两年多前无意之间在Youtube里看到了一位叫Scott H Young的年轻小伙子做了一个有关于高效学习的TED讲座，好奇点了进去知道了有了一种叫做Holistic Learning的学习方法，当时并没有深入研究。今年终于又把他尘封许久的PDF文件和博客翻出来学习了一番，还在微信读书上找来了中文书来看。部分学习方法跟我自己的部分学习方法相仿，没想到我竟然无意识间也运用了学霸们的学习方法，但是还是有非常多新颖的学习方法值得我学习效仿。 Scott说有很多学习成绩不错的学生组织能力很差，没错我就是这种人，以至于自己的很多物品没有固定摆放的位置，后来我开始了极简主义的生活后感觉生活舒适了很多。下一步我会去看他提到的一本书《Zen To Done》用于提高我的组织能力。 Scott提到的有些方法我也曾经用到过，在读大一的时候还专门跑到一家培训机构系统地学习了超右脑记忆法和思维导图，其实记忆法并不神秘，只是需要用对了方法，你也可以背出圆周率300位，那便是本书中提到的“联想法”和“挂钩法”。本科读医学院的时候，有门课程是典型的的“随意信息”，便是微生物学，当时学得异常痛苦，光这一门课程就需要学习上百种不同的细菌、病毒、寄生虫等微生物，每一种微生物之间没有任何联系还需要背诵每种微生物的所有特点，包括是否有夹馍、格兰养性还是格兰阴性，需氧还是厌氧，病毒是DNA还是RNA，单链还是双链等等等等，以至于学到崩溃，还有很多其他科目。眼看临考前还剩5天感觉自己啥都没记住，灵机一动，开始自己设计联想法和挂钩法进行记忆，把每个微生物都编成一幅生动的图片，每天站在学校走廊里自言自语叨叨着给它们编故事傻乐，5天时间背出了密密麻麻95页全文字整理好的材料，后来这门课我考了91分。后来我用类似的方法还学习了病理学等学科，但并不是所有课程都适合用这个方法学，大部分医学课程都还是属于“随意信息”为主比如需要背诵特别多的定义和一条条的特点，它们之间的逻辑性很弱，直到进了临床医学院开始内外妇儿的综合学习才开始有逻辑可循。 在国外读研期间，也运用了“信息压缩发”将几十页甚至上百页的PPT压缩成了几页大白纸用于期末复习。因为国外上课有视频回放，所以我在第一次听课的时候听逻辑抓重点，第二遍自己听的时候练精听抓细节，跟学霸不能比，但成绩也是尚可。 近期看的书中无一不在阐明一个事实，那就是只学不用等于零。学以致用，知行合一是永恒不变的真理。在接下来的学习工作中，还需继续努力，将获取的知识运用到实际生活工作中，在实践中进步成长。
书的水平非常高，翻译是一坨屎 我本来以前也看过这本书，但是觉得没什么感觉，最近看的时候做了详细的笔记，进行了非常深入的思考，觉得这本书对我来说非常重要，我要持续性的进行实践，但是有些观念还是非常的模糊， 然后我去豆瓣看了一下，评分也不高，觉得有点不合理。 直到我看到很多人说翻译的非常的差，我当时想翻译能有多差呢？直到我找到了英文版，然后现在正好微信读书出了自动翻译功能，只要在稍微不通顺的地方自己理解一下，而且英文原版的单词结构很简单， 翻译首先自己添加奇怪的内容，原文完全没有提到的，其次翻译的水平非常的垃圾，像我这样裸考过4级的水平都能看懂的原文，我不知道为什么能翻译成这么垃圾，尤其是当我认为这本书可以并且实际上已经给我提供到了很大帮助的时候， 我认为我要不是以前看那么垃圾的翻译，可能已经博士都快毕业了，而不是硕士毕业就无心向学了， 我起初觉得可能是以前的机器翻译水平比较差，但是我看到说翻译的人其实是博士， 我认为这个翻译水平真的非常的离谱，原文是非常简洁干练，而且最重要的是他就像一本故事书一样，是能让人有一直想要读下去的欲望的，而且很贴近生活。从他原文的水平来说，比现在特别多人看的认知觉醒，其实水平是要更高一些的，但是翻译把整本书完全毁了： 首先是降低了水平 其次是影响到了实际的重要概念的理解， 而且因为有已经翻译好的书，之后不知道还能不能再做这本书的翻译， 我觉得这不是一个把8分作品翻译到6分的问题，而是把一块黄金上面抹上屎，然后放在路边，如果有任何想要去看的人，必须先把屎扒掉，才能看到里面的黄金 我希望翻译的人，永生永世不要再翻译东西了
一本被评分耽误的好书 很多年前我就尝试读这本书，很遗憾，没读下去。 当我养成阅读习惯，学会了如何学习，才发现这本书是一本好书，书里很多方法都是我在用的，看了很有共鸣。 干货我就不总结了，这类工具书，干货从来都不是最重要的，最重要的是理解和刻意练习，把书中的方法变成专属于你的工具。 👉如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”得多，未必收获得就好。 这是这本书对我最大的价值，醍醐灌顶。 这也是我目前比较大的一个问题，特别喜欢学习本身。学习这个过程就让我很开心，属于非功利性的学习。 比如有一些书对我的工作、生活没有任何好处，也没有任何影响，但我就是爱看，就只是纯粹为了满足我的好奇心。 这个时候我的学习是一种娱乐活动，和别人打游戏，刷手机没有本质区别。 学习本身对我来说是一件快乐有趣的事。 好处是我不排斥学习，学习能给我带来正反馈。 坏处是这种娱乐式学习没有任何产出，会占用我真正需要用来学习的时间，而荒废我的主线任务，有点不务正业。
看到这条书评，先别划走，你一定要打开本条书评！ 这会是这本书的总结+解读的书评里，最有干货的书评之一！ 一、【内容要点总结】 以下内容是作者在书中末尾做的总结，大家可以先看一遍作者的总结，对书有个大概的认识。不过这个总结我觉得不怎么好，对于读者来说还是有点难理解。我在第二部分写了我的翻译版本。 看完作者总结，觉得没懂得，可以去看我的翻译版总结。 ①【三个基础概念】 1.结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 2.模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 3.高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 ②【五个步骤】 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 其中拓展包括： a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 ③【五种信息类型】 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 ④【四个目的与方法】 A）获取知识 1.