推动对整体性的理解，两者结合将会产生内容上的连贯性和精确性。 总——回顾全书，将各部分内容串联起来，理清逻辑关系，从局部回到整体，强化局部与整体间的连接性，实现整体性的理解。 每个人所拥有的时间是一样的，但每个人用这个时间做的事情不一样，我们利用时间的方式决定了我们会成为什么样的人。 你花在读书上的时间，都在默默塑造一个更好的你，不囿于一方天地，不困于一时低谷，在将来都会得到应有的回报。
这本《快速阅读》其实是快速读完了，原因有三： 1、快速阅读，不自觉要快点读； 2、前面认真读了，并且也照着练了一下，感觉还不错，后面的方法都是在前面基础上进行的，比如最近在练的第一个方法--辅助工具法，作者要求“接下来的三个星期里，你要坚持每天练习使用阅读辅助工具，而且每次的练习时间不能少于30分钟。通过不断的练习，这种习惯会被强化，你的眼睛会变得更容易控制，眼球在阅读的过程中运动得更有规律。”这个方法训练掌握才能更好进行下一个方法的训练，后面的部分也就快速扫过； 3、因为要训练，感觉还是纸质书比较好一点，所以买了一本正在路上，并且按照作者的要求，找了一本自己比较感兴趣的也是最近在看的《认知觉醒》当“练习书”，也在路上了。所以电子书也就快速读过。 读了这本书让我不自觉想起之前读的一本书也叫《快速阅读》，不过有个后缀：一年轻松读完1000本书，现在回想起来那本书印象最深刻的一句话是：永远用略超过你理解能力的速度去读。后面自己有时候也用一下，然后觉得好累就放弃了；书里也给了一些方法进行训练，但是我好像都没有去执行，然后还大言不惭得说作者纯粹是胡说，有点汗颜。结合这本书来看，感觉还是很有道理的，记得那个作者说：很多人有一个错误的理念，认为读得越快，理解得越差；读得越慢，理解得越好。我看了可能当时是觉得有道理，到底哪里有道理有什么依据，从来没有深究，所以实际生活中还是停留在自己的认知上，潜意识是不愿去承认的，也就不愿去执行。 这本书更好的一点是作者先从脑科学的角度告诉我们确实是这个情况：人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。如果以200字/分钟的平均阅读速度来计算，就相当于每秒钟处理40个神经比特的信息，这就意味着大脑每秒钟都有高达80个神经比特的空间未被利用。或许你会认为这是件好事。大脑有了空闲不是正好可以休息一下吗？其实不然。人脑是一台异常勤奋的计算机，一旦出现资源过剩的情况，它就会在后台自动调用空闲的资源来处理其他信息，也就是我们先前提到的白日梦。换言之，如果你的阅读速度比不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需，反而会被用到其他无关紧要的事情上，阻碍注意力的集中。一旦大脑没有得到足够的信息供给量，就会自动进入休眠状态。看认知觉醒一开始也是类似这样的脑科学科普，感觉很有启发，从科学的角度认知了，就不会觉得快速阅读是天方夜谭。 作者说阅读厉害的人每分钟能达到800-1000字以上的速度，并且对内容理解更为透彻，想想就非常向往，所以我也想下点功夫练一下，不求成为牛人，至少有所提升。
只有科学的方法才能重复成功 一个阅读能力很厉害的人，他未必是一个厉害的老师；但一个厉害的老师，他的阅读水平一定不会差。 高效的理解和消化才是阅读的最终目标。 不积跬步无以至千里：阅读跟减肥一样，也有平台期，只有不断的坚持，才能获得更大的收获。 作者将本书分为三个部分：阅读前准备、提高阅读能力的方法、阅读整本书的步骤和技巧。 阅读前准备 1.测试自己的阅读能力 阅读速度 理解程度 2.导致低效阅读的原因 人类生物本能 逐字阅读 没有正确使用右脑 默读的习惯 科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只有150字/分钟左右。正是出于这个原因，我们在听讲座或是听报告时才会经常走神儿。 一旦阅读的速度和流畅度都上了一个台阶，自然也就没有多余的精力去胡思乱想、自言自语了。大脑就会全身心地投入到了阅读当中，进入了忘我的境界。 