挺推荐，各领域成功人士的一些心得记录。 没有人有资格告诉你应该怎样过这一辈子。真理的最大敌人，通常不是故意、人为和不诚实的谎言，而是持久、有说服力但并不现实的迷思。我们过于固守祖先的旧式思维。对于所有的事实，我们都有预设的解读。我们乐于舒服地听取意见，却不愿走出舒适圈去思考。如果我不为我自己，那么谁会为我？并且，如果我不为其他人，那么我又是谁？同时，如果不是在现在，那会是在什么时候？如果不能对之报以一笑，你就输了。生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。打扑克牌教会了我不要把失败与结果联系在一起。输了并不等于失败，而赢了也不等于成功。你应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。重要的是我一路所做的决策，每一次决策失败都是学习和调整未来策略的机会。这样一来，输牌不再是一种情感体验，而是探索和学习的机会。方法可能有千千万万种，但原则只有几个。掌握原则的人可以成功地选择自己的方法。尝试方法而忽略原则的人，麻烦就在前方。宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。自恋旨在掩饰内心的凄凉或空虚，而对自己真正的爱来自内心的富足或满足。举个例子，拖延和恐惧往往是我的绊脚石。当思考问题时，我倾向于从整体上看，所以经常会不知所措。如果我将其分解开来，写在纸上，半小时后再看，分解之后的东西似乎就没什么大不了。把它们写在纸上，看起来会容易得多，因为我心中的恐惧已经被外化。我可以看着它，同时意识到它并没有那么可怕。研究告诉我们，能够带来最大幸福感的消费是那种能够帮你节省时间或丰富经历的东西，而不是简简单单的物质消费。将生活视为一种自我表达，而不仅仅是扮演他人世界里的角色。初创企业唯一可预见的就是它们的不可预测性。在和别人聊天时，如果我想讲一个比对方“更厉害”的经历，我就会告诉大脑“不要”，我在这一点上越来越擅长了。我的意思是，对方可能会给我讲一段他的经历，而我也有类似的经历，而且比他的更厉害或更离奇。我不会等待时机插入自己的故事，而是会让这种想法慢慢消失，就对方的经历提出更多问题。我发现这样做的结果好极了。当我问更多问题时，我学到的东西远远超过了讲自己的故事去打动别人。对方的故事总会有令人赞叹的地方。不要指望故事一开始就令人兴奋，鼓励对方多说多讲，故事会因此更吸引人！我们很多人都相信“追求自己的热爱”这句老话。但对很多人来说，这是一条很糟糕的建议。在20多岁的时候，你可能并不清楚自己的最佳技能和机会是什么。所以，最好的做法是不断学习，自律，持续成长。此外，还要尽量与世界各地的人建立联系。暂时跟随并支持别人的梦想完全没有问题。在此过程中，你会建立有价值的关系，积累有价值的知识。说不定什么时候你的热爱就会来到，并在你的耳边低语“我准备好了”。障碍就是当你的视线离开目标时你所看到的可怕的东西。我发现，当我思考的某件事有太多的步骤、运动项目或变量让我的大脑想不清楚时，我会感到超负荷。那么如何解决呢？把它们写下来。有时候，我会从理想的结果开始，然后一步步倒着思考如何达到目标。有时候，只是列一个待办事项清单，我就可以让自己的一天变得井井有条。重大机遇从来不会明明白白地显露出来。我觉得硅谷有很多人已经编排好了自己的一生。他们认为：“首先我要考上大学，然后创业。赚到钱后我会……”这种方法有一定的道理，但是大多数最重要的事情是要与此并行的，比如爱情和健康，因为你不可能日后通过做更多的事情来弥补逝去的时间。你不可能对妻子不管不顾，4年后再说“好了，现在是关心妻子的时候了”。夫妻关系不是这样经营的，你的健康也一样……建立一个体系，使其涵盖你始终需要做的事情，即使你可能会过多地关注某件事，这一点非常重要。否则，孤单和不健康将在未来等着你。我开始写感恩日志了，这听起来可能有点儿俗气。如果你有把感恩之事写下来的习惯，你的大脑就会不断地寻找这样的东西，你就会感到更加幸福。真的很难相信事情竟会如此简单。事实上，其中一位牌手，大家都叫他“夏威夷比尔”，他在某种程度上成为我的导师。那天晚上我很讨厌他，但后来我通过观察他的打牌方式，逐渐了解了成为一名专业牌手所需的条件。要想免遭批评，最好别做事、别说话、别成器。
🚩阅读就像一个朋友在对你说话，当然它必须有内涵‼️ 不要被任何东西吓倒。就绝大多数职业而言，成功的人并不比你聪明。成年人的世界并非到处都是大神级的人物，大家只是掌握了适合自己的技能和习惯。 在我看来，人们只会仇视自己心中觉得没有人性的人。人们一旦看到现实，并想起他们讨厌的人的人性光辉，仇恨通常就会消失，取而代之的将是同理心。 信心是通过努力不断取得成功而建立起来的。某件事，你练习得越多，做得越好，并且你的信心也会随之增长。 我们始终认同自己心中的声音，并把它当作一切真理的源头。但是，所有这些都是可塑的。每一天都是崭新的一天。记忆和身份都是来自过去的负担，会阻碍我们当下的自由生活。 如果有人告诉他们某些人或想法是错误的、可恨的，或令人反感的，那就应该是一个顿悟时刻。在那一刻，他们的好奇心应该被激起，应该亲自查明所说之人或事究竟是好是坏。不管学习什么东西，我们都应该有批判思维，这一点至关重要。 别人给你提建议的时候，一般都基于他们认为什么对你是最安全的，或是基于他们对你以及你应该成为什么样的人的理解。他们为你能取得的成就设定了无形的限制，并无意间将这些限制加在你的身上。 一定要对别人表示感谢，不要只感谢那些你知道能从他们那里得到好处的人。如果你对别人表现出兴趣，他们也会对你感兴趣。你对别人好，别人也会对你好。你尊重别人，别人也会尊重你。关系即使很短暂，也是通往机遇的大门。 要谨慎对待道德绑架。你要意识到，每个人都有不同的道德准则，并且很少有人会故意做出不道德的决定，这有助于解决矛盾。蔡斯·贾维斯曾经对我说：“每个人都想把自己看成一个好人。”无论犯了多么严重的罪行，罪犯通常都认为其在道德上是可以被接受的。 不要相信那些大师的话，不管是营销大师还是生活大师。凡是告诉你他知道的比你多的人，大部分都是想剥夺你的权利，因为他把你放在了低位，把自己放在了高位。大师会把自己与其他人区分开。任何区分都是错误的。 友谊应该有助于你的成长，而不是成为你的绊脚石。结束那些阻碍你前行的友谊，用心体会接下来哪些人会对你有吸引力。我发现，如今吸引你的人都具备你自己准备培养的特质。 通过观察呼吸，我学到的第一件事是，尽管我读了那么多书，在大学上了那么多课，但我对自己的大脑几乎一无所知，我也几乎无法控制它。 我意识到的最重要的一点是，痛苦的深层根源在于我自己的思维模式。如果我想要的某件事没有发生，我的大脑就会通过产生痛苦做出反应。痛苦不是外界的客观条件，它是大脑产生的精神反应。
教师节读完的这本书。 就以它作为九月份的开头吧~ （我不知道未来会迎来什么，一面感恩着被牵挂和惦记的温暖，来自朋友们家人们多方面地馈赠与包容，各种喜讯，各种幸事；而一面痛苦于感冒带来身体乏力，眩晕想呕，第一次失去说话功能，确实很难受。我该怎么办o(╥﹏╥)o） 一百多位巨人，一如序中所言，你可能无法从他们所有身上学到一些东西，但他们中一定有十几个人乃至几十个人的某些习惯值得我们学习。诚如此言。当聚焦每一位巨人的观点时，仅是零星的几个问题不足以为我们完整介绍某个人，但光是观点的碰撞和一些新的思路，都能帮助我们走到更高的地方。 他们并非天赋异禀，他们中的绝大多数也是普通人，仅是将自己身上的优良禀赋发挥到了极致。而这世界上有如此多的人，我们又为何去做一个个拙劣的模仿者？为何不在自己身上多加探索，最终寻得生命的意义？想来我们也能将自己的特长发挥到极致。抛开外界条件不谈，我们自身也有诸多选择的机会。正如你或许听过那句话——“自由无往不带着枷锁”，反过来亦然成立，即“枷锁无往不带着自由”物本身没有变化，只是观物者心态变了而已。 但就是这些巨人，看待事物角度各不相同的巨人，当他们回复邮件的时候，是如此的谦卑谦逊。为后辈做出了好榜样，将自己成长的经历和对待问题的看法分享给了读者。100个成功的人必然会有100种成功的方法，成功本身并非ctrlc+ctrlv。我读到关于成功的概念中有一个自己认为定义最好的，大概意思是成功的方式只有一种——以自己独特的方式过完自己的一生。（来自当年明月《明朝那些事儿》，这本书也是对我产生了相当大的影响，狠狠推荐对历史感兴趣的朋友们去读！） 而巨人总有共同点。 ①关于书单： 许多巨人的推荐书单中都有这么几本书《活出生命的意义》《源泉》《有限与无限的游戏》《穷查理宝典》《牧羊少年的奇幻之旅》等，到时候我想起来就在下面一一罗列。如果比较图快的朋友大概可以不去看这本书了，推荐直接去阅读上述几本书籍。不过阅读本书确实可以和巨人们有一些“近距离”的接触~或许你在阅读本书的时候也会有某些灵感乍现的时刻。 ②关于正念&冥想： 而关于专注力，巨人中的大多数会选择冥想和正念。超觉冥想这一方法有许多人在使用。我去百度上搜了一下，有关超觉冥想的词条： "超觉静坐"被认为是一种能使人增加能量、降低应激水平、有益身心健康的一种锻炼方法。从生理变化上看，"超觉静坐"与醒觉、睡眠、梦和催眠状态不同。习练后，人的紧张水平会降低，心率变慢，血压下降，耗氧量减少，脑电图中α波增多。有的人认为从事20分钟的习练所体验到的好处胜过一次深度睡眠，它具有重新产生力量并保护身体免受消耗的作用，给人的感觉是一种愉快的、无忧无虑的放松状态。 冥想是我不曾尝试过的，但推荐大家去尝试，下一步我也会开始冥想以及心安当下。 另，分享一则书中有关停滞期的经典解读。确实是一定程度上洗新了我过往的观念。 热爱停滞期。所有重大进步都是短暂而激动人心的飞跃，随后便是漫长的停滞期，在此期间你会感觉自己一无所获。尽管我们好像没有进步，但我们正将新的行为转化为习惯。如果你遵循良好的练习原则，学习就会在细微层面上继续进行。 回过头来看看成长的历程，确实是如此。轻舟已过万重山~放心大胆地走你想要走的路！道阻且长，行则必至。