快速阅读 （1）指读法。 （2）练习阅读。 （3）积极阅读，改善边读边学的效率。 2.笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 B）联系观点 1.内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 2.比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 3.图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 C）随意信息的处理 1.联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 2.挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 3.信息压缩 （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 D）知识扩展 1.实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 2.模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 3.以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 二、【七小翻译解读版】 1.【三个基础概念】 结构：基础的知识，类似【一块砖】 比如：洗菜、切菜、翻炒、火候、调料 ，每一块知识都是【一块砖】 模型：相关的知识（结构）组合起来，就成了模型，类似用砖砌成【一面墙】，盖成【一栋楼】。 比如：洗菜→切菜→控制火候→翻炒→加调料→装盘，这样组合起来，就是【一面墙】了。 高速公路：本质上就是【联系】，类似N栋大楼之间的【马路】【高速公路】 比如：老子说的“治大国如烹小鲜”，通过类比的方式，将做饭和治国联系在一起了。 2.【五个步骤】 （1）获取——看一遍，听一遍所学的资料。 （2）理解——明白信息的表面意思，能用自己的话表述一遍。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 （4）纠错——纠正自己错误的认识，拓展自己有局限性的认识。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括考试与现实生活。 拓展的三种方式： a）深度拓展——探究知识的背景。 知识从何而来？结论来自何处？一个发现是如何做出的？事物为什么以这种方式存在？深度拓展需要在信息内部创造联系。不是仅仅理解一个结论就结束了，要进一步理解结论之前的试验，试验是怎么做的？是谁做的？怎么想起来做的？如此这般之后，结论就建立在与其他相关知识联系的基础之上了。 b）横向拓展——探究知识的关系。 知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现？围绕这一结论有哪些其他的事实？ c）纵向拓展——自由联想。 自由联想，将不同的事物进行对比、类比、比喻。 如上面我举的：治大国如烹小鲜。 七小补充-纠错的三种方式： 1.自驳：把自己当成答辩的老师，去给学生的自己“找茬挑刺”，试着去反对自己。以此来找出自己错误、肤浅、有局限的认知。 2.他驳：去找和自己想法不同的人去讨论，让对方来发反对自己，以此来找出自己认知不足的地方。或者通过查资料，查与自己想法不同、甚至完全相对的资料，进行“左右手互博”，来修改纠正完善自己的想法。 3.实践：通过考试，或是在生活中的实际应用，接受现实的反馈，来发现自己做得不对的地方，然后改正。 3.【五种信息类型】 （1）随意信息 随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到。 在其他的信息分类方法里，这种信息也可以叫做【事实性知识】，学习的策略是记住就行。这本书里给了三个记忆方法：联想法、挂钩法、压缩法（首字母记忆、示意图、压缩笔记法） （2）观点信息 观点信息是存在争论的信息。小乘佛教和大乘佛教哪一个更优秀？这就是观点。这类信息，重要的是【找到信息】。它适合用在【纠错】和【拓展】这两步步。 想想看你有没有这样的经历：你有一个并不正确的观点（事后你发现它是错的），但在做事时，让你去提出反对自己的意见，找出自己的错误，你却想不出什么反驳的话？ 我们总是在事前认为自己是对的，直到事后才发现自己的是错的。但如果我们能事前就假设自己是错的，试着找出自己的存在明显问题的地方，去解决、改正，那我们就能提高把事情做对做成的概率了。 在本书中，建议的学习方法是【画图表】，把多种观点直观的且有对比的呈现出来。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如，讲述如何游泳的知识，编写一段电脑程序，建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。 这种信息适合用在【应用】这一步。在其他的信息分类方法里，这种信息也可以叫做【程序性知识】，学习策略是把这项操作的完整步骤给捋清楚，然后实操几遍。 在本书中给出的的学习方法是：可以用【内在化】【比喻法】【图表法】【模型纠错】四种方法去进行学习。 内在化= 信息感官化，将信息关联你的视觉嗅觉触觉听觉味觉... 比喻法= 打比喻 图表法= 画表格/思维导图/概念图/流程图 模型纠错=考试、实操测试 这里我对内在化举个例子： 你在学车，进行左倒库的知识学习时，你肯定不是单纯的背诵动作的流程，而是一边嘴巴背动作，一边脑子回想动作，一边手脚跟着做动作的。 内在化的意思就是调动你的五感去关联信息。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是具体信息。（说白了就是你看得见摸的着的，就是具体的信息） 书中给这类信息的学习建议是【内在化】，将信息与多个感官相联系。比如说想到心脏，你不光能想到生物书上的心脏图像（视觉），你还能感受到心脏的跳动（触觉），以及心跳图机器发出的声音(听觉） ... （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 抽象信息缺少与感官的直接联系。