很实用。从去年六月份到今年二月份，我被娃的睡眠问题折腾的要崩溃：每天凌晨两点才睡，睡之前各种闹腾，夜里也会醒来大哭。真的是想过，一起去死就清净了，就能睡个好觉了。三月份按照书中的思路开始给他调整，收获不小：已经能每天固定在十一点半左右入睡了，早一点可以在十一点十分，晚一点在十二点。虽然还是很晚，但是相比于之前好太多了。而且睡前也不哭闹也不折腾人了，就那样说着说着话唠着唠着嗑就睡着了。 总结了几点对我很有帮助的 1，孩子不睡不一定是不困，也可能是太困了导致的亢奋； 2，越疲劳越晚睡，孩子越容易睡不安稳、哭闹； 3，帮助孩子入睡的最好氛围和心态就是：平静、放松、开心。所以越催孩子睡，越不睡。爸妈哄睡时，一定要放松。 4，孩子没有时间概念，他不知道晚上八点、十点和十二点的区别，他只知道到了某个氛围就要睡觉了，有了某种感受就不想睡了。所以建立好的睡眠程序，让他知道做完这些事就可以睡觉了，很重要。这就像一种信号。 5，越早上床开始给他这个信号，他就能越早睡着。孩子不知道时间，家长知道，所以我们要做好安排和引导，早点引导他上床，开始睡眠程序，传出信号，而不是由着孩子，以为孩子不睡就是不困。我们那时候就犯了这个错误，觉得孩子困了自然会睡，等着孩子耗到很晚很晚
读完感觉不是跃跃欲试，而是自我开解：睡训不是改变孩子，而是改变自己。既然改变自己都这么难，何苦纠正孩子呢？ 宝宝快三个月了，出月子已经能睡长觉，两个月嫂都说她已经是天使宝宝，不用要求太高。 起初我不满足于此，更想让宝宝自主入睡。其实私心不是为她养成好习惯，是想让自己时间充裕些，不愿被宝宝绑架生活。 但是每天晚上花十分钟哄孩子睡觉有多难呢？十分钟都不想陪伴她，以后还会有更多耐心吗？ 想来作者更多的是在营销自己，具体操作很笼统，看个浓缩版的介绍足矣。
儿子两个月了，白天落地醒，小睡时间短，无法接觉，不能自主入睡…这些问题一直困扰我们。生产前完全没想过小婴儿睡觉也是一门学问，应该再早一点读到书就好了。这本书输入了一些观念，我和爸爸决定开始探索小儿的睡眠引导之路，希望现在还不会太晚。
这本书解释了婴幼儿睡眠的原因，方法部分比较少，感觉大部分是笼统概括，没有细说，睡训实操部分也是大概说方法，没有太多细节，可能用书来推荐自己吧。原因部分解说的挺好的，文笔也比较直白易读，一会儿就看完了。 睡眠训练见仁见智，既然会有训练完以后倒退，我感觉成年以后再自己改变睡眠也可以，没必要婴儿期就这么着急，睡训说到底是想大人轻松一点，其实以前父母辈带娃根本都没空管理小孩的睡眠，自己有很多活要干，我们这些70 80 90后应该很多都是法伯法的被动接收者，要说大家有什么毛病，这得做个大量的统计调查。 对了，还想起个事，人类都是早产的，头一年也叫作宫外怀孕期，真的不要那么紧张睡训。