人活着最需要的就是一步一个脚印，一步步往前进。一个个小目标的积累才会成就大的变化，何况普通人根本不需要完成什么宏大目标，只要踏踏实实前进，就会过得很不错。 🌻 现代人可以在身边人群中脱颖而出最好的办法是什么吗? 那就是把每天刷手机的时间去做点实际的事情。
推荐《巨人的方法》这本书 作者基于几个主要的问题，譬如： 你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？ 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？ 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？ 你长久以来坚持的人生准则是什么？ 你做过的最有价值的投资是什么？ 你有没有什么离经叛道的习惯？ 有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？ 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？ 在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？ 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？你用什么方法重拾专注力？等等。 用相同的问题询问各领域优秀杰出的人。 当我意识到人固有一死的时候，我发现人生很短，要珍惜时间，也要做自己喜欢和热爱的事情。 其让我印象深刻的有一些习惯，比如：健身、戒糖、阅读、面对失败的态度，还有一些特别细节的小习惯，比如，手机里有一个专门的“平静”相册，一个专注于写作的歌单；最让我有共鸣的是，用最少的花销获得最大的乐趣，比如，“我买了一把非常好的抹刀，合适的炊具会为早餐带来特别的惊喜”，这就像我晚上买来一根3元软糯的玉米吃，晚上饿了来一杯冲泡的豆奶或者牛奶🥛，就能让我满足好久好久。[憨笑]
key points： 1. 运动，冥想，写作找回注意力 2. 每天写下三件感恩的事 3. 你想要的一切都在恐惧的彼岸 4. 找到自己真正的热爱 5. 每个人都想改变世界，却没有人想改变自己。 6. 学会拒绝消耗自己的事
知道这本书，是基于某天清晨醒来，习惯性打开得到头条想听听有什么新闻，主播在文稿中提及她近期在读这本《巨人的方法》，作者创造性地邀请了100多位社会知名人士，向他们提出11个同样的问题，被访者可根据他们的意愿，选择性地进行回复。 直觉告诉我，这会是一个能量巨大的精神世界。曾经有网传想和比尔盖茨约一顿午饭，需要花上不菲的成本。而这次，作者以他自身的勇敢和人格魅力为读者采集到了100多位社会不同领域杰出人士的内心想法，这无疑是让我们几乎免费拥有了一次和“巨人”约一顿午饭，进行一场深刻对话的机会。单凭这一点，就足够吸引人把这本书读下去。 作者精心挑选出的11个问题非常有讲究，涉及喜好、习惯、人生态度、生活建议、如何保持专注等等，不管是从问题本身的设置，还是对问题提出的顺序，都经过细心打磨，即让被访者可以很轻松地进入回答环节，避免了一上来就问类似“你的理想是什么？”这样宽泛宏观的话题。11个问题也被我纳入了收藏，下次遇见有趣的人，也想试着问问同样的问题。 11个问题中，我最感兴趣的是第3个问题——有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？这个问题很独特，它自带着一种思辨思维，让人不得不在看到这个问题时，在脑海里不断翻腾以前的记忆，并开始思考曾经的某件事，它存在和发生的意义究竟是什么。在我初出校园，进入社会的那段日子，笨拙如我，一路上跌跌撞撞，着实踩了不少坑，有段时间心情非常沮丧，付出了很多机会成本和沉没成本，最后换得镜花水月。好在家人、朋友的鼓励下，逐渐走出了阴霾，也更加懂得了要感恩和珍惜在你最无助时候给予你温暖和帮助的人。但奈何自身层次还太浅，在看到这个问题之前，我并未将“喜欢”和“感恩”与曾经的那次“失败”真正联系到一起，甚至还发出过想知道那种一直都过得一帆风顺是一种怎样的体验的无脑感叹。在本书邀请的100多位社会杰出人士中，绝大多数人都选择了这个问题进行回答。阅读大家对于这个问题的答复，带给了我内心宁静以及力量，让我思考：大概真的没有谁经历过彻彻底底的一帆风顺，大家都或多或少经历过陷入泥潭的痛苦，时间会给人开辟一条道路，而厉害的人绝不会被挫折压垮，他们带着感恩的心，庆幸挫折，庆幸失败成就了现在的自己，让自己领略到了另一番好光景。命运的转折有时波澜不惊，有时惊涛骇浪，但不管怎样，“面包会有的”，不管怎样，“道路是曲折的，前途是光明的”。 本书受访者提到的很多观点都很棒，挑几个我印象深刻的单独说说： 1.“愿望是你与自己订立的契约，只有得偿所愿，你才会感到高兴”；“每一个愿望都是一个需要解决的问题，直到问题解决，我们的痛苦才会停止”。 （这两句话意思大致相同，给愿望做了定性，指出愿望要去付诸实现，才有意义。生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。愿望不应该是在重要节日中占用一点点时间臆想出来的几句空话，愿我们都能不屈不挠地去实现对自己的祝福） 2.“网球，圆圈，3万”——网球代表你要寻找自己会着迷的东西/圆圈表示你在5个最好的朋友中处于中等水平。确保自己置身的环境可以激发你最大的潜能/数字“3万”代表大多数人会活3万天左右，换算一下自己已用掉的时间，有什么感悟？ （这个观点在我看来大致揭示了三个内容：你的追求、你的水平、你的时间。你穷极一身真正追求的是什么，你现在的水平能否帮助你追寻一生所爱以及珍惜一个人来人间一趟的宝贵光阴。我换算过这个“三万”天，得出的结果是我差不多快用了三分之一的光阴，震惊之余，也让我重新正视珍惜每一天的道理） 3.“我们始终认同自己心中的声音，并把它当作一切真理的源头。但是，所有这些都是可塑的。每一天都是崭新的一天。记忆和身份都是来自过去的负担，会阻碍我们当下的自由生活。” （不要固步自封，一切都在发展，一切都在进化，新的一年最大的感受是我做好了接受和应对任何在我意料之外发生的事物的准备，思想观念也好，人情冷暖也好，先进技术也好……毕竟，年轻人所见极有限，我唯一知道的是自己一无所知） 最后聊点轻松的，阅读本书发现了一些有趣的现象和事物。 1.受访者很多都提到了“冥想”带给他们的帮助，下次自己也尝试去了解一下这个领域。 2.将很多受访者推荐的书籍也加入了我今年的阅读计划，推荐频率越高的，越坚定了我想一探究竟的好奇心。此外，惊喜的是，还有少数人推荐《道德经》，中国传统文化yyds！ 3.关于100美元以下的好物推荐，让我开了眼界，比如原来还有自然唤醒灯的存在。不过我记忆最深的还是有个受访者提到，他花了4美元把车等在一个美丽的湖边，然后跳进去游了个泳，与湖水共度了一段无价时光。
本书是主持人利用人脉，请各领域大佬回答3-5个问题。题库包括以下11个—— ❤️1. 你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？ 大部分人的回答其实是自己最喜欢的，在自己生命中有绝妙地位的书，而不是“常送人的书”。这两个很不一样。问题是问觉得适合大多数人的书，但大部分人回答的是“对我来说特别的书”。 如果叫我回答，我会送脱不花《沟通的方法》，因为超级实用，很多例子（或者说很多故事），属于谁读都好上手，不会造成负担，每个人读完又有收获的那种类型。 出现频率比较高的有—— 维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》。 马特·里德利的《理性乐观派》。（我也超级推荐《理性乐观派》，看完以后觉得报纸头条大都是危言耸听，这个社会还是有希望的。） 斯蒂芬·平克的《人性中的善良天使》。（为何这本书找不到呢？无论微读，还是京东，这么多人推荐，但是这本仿佛是禁书一般，完全摸不到踪影。） 尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》。 查理·芒格的《穷查理宝典》。 还有很多人推荐《道德经》（全书中有6人推荐了《道德经》，漂亮国比我想象中更爱老庄，我也因此去读了道德经。） 🧡2. 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？ 有人推荐了大号重力毯，我还去搜了下，就是毛毯内部固定了很多小铅球。“深层触压感”有助于人体释放更多的血清素。“当我感到焦虑的时候，当我压力很大或无法入睡的时候，我会用上这条毯子，立即就会有一种平静的感觉。” 💛3. 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？ 4. 你长久以来坚持的人生准则是什么？ 5. 你做过的最有价值的投资是什么？ 6.