从神经学的角度来讲，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。 3.每个人学习的四阶段： 不知己不能：无知 知己不能之：知道自己不行 知己已能之：知道自己可以 不知己能之：知识和技能化为血肉，达到潜意识的本能层面。 提高阅读能力的方法 不断超越自己才是训练的真正意义所在。 1.提高阅读速度 辅助阅读法：提高眼球运动速度 强迫自己快速阅读 拓宽视野练习：阅读高手把语义单元作为处理信息的基本单元，而不是一个字接一个字地处理。 2.集中注意力：学会身心放松 有氧运动 “高尔夫球练习” 3.培养理解力： 梳理文章脉络 制作思维导图 4.增强记忆力： 明确阅读目标 激活已有的知识储备，新旧知识结合 复述文章内容 充分运用五大感官：视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉。利用具体的图像和故事，加深印象 突破舒适区：任何进步都必然建立在面对困难、战胜困难的基础上。只有一次又一次地挑战自我，走出原有的舒适区，我们才能不断提高自己的能力。 阅读整本书的步骤和技巧 1.提出问题，明确阅读目标 2.用5~10分钟泛读全书，可画思维导图 3.根据阅读目标，将全书分成几个部分，并按顺序逐一阅读每个部分。 每个部分先速度，再根据阅读目标决定是否精读 画重点、记笔记，不懂的先跳过 4.用5分钟回顾全书，巩固知识。 一个关于复利的故事 假设现在你的水平值是1，下面有三种情形： 第一种情形：你每天浑浑噩噩度日，没有一点进步，一年以后你的水平值是多少呢？还是维持原状，是1； 第二种情形：你每天学习一点点，每天只进步1%，一年以后你的水平值是多少呢？37.78(1.01^365=37.78)； 第三种情形：你每天还退步一点点，退步1%，一年以后你的水平值是多少呢？0.025(0.99^365=0.025)。 这个故事告诉我们，每天努力一点点的人，一年以后将比一年以前的自己优秀38倍，而每天退步哪怕是一点点的人，也会将自己的才华消耗殆尽。阅读也是如此。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本书是一本实用性很强的书，如果想提高阅读速度，推荐阅读。建议与《如何阅读一本书》一起看。
有营养，但不多，花接近两个小时阅读完，性价比略低。书中阅读技巧自己潜意识里也在用，书中用文字总结出来对自己是有些促进的，但大多数文字是作者用来佐证他观点的例子和附在书中的一些“阅读练习”，而且要求练几个月，这时间直接用来阅读的话可能效果更好一些吧。 第一部分 起程前准备工作 1.测阅读能力 2.逐字阅读是低效阅读⭐ 3.如何提高阅读能力⭐——语义单元（其实就是只抓关键词，不在意词组顺序，大脑会自动理解语义，熟能生巧后可以跳词阅读而不影响理解） 4.阅读的出发点是一笔一画——要从文章整体理解内容，一字一句阅读只会得到支离破碎的信息 第二部分 登山之旅 1.提高阅读速度 ①辅助阅读（用笔或手指）⭐ ②阅读速度不应受到默念速度限制⭐ 2.集中注意力 广角阅读，建立自我放松的条件反射 3.培养理解力 ①养成梳理文章脉络的阅读习惯（一维→三维，其实就是画思维导图，基本原则是横向排版，主题在中央，字迹工整）⭐ 阅读高手在阅读的同时就能把握文章的整体脉络 4.增强记忆力 ①明确阅读目标⭐⭐⭐⭐ ②激活知识储备（先读基础，后读高阶专业） ③复述文章内容⭐（时不时暂停复述） ④回放视觉影像⭐（充分运用视、听、嗅、触觉） 第三部分 整本书的阅读技巧 ①阅读前明确目标：为什么阅读这本书？要获得哪些信息？学到的知识运用到哪方面0 ②阅读步骤⭐：泛读全书，把握整体脉络→快速阅读&反复精读结合（该粗粗，该细细）→回顾知识点，系统理解全书