数学、物理、心理学、计算机和化学主要涉及的是抽象信息。量子物理学和微积分中有大量抽象的信息，不容易马上想象出图像来。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，学习时好比潜入深海的探索，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。 4.【四个目的与方法】 这部分原文的总结讲的还可以，我就只展开【获取信息】这部分的内容。其他点不讲了。 （1）获取信息 这部分最让我有感触的【积极阅读】这个点，作者说：进行积极阅读时你需要记下 ①这一节中主要观点是什么？ ②我怎样才能记住主要观点？ ③我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。 这段话给我有很大的启发！ 我们通常学习新知识，往往只有①弄懂观点是什么？ 好一点的同学还有③思考应用。 更加优秀的同学会想到③拓展。 但是作者格外的注重【记忆】这一步！ 他会给每一个知识点，都用上【比喻】【内在化】等方法，来让自己对此印象深刻。 对于普通人来说，一个知识要重复2次以上，才会有比较深的印象。 而作者总是一步到位，学一遍，就记牢了，这样的做法真是让我惊叹，直呼牛逼！ 三、【七小思考：作者为什么可以1年时间学完4年的33门课】 本书的书名是：《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》 我看完整本书之后，又来思考了这个书名： 那么作者为什么可以做到1年时间学完4年的33门课程呢？ 他到底哪里做对了？ 我发现作者做对了这3点（当然也有很多细节是值得学习的，这里不展开讲了，感兴趣的朋友可以给我发消息，我们再讨论）： 1）有一套合适的【知识分类与处理策略】，能针对性的对各种知识进行深度加工 作者举了五种信息类型，并且每种类型都给了几种好用的处理方法。这是他能超级高效快速学习的一个关键点。 看到作者介绍分类方法的时候，我感到很熟悉很亲切，因为我也有这种方法。我将知识分类【事实性知识】【概念性知识】【程序性知识】【抽象性知识】... 一看到信息，我就先判断它属于哪种类型？该用什么方法，使用什么工具去处理它？ 看来这种分类处理观，是每个高效学习人士的必备知识呀~ 2）非常非常注重【联系】 我看完书后，我就明白了作者这套方法，为什么叫【整体性学习法】了。 在介绍三个概念的时候我也说了： 【结构】是【砖】，【模型】是【一堆砖砌成的墙、建成的楼】，【高速公路】连通楼与楼的道路。 作者会对所学的知识点，通过【深度】【横向】【纵向】三个维度的联系，以及【比喻】【内在化】等方式，将孤立的知识，不断地联系起来，就像拼积木一样，不断地组装、组装、再组装... 最后一个个零散孤立的积木，就变成了一栋积木城市 。 这种高度联系的知识网络，是条条大路通罗马的。 作者在思考问题时，如果方法1行不通，那作者也可以走别的路径，使用方法2，方法3 ... 知识点之间进行大量的联系，这就是作者这么强的原因之一！ 3）非常非常注重【记忆】 上面我也说了，作者会对所学的知识点，都试着【作比喻】【脑补图象】，以此方式来让自己一遍就把重要的知识点给记住。 普通人学了，学N遍都记不牢固，而作者一步到位。这就是他和一般人拉开差距的地方！ 这点带给我的启发是：以后我学新东西时，也试着在对所学内容【作比喻】【脑补图象】【编助记的小故事】，让我学一遍就印象深刻。
书籍不能教会你全部事情，但是它会给你打下坚实的知识基础。随着阅读量的增加，你的视野会更开阔，看问题的角度会更广泛。本书交给我们很多有效的学习方法，如下： 快速阅读 （1）指读法。 （2）练习阅读。 （3）积极阅读，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。 当你打算放弃时，告诉自己再多撑一天，一个星期，一个月，再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶！持之以恒会给你回答
核心观点：怎样整体性的把书读薄并且形象化记住知识，并加以运用。 本书目录图。 3个核心概念 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 5个步骤 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 5种信息类型 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 11种技术 快速阅读 （1）指读法。 （2）练习阅读。 （3）积极阅读，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 ps：觉得能够把书读薄，变成一张纸或者一幅图，真是一个很酷炫的过程。但不要忘了运用哦，运用才是学习的核心价值。
如何高效学习《如何高效学习》 1. 作者斯科特·扬是学习界一位大神。 10天搞定线性代数，1年学完麻省理工学院计算机科学4年33门课并考试过关，另用1年拿下4门外语。 战绩之辉煌令人发指。 《如何高效学习》是大神的学习秘籍。 手握神级秘籍，很容易让人心神荡漾，产生即将成神的错觉。 2. 网上有很多解读版、笔记版，大多重点突出，要点齐全，干货满满——学习策略若干、学习技术种种，全部记录在案。 我曾尝试过参考这类解读笔记，以为会省时省力，加速成神，结果收效奇差。 后来追踪了几位解读笔记作者，发现那些文字更像是他们的一场春梦，事后了无痕。 有网友如此评价斯科特杨其人其书：“这种人，本身不笨，甚至聪明。没事写写书，把自己高智商方法炫耀一下，顺便收一收智商税。不信你读，多读几遍，看看你能不能2年读完MIT四年课程。” 难道学神的秘籍只是其他学神的锦上花，不是学渣们的雪中炭？ 3. 后来我把它放在床头，有空就翻翻，感觉来了写一笔，会心处划一划，读得心中忽明忽暗。 一会儿觉得它很水，车轱辘话太多，比如前面说这事儿后面再说，后面又说前文已述；明明该说方法，说出来的却是意义；20句话描述1个例子，其中19句交待前因后果，只有1句交待内容，怎么读都觉得是在凑篇幅。 一会儿又觉得干货不少，重点要点处句句在理，行不通，没理由啊。 