又是一本早点看到就好了的书，纠正了一些对睡眠的错误想法，结合自身这两天正在调整： 1，睡眠联想。母乳喂养过程中我也给养成了奶睡的不好习惯，后来奶粉喂养也是，以为半夜醒来翻来覆去睡不着就是饿了的表现，早醒也是饿了，于是喂奶。导致现在只要一醒来就喊着喝NeiNei，长大后更难纠正，现在半夜渴了或者尿湿醒了都要喝完奶再睡。解决：先引导说晚上喝奶对牙齿不好，朝着这方面看看能不能戒掉。 2，对妈妈肢体接触的依赖。这也是让人非常难受的，断奶的时候养成的。不管什么时候醒来一定要挨着摸着妈妈手，把手伸进我袖子里才睡。于是我熬了两年半还不能睡整觉。解决：关于这个到上了幼儿园不知道会不会好点，现在纠正非常困难。 3，早醒。其实小时候并不是早醒，出生以来一直保持7点左右睡着6点醒，不是孩子的问题，是大人觉着早醒，强行给他调整成越睡越晚，但实际上并没有因为晚睡就晚起，换遮光窗帘也是这样。反倒是越调整现在越难入睡，导致睡眠时间不足、入睡难的问题。解决：保持早睡早起。 4，午睡。和书里讲的太一致了，不午睡我们并没有因为白天没睡晚上就睡的很好，醒的次数多而且一醒来就大哭，这在以前是没有的。（但是我看有别的孩子白天不睡晚上睡的非常好的，我观察了芒果不是）这两天也按照讲的先调孩子规律作息，再训练自主入睡的方法，白天连续两天抱着5分钟都睡着了。解决：先调规律作息，包括睡前程序，再训练白天自主入睡。
【2022年第七本📖《婴幼儿睡眠的秘密：4步养出甜睡宝贝》作者：王荣】 特别推荐的育儿书，从生产看到现在。 给五星好评⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 每个新妈妈都适合翻开此书，对于孩子的哄睡进行初步了解。 对于普通人而言，养孩子最看重的是教育，喂养和物质给予。都知道小婴儿一般睡很久，所以我更是从来没觉得“睡眠”会成为一个问题，直到感觉孩子有点儿哄睡困难。有几次哭闹不止，在外面推婴儿车也会遭来一些“围观”和不友好的眼光，哈哈哈，但每次来这儿看书都会使我放下很多。这本书在宝贝一岁之前对我蛮重要的，到一个阶段就会过来看看。可以从每个阶段的问题中得到宽慰，取得一些新的答案，自我调节和哄睡方式。 也是奇怪，所有工作都需要提前训练，只有当父母的不用。所以我们人类的生长参差不齐～ 我们都希望对孩子尽心尽力，把我们最好的都传达于他们，但有时候，我们真的很难控制好自己的情绪和语言。我觉得这本书对我育儿，以至于以后教育孩子的态度都很有帮助。 2022年3月27日读完
怎么说呢 感觉写得可读性比较一般，看完我的体会就是应该要培训自主入睡，但还号不太会怎么培训哈哈哈哈 我感觉全文逻辑不是特别严谨，举个例子：如果娃哭得不厉害，只需要稍微抱一下放小床就能睡，虽然不是自主入睡但也不特别消耗家长经历；应该也没有动力去搞睡训吧，哭起来确实挺心疼的。这么一来又和主题说要训练自主入睡冲突。这类没有解释原因。 而且为啥要推荐7点起床的各种睡眠模式啊，乐意8点起8点睡不行么，这个没解释清楚。反正就是第一句话：可读性一般。
本书有非常值得借鉴的地方： 培养孩子规律的作息（偶尔打破也需要及时修正回来） 保证每天充足的运动 提供舒适的睡眠环境 晚上提前进入睡眠程序为早睡打基础 宝宝夜醒了不要马上抱起来，先多观察是睡眠周期的衔接还是有什么其他需求（饿了？做梦了？尿布侧漏了等等） 最后，重中之重就是，全家都要重视宝宝的睡眠作息，尽量不要打破，如每天都规律作息被打乱（如出门旅行、春节等等）尽量及早纠正回来。 至于睡眠训练，每个家庭有每个家庭的情况，根据孩子和家庭情况来选择是否需要。