你有没有什么离经叛道的习惯？ 想想谢耳朵，他满身都是离经叛道的习惯，是生活大爆炸里最奇怪的人，可是也只有他得了诺贝尔奖。 达成大成就的人，必不是凡人。 上学时，教育致力于给大家都变成流水线上的标准产品，但出了社会，看却是你最高的那块木板，你的木板是不是一边齐？who care？ 但是从幸存者偏差来讲，怪，只是成功的必要的充分条件。天才与疯子只一线只差~ 💚7. 有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？ 8. 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？ 9. 在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？ 10. 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？ 11.你用什么方法重拾专注力？ 全书有34个人提到或推荐冥想，比例达到26%！ 和阿梅莉亚·布恩一样，我也是用收拾房间整理心情。 强烈推荐《福格行为模型》中的“庆祝闪电战”—— 找一个最乱最糟的角落，设定3分钟倒计时，然后开始清理。每丢掉一张废纸，都要庆祝；每叠好一条毛巾，都要庆祝；每把一个玩具放回收纳箱里，都要庆祝。 说一句“真棒”和“哇！看起来好多了”，然后再挥舞一下拳头。任何其他适合你的方式也都可以。 然后3分钟结束，你会感觉大不一样！ 💙全书我印象最深的是脱衣舞娘蒂塔·万提斯说：“你可以成为成熟多汁的桃子，但仍然会有不喜欢桃子的人。”她还说：“让侮辱像水从天鹅背上滑落那样从我的身上坠落。”非常精彩的比喻。 她还教了我很重要的一点，如果常用的话，东西可以买贵而高质的，因为随着使用频率提高，每次使用的价格反而很低。 💜建议每一个人第一页贴一张ta的照片，这样可以很明确地知道ta的性别，年龄，这样更精准地了解ta的看法。脸书地址放不放其实不重要，毕竟看不到（狗头）。 越到后面，篇幅越短。后面的人有的只回答了3个问题。呈现出逐渐摆烂状态。 喜欢就点赞吧，欢迎评论， 更多书评在公主号种草机喵酱
总结: 1.学会拒绝不重要的人和事 2.每天看书，不看电视剧和电影 3.少吃碳水，戒糖 4.冥想 5.睡眠很重要 6.专注当下 7.先努力向着一个方向，提高能力 8.运动(散步) 9.感恩 10.不在乎别人的看法 11.帮助别人 12.你值得被爱，不用证明 只记得这些了，感谢这本书的参与者，感谢作者，感谢这本书！
001作家应专注于自己的内心，不要总思考读者想读什么，蒂姆·厄本（Tim Urban） 1.安·兰德的《源泉》：大多数人在一生的大部分时间里都像“厨子”（按照别人设计好的食谱做菜的人）。如果我们经常思考如何成为大厨，我们会更快乐，更成功。这只需要我们有一些自我意识，在我们当“厨子”的时候认识到这一点。此外，我们还需要一种顿悟，意识到独立思考并采取行动并不像看上去那样可怕。 围绕第一性原理思考（成为设计出食谱的“大厨”），以及根据类推思考（遵循别人食谱的“厨子”）。 2.不要因为畏缩而放弃争取自己想要的东西的机会，尤其不要做毫无根据的假设。 3.人们只会仇视自己心中觉得没有人性的人。人们一旦看到现实，并想起他们讨厌的人的人性光辉，仇恨通常就会消失，取而代之的将是同理心。 4.大多数人早上工作效果最佳，晚上工作会扼杀社交生活，因为大多数社交生活都发生在周末以及工作日的晚上7点至11点之间。如果在这段时间工作，你就会突然成为那个别人永远都约不到的朋友，这种做法是极其短视的，也是不明智的。 5.所有人的大脑都存在两个角色：一个是理性的决策者（大脑中的成年人），一个是即时满足的猴子（大脑中的孩子，不关心后果如何，只希望当下可以最大限度地松弛快乐）。这两个角色一直在互相争斗，而猴子往往会赢。 但根据阴阳哲学来划分生活，比如“今天工作到下午6点，明天继续工作”，那么在工作期间会更容易控制猴子。知道后面会有有趣的事情上演，这种期待会让猴子更有可能选择合作。在原来的生活方式中，猴子一直处于反叛状态，因为从未真正给它任何专属时间。 6.你大概可以将所有职业归为两类：自己当老板，为别人工作。 社会喜欢颂扬“自己当老板”这条路，这会让那些不想自己当老板的人因为自己的职业选择而感到低人一等。但是，这两条路从本质上说没有好坏之分，它取决于你的性格、目标和你想要的生活方式。 建议认真考虑一下自己当老板还是为别人工作的问题。在二十几岁时做些尝试，看看这两条路分别是什么感觉。 7.全心全意地思考如何将自己塑造成最有趣、最令人激动、最自然的作家，然后行动起来。 开始写作的时候，设想自己正在为一整个体育场的人写东西，体育场里坐着的都是知心读者。这会让写作变得很容易，因为已经确切地知道他们喜欢哪些主题，喜欢什么写作风格，他们的幽默感如何，等等。 8.作家应该专注于自己的内心，而不要总是思考读者想读什么，这样你最终才能创造出最好的原创作品，而恰好喜欢这些作品的那千分之一的人最终也会找到你。 9.在思考该拒绝哪些事之前，先列出自己可以接受的事。这份接受清单应该围绕重要的事展开。 “墓志铭测试”如果碰到什么机会，问自己，如果我的墓志铭写上相关内容，我是否会感到高兴。 仔细想一想你的墓志铭，这是消除所有庞杂之物并强迫自己从超大广角看待工作的好方法。你可以从中看到对你来说真正重要的东西。 墓志铭测试通常是在提醒我，我应该将时间和精力放在我能做的质量最高、最具原创性的工作上。 在社交生活中，尝试一种类似的测试，可以称其为“病榻测试”。 “当我临终时，我可能会想这个人吗？”通过这个问题，我可以确保把时间花在合适的人身上。 “如果我今天就要死了，我会因为曾与此人共度的时光感到高兴吗？”这个问题也可以换一下视角：“如果某人今天就要逝去了，我会如何评价我和他共度的美好时光？”通过这个问题，可以确保自己与最关心的人一起度过足够多的高质量时间。 002失败的作用被严重低估了，珍娜·莱文（Janna Levin） 1.科学并不是要先于别人得出正确的结论或答案，而是在人的内在动机的驱动下努力去发现未知。 2.生活之路充满障碍，没有什么平坦之路可走。我们存在的意义就是更好地克服这些障碍。我努力寻求冷静审慎的应对措施，并将障碍视为解决问题的机会。 003我们需要观点和世界观的多元化，阿亚安·希尔西·阿里（Ayaan Hirsi Ali） 1.导致独裁的许多糟糕想法都始于良好的意图，自古以来都是如此。 2.我们需要一种新的多元化，这种多元化不是基于生物学特征和政治认同，而是基于观点和世界观的多元化。 3.学生上大学时应该保持开放的心态。不管学习什么东西，我们都应该有批判思维。 4.我提醒今天的学生，要仔细思考如何利用自己宝贵的时间，以及何时才是帮助别人的合适时机。这已经是陈词滥调了，但在帮助他人之前，你必须先帮助自己。理想主义的学生往往会在这方面迷失自我。 5.我多么希望自己在踏入政界和公共部门之前先在私企磨炼。私企会教给我们很多重要的技能，比如企业家精神，之后我们可以把这些技能应用到任何领域。 004比起数据，我更相信投资经理的性格和能力，格雷厄姆·邓肯（Graham Duncan） 1.夸梅·阿皮亚的名言：“关键不在于你游戏玩得多好，而在于你想玩什么游戏。”这句名言区分了努力和策略，提醒我从宏观角度看待我所做的事情。 2.塞缪尔·巴伦德斯的《人格解码》对我的思想产生了很大影响。“大五”人格模型中的最佳组合是高开放性、高责任心和低神经质。 3.如果有人想了解哈佛大学罗伯特·凯根教授的成人发展模型，我推荐凯根的学生珍妮弗·加维·贝格的新作《领导者的意识进化》，这本书的学术性没有那么强。 4.重拾专注力，我会问自己，如果事情不如我所愿，“最糟糕的结果会是什么”？ 5.生活对我们来说就像水。我们游在其中，却看不到它的存在，因为我们要么很匆忙，要么没有在意周围的环境。当我停下来用心感受水时，我不再用力击水游到游泳池的另一边，而是毫不费力地到达终点，在这个过程中，我时刻知道自己的位置。 6.你的工作是为自己而做，你将生活视为一种自我表达，而不仅仅是扮演他人世界里的角色。 7.我强烈推荐他们读一读约翰·莫里斯的诗歌《献给深水中的茱莉娅》，这首诗能够帮助他们解答何时以及是否应该放手让孩子游走。 005自我关注的是谁做得对，真理关注的是做对了什么，小迈克·梅普尔斯（Mike Maples Jr.） 1.邦妮·韦尔的《临终前最后悔的五件事》。 理查德·巴赫的《海鸥乔纳森》。 翠娜·鲍路斯的《花盼》。 迈克尔·海厄特和丹尼尔·哈卡维的《生命向前》。 克莱顿·克里斯坦森的《你要如何衡量你的人生》。 2.有时候，没有得到你想要的东西会为你打开一扇大门，让你得到你需要的东西。 3.正直是你永远不会迷失的唯一道路。 4.伟大的科学家即使从不相信自己可以说“这就是真理”，也比任何人都更热衷于寻求真理。 5.正确的道路是明白人生短暂，将每一天视为上天赐予的礼物，而且知道你拥有某种天赋。 幸福就是知道每天应该为世界做出贡献，以此尊重生命的馈赠。 不要让自己用别人的思想定义重要的事。更重要的是，不要让自我怀疑和喋喋不休的自我批评拖慢你的脚步。你很可能会成为自己最糟糕的批评者。打心眼儿里对自己好一点儿，让这种好与你希望给予他人的良善一样。 6.大多数“糟糕”的建议都可以简化为，“我成功了，所以你可以按照我的方式做”。最好的建议大概是这样的：“我无法回答你的问题，但这也许是一种好方法，你可以思考一下。” 每个人都有自己的旅程。那些给予最佳建议的人都知道，他们的目的是在某人独特的旅程中提供帮助，而那些给予糟糕建议的人正试图重现他们昔日的辉煌。 7.时间是有限的，所以最好把它花在那些能让你觉得充分利用了时间的人的身上。 8.重拾专注力的方法：退后一步……放慢脚步……并问5个以“为什么”开头的问题。做完这些以后，我还会问自己是否害怕什么但又不敢承认。 把脚步放得很慢是有帮助的，它有助于关闭人们的“蜥蜴脑”和“战或逃”的本能，让人们将思维转向理性脑和解决问题的能力。 9.自我关注的是谁做得对，真理关注的是做对了什么。 006发人深思的箴言 1.意见要多元，指挥要统一。——居鲁士大帝 我无法给你一个获得成功的万能方法，但我可以指明2.一个遭受失败的方法：一直尝试取悦所有人。——赫伯特·贝亚德·斯沃普 3.人应该用普通的字词说出非凡的思想。——亚瑟·叔本华 4.如果你因外在事物而苦恼，那么痛楚不是来自事物本身，而是来自你对它的评估，因此你在任何一刻都有翻转它的力量。——马可·奥勒留