好在最后柳暗花明了，没白费我许多力气。 4. 学习本书效果不佳的原因有两个。 一是太心急，忽略了作者的警示。 在《如何使用本书》一节中，作者指出： “不要指望一次读完本书就能成为学习超人，准确地说这是一本学习行动指南，需要不时翻阅。” “一开始采用这些技术可能反而降低你的学习速度，这不奇怪。任何新事物都有一个适应期……一旦你度过了适应期，学习效率将会突飞猛进。” “整体性学习需要时时刻刻在学习中应用。用得越多，效果越好。” “整体性学习包括很多新的概念和技术。如果你一次只学习一项技术会更好。” 从前慢。但现在我们太心急，太容易浅尝辄止。 5. 二是太死板，没有读出原书的灵魂。 万维钢说，读《卧底经济学》而没有读到“稀缺”俩字儿就白读了。 同样地，读《如何高效学习》没有读到“联系”俩字儿，也是白读。 本书178页，3.7万字。“联系”出现158次，”“关联”，出现11次，一共占去全书0.9%的篇幅。重要吧。 扉页上马文·明斯基说：了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系……这才是思考的真谛。 学习策略部分开篇作者又说：整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的。事实上，知识的学习从来就不是孤立的，学习任何知识都需要联系。你创造的联系越多，它会就会记得越牢、理解得越好。 记得牢，理解得好，就是学霸。 6. 有了“联系”二字，复述这本书就无需术语，枯燥复杂的理论也变得易记易操。 比如： 结构是知识内部的联系，模型是核心概念的联系，高速公路是知识之间的联系； 获取是指人与信息建立初步联系，理解是让知识与现实生活及既往知识建立联系，深度拓展是与其它相关知识建立联系，横向拓展是在知识周围建立联系，纵向拓展是在结构之间建立联系，纠错是找出并删除错误的/现实中不存在的联系，应用是让知识与现实世界建立实质性联系，而测试是找出知识中的弱联系； 处理随意信息关键是要创造联系，观点信息和过程信息与现实世界有紧密联系，具体信息最好与感官相联系，抽象信息大多有明确的内部逻辑联系； 最终极的是，学习目标必须与人生相联系。任务驱动学习，远比兴趣驱动高效且深刻。 7. 整体性学习技术本质上是联系的强化。 笔记流是各种联系的集大成者； 联想法（不管是比喻法、内在化或图表模型法）都是无中生有创造联系； 挂钩法是一种强制性联系； 信息压缩是重建核心概念之间的联系； 费曼技巧是学与教相联系。 超越整体性学习部分也是如此。 高效率学习主要是身与心的联系； 建立好习惯主要是行为与时间建立联系…… 还是那句话：“你创造的联系越多，它会就会记得越牢、理解得越好。” 我正在学习挂钩法记忆，刚起步，效果相当不错。按顺序记住《神逻辑》中列出19种常见逻辑谬误用时5分钟，按顺序记住20种常见灯谜格式用时3分钟…… 我年轻时也不曾做到。 8. 所以说，“联系”是本书的灵魂。 掌握它，可以简化认知结构，减轻认知压力，提高学习依从性。但并不是说从此一切学习都能轻松搞定，此刻说so easy 为时尚早。 因为一些技术性问题，仍然需要一条条学习，一条条强化。这需要时间。 知道这两个字的最大好处，在于你根本不用再写什么干货满满的读书笔记，不用制作复杂到让人却步的思维导图，也能把整本书装进脑子。 灵魂在位，发现和掌握具体技巧才会顺理成章。 两个字锁死一本书，这本书我大概是真读透了。 9. 一本好书，通常也有缺点。具体到本书，缺点就很鲜明：水太多，车轱辘话太多，多到让我想撕书。 短小的篇幅里灌了太多水，直接导致很多点来不及细讲、讲得不透，需要其它书辅助才易懂好用。 比如，记忆部分我用的是东尼·博赞的《超级记忆》，很不错。 这还不是最大的缺点。 最大的缺点是翻译实在太烂，烂到不吐槽一下太愧对自己。 有豆瓣用户甚至直接写信找斯科特·杨告了一状，可想他得多失望。 网上有英文版PDF文件供下载，实体书似乎没有。 建议能读英文原版的同学读原版，读书之心很可贵，轻易别糟蹋。
新年读完的第十二本书。佩服作者能在1年内完成麻省理工4年33门计算机课程，想一探高效学习究竟，所以选的本书。 全书讲了作者自创的整体性学习方法。很简明扼要，为了加深这一方法的整体性认识，作者用一章总结来罗列要点，如果不读全文，可以从最后一章来了解。 在作者的这一套理论中，令我印象深刻的是他的“高速公路”一说，感觉在作者脑中，建立了一座庞大的城市，把所学学科，化作不同的建筑，再通过建设高速公路来实现互通。通过所知所感，把看起来毫不相干的学科联系到一起，进而实现了我们所说的触类旁通。 这种构建知识城堡方式，其实就是一个人的思维方式。我们每个人都有自己的学习方法，记忆方法和思维方法。比如，上课认真听讲，做好笔记，课后复习，或临时抱佛脚等等。所有这些目的都是为了考试通过，或取得好成绩。而在毕业后几年，很多我们所学的知识，会迅速在脑中删除，留下学过，但已经还给老师的印象。为什么会产生这种感觉，很多原因跟我们记忆方式有关，我们是为了短时理解而记忆，仅限题目类型的解题技巧，或这一门学科，也就是说，各门学科的知识，在我们脑海中是零散的，所以才有需要很多时间，产生很大的记忆量。但如果像书中所说，把它建立模型，修建高速公路，使其成为一体，这样，只要我们想去某个地点，就能很快找出去那里的路径了。 书中还讲了如何有效学习知识，在通常获取知识，理解知识基础上，还要对知识进行拓展，纠错，最后应用。讲了如何记忆，其中一些有些书中也提到过，就是可以把10个数字进行编码，想象成不同的场景或物，通过夸张的故事情节来记忆，这样可以根据故事中的物来反推具体数字。其实，很多记忆类电视节目，有人被圆周率，大都采取了这样的方法，相当于把生活场景进行了编码，使和枯燥的数字，变得有图有趣。 总得来说，这本书很薄，很有料，但真正把他理解，拓展，应用到我们学习生活中，需要我们跳出固定思维，去慢慢，有意识地实践。
书中内容总结(作者的观点)： 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。