这本书给出了很多理论性的东西，让我们能够了解婴儿的睡眠，但是实操太少，读者读到这部分，就感觉，对对对，就是这样的，我面临的就是这个问题，等着看解决方法的时候却没有，所以，落地的地方太少，如果把具体怎么做再多写点就好了，要不总有纸上谈兵的感觉。
挺好的，有实用的方法，浅显易懂易操作，对新手父母很友好，如果能早点看到这本书就好了。
没太多实用的东西，每个宝宝不一样，养成规律作息是要按照宝宝的习惯去养成，我宝宝从很小睡眠这块就没怎么操心，我就是让她该吃吃该睡睡，她就是个宝宝啊，累了困了就会睡。白天按白天睡不要过度去打造一个睡眠环境，晚上按晚上睡不开小夜灯注意避光。不过度焦虑，宝宝会按时好好长大！
有道，有法，有术，体系完备，方法实用。非常推荐。小朋友4个月，按照方法培养作息，夜奶1次，白天规律，哭闹减少，情绪稳定，巩固以后打算慢慢培养自主入睡了。 爱孩子，是以分离为目的的。 而开始内醒带来的二次成长和觉醒，是孩子送给父母最好的礼物。
看完书，对于婴儿睡眠问题，有一个大概得方向，夜醒、夜奶问题，有一定的方法去解决。然而如何培养宝宝一日作息得案例分析，却很笼统。让一个全职妈妈去培养这样的天使宝宝，孩子的哭闹，夜间得观察，真的很无力和绝望。不是每一个孩子，都可以短期获利。
孩子是没有问题的，孩子是有无限潜力的，而孩子的问题往往都是父母的问题。如果父母在育儿的早期对此有深刻的认识，便会在后面的育儿生涯中抱有谦卑的心态，在孩子出现其他问题时主动反思问题的源头所在。 做不了一个耐心的妈妈，就做一个聪明的妈妈吧，相信孩子相信自己，一起学习一起成长。
这本书太实用了，我看完了电子书再买回来书本，真的帮到了我，感谢王老师！！！
很实用。从去年六月份到今年二月份，我被娃的睡眠问题折腾的要崩溃：每天凌晨两点才睡，睡之前各种闹腾，夜里也会醒来大哭。真的是想过，一起去死就清净了，就能睡个好觉了。三月份按照书中的思路开始给他调整，收获不小：已经能每天固定在十一点半左右入睡了，早一点可以在十一点十分，晚一点在十二点。虽然还是很晚，但是相比于之前好太多了。而且睡前也不哭闹也不折腾人了，就那样说着说着话唠着唠着嗑就睡着了。 总结了几点对我很有帮助的 1，孩子不睡不一定是不困，也可能是太困了导致的亢奋； 2，越疲劳越晚睡，孩子越容易睡不安稳、哭闹； 3，帮助孩子入睡的最好氛围和心态就是：平静、放松、开心。所以越催孩子睡，越不睡。爸妈哄睡时，一定要放松。 4，孩子没有时间概念，他不知道晚上八点、十点和十二点的区别，他只知道到了某个氛围就要睡觉了，有了某种感受就不想睡了。所以建立好的睡眠程序，让他知道做完这些事就可以睡觉了，很重要。这就像一种信号。 5，越早上床开始给他这个信号，他就能越早睡着。孩子不知道时间，家长知道，所以我们要做好安排和引导，早点引导他上床，开始睡眠程序，传出信号，而不是由着孩子，以为孩子不睡就是不困。我们那时候就犯了这个错误，觉得孩子困了自然会睡，等着孩子耗到很晚很晚
读完感觉不是跃跃欲试，而是自我开解：睡训不是改变孩子，而是改变自己。既然改变自己都这么难，何苦纠正孩子呢？ 宝宝快三个月了，出月子已经能睡长觉，两个月嫂都说她已经是天使宝宝，不用要求太高。 起初我不满足于此，更想让宝宝自主入睡。其实私心不是为她养成好习惯，是想让自己时间充裕些，不愿被宝宝绑架生活。 但是每天晚上花十分钟哄孩子睡觉有多难呢？十分钟都不想陪伴她，以后还会有更多耐心吗？ 想来作者更多的是在营销自己，具体操作很笼统，看个浓缩版的介绍足矣。