转:挺推荐，各领域成功人士的一些心得记录。 没有人有资格告诉你应该怎样过这一辈子。真理的最大敌人，通常不是故意、人为和不诚实的谎言，而是持久、有说服力但并不现实的迷思。我们过于固守祖先的旧式思维。对于所有的事实，我们都有预设的解读。我们乐于舒服地听取意见，却不愿走出舒适圈去思考。如果我不为我自己，那么谁会为我？并且，如果我不为其他人，那么我又是谁？同时，如果不是在现在，那会是在什么时候？如果不能对之报以一笑，你就输了。生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。打扑克牌教会了我不要把失败与结果联系在一起。输了并不等于失败，而赢了也不等于成功。你应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。重要的是我一路所做的决策，每一次决策失败都是学习和调整未来策略的机会。这样一来，输牌不再是一种情感体验，而是探索和学习的机会。方法可能有千千万万种，但原则只有几个。掌握原则的人可以成功地选择自己的方法。尝试方法而忽略原则的人，麻烦就在前方。宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。自恋旨在掩饰内心的凄凉或空虚，而对自己真正的爱来自内心的富足或满足。举个例子，拖延和恐惧往往是我的绊脚石。当思考问题时，我倾向于从整体上看，所以经常会不知所措。如果我将其分解开来，写在纸上，半小时后再看，分解之后的东西似乎就没什么大不了。把它们写在纸上，看起来会容易得多，因为我心中的恐惧已经被外化。我可以看着它，同时意识到它并没有那么可怕。研究告诉我们，能够带来最大幸福感的消费是那种能够帮你节省时间或丰富经历的东西，而不是简简单单的物质消费。将生活视为一种自我表达，而不仅仅是扮演他人世界里的角色。初创企业唯一可预见的就是它们的不可预测性。在和别人聊天时，如果我想讲一个比对方“更厉害”的经历，我就会告诉大脑“不要”，我在这一点上越来越擅长了。我的意思是，对方可能会给我讲一段他的经历，而我也有类似的经历，而且比他的更厉害或更离奇。我不会等待时机插入自己的故事，而是会让这种想法慢慢消失，就对方的经历提出更多问题。我发现这样做的结果好极了。当我问更多问题时，我学到的东西远远超过了讲自己的故事去打动别人。对方的故事总会有令人赞叹的地方。不要指望故事一开始就令人兴奋，鼓励对方多说多讲，故事会因此更吸引人！我们很多人都相信“追求自己的热爱”这句老话。但对很多人来说，这是一条很糟糕的建议。在20多岁的时候，你可能并不清楚自己的最佳技能和机会是什么。所以，最好的做法是不断学习，自律，持续成长。此外，还要尽量与世界各地的人建立联系。暂时跟随并支持别人的梦想完全没有问题。在此过程中，你会建立有价值的关系，积累有价值的知识。说不定什么时候你的热爱就会来到，并在你的耳边低语“我准备好了”。障碍就是当你的视线离开目标时你所看到的可怕的东西。我发现，当我思考的某件事有太多的步骤、运动项目或变量让我的大脑想不清楚时，我会感到超负荷。那么如何解决呢？把它们写下来。有时候，我会从理想的结果开始，然后一步步倒着思考如何达到目标。有时候，只是列一个待办事项清单，我就可以让自己的一天变得井井有条。重大机遇从来不会明明白白地显露出来。我觉得硅谷有很多人已经编排好了自己的一生。他们认为：“首先我要考上大学，然后创业。赚到钱后我会……”这种方法有一定的道理，但是大多数最重要的事情是要与此并行的，比如爱情和健康，因为你不可能日后通过做更多的事情来弥补逝去的时间。你不可能对妻子不管不顾，4年后再说“好了，现在是关心妻子的时候了”。夫妻关系不是这样经营的，你的健康也一样……建立一个体系，使其涵盖你始终需要做的事情，即使你可能会过多地关注某件事，这一点非常重要。否则，孤单和不健康将在未来等着你。我开始写感恩日志了，这听起来可能有点儿俗气。如果你有把感恩之事写下来的习惯，你的大脑就会不断地寻找这样的东西，你就会感到更加幸福。真的很难相信事情竟会如此简单。事实上，其中一位牌手，大家都叫他“夏威夷比尔”，他在某种程度上成为我的导师。那天晚上我很讨厌他，但后来我通过观察他的打牌方式，逐渐了解了成为一名专业牌手所需的条件。要想免遭批评，最好别做事、别说话、别成器。
2024-7、《巨人的方法》 蒂姆·费里斯 非常值得收藏的一本书，许多优秀的人物给出了一些人生、工作、学习、读书、心理、生活、健康、人际关系等方面值得学习、思考、尝试的经历和建议。失败、冥想、拒绝、自我认知、阅读、运动、专注、思考。提升了我的认知，丰富了我的书库。 181个笔记 ◆ 前言 >> 真正的航行并不是用同一双眼睛遍览一百块不一样的土地，而是让一百双不一样的眼睛欣赏同一块土地。 >> 这些目标是我内心想要的，还是我觉得自己应该做？ 我因计划不足或计划过多而错过了多少人生？ 我如何才能对自己好一点儿？ 我如何才能更好地拒绝那些干扰我的事情，更好地展开自己渴望的冒险？ 我怎样才能更好地重新评估自己的人生和位置，重估重要之事、世界观，以及人生轨迹？ >> “问题问得好，事情就解决了一半”，约翰·杜威的这句格言说得没错！ >> 生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。 >> 通常来说，你和你想要的东西之间存在的就是一系列更好的问题。 >> 你心目中的超级英雄（偶像、巨人、亿万富翁等）几乎都是凡夫俗子，只不过他们把自己的优势放大了一两倍。人是不完美的动物。一些人之所以成功并不是因为他们没有缺点，而是因为他们发现了自己独特的优势，并围绕这些优势集中培养了各种好习惯……每个人都在进行着你不了解的斗争，本书中的主人公们也不例外。每个人都在奋斗。 >> 我们倾向于问“我该怎么办”，但不大会问“我不应该做什么”。因为我们不会做的事情决定了我们可以做的事情，所以我喜欢问大家不要做的事情。 >> 如果我们都遵循完全相同的规则，生活就会变得很无聊，所以你希望自己做出选择。 >> 我希望在每次拿起这本书时，你都能像拿起《易经》或《道德经》，我希望书中总有新东西能吸引你，能撼动你对现实的认识，能证明你的愚蠢，能确认你的直觉，或是能修正你的道路——即使只是微调一下方向，也至关重要。 >> 人生的充实和贫乏与勇气的大小成正比。 >> 我所认识的最充实、最有效率的人，包括举世闻名的创意人士、亿万富翁、思想领袖等，都这样看待自己的人生历程：25%的时间用来发现自己，75%的时间用来创造自己。 ◆ 阅读指南 >> 5-Bullet Friday是一个免费博客，我会在上面分享我一周发现的最酷或最有用的东西，包括书籍、文章、小玩意、食物、营养品、应用、名言等。我希望你会像我一样觉得它们发人深省。 >> 没有人是完美的，我们都在进步中。 ◆ 1 结束不等于失败 >> 保罗·史塔曼兹的赫迪芬生牌蘑菇膳食营养补充剂 >> 这段经历教会我要在自己的职业生涯中保持主动性。结束一件事情不一定意味着失败，尤其是当你选择结束一个项目或者关闭一家公司时。 >> 我现在已经学会在开始一个项目之前，先构想一下它的理想结局——即使最好的工作也不会永远持续下去，而且也不应该如此。 >> 重要的是，我们要从每次的失败中吸取经验，尽量避免重复失败。 >> 在过去5年中，我开始逐渐适应各种照顾自己的方式。其中，最重要的就是睡眠。我需要8到9个小时的睡眠才能正常工作，而且我会不惜一切代价保证自己的睡眠时间。 >> 我对睡眠的沉迷极大地改善了我的生活。 >> 当心存疑虑时，跟着善念和同理心走。另外，不要害怕失败。 ◆ 19 要优秀到不能被别人忽视 >> 还有一种方法，就是不停地问自己“那又怎样”？先说出自己介意的事，然后问自己“那又怎样”？ ◆ 发人深思的箴言 >> 怨恨属于那些坚持认为别人亏欠了自己的人，而宽恕属于那些能够看清现实、继续前行的人。 >> 人的一生，不是积累的过程，而是消亡的过程；不是每天增加，而是每天减少。修行的最高境界，往往朴素而简单。 >> 少即能成，多增无益。 ——奥卡姆 英国哲学家、奥卡姆剃刀定律的提出者 >> 学会忽略是通向内心平静的康庄大道。 ◆ 20 专注于自己的长处 >> “心存疑虑之时，便是下定决心之时。” >> “决定赢与输的关键往往在于你有没有放弃。” >> “找一个合作伙伴，你每天都想打动他，他也每天都想打动你。”在过去的一二十年中，我注意到，在工作和生活中，最好、最持久的伙伴关系建立在共同成长的两个人之间。