两年多前无意之间在Youtube里看到了一位叫Scott H Young的年轻小伙子做了一个有关于高效学习的TED讲座，好奇点了进去知道了有了一种叫做Holistic Learning的学习方法，当时并没有深入研究。今年终于又把他尘封许久的PDF文件和博客翻出来学习了一番，还在微信读书上找来了中文书来看。部分学习方法跟我自己的部分学习方法相仿，没想到我竟然无意识间也运用了学霸们的学习方法，但是还是有非常多新颖的学习方法值得我学习效仿。 Scott说有很多学习成绩不错的学生组织能力很差，没错我就是这种人，以至于自己的很多物品没有固定摆放的位置，后来我开始了极简主义的生活后感觉生活舒适了很多。下一步我会去看他提到的一本书《Zen To Done》用于提高我的组织能力。 Scott提到的有些方法我也曾经用到过，在读大一的时候还专门跑到一家培训机构系统地学习了超右脑记忆法和思维导图，其实记忆法并不神秘，只是需要用对了方法，你也可以背出圆周率300位，那便是本书中提到的“联想法”和“挂钩法”。本科读医学院的时候，有门课程是典型的的“随意信息”，便是微生物学，当时学得异常痛苦，光这一门课程就需要学习上百种不同的细菌、病毒、寄生虫等微生物，每一种微生物之间没有任何联系还需要背诵每种微生物的所有特点，包括是否有夹馍、格兰养性还是格兰阴性，需氧还是厌氧，病毒是DNA还是RNA，单链还是双链等等等等，以至于学到崩溃，还有很多其他科目。眼看临考前还剩5天感觉自己啥都没记住，灵机一动，开始自己设计联想法和挂钩法进行记忆，把每个微生物都编成一幅生动的图片，每天站在学校走廊里自言自语叨叨着给它们编故事傻乐，5天时间背出了密密麻麻95页全文字整理好的材料，后来这门课我考了91分。后来我用类似的方法还学习了病理学等学科，但并不是所有课程都适合用这个方法学，大部分医学课程都还是属于“随意信息”为主比如需要背诵特别多的定义和一条条的特点，它们之间的逻辑性很弱，直到进了临床医学院开始内外妇儿的综合学习才开始有逻辑可循。 在国外读研期间，也运用了“信息压缩发”将几十页甚至上百页的PPT压缩成了几页大白纸用于期末复习。因为国外上课有视频回放，所以我在第一次听课的时候听逻辑抓重点，第二遍自己听的时候练精听抓细节，跟学霸不能比，但成绩也是尚可。 近期看的书中无一不在阐明一个事实，那就是只学不用等于零。学以致用，知行合一是永恒不变的真理。在接下来的学习工作中，还需继续努力，将获取的知识运用到实际生活工作中，在实践中进步成长。
中文译者的问题，添油加醋了很多译者自己的理解内容，导致中文版阅读感受很差劲。第一部分 整体学习1、什么是整体性学习 整体性学习是和反复的、机械性的记忆式学习相对。整体性学习强调知识和知识之间的联系，强调通过多种方式和多种途径去学习知识，而且，在整体性学习方法看来，不同学科之间的界限不是那么明显的。 谈到机械性的学习，想到了在高中时的一个例子。当时火遍全国的xx英语来学校做演讲，倡导一种新的英语学习方法。其中，有一个同年级的男生深受启发，每天课间操之后都会利用那么20多分钟的时间大声的在楼道里朗读英语。这个男生之前早有耳闻，属于那种反应比较慢，死记硬背，勤能补拙类型的。大声朗读英语可能对英语语感的培养会有点效果，但是对于理解英语的学习，收效甚微。其实，反复的朗读在某种程度上也是一种机械性的重复。而且，后来也并没有听说这个男生英语有很好或者提高的很多。 2、整体性学习基于三种观点 结构 模型 高速公路 （1）结构 建立发达的知识结构。大城市中的建筑物之间有有公交、地铁、出租车等发达的交通系统把建筑物相连，从而构成了完善的交通系统，人们可以很方便的从一个地点到另一个地点。知识就像大城市里的建筑物，城市里的交通系统相当于知识和知识之间建立的联系。只有知识与知识之间建立了紧密的联系，在回忆知识的时候才能很顺畅的从一个知识联想到另一个知识。整体性学习相当于给知识之间修建四通八达的地铁构建起知识结构，机械性重复相当于建立了一个个知识孤岛。 (2) 模型 模型是具体化或者我们经常使用的特殊的结构， 比如SWOT模型、波特五种竞争力分析模型，3W模型等等，是人们在生活或者工作中提炼出来的比较实用或者常用的推广的比较广泛的结构模型。 (3 )高速公路 如果说紧密相连、四通八达的建筑物构成了大城市的结构。那么高速公路就是连接城市与城市的交通枢纽，也就是结构与结构之间的联系。对于学习来说，高速公路就是在不同学科（比如说生物学、经济学）之间建立联系。 3、整体性学习的顺序 （1 ）获取 获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。 （2） 理解 理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。 （3 ）拓展 拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。 （4） 纠错 纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。 （5 ）应用 应用把纠错带入最后的水平，通过比较信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。在这一步中失败的典型例子就是书呆子，即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。 （6 ）测试 上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。 (1) 获取信息阶段 获取信息时有三个目标 A 简化 获取信息时尽量压缩信息，不要试图把所有的句子一字不差地记住，因为你读的文章中大部分内容都是无关紧要的，只需要获取对形成模型有帮助的关键信息 B 容量 在简化信息的基础上广泛涉猎，读的越多，视野和眼界越开阔 C速度 获取信息的效率。人的一生时间有限，花一个小时读完一本书的人比花一天读完一本书的人人生更高效。 (2) 理解阶段 理解是对获取的知识有初步的字面意义以及上下文的理解，虽然这种理解还处于比较浅的层面，但是可以为后面的拓展和应用阶段打下基础。 (3) 拓展阶段 拓展是整体性学习真正的开始阶段。上面对信息的字面意义有了理解，那么在拓展阶段就要将信息与信息联系，应用模型来简化和拓展结构，也要通过提问信息的由来以及信息与其他信息的联系来进行拓展。 举例 一名整体性学习者对前面提到的公式会怎么做？先去获取，然后理解公式本来的意思，接着开始拓展它。他会问：公式是怎么来的？公式中的每个成分代表的真实含义是什么？公式中的什么成分可以做些改变？这种改变会导致结果发生什么样的变化？其他公式与这个公式有什么相同之处，又有什么不同之处？ 