儿子两个月了，白天落地醒，小睡时间短，无法接觉，不能自主入睡…这些问题一直困扰我们。生产前完全没想过小婴儿睡觉也是一门学问，应该再早一点读到书就好了。这本书输入了一些观念，我和爸爸决定开始探索小儿的睡眠引导之路，希望现在还不会太晚。
这本书解释了婴幼儿睡眠的原因，方法部分比较少，感觉大部分是笼统概括，没有细说，睡训实操部分也是大概说方法，没有太多细节，可能用书来推荐自己吧。原因部分解说的挺好的，文笔也比较直白易读，一会儿就看完了。 睡眠训练见仁见智，既然会有训练完以后倒退，我感觉成年以后再自己改变睡眠也可以，没必要婴儿期就这么着急，睡训说到底是想大人轻松一点，其实以前父母辈带娃根本都没空管理小孩的睡眠，自己有很多活要干，我们这些70 80 90后应该很多都是法伯法的被动接收者，要说大家有什么毛病，这得做个大量的统计调查。 对了，还想起个事，人类都是早产的，头一年也叫作宫外怀孕期，真的不要那么紧张睡训。
又是一本早点看到就好了的书，纠正了一些对睡眠的错误想法，结合自身这两天正在调整： 1，睡眠联想。母乳喂养过程中我也给养成了奶睡的不好习惯，后来奶粉喂养也是，以为半夜醒来翻来覆去睡不着就是饿了的表现，早醒也是饿了，于是喂奶。导致现在只要一醒来就喊着喝NeiNei，长大后更难纠正，现在半夜渴了或者尿湿醒了都要喝完奶再睡。解决：先引导说晚上喝奶对牙齿不好，朝着这方面看看能不能戒掉。 2，对妈妈肢体接触的依赖。这也是让人非常难受的，断奶的时候养成的。不管什么时候醒来一定要挨着摸着妈妈手，把手伸进我袖子里才睡。于是我熬了两年半还不能睡整觉。解决：关于这个到上了幼儿园不知道会不会好点，现在纠正非常困难。 3，早醒。其实小时候并不是早醒，出生以来一直保持7点左右睡着6点醒，不是孩子的问题，是大人觉着早醒，强行给他调整成越睡越晚，但实际上并没有因为晚睡就晚起，换遮光窗帘也是这样。反倒是越调整现在越难入睡，导致睡眠时间不足、入睡难的问题。解决：保持早睡早起。 4，午睡。和书里讲的太一致了，不午睡我们并没有因为白天没睡晚上就睡的很好，醒的次数多而且一醒来就大哭，这在以前是没有的。（但是我看有别的孩子白天不睡晚上睡的非常好的，我观察了芒果不是）这两天也按照讲的先调孩子规律作息，再训练自主入睡的方法，白天连续两天抱着5分钟都睡着了。解决：先调规律作息，包括睡前程序，再训练白天自主入睡。
【2022年第七本📖《婴幼儿睡眠的秘密：4步养出甜睡宝贝》作者：王荣】 特别推荐的育儿书，从生产看到现在。 给五星好评⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 每个新妈妈都适合翻开此书，对于孩子的哄睡进行初步了解。 对于普通人而言，养孩子最看重的是教育，喂养和物质给予。都知道小婴儿一般睡很久，所以我更是从来没觉得“睡眠”会成为一个问题，直到感觉孩子有点儿哄睡困难。有几次哭闹不止，在外面推婴儿车也会遭来一些“围观”和不友好的眼光，哈哈哈，但每次来这儿看书都会使我放下很多。这本书在宝贝一岁之前对我蛮重要的，到一个阶段就会过来看看。可以从每个阶段的问题中得到宽慰，取得一些新的答案，自我调节和哄睡方式。 也是奇怪，所有工作都需要提前训练，只有当父母的不用。所以我们人类的生长参差不齐～ 我们都希望对孩子尽心尽力，把我们最好的都传达于他们，但有时候，我们真的很难控制好自己的情绪和语言。我觉得这本书对我育儿，以至于以后教育孩子的态度都很有帮助。 2022年3月27日读完