如果你选择依靠的人不断努力学习提高自己，那么你也会将自己推向新的高度，取得更多的成就。另外，你们两人都不会觉得勉强接受了一个自己早晚会超越的人。 >> 我的建议是，现在要勇于冒险。大学生和应届毕业生的优势是年轻，有干劲儿，没有什么负担。更重要的是，他们还没有过上衣食无忧的生活——物质享受是慢慢获得的。他们一无所有，所以无所畏惧。你如果不习惯在职业生涯早期冒险，舒适生活的桎梏就会拖慢你的脚步。 ◆ 21 越深入学习，越会发现自己无知 >> 越深入学习，越会发现自己无知 >> 用他的话说，这本书的主旨是：“男人的生活和女人的生活一样，大多由角色期待控制。结果是，这些角色并不支持、确认男人的精神需求，也不会与之形成共鸣 >> 要知道，批评不等于失败。如果你没有受到批评，那可能就是你没有做出非凡的事情。 >> 越深入学习，越会发现自己无知。” >> 对我来说，关闭就是暂停手中的工作，去冲浪、冥想、洗冷水澡、到户外呼吸一下新鲜空气，或者与我非常喜欢的人聊会儿天。 ◆ 28 帮助没有你那么幸运的人 >> 追求已经根植于你内心的梦想，不管是一个还是几个。有些人会说不知道自己的梦想是什么，没错，但它就在那里，请相信我。 ◆ 41 信息量达到临界值后，额外信息会加深“确认偏见” >> 潜意识的范围远远超出我们的哲学梦想。 ◆ 44 时间和注意力是完全不同的两件事 >> 最公平的规则是那些即使不知道自己有多大权力的人也同意的规则。——约翰·罗尔斯 >> 生活不会问我们想要什么，它会为我们提供选择。——托马斯·索威尔 >> 观察人们对什么愤世嫉俗，往往会发现他们缺乏什么。——小乔治·史密斯·巴顿 >> 重要的不是你看什么，而是你看到了什么。——亨利·戴维·梭罗 >> 所经之事，所历之境，若可着以问号，必定裨益良多。——伯特兰·罗素 >> 知者行之始，行者知之成。——王阳明 >> 我们的恐惧总是比危险多。——小塞涅卡 >> 早晨损失一小时，一天时间来弥补。——意第绪 >> 每一次不期望任何回报的给予，包括金钱、时间、精力等等，都是我最好的投资。我一旦期望有所回报，投资就会受阻。每当我纯粹为了赠予、帮助、支持、援助、鼓励而给予时，每当我不求任何回报时，我都会心满意足。 >> 专注于写作技巧。这是我发现可以真正帮人脱颖而出的一项技能。如今，越来越多的交流要诉诸文字。你要擅长用文字介绍自己，而且要学会如何只用文字介绍自己，这样你将遥遥领先于大多数人。 >> 要注意自己把时间花在哪里了。 >> 时间和注意力是完全不同的两件事。它们是你前进过程中最宝贵的资源。 >> 不，不要扩大规模，要从小做起，尽可能长时间保持较小的规模。扩张要在控制范围之内，不要失去控制。 >> 我会出去走走，最好是我从未走过的路线。如果是一条习惯走的路线，我往往就会忽略周围的环境，继续思考让我无法集中精力的那件事。但是，如果是一条新路线，我就会注意四周，头脑很快就会清醒。大概要走30分钟或更长的时间才能达到效果，但没有什么是比走上一条新路，朝着我未曾去过的方向走上一段时间更令我神清气爽的事了。 ◆ 发人深思的箴言 >> 行动不一定带来幸福，但不行动肯定没有幸福。 ——本杰明·迪斯累里 英国前首相 >> 即使有招人嘲笑的风险，我也宁愿忠于自己，不愿意戴上虚假的面具，从而招致自己的憎恶。 ——弗雷德里克·道格拉斯 非洲裔美国社会改革者、废奴运动领袖 >> 所有行动都有风险，因此，谨慎行事不应该表现在避免危险上（这是不可能的），而应该表现在计算风险并采取果断的行动上。可以因为雄心而犯错误，但不要犯懒惰的错误。培养大胆做事的力量，而不是受苦的能力。 ——马基雅弗利 16世纪意大利哲学家， 被誉为“现代政治学之父”，著有《君主论》 ◆ 45 如果优先考虑幸福，我们的表现就会全面提高 >> 我经常送人马可·奥勒留的《沉思录》，我很喜欢这本书。马可·奥勒留是古罗马皇帝，他在位的19年战争接连不断，还有一场可怕的瘟疫。 >> “人们寻求退隐，他们隐居于乡村茅屋，山林海滨。一个人退回到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼……你不断地让自己做这种退隐吧，更新你自己吧。” >> 斯多葛主义 >> 我做过的最好的投资是睡觉、冥想、散步、锻炼。 >> 休息、散步、冥想、暂时放下手中的一切，这些也是工作时间。从某种意义上说，放下一切、养精蓄锐使我在生活和工作中变得更好，更高效，更快乐。 >> 我喜欢冥想，哪怕5分钟也好。它会帮助我透过现象看清本质，深入思考。只要冥想片刻，我就能再次集中精力。 >> “要想获得成功，精疲力竭不是必需的代价。” >> 科学告诉我们的恰恰相反，如果优先考虑幸福，我们的表现就会全面提高。初创企业有3/4会以倒闭告终，创业精神就是要做出决定。没有什么比精疲力竭的状态更能影响你的决策质量了。 ◆ 46 宏观上要有耐心，微观上要有效率 >> 宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。 >> 每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。我不担心自己几年后会怎么样，因为我正争分夺秒地努力，更不用说每一天会怎样过了。这样做才是正道。 >> 一切事物。对任何获得成功的人来说，最大的一个问题就是他会面临太多的机会。因此，与接受相比，拒绝变得至关重要。 ◆ 47 技术的重点不是赚钱，而是解决问题 >> 波伊斯指出，教育与文化之间的区别在于，文化不仅将音乐、艺术、文学和哲学整合进你的知识库或简历中，它还会塑造你本人。他谈到文化与生活的相互作用，还谈到我们的阅读可以丰富我们的经历，我们的经历也可以丰富我们所读的内容。 >> 做重要的事。 创造的价值要多于你获取的价值。 企业手中的钱就像汽车油箱里的油，你要留意你的油量表，以免你的车在路边抛锚，因为旅途中不是随处都有加油站的。 >> 那本书应该是《梦幻巴士》。书中的一个角色死后，花朵在他的眼里只是一团模糊的色彩，而他的摆渡人告诉他：“那是因为你活着的时候从未真正欣赏过它们。”正如音乐剧《汉密尔顿》的台词：“环顾四周，看看这个世界，现在能够活着的我们是多么幸运！” >> 有远见是一个优点，我们要记住，有一天，遥远的未来会成为现在，而你今天所做的选择将决定那时你能做的选择。显然，这种方法也可以被广泛地用于解决社会和环境问题（比如气候变化或收入不平等）。 2024/2/27 发表想法 颠覆性创新的重点不在于它所破坏的市场或打败的竞争对手，而在于它创造新市场的可能性。 >> 颠覆性创新的重点不在于它所破坏的市场或打败的竞争对手，而在于它创造新市场的可能性。 >> 颠覆性创新的重点不在于它所破坏的市场或打败的竞争对手，而在于它创造新市场的可能性。 >> 技术的重点不是赚钱，而是解决问题！ >> 学会跟随自己的直觉，抓住自己的好奇心或兴趣，你可能会到达发愤图强无法让你达到的境界。 >> 聆听自己内心的声音，它会告诉你如何选择。苏格拉底称其为“恶魔”。老子论到智者时说，他们会“去彼取此”。正是这种默默等待适当时机的能力，而不是漫不经心的四处奔波，能让一个雄心勃勃的成功猎手捕获到最大的猎物。 ◆ 48 卓越就是接下来5分钟的事 >> “执行就是策略，关乎人和行动，而不是话和理论。” >> 速度就是一切！对吗？弗兰克·帕特诺伊的回答是否定的。暂停和反思的能力将我们与动物区分开来。鉴于当前大家对速度的疯狂追求，“放慢速度”至少可以说是一条深刻的建议。 >> 一位全球最伟大的投资者曾经对我说：“汤姆，你觉得首席执行官最大的失败是什么？”我支支吾吾不知道说什么好。他说：“他们的书看得不够多。” >> 保持文明、体面和友善是事业成功以及个人成就的基础。 >> 还有另外两件事。第一，成为一流的倾听者。怎样才能做到呢？用心练习，这不是自然而然就能做到的。仔细钻研，不断练习，请导师打分。第二，多读书，不停地读书。简言之，无论你是21岁、51岁还是101岁，获胜的都是读书最多的人。 >> 我个人的愚见是，卓越就是接下来5分钟的事。卓越是接下来5分钟的对话质量，是下一封电子邮件的质量。不要看得太远，抓住接下来的5分钟。 >> 散步、散步、散步。不带任何电子设备，去办公室外面走30分钟，甚至15分钟，都会让我头脑清醒过来。 >> 他说惠普的口号是“走动式管理”，意思是联系员工，人性化，向所有人学习。 ◆ 49 优秀与卓越的区别在于善良 >> 斯科特·亚历山大的《犀牛成功学》（Rhinoceros Success）。我13岁时读的这本书，它讲的就是生活很艰难，就像丛林一样。那些为实现目标而努力奋斗、永不放弃的“犀牛”会得到人生的奖励。最重要的是，不要追随那些漫无目的走来走去的“奶牛”，它们在一生中没有目标，也没有欢乐。 >> 失败意味着要继续奋斗，而奋斗总能给我增添力量。 >> “暴风雨会让我们变得更强大。 >> 还有一点也很关键，那就是要始终保持友善。善良在那段战胜困难的旅程中至关重要。优秀与卓越的差距就在于善良。 >> 学会享受当下，而不是总为未来而努力。 >> 无论你经历的是高兴的事还是痛苦的事，对你而言，它们都是一种荣幸。我想很多人都没有活到30岁，因此我们已经很幸运了。 >> 坚持，关注当下的努力，深入探索，永不放弃。 >> 然而，当困难来临时，我们需要做的通常是更加坚强并坚持下去。神奇的是，这往往意味着你已经接近最终目标了！只要再集中一次精力，全身心投入一次，鼓足勇气，你就会走出困境。