拓展的三个方式 深度拓展 横向拓展 纵向拓展 A深度拓展（知识的背景探究） 提问：从哪来的？ 举例：知识从何而来？结论来自何处？一个发现是如何做出的？事物为什么以这种方式存 在？深度拓展需要在信息内部创造联系。不是仅仅理解一个结论就结束了，要进一步理解 结论之前的试验，试验是怎么做的？是谁做的？怎么想起来做的？如此这般之后，结论就建立在与其他相关知识联系的基础之上了。 B横向拓展 找相同与不同——与其他类似知识相联系 举例：知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪 里？同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现？围绕这一结论有哪些其他的事实？ 横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之 间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代中国的事情联系起来。 C纵向拓展 与其他不相关的知识建立高速公路 知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗？比如水的流动或是驾驶汽车？如果这个发现与一个看起来完全不相关的历史事件联系在一起，你能发现什么类似之处吗？想想看地震的预测与八国联军事件有什么相似之处吗？ (4) 纠错阶段 纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系，这不是一个完美的过程，修剪工作是必要的。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等法。 (5 )应用阶段 将学到的知识应用到实践中，这也是学习的最终目的。 如果你学习税法并用到自己的企业管理中，那肯定比纸上谈兵学得好。如果你学习统计学，又把学到的知识用在实验设计上，那你对统计学的理解一定更深刻。 （6 ）测试阶段 通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次？ 以下是你需要问自己的一些问题。 ·获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗？ ·理解阶段的测试──我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思。） ·拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？ ·纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？ ·应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗？ 4、找出薄弱环节 在以上获取信息的6个阶段，不管哪个阶段出了问题，都会影响你整体获取信息的质量以及速度。有的人表现为速度慢、理解不了、不会举一反三、读完就忘、回想困难、不会应用到实际中等等。 6个阶段中都有可能出现薄弱环节，现在只讲一下最重要的也是最可能出现问题的获取阶段、拓展阶段、应用阶段。 （1）获取阶段 可能出现的问题： 阅读和听讲速度慢 需要反复阅读 可能的原因是： 没有掌握比较好的阅读方法和阅读习惯，记忆信息的没有按照一定的模型或者顺序进行提取记忆获取信息的时候总是想着一字不落的记住所有信息 记笔记太多留给思考的时间太少 （2）拓展阶段 拓展不好的表现只有一种：缺少灵活性。你已经掌握了一个新东西，但是没有或不会 将它与其他学过的知识联系起来。假如让你用这个新知识去解决一个非常规问题，就常常束手无策。 举例：假设乔尼正在学习基础统计学课程，他理解了教授教他的公式，也记住了一些例子， 并且会用公式解决一些数学问题。 现在乔尼碰到了一个新问题，这个问题的解决需要用到所学公式，但是要稍微改动， 结果乔尼不会做了。造成这种情况，问题出在拓展阶段没做好。 （3）应用阶段 应用阶段出现问题的原因是只将知识停留在书本上，没有应用到实践中，也就是书呆子型。 获取信息的6个阶段遵循的是水桶效应。也就说，如果有一个环节出现了问题，整体的学习效果都会大打折扣。所以，将6个阶段对照自己平时获取知识的过程，检查自己的薄弱环节，改进加强，从而提升自己整体的学习效果。 第二部分 整体性学习技术1、获取知识 方法：快速阅读和笔记流 （1） 快速阅读 A 指读法 B 练习阅读法 C积极阅读法 A指读法 指读法的好处还能通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。 很多人看到指读法，第一感觉可能是，这么原始的方法只会降低阅读速度，怎么会提高阅读速度呢？那么我们可以尝试着用比喻法来理解一下指读法提高阅读速度的原理。我们平时的阅读相当于在操场上跑步，而应用指读法就相当于在跑步机上跑步。在操场上跑步速度完全自主控制，你可能时而快，时而慢，有时候你感觉不到自己的速度降下来了。但是在跑步机上就不一样了，你必须随着跑步机的速度去跑，跑步机是匀速的，而且是不停歇的。所以，指读法的提高阅读速度的原理在于给你一个匀速，带着你阅读，避免你无意识的目光停留带来的时间的浪费。 B练习阅读法 （1）你可以通过阅读一本从未读过的书来练习阅读，在书上做一个标记，设定3分 钟，然后用指读法从标记开始，以稍快于自己能读懂内容的速度进行阅读，3分钟一到， 停止阅读，再做一个标记。 （2）算算自己读了几行，再乘以每行平均单词数（第一段总单词除以第一段行数），得到自己刚才3分钟的总阅读单词数；再除以3分钟，得到大约每分钟的阅读单词量。 （3）这个练习能测试你提高阅读速度的空间有多大。 练习阅读法的作用并不是实际阅读中应用的方法，它的主要作用是测试你自己目前的阅读速度的情况。 C积极阅读法 进行积极阅读时你需要记下： （1）这一节中主要观点是什么？ （2）我怎样才能记住主要观点？ （3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。 第一个问题仅仅促使你完整地获取信息；第二个问题迫使你对信息进行联系、视觉化和比喻法；第三个问题要求你将信息应用在不同的情境中。