2023年第一篇书评—《快速阅读》 👋首先说一下整体感受：框架清晰，可操作性强，保姆级教程‼️ 🔘为什么要读这本书呢？ 从书名可以看出—提高阅读速度，包括但不限于自我提升类、专业技能类… - 🔘这本书讲了什么？ 1⃣️启程准备： ▪️首先，要调整自己的认知：阻碍我们阅读速度的是我们的坏习惯—逐字阅读‼️ ▪️然后，对标阅读高手：真正能够做到快速阅读并且把我核心内容的人都有较广的阅读视野，并且能够以语意单位为间隔调整眼球运动 2⃣️登山之旅 ▪️提高阅读速度 ✅借助工具：手指、笔… ✅停止默读 为什么要停止默读？ （默读不一定是坏的，因人而异，我一直就有默读的习惯） 作者提出停止默读是因为默读是听觉的练习，而阅读更多的是需要锻炼到我们的视觉。默读的时候，我们大脑需要将语言信号转化为线性的文字信号，这一步骤会减慢我们的阅读速度。 如何停止默读？ “3-2-1训练”：用一段文字练习三遍，第一遍3分钟，大致掌握重点；第二遍，内容不变，用2分钟阅读；第三遍，内容不变，1分钟读完 ▪️集中注意力 人最多可以记住5-9个信息，要训练集中注意力的能力，就需要将1/7的注意力放在后脑勺最突出的位置 ▪️培养理解力 阅读有两大目标，前面的内容已经解决了“速度问题”，这一部分就进入到了“理解”内容了。 🔺“视觉卡片”训练！ Q：什么是“视觉卡片”？ A：类似于思维导图，但是增加了色彩、自画图像 - Q：为什么要做“视觉卡片”？ A：为了实现读者与作者之间的信息有效沟通！ 一篇文章或一本书是作者将自己脑海中的零散想法💡形成一个框架，再以线性的文字表达出来。 而我们的大脑是不擅长处理线性内容的，更偏向于视觉图像。 所以，为了理解作者表达的意思，我们就要逆向思考，将一维的文字转换成三维的图像，这中间就需要一个二维的“视觉卡片”进行过渡 - Q：怎么做视觉卡片？ A：一张横向设计的白纸，将主题词写在正中央，按照逆时针顺序组织各个部分的内容。同时注意使用各种箭头指示和形象图，辅助理解。 ▪️增强记忆力 🔸明确阅读目标： ❓为什么要读这本书？ ❓读了可以收获什么？ 🔸激活知识储备 我们对一篇文章或一本书的理解取决于自己的知识储备，所以为了更好地理解重难点，在阅读的时候就必须调动自己的内存库。旧知识和新知识之间的联系越多，记忆就越牢固。 🔸复述文章内容 这里重要的是要找到自己的复述间隔，具体可以按照“5分钟阅读加复述”的方法进行训练，找到自己的复习间隔。 🔸回放视觉影像 3⃣️要点明晰 ▪️阅读目标： ❓为什么要读这些？ ❓对你的重要程度？ ❓为了获得什么信息？ ❓能够运用到其他哪些方面？ ▪️阅读步骤 🔸泛读全书，把握整体脉络 🔸快速阅读与反复精读结合 🔸回顾知识点，系统理解全书
快速阅读 ，主题，提高阅读速度，这个作者有两本书超级快速阅读和快速阅读 ，内容有重合，偏重点不同 推荐，随便记记笔记，阅读主题需要做导图 遇到只需泛读的书，我可以只通过这一个步骤就找齐自己需要的全部信息，完成整本书的阅读。想象一下，只需十几分钟就能达到自己的阅读目标，心安理得地把一本书放到一边，岂不快哉？ 如果我们通过泛读，快速阅读，确定了一本书是有价值的，那接下来就是精读了 经过这一遍的快速阅读，你很可能已经找到了自己需要的具体信息，或者发现这一部分没有太多有意义的内容。在这种情况下，你可以继续下一部分的快速阅读了。 遇到已经弄清楚的部分，可以快速浏览；遇到无关紧要的部分，大可直接跳过。这样一来，你就可以留出足够的时间仔细阅读其余的重点内容。在这一步，你可以修改自己的笔记，进一步标记出关键词句。总而言之，我们阅读每一小部分内容的时候都要根据自己的阅读目标选择阅读策略 在阅读过程中，要始终跟着读入信息的进度积极思考，争取在阅读的同时完成理解、吸收和记忆的任务。 请你将快速阅读与反复精读结合起来，直到获取了所需的信息、达到了自己的阅读目标为止。通过一遍又一遍地信息过滤，你可以轻松地找出全文的重点，集中精力处理这部分信息。整本书的其余部分也遵循同样的阅读原则：只要达到了既定的阅读目标，就可以放心大胆地继续往下读了。在这个过程中，始终要明确全书的主线，把握好自己的阅读进度，在泛读阶段制作的视觉卡片可以起到辅助作用。 读书的时候不应该跟自己较劲，遇到暂时看不懂的地方，最好的办法是做好标记，然后继续往下读 休闲和培养高雅爱好不需要速读。 还有很多技巧。
读完有点困惑，读的快，思考怎么办？读的慢，时间不够用，又怎么办？还是不要追求快慢，闲着没事干，读书最好