这时，环顾四周，你会发现大多数人已经不见了……他们在最后一次痛苦来临时选择了放弃。 ◆ 50 找出问题所在永远是一项可靠的投资 >> 找出问题所在永远是一项可靠的投资 ◆ 55 失败的底线与耻辱的底线永远无法相提并论 >> 散步或跑步、做爱、吃东西，然后列个清单。 >> 重拾专注力的方法是进入一种用心欣赏的状态。 >> 要有礼貌，要准时，要真正努力地工作，直到你有足够的本事可以直言不讳，可以迟到一会儿，可以休假。即使做到这种程度……你也要保持礼貌。 ◆ 发人深思的箴言 >> 喜欢忙碌并不是勤劳。 ——塞涅卡 古罗马斯多葛派哲学家、著名剧作家 >> 对于很多事，智者宁愿保持无知。 ——拉尔夫·沃尔多·爱默生 美国散文家、19世纪超验主义运动领袖 >> 假若你没有犯错，那就说明你研究的问题还不够难，而这就是一个大错。 ——弗朗克·韦尔切克 美国理论物理学家、诺贝尔物理学奖获得者 ◆ 57 要尊重自己 >> 我花了4美元把车停在俄勒冈州一个美丽的湖边。我跳进去游了个泳，与湖水共度了一段无价的时光。 >> 从这一点我可以看到，每次在试图接近真实的自我时，我都会遭到否定，因此，“看起来会失败”的感觉变成一种动力，而非压力。 >> 我认为我们花了太多时间去取悦所有人，而忘记了一切都已在自己的心中。你的直觉、内心、灵魂知道什么对你和世界有益，而你的朋友和网上的陌生人的意见就不那么重要了。 >> “你99岁，快要死了，你现在有机会回到现在，这时你会怎么做？”当很多次遇到难题时，我都会用上这句话。 >> 有一种信念改变了我，那就是相信我们每个人都是一个小神。我的意思是，从创造者的角度来说，我们不应该丰富我们的自我，而应该丰富我们的意识。这意味着整个宇宙不仅存在于我们外部，也存在于我们的内心。我们拥有无限的能力，能够解决我们或他人面临的任何问题。 >> 我们是完全的人，我们是富足的，我们可以无限地给予。若有一天我们都开始像小神一样作为，和平就会降临世间。 >> 不要相信那些大师的话，不管是营销大师还是生活大师。凡是告诉你他知道的比你多的人，大部分都是想剥夺你的权利，因为他把你放在了低位，把自己放在了高位。 >> 如果你99%的时间都在工作，那就只有两种情况：要么你很不擅长正在做的事，要么你的生活完全失去了平衡。这两者都不是什么值得骄傲的事。无论何时，只要看到有人在说教，你就要记住这些都是骗人的。 >> 我的另外一条建议是，尽快进入现实世界。我所说的“现实世界”并不是在营销公司实习。我的意思是离开社交媒体，走出大城市，去接触真实的事物，包括大自然、你的灵魂、内心那个孩子般的你。 >> 一切都源自你的内心。你如果愿意花时间找到自己并信任自己，就会知道答案。 >> 你不仅可以通过行动，还可以通过善意来改变别人的生活。 >> 人们被赋能，他们可以像普通人那样购买食物。我的重点是，把钱捐给需要的人，而不是慈善机构。 ◆ 59 不要伤害他人，做真实的自己 >> 闪锌矿石 >> 五六年前，我决定把生活分成3部分：1/3给生意，1/3给家人，1/3给自己。这样的区分和优先次序可以帮助我在各个方面找到平衡和满足。现在，拒绝对我来说很容易。如果某件事不会给这3部分中的任意一个增添意义或乐趣，我就会选择拒绝。 ◆ 60 你是一个值得被爱的人，这不需要证明 >> 铃木俊隆的《禅者的初心》对我的人生产生了极大的影响。书中有一句话大概是这样写的：我们练习冥想不是为了成佛，而是为了表达佛性。 >> “你是一个值得被爱的人，你无须做任何事情证明这一点。你不必赢得爱，你只需要存在。” ◆ 66 庆祝童心 >> 成年人的神经可塑性并未消失，我们只需要智力锻炼。要么使用它，要么失去它。最重要的是，坚持终身学习，尝试新鲜事物。体育锻炼是重复的，而智力锻炼是不拘一格的。 ◆ 71 我一直知道自己是可以的 >> “友善待人！” >> 当我乘坐长途飞机旅行时，我会回顾过去两周的生活：我做了什么，我对此有何看法，我如何改进，我打算做些什么才不会犯错。 >> 拖延和恐惧往往是我的绊脚石。 >> 我觉得直到你长大以后开始回忆往事时，你才会意识到父母给予了你什么。 ◆ 72 独立思考，同时保持完全开放的心态 >> 独立思考，同时保持完全开放的心态 >> “独立思考，同时保持完全开放的心态。” >> 学习冥想。我是超觉冥想的忠实执行者，但我对其他类型的冥想也很感兴趣，有时也有所涉猎。 >> 要乐于审视自己不知道的东西、自己的错误和缺点，因为了解它们对充分调用生活中的一切至关重要。 ◆ 74 写作领域所谓专家的建议都是错误的 >> 如何抛却实现目标并不需要的一切东西。 ◆ 发人深思的箴言 >> 生命中最重要的事是活出自己。 ——约瑟夫·坎贝尔 美国神话学家、作家，以《千面英雄》著称 >> 当你不可避免地因为环境而感到心烦时，你要立刻恢复到自己本来的样子，不要让节奏失控。如果你不断回归自我，一切就会变得更加和谐。 ——马可·奥勒留 古罗马皇帝、斯多葛派哲学家、《沉思录》的作者 >> 每个人都想改变世界，却没有人想改变自己。 ——列夫·托尔斯泰 俄国最伟大的作家， 著有《安娜·卡列尼娜》和《战争与和平》 ◆ 77 治愈“成瘾”，就是要治愈创伤 >> “最终，你给世界的礼物就是做你自己。这既是你的礼物，也是你的成就。” ◆ 80 不顾一切地追逐自己的热爱 >> 尽全力找到自己喜欢的事情，因为大多数人从未找到自己真正热爱的职业，这是一个令人沮丧的事实。对很多人来说，现实世界就是埋头苦干，他们都是为了周末而活。现在就不顾一切地追逐自己的热爱是最容易的，大胆去做吧。 >> 我认为是“别看手机了”，这既是对其他人说的，也是对我自己的提醒。 ◆ 发人深思的箴言 >> 少说多听。 ——布琳·布朗 研究型教授，著有《脆弱的力量》 >> 现实不过是幻象，尽管这幻象挥之不去。 ——阿尔伯特·爱因斯坦 德国理论物理学家、诺贝尔奖获得者 ◆ 81 这个行业的秘密就是没有秘密 >> 不要害怕问问题，不要害怕说出什么愚蠢的话。 ◆ 82 平常心，亲爱的 >> 孩子小的时候，花时间陪伴他们。 ◆ 83 要诚实地思考问题 >> “人类历史上没有哪个社会因其人民过于理性而遭受苦难。” >> 不必担心余生将要做什么，只需要找到一份未来3到5年能够挣钱的有趣工作即可。 ◆ 84 “伟大”其实是个动词 >> 这本书还让我意识到，我应该反过来生活，从老者的智慧开始，将其运用到蓬勃的青春中。虽然我并不能总是做到这一点，但它有助于我客观判断重要和不重要的事。 >> “伟大”并不是最终的目标，而是每天完成的一系列小的动作，目的是不断提高自己的技能，每一天都成为更好的自己。 >> 现在，我常说的一个关键词就是“真实性”。它是一把量尺，可以用来衡量我说的是废话还是发自内心的想法。 ◆ 87 真正的失败会给人极大的自由 2024/2/29 发表想法 超觉冥想 >> “学习马哈里希·马赫什·约吉发明的超觉冥想，并定期练习。它会结束你的痛苦，给你的生活带来幸福和充实。加油！” >> “学习马哈里希·马赫什·约吉发明的超觉冥想，并定期练习。它会结束你的痛苦，给你的生活带来幸福和充实。加油！” ◆ 104 要勇敢 >> 我很喜欢杰克·坎菲尔的那句话：“你想要得到的一切都在恐惧之海的彼岸。”如果什么事让我感到恐惧，我通常就会开足马力向它冲去，这对我个人以及我的职业都大有裨益。 >> 你用什么方法重拾专注力？ 我会停下手中的一切，独自散很长时间的步。在长时间的远足过程中，我会有充裕的时间思考 ◆ 发人深思的箴言 >> 夫未战而庙算胜者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。 ——孙武 中国军事战略家， 著有《孙子兵法》 >> 虚者，心斋也。 ——庄子 公元前4世纪中国哲学家， 著有《庄子》 ◆ 105 压力可能使我更强大 >> “女人不是天生就是女人，而是变成女人的。” 对于那些正为效率发愁，想要掌控自己生活的人，我当然会送他们蒂姆·费里斯的《每周工作4小时》。 >> 在艰难时刻，我会提醒自己：只要我相信，压力就可以让我变得更强大。我会深呼吸，设想未来，集中于那种压力感，将之变为积极而充满爱心的行动。 >> 毕业后走出舒适区。问问自己你对什么真正感到好奇，然后加以探索。拥抱生活中免不了的歧义和矛盾，养成能够帮助你做到这一点的习惯，比如锻炼、与朋友交谈、写作。不要把时间花在寻找正确的答案或正确的道路上，而要花时间思考如何走上自己选择的道路。你的价值观是什么？你想要探寻什么问题？ ◆ 106 追求你的内在目标 >> 4. 热爱停滞期。所有重大进步都是短暂而激动人心的飞跃，随后便是漫长的停滞期，在此期间你会感觉自己一无所获。尽管我们好像没有进步，但我们正将新的行为转化为习惯。如果你遵循良好的练习原则，学习就会在细微层面上继续进行。 >> 不断加深我对技术和表现的理解。我从来不满足于自己获得的最新成就，我总是觉得自己有更多的知识和细节需要学习。 ◆ 107 没有什么比孩子的教育更重要 2024/3/2 发表想法 “我凡事都能做。” >> “我凡事都能做。” >> “我凡事都能做。” >> 他的这句话引自《圣经·腓立比书》的4章13节：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。” >> 这句座右铭拥有强大的激励人心的力量，它不仅可以帮助你专注于自己的内心，还可以鼓励你树立更远大的目标。 >> 我将每一次失败都视为一次学习的机会。