这三个问题迫使你将每个知识点都要经过整体性学习里的理解、拓展和应用三个阶段。 比如我刚刚读完心理学中的经典条件反射，其主要的知识点是： ·经典条件反射的发现者是巴甫洛夫 ·经典条件反射是刺激引起反应 我会这样记忆： ·想象一副图画，画中巴甫洛夫的狗听到铃声流出了唾液。 我会这样拓展： ·我听到电视里类似的手机铃声，会不由自主地掏出自己的手机。 如果你能对教科书里的每一个知识点都进行这样完整的积极阅读，你一定会天下无敌。一旦你熟悉了这种方式，就不必对每个知识点进行完整的积极阅读，而只针对自己需要理解和记忆困难的那些内容。 (2)笔记流 识别关键信息，以单词的形式而非句子的形式写下关键的信息和观点，然后用箭头标注关键信息之间的关系 课堂上记笔记时经常犯两个错误， 第一就是记尽可能多的内容，一字不落，而且追求笔记的美观。 这样做的后果是把时间用在了记笔记上，而没有时间对知识进行理解和吸收，导致课下还要花费大量的时间去理解，降低了学习效率。对于一寸光阴一寸金的高中学习来说，这无疑是个致命的学习黑洞。 第二 记笔记混乱。课上很明白，课下很困惑。 笔记流的方法要求只记关键信息并且在信息之间建立清晰的联系，这样既可以腾出时间用于课堂上知识的理解，又能获得一份思路非常清晰非常易于理解的笔记，课下基本上就不用再花时间进行理解或者整理笔记，对于效率的提高是非常有用的。 2、联系观点 （1）比喻 （2）内在化 （3）图表法 （1）比喻法 比喻法的作用在于，在不熟悉的知识和熟悉的知识之间建立联系。 （2）内在化 内在化就是视觉化基础上再加上其他感官。大脑的记忆规律是，大脑更容易记住图像。如果在此基础上附加上更多的信息，如嗅觉，味觉，甚至是情感，那么，大脑记忆信息就会更加牢固。 举例，比如，如何记住一个只见过一次面的人？将他的名字、长相（视觉）、声音特点（听觉）、身上的味道（嗅觉）以及你对他的第一印象（情感）等不同维度的信息综合起来去记忆，会记忆的更加清晰牢固。所以，内在化记忆其实也是通过多个维度多个途径的立体化记忆方法。 内在化记忆的方法类似于瀑布法。 （3）图表法 流程图 概念图 图像 这三种图表应用于不同的信息，流程图应用于过程信息（比如把大象装冰箱的步骤）的描述、概念图应用于建立不同概念之间的联系（比如货币政策、财政政策、宏观经济、微观经济、通货膨胀、通货紧缩等）、图像应用于把抽象的内容形象化（比如“解决办法”这四个文字可以用一个亮着的灯表示）。这三种图表法发挥作用的原理还是和内在化方法一样，大脑善于记忆图像而不是文字，所以用图表法代替大段大段的文字，并且清晰的表现出知识之间的联系，这样的话是非常有助于理解和记忆的。 3、随意信息的处理 联想法、挂钩法、信息压缩技术 （1）联想法 因为随意信息之间的联系比较弱，所以我们要在这些信息之间通过联想的方式人为的建立关系。通俗的来说，就是编故事，越夸张越好，越夸张越容易记忆。 （2）挂钩法 挂钩法也是联系的一种，只不过挂钩法是把信息和数字相联系，主要用于数字或者日期的记忆。 （3）信息压缩技术 整体性学习技术的实际运用──费曼技巧（自行百度）
非常棒的一本书，有理有据，简明扼要，可以说字字珠玑。以下是全书的内容精华，与大家共享。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a)深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法。信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速阅读 （1）指读法。 （2）练习阅读。 （3）积极阅读，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。
如何通过阅读进行学习 一阅读能帮你获得什么？我们应该可以做到质量和数量一起装质量是前提阅读的好处是一阅读是普通人实行逆袭的性价比最高的方式没有之一。嗯阅读是凌驾于所有学习方式之上的系统学习的必经之路。 如何挑选一本干货书籍，从性质来看，书籍可分为教授具体知识和技能的书籍及能够改变观念的书籍，把握好阅读的效率阅读的速度取决于你对这个类别的书的理解程度阅读的速度不能快与理解的速度。 阅读的层次很重要，畅销书如何阅读一本书，把阅读分为基础阅读解释阅读分析阅读和主题阅读四个层次。 作者的阅读精读方式是大纲阅读法大纲阅读法又称为关键词阅读法第一部了解书籍的信息第二部把书写略读一遍，也就是解释阅读大纲阅读的， 在精读的时候用一张A四纸大小的方格笔记本来制作大纲。具体操作方式在笔记本上一成绩形式一层一层罗列出梳理的知识点。大刚阅读法则能够吸收60%到80的精华主要记录能够显示自己的关键词。这样做的目的可以通过一个关键词来回想这个关键词所代表的概念，然后再回家的过程中加深，我记忆和理解的过程也可以吧嗯，后来回想到的概念的强势解释写到笔记中。 按照作者，这个思路的话，他是说在读书的时候借用大纲笔记发记录，其实也就是在抄，然后后续看完一本书以后，然后他要归纳书的重点内容和框架就用了思维导图。 另外，在京都的过程中嗯，坐着也会在读书笔记上贴上三个标签，第一个表情是阅读过程中遇到的问题突然冒出来的一些想法，第二个标签是全面出来的一些想法第三个，就是为了方便记笔记用到的缩写，为什么会有这个缩写，并且其实完全是为了建造自己的。金子的时候，大部分人都会对重点内容进行勾划，但使用大纲笔记发之后应该尽量减少勾划，以免让自己找不到要点。 精读一本书的过程，也就是说，一开始是先用解释阅读，然后再用大纲阅读发找出关键词做出大纲啊，阅读发中间有特别的东西，可以用变迁发标出来也可以用折页发写得好后面，在后期再进行阅读整理的时候，用思维导图可以做一下。然后这些工作完成以后，还可以对书进行一个总结作者在对可以练习这本书的总结是通过正确的电视方法，任何人都能成为大师区练习方法就是需要一有一位好，到时不断给你知道和反馈最终通过这些证据的练习方法，那你大脑你的脑回只和老白字真多已经适应你的变化。 另外是如何提升你的阅读速度第一个就是用的是只读法第二个用的是321练习法第三个用的是哦哦哦，练习法第四个人都是2000字每分钟的练习吧，第五个用的是使用Kindle进行练习。 另外，作战还提出要重视多元化阅读嗯，也就是说说的种类要开阔书的种类吧。 一点想法 1.在你希望深入学习的领域，应该读哪些书？先后顺序是怎样的？请在纸上按顺序列出书单。 希望学点心理学和写作方面的书 2.使用清单阅读法（大纲阅读法），列出今天所阅读章节的知识点。