怎么说呢 感觉写得可读性比较一般，看完我的体会就是应该要培训自主入睡，但还号不太会怎么培训哈哈哈哈 我感觉全文逻辑不是特别严谨，举个例子：如果娃哭得不厉害，只需要稍微抱一下放小床就能睡，虽然不是自主入睡但也不特别消耗家长经历；应该也没有动力去搞睡训吧，哭起来确实挺心疼的。这么一来又和主题说要训练自主入睡冲突。这类没有解释原因。 而且为啥要推荐7点起床的各种睡眠模式啊，乐意8点起8点睡不行么，这个没解释清楚。反正就是第一句话：可读性一般。
本书有非常值得借鉴的地方： 培养孩子规律的作息（偶尔打破也需要及时修正回来） 保证每天充足的运动 提供舒适的睡眠环境 晚上提前进入睡眠程序为早睡打基础 宝宝夜醒了不要马上抱起来，先多观察是睡眠周期的衔接还是有什么其他需求（饿了？做梦了？尿布侧漏了等等） 最后，重中之重就是，全家都要重视宝宝的睡眠作息，尽量不要打破，如每天都规律作息被打乱（如出门旅行、春节等等）尽量及早纠正回来。 至于睡眠训练，每个家庭有每个家庭的情况，根据孩子和家庭情况来选择是否需要。
这本书给出了很多理论性的东西，让我们能够了解婴儿的睡眠，但是实操太少，读者读到这部分，就感觉，对对对，就是这样的，我面临的就是这个问题，等着看解决方法的时候却没有，所以，落地的地方太少，如果把具体怎么做再多写点就好了，要不总有纸上谈兵的感觉。
挺好的，有实用的方法，浅显易懂易操作，对新手父母很友好，如果能早点看到这本书就好了。
没太多实用的东西，每个宝宝不一样，养成规律作息是要按照宝宝的习惯去养成，我宝宝从很小睡眠这块就没怎么操心，我就是让她该吃吃该睡睡，她就是个宝宝啊，累了困了就会睡。白天按白天睡不要过度去打造一个睡眠环境，晚上按晚上睡不开小夜灯注意避光。不过度焦虑，宝宝会按时好好长大！
有道，有法，有术，体系完备，方法实用。非常推荐。小朋友4个月，按照方法培养作息，夜奶1次，白天规律，哭闹减少，情绪稳定，巩固以后打算慢慢培养自主入睡了。 爱孩子，是以分离为目的的。 而开始内醒带来的二次成长和觉醒，是孩子送给父母最好的礼物。
看完书，对于婴儿睡眠问题，有一个大概得方向，夜醒、夜奶问题，有一定的方法去解决。然而如何培养宝宝一日作息得案例分析，却很笼统。让一个全职妈妈去培养这样的天使宝宝，孩子的哭闹，夜间得观察，真的很无力和绝望。不是每一个孩子，都可以短期获利。
孩子是没有问题的，孩子是有无限潜力的，而孩子的问题往往都是父母的问题。如果父母在育儿的早期对此有深刻的认识，便会在后面的育儿生涯中抱有谦卑的心态，在孩子出现其他问题时主动反思问题的源头所在。 做不了一个耐心的妈妈，就做一个聪明的妈妈吧，相信孩子相信自己，一起学习一起成长。
这本书太实用了，我看完了电子书再买回来书本，真的帮到了我，感谢王老师！！！