我会花时间与失败共处。我会揣摩一段时间，直到我从中得出一些有价值的东西，然后带着它继续前行。 >> 这个例子说明，如果因某事而烦恼，我就会花时间问问自己，“我能从中学到什么”，因为将来还会碰到类似的事情，那时我便可以做得更好。 >> 我正在了解自己的身体以及如何减轻压力，这些对我都非常重要。 >> 我做过的最好的投资就是练习冥想。我通常每天早上会祷告和冥想30到60分钟。我还在犹太教堂教大家如何冥想。我练习冥想有25年多了，我将其视为我成功的关键。 ◆ 125 善良是需要勇气的 >> 用等量的恢复方法平衡压力。打网球、运动、冥想和写日志可以让我的心理和情绪得到恢复。有压力的时候坚持最佳睡眠、营养和运动习惯至关重要。令我惊讶的是，在生活中寻求压力也是一种恢复方法。逃避压力只会让我出局，使我变得更弱。 ◆ 129 尊重你的心情 >> 友谊应该有助于你的成长，而不是成为你的绊脚石。结束那些阻碍你前行的友谊，用心体会接下来哪些人会对你有吸引力。我发现，如今吸引你的人都具备你自己准备培养的特质。 >> 尊重你的心情，不要强迫它改变，而要顺其自然。 >> 我不会尝试摆脱它。我们不应该这样做，因为这是对恐惧的不尊重。关键是要花一些时间来感受它，就像你对待爱犬、朋友或伴侣一样。 ◆ 130 专注于韧性和情商 >> 事实上，赫胥黎的巧妙之处就在于，他向你展示了你可以通过爱和快乐控制人，这要比通过暴力和恐吓管用得多。 >> 你想知道可能出了什么问题吗？读一读《美丽新世界》中穆斯塔法·蒙德与“野蛮人”约翰之间的对话。穆斯塔法·蒙德是西欧世界的元首，而约翰此前一直住在新墨西哥的原住民保留地，他也是伦敦唯一知道莎士比亚或上帝的人。 >> 我从最初的失败中了解到自己的能力是有限的，不要找捷径，要找专业人士帮忙，这一点很重要。 >> 没有人真正知道2040年的世界和就业市场将是什么样的，因此也没有人知道今天学校应该教什么。结果就是，你目前在学校学的大部分东西到你40岁时可能会变得无关紧要。 >> 我最好的建议是专注于个人的适应能力和情商。 >> 到2040年，这种传统的模式将会过时，人类要想不被踢出局，唯一的方法将是终身学习，并且一次又一次重塑自己。 >> 但是在21世纪，这将是你无法享受的奢侈品。如果你试图保持某种稳定的身份、某份稳定的工作、某种稳定的世界观，那么你将被抛在世界的后面，世界将会从你身边飞驰而过。 >> 你别无选择，只能更好地了解自己。你要知道自己是谁，你在生活中真正想要的是什么。当然，“了解自己”，这是书中最古老的建议。 >> 我们所处的时代不再是黑客入侵计算机的时代，而是黑客入侵人类的时代。公司和政府一旦比你更了解你自己，它们就可以控制并操纵你，而且你甚至可能都意识不到。所以，你如果想留在游戏中，就必须比谷歌的动作更快。祝你好运！ >> 他指导学生双腿盘坐，闭上双眼，将所有注意力都集中在鼻孔的呼气和吸气上。“什么都不要做。”他总是这样说，“不要去控制呼吸或是以特定的方式呼吸。不管你的呼吸是什么样子，只要观察当前实际的情况就好。当吸气时，你只需要知道，现在空气正被吸入。当呼气时，你只需要知道，现在气体正被呼出。如果你走神了，你的大脑开始回忆，开始幻想，你就会知道：现在我的大脑已经不再关注呼吸了。”这是我听过的最重要的事。 >> 通过观察呼吸，我学到的第一件事是，尽管我读了那么多书，在大学上了那么多课，但我对自己的大脑几乎一无所知，我也几乎无法控制它。 >> 我只需要观察现实。我意识到的最重要的一点是，痛苦的深层根源在于我自己的思维模式。如果我想要的某件事没有发生，我的大脑就会通过产生痛苦做出反应。痛苦不是外界的客观条件，它是大脑产生的精神反应。 >> 我会花几秒钟或几分钟观察自己的呼吸。 ◆ 尾声 >> 不要只想着成功。你越想成功，越把它作为目标，就越容易与其失之交臂。成功就像幸福一样，可遇而不可求……幸福总会降临，成功也一样，常常是无心插柳柳成荫。 >> 他明白了，赢得任何比赛的秘诀都在于不要用力过猛。 >> 宽泛地讲，有计划会让人感觉良好，但意识到几乎任何失误都不可能摧毁你，会令人感到更自由，会使你有勇气进行即席创作，去尝试。正如帕顿·奥斯瓦尔特所说：“作为喜剧演员，每次在台上演砸了，都是我很喜欢的失败，因为第二天醒来，地球仍在运转。” >> 如果你觉得世界走到了尽头，这也许就是上天想让你看向另一扇更好的门。正如布兰登·斯坦顿所说：“有时候，你需要让生活阻止你获得你想要的东西。” >> “爱上这种疼的感觉” >> 痛楚难以避免，而磨难可以选择。假如跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人哪，我不行啦。”这个“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听本人裁量。 >> 根据我的经验，有一个简单的方法就很管用，那就是专注于眼前的事物，通过过好每一天来创造美好的人生，不要犯两次同样的错误，这就足够了。 >> 在这个世界上，没有哪个人无所不知，所以你有无限的自由可以不断重塑自己，不断开辟新的道路。你要接受自己怪异的一面。 没有什么正确的答案，只有更好的问题。 放轻松，亲爱的。
2023.7月 NO.4本 非常让我震动的tips没有遇到所以给了三星，简单摘录几点印象深刻的。希望某一天回过头来看这个简陋的书评时，未来的我能够被今天的我做的笔记牵引到。最关键的是，希望那时候我是一个更加坚定和有勇气的人。（所以你要勇敢一点，这样人生才看得到转机） 世界上每一项伟大的成就都是通过勇气来完成的。 拥有强烈愿望但缺乏天赋的人，会以迂回的方式实现梦想 犯一些小错时你可能会懊恼，觉得应该做充足的准备以避免一切错误甚至自我苛责。可是有时候为了避免一些没什么严重后果的小错误，多花几倍时间去做准备是不值当的。 不要把失败与结果联系在一起，应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。重要的是一路所做的决策，每一次决策失败都是学习和调整未来策略的机会。
《巨人的方法》 从朋友圈被种草的书籍，也是像优秀的人学习的一个途径，很庆幸与本书相遇，让我看到了许多优秀的人的处事方法论，接触了一些新鲜的事物和理念，明白不断提升认知的重要性，逐渐明晰什么才是对自己更重要的，不断探索自己的边界和提升个人的能力，成为更好的自己，生活反而变得更加简单和充实。 坚持做让自己变得更好的事情，就可以达到最佳状态。比如读书，运动，冥想等。冥想是我看本书才知道的新词汇，目前也处于半坚持状态，但是回想去年的忙碌状态与生活的变化，不得不承认，冥想给我带来了巨大的力量，是冥想让我得到放松，是冥想让我思路清晰，以更舒适并专注的方式聚焦于事情的关键点，从而更有效的解决。读书也是我目前一直坚持的习惯了，提升认知的首选，当然配合实践内化认知，也是更进一步。每次运动后都有说不出的舒服，仿佛整个世界都静下来了，可以舒畅的缓慢的感知这多变的世界，重新恢复对自己身体的掌控感，真是太棒了。 时刻快乐充满幸福感很难（平和才是常态），可能差别就在于当我沮丧，难过，备受煎熬的时候，与其自责，不如接受不完美的自己，告诉自己这很正常，是自我调节的一个过程，去做一些让自己变得更舒服的事情吧，静候混沌期的结束。
人说：“听君一席话，胜读十年书。” 如果此话当做一句话点评作为给本书的评论，我觉得特别合适。而且觉得一点不妥都没有。 人群中的“刻薄鬼”总爱说一句话，叫“人与人之间的差别，比人与猪的都大!”（但这个目测一般不好识别。至于此话虽然说的损，但人与人之间思维水准的差距，有时真的让人觉得堪称到了离谱的程度！但至于有没有到跨物种的程度我说不好。） 本书简单来说就是各领域成功人士对自己之所以成功的分享。既有方法论，又有切实可落地执行的步骤，不过最精彩的还要数每个人的想法都不一样这一点。 这世界之所以精彩，或许就在于每个人的想法都不同，就像书里面某位大神说的那样（好像是最后一位）：没有人有资格教你如何过好这一生。 所以，面对一个i人忽然某天发现与人产生链接才是活着的意义。没翻几页，又会有人跑来说同频真的很重要，不要当烂好人，不要和随便什么人都搅和在一起，要学会拒绝。这本书就犹如一个小世界，一个万花筒，每个人对同样的一个问题都有着自己不同的解读，有人觉得你要驾驭你的恐惧，有人却声称你要拥抱你的恐惧。这里没有谁对谁错，只是看问题的角度不同，处理与应对的方式不同罢了。 本书又像一家高级餐厅的菜谱，虽然让人眼花缭乱，但纵使米其林三星，菜谱上也会有你不喜欢（不赞同）的菜品（声音与建议），连作者自己也说，你只要采颉觉得适合你的方法就好，不喜欢的可以跳过不看，本书完全没必要全看。 但我在翻阅的过程中，只是觉得这是一本让我的精神世界一次次受到冲击的书，我甚至觉得本书不应看的太快，因为看的太快会让你刚对上一个人的建议点头称是，在体悟还不深与入的时候，马上就发现另一个相反的意见，而相反的意见那位所表述的，在他成长过程或生活中也是完全合理且自洽的。 这或许就像佛家所云：“真理是共通的，但表述与形象却各有不同。” 这本书真的很好，到底有多好呢？让我觉得是本年度读到目前最好的一本书，看这本书有一种看《纳瓦尔宝典》的快感。 强烈推荐喜欢看《纳瓦尔宝典》的朋友们来看，看了之后你会觉得这像是纳瓦尔宝典多角色版。（搞笑，狗头）因为这本有过之而无不及。就连纳瓦尔本人在书中都有出现（纳瓦尔是本书作者的朋友，也是他投资导师一般的存在。不知我理解的对不对）总之，纳瓦尔在书中有被采访，虽然他的篇幅与章节有点短罢了。 本书真的适合每一位对自己有所追求的人，其实这是一本适合所有人看的书，就像本书中那些精英们屡次提到的弗兰克尔的那本书的书名一样：《活出生命的意义》。 是啊，每个人或多或少至少都曾对生活有过追求吧。要不是为生活所迫，谁会甘愿为五斗米折腰。物质是重要，但人之为人也真没功利到那种程度，但凡是满足了基本需要，人都是要对精神乃至生命的意义有所追求的，这也符合鼎鼎大名的“马斯洛需求理论”。 碍于现行经济状况不好，这让很多人被动“躺平”，因为有时你不想躺反而逼你躺，就像越努力越不幸的内卷。（不止你不幸，甚至会让你的竞争对手也陷入不幸的无效内卷。其实内卷到头将是无人能独善其身。）但这本书却唤醒我想要从躺平到站起来的一个过程。 思维打开，你会发现根本没必要内卷。只要活出真实的自己，你就会因为自己的不同而向这个世界彰显自己的价值。这世界不会因为多一个蹩脚的程序员或美工而变得美好，但会因为你活出真实的自己而变得不仅仅是一点美好，是整个世界因你而闪耀。 人生或许注定有曲折，这里没人要歌颂苦难，但当你有时无法避免苦难之时，你其实只是需要换个视角，掌握一些解决问题不同的思路，就会发现刚刚还：山重水复疑无路时，但转过头来就又：柳暗花明又一村了！