最近费曼学习法突然火了。看到有本同名书，作者是中国人，弃。介绍里提到一个叫斯科特的人，用费曼学习法，一年学了30多门计算机课程。搜索斯科特，找到了这本书，确认了是同一个人，决定看一下。 打开书显示已读完，读完的日期是2016年。我竟然不知道自己看过这本书，不记得这是我在微信读书看的第一本书，更完全不记得里面的内容。这也在情理之中。毕竟单纯的记笔记并不能帮助学习和记忆，更何况我连笔记都没记。 根据上一本书的经验，几个月以后我也会不记得这本书叫什么学习法。倒是我自己在那本书总结的话，现在还记得。 那就先如法炮制，来个一句话总结:自己加工过的知识才是自己的知识，加工深度决定学习效果。可能我以后会只记得后半句，甚至只记得加工深度这几个字。 先来一个思想实验。假设费曼或者斯科特，当面给我讲学习方法，我会记下来吗？我会去用吗？不会。就跟一个小姐姐跟我讲道理一样，我能记下来的多半是她留给我的感觉，而不是她讲的内容。 再来一个思想实验。那些掌握了高效学习方法的人，是通过一直看学习方法的书来获得这些方法的吗？反过来讲，一直听跟学习有关的讲座，一直看这方面的书，能够成为一个高效学习的人吗？不能。（难道在暗示少看点就可以？） 那怎么能保证看了这本书就有用呢？ 其实作者在书中已经给出了提示:聪明人在学习中都会逐渐形成自己的一套学习技巧。也就是说，可以参考别人的方法，但只有自己实践和总结出来的，才是有用的。 作者甚至把费曼学习法也改成了自己的模式。 这又是为什么呢？ 翻阅脑海中的词典，我记得曾经看过一句关于学习的印象很深的话，现在却怎么也想不起来了。到那书里查了一下，是这么说的:（几乎）一切高效学习策略的基础，都是高强度用脑。仔细一看，这不就是把心理学里的过度学习换了个说法嘛。类似的还有，跳出舒适区，进入学习区。学习关于学习的方法，自然也遵循学习的逻辑。 用我的说法，这就是贝叶斯理论这一底层原理在学习上的具体应用。既然大脑都可能是贝叶斯式的，那么学习遵循这一原理也就理所当然了。 不同的说法虽然本质相同，但在心理上的效果是不一样的，所以挑一个好的说法也很重要。有效的学习方法就是把别人有效的学习方法改成自己的，不论说法还是做法。 加工深度决定学习效果，这既可以解释和验证费曼学习法和作者方法的有效性，也可以反过来说明具体用什么方法其实没那么要紧。所以作者的学习方法可以记成获取知识→加工，加工，加工。模型，结构，联系，写出来，讲出来，都是在加工知识。 最后是从日拱一卒得到的一个启发:小学课本上的工作效率×时间=工作总量公式，我们都过分关注了效率，其实应该关注总量才对。
斯科特•扬一年学会33门MIT课程，他反对机械记忆，系统总结了良好的学习方法。书不厚，轻松易读，只用了1个小时就读完，还有"智力挑战"锻炼作业帮忙练技巧。印象深刻的几个重要观点。 1.学习五步法，关键常练习。任何学习包括五个关键步骤，获取，理解，拓展，纠错，应用，最后在每个环节加上测试，在不同步骤结合具体情况有特殊技巧。拓展是比较难且关键的一步，决定了学习深度。纵向拓展是问刨根问底问why，掘地三尺找源头；横向拓展像找不同，发现类似的结论，或不同的结论；最难是纵向拓展，跳出当前背景，从世界其他维度看规律，例如从生物进化看企业演变。创新和洞见往往来自纵向拓展。 2.信息分五类，学习用策略。随意信息是没逻辑的事实，例如历史或人体有206块骨头。观点信息是有争论的内容，例如大乘佛法小乘佛法哪个好。过程信息教你怎么去做，关键是不断练习，例如编程或游泳。具体信息和感官有关，例如听到看到摸到的内容。抽象信息和感官无关，最牛掰，都是概念，例如物理、数学、心理学。掌握信息分类目的是明白不同信息学习难点和学习方法。以我想学的心理学为例，难点在于理解和拓展阶段，可采用的方法是内在化和比喻法。 3.获取信息有技巧，指读快读和精读。指读法是把手指放在每行字下面滑动，帮助聚焦和理解。快读是为了了解自己最快的高质量阅读速度。精读是积极阅读，需要在每个章节用记笔记的方法走过理解、拓展和应用这几个环节。 4.理解信息有三宝，比喻内化和画图。比喻是用自己熟悉的语言或场景解释新信息。内化是建立信息与自己各种感官及情感的过程，就是把信息读出画面、声音、触觉，甚至感情，从而达到深刻记忆的目的。画图是结构化的视觉呈现，可以做笔记也可以总结，对于视觉型学习者很有效。 5.找到目标很重要，坚持练习都能会。找到学习的目标方能激发持续的热情和动力，这是最关键的。每个人都可以找到自己的学习的整体目标，从而保持终生学习。对于学生而言，设置3个月小目标也很关键，可以利用项目的方式学习编程、历史、经济学，在3个月内看到成效刺激成就感。很多技巧需要每天持续的练习，道理并不复杂，关键是知行合一、坚持去做。 6.能量管理和自律，老调重弹的重要。 这本书在最后把所有的关键信息都总结列表了一遍，果然作者是视觉型，对于希望查阅的同学也是一个很好的帮助。
作者拼命地强调压缩，实际就是尽量留下少量干货，以便可以从高空（处）鸟瞰全貌，就是提升认识的层次。这种压缩，属于有损压缩，能还原成（楼房或其它建筑的）框架或外部大致轮廓就行了，反正全部细节记不住。 同时，用比喻、联想等方法或在实际生活中应用努力构建楼房之间的道路，城市之间的高速公路，这就是所谓的整体性学习方法。 其实，压缩之后得到的几个重要观点，更易形成牢固的连接，即模型，也就是组块。作者更看重的是，具有更多更宽内部道路连接的城市，和有尽可能多高速公路铁路连接的城市群、全国性的城市网，也就是超级组块。 头脑中的城市网，并不受地心引力的限制，不受平面或立体的局限，可以是无限多维的，而且越多维越好 。家里的客厅，有一条告诉公路在空中直通办公室，也不要奇怪。😃 大脑回路，就像肌肉一样，经常锻炼，会越来越粗；就象路越走越宽。一个铁丝，电阻比较大；二十根铁丝组成的缆绳，电阻就灰常小啦。总是习惯朝一个方向想，或以特有的方式使用，就会形成高速公路，不管是否跨学科。市内高速公路也不稀奇哈。 科普、一文看懂之类，一般都是针对外行，从门外看问题，用了大量的比喻法，更多时候，只有高手才能达到这种深入浅出的层次。多看科普、一文读懂之类，有助于我们创建新城市，扩展新边界，或者仅仅切换下视觉也不错。因此，我觉得要多看科普或一文读懂之类，即使你是专家。胆子大一点，每年都计划拓展点新疆域！ 比喻，就是张冠李戴，戴的巧，就是幽默，就是创造！作者让我认识到比喻的神奇！[强]