挺推荐，各领域成功人士的一些心得记录。 没有人有资格告诉你应该怎样过这一辈子。真理的最大敌人，通常不是故意、人为和不诚实的谎言，而是持久、有说服力但并不现实的迷思。我们过于固守祖先的旧式思维。对于所有的事实，我们都有预设的解读。我们乐于舒服地听取意见，却不愿走出舒适圈去思考。如果我不为我自己，那么谁会为我？并且，如果我不为其他人，那么我又是谁？同时，如果不是在现在，那会是在什么时候？如果不能对之报以一笑，你就输了。生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。打扑克牌教会了我不要把失败与结果联系在一起。输了并不等于失败，而赢了也不等于成功。你应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。重要的是我一路所做的决策，每一次决策失败都是学习和调整未来策略的机会。这样一来，输牌不再是一种情感体验，而是探索和学习的机会。方法可能有千千万万种，但原则只有几个。掌握原则的人可以成功地选择自己的方法。尝试方法而忽略原则的人，麻烦就在前方。宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。自恋旨在掩饰内心的凄凉或空虚，而对自己真正的爱来自内心的富足或满足。举个例子，拖延和恐惧往往是我的绊脚石。当思考问题时，我倾向于从整体上看，所以经常会不知所措。如果我将其分解开来，写在纸上，半小时后再看，分解之后的东西似乎就没什么大不了。把它们写在纸上，看起来会容易得多，因为我心中的恐惧已经被外化。我可以看着它，同时意识到它并没有那么可怕。研究告诉我们，能够带来最大幸福感的消费是那种能够帮你节省时间或丰富经历的东西，而不是简简单单的物质消费。将生活视为一种自我表达，而不仅仅是扮演他人世界里的角色。初创企业唯一可预见的就是它们的不可预测性。在和别人聊天时，如果我想讲一个比对方“更厉害”的经历，我就会告诉大脑“不要”，我在这一点上越来越擅长了。我的意思是，对方可能会给我讲一段他的经历，而我也有类似的经历，而且比他的更厉害或更离奇。我不会等待时机插入自己的故事，而是会让这种想法慢慢消失，就对方的经历提出更多问题。我发现这样做的结果好极了。当我问更多问题时，我学到的东西远远超过了讲自己的故事去打动别人。对方的故事总会有令人赞叹的地方。不要指望故事一开始就令人兴奋，鼓励对方多说多讲，故事会因此更吸引人！我们很多人都相信“追求自己的热爱”这句老话。但对很多人来说，这是一条很糟糕的建议。在20多岁的时候，你可能并不清楚自己的最佳技能和机会是什么。所以，最好的做法是不断学习，自律，持续成长。此外，还要尽量与世界各地的人建立联系。暂时跟随并支持别人的梦想完全没有问题。在此过程中，你会建立有价值的关系，积累有价值的知识。说不定什么时候你的热爱就会来到，并在你的耳边低语“我准备好了”。障碍就是当你的视线离开目标时你所看到的可怕的东西。我发现，当我思考的某件事有太多的步骤、运动项目或变量让我的大脑想不清楚时，我会感到超负荷。那么如何解决呢？把它们写下来。有时候，我会从理想的结果开始，然后一步步倒着思考如何达到目标。有时候，只是列一个待办事项清单，我就可以让自己的一天变得井井有条。重大机遇从来不会明明白白地显露出来。我觉得硅谷有很多人已经编排好了自己的一生。他们认为：“首先我要考上大学，然后创业。赚到钱后我会……”这种方法有一定的道理，但是大多数最重要的事情是要与此并行的，比如爱情和健康，因为你不可能日后通过做更多的事情来弥补逝去的时间。你不可能对妻子不管不顾，4年后再说“好了，现在是关心妻子的时候了”。夫妻关系不是这样经营的，你的健康也一样……建立一个体系，使其涵盖你始终需要做的事情，即使你可能会过多地关注某件事，这一点非常重要。否则，孤单和不健康将在未来等着你。我开始写感恩日志了，这听起来可能有点儿俗气。如果你有把感恩之事写下来的习惯，你的大脑就会不断地寻找这样的东西，你就会感到更加幸福。真的很难相信事情竟会如此简单。事实上，其中一位牌手，大家都叫他“夏威夷比尔”，他在某种程度上成为我的导师。那天晚上我很讨厌他，但后来我通过观察他的打牌方式，逐渐了解了成为一名专业牌手所需的条件。要想免遭批评，最好别做事、别说话、别成器。
🚩阅读就像一个朋友在对你说话，当然它必须有内涵‼️ 不要被任何东西吓倒。就绝大多数职业而言，成功的人并不比你聪明。成年人的世界并非到处都是大神级的人物，大家只是掌握了适合自己的技能和习惯。 在我看来，人们只会仇视自己心中觉得没有人性的人。人们一旦看到现实，并想起他们讨厌的人的人性光辉，仇恨通常就会消失，取而代之的将是同理心。 信心是通过努力不断取得成功而建立起来的。某件事，你练习得越多，做得越好，并且你的信心也会随之增长。 我们始终认同自己心中的声音，并把它当作一切真理的源头。但是，所有这些都是可塑的。每一天都是崭新的一天。记忆和身份都是来自过去的负担，会阻碍我们当下的自由生活。 如果有人告诉他们某些人或想法是错误的、可恨的，或令人反感的，那就应该是一个顿悟时刻。在那一刻，他们的好奇心应该被激起，应该亲自查明所说之人或事究竟是好是坏。不管学习什么东西，我们都应该有批判思维，这一点至关重要。 别人给你提建议的时候，一般都基于他们认为什么对你是最安全的，或是基于他们对你以及你应该成为什么样的人的理解。他们为你能取得的成就设定了无形的限制，并无意间将这些限制加在你的身上。 一定要对别人表示感谢，不要只感谢那些你知道能从他们那里得到好处的人。如果你对别人表现出兴趣，他们也会对你感兴趣。你对别人好，别人也会对你好。你尊重别人，别人也会尊重你。关系即使很短暂，也是通往机遇的大门。 要谨慎对待道德绑架。你要意识到，每个人都有不同的道德准则，并且很少有人会故意做出不道德的决定，这有助于解决矛盾。蔡斯·贾维斯曾经对我说：“每个人都想把自己看成一个好人。”无论犯了多么严重的罪行，罪犯通常都认为其在道德上是可以被接受的。 不要相信那些大师的话，不管是营销大师还是生活大师。凡是告诉你他知道的比你多的人，大部分都是想剥夺你的权利，因为他把你放在了低位，把自己放在了高位。大师会把自己与其他人区分开。任何区分都是错误的。 友谊应该有助于你的成长，而不是成为你的绊脚石。结束那些阻碍你前行的友谊，用心体会接下来哪些人会对你有吸引力。我发现，如今吸引你的人都具备你自己准备培养的特质。 通过观察呼吸，我学到的第一件事是，尽管我读了那么多书，在大学上了那么多课，但我对自己的大脑几乎一无所知，我也几乎无法控制它。 我意识到的最重要的一点是，痛苦的深层根源在于我自己的思维模式。如果我想要的某件事没有发生，我的大脑就会通过产生痛苦做出反应。痛苦不是外界的客观条件，它是大脑产生的精神反应。
教师节读完的这本书。 就以它作为九月份的开头吧~ （我不知道未来会迎来什么，一面感恩着被牵挂和惦记的温暖，来自朋友们家人们多方面地馈赠与包容，各种喜讯，各种幸事；而一面痛苦于感冒带来身体乏力，眩晕想呕，第一次失去说话功能，确实很难受。我该怎么办o(╥﹏╥)o） 一百多位巨人，一如序中所言，你可能无法从他们所有身上学到一些东西，但他们中一定有十几个人乃至几十个人的某些习惯值得我们学习。诚如此言。当聚焦每一位巨人的观点时，仅是零星的几个问题不足以为我们完整介绍某个人，但光是观点的碰撞和一些新的思路，都能帮助我们走到更高的地方。 他们并非天赋异禀，他们中的绝大多数也是普通人，仅是将自己身上的优良禀赋发挥到了极致。而这世界上有如此多的人，我们又为何去做一个个拙劣的模仿者？为何不在自己身上多加探索，最终寻得生命的意义？想来我们也能将自己的特长发挥到极致。抛开外界条件不谈，我们自身也有诸多选择的机会。正如你或许听过那句话——“自由无往不带着枷锁”，反过来亦然成立，即“枷锁无往不带着自由”物本身没有变化，只是观物者心态变了而已。 但就是这些巨人，看待事物角度各不相同的巨人，当他们回复邮件的时候，是如此的谦卑谦逊。为后辈做出了好榜样，将自己成长的经历和对待问题的看法分享给了读者。100个成功的人必然会有100种成功的方法，成功本身并非ctrlc+ctrlv。我读到关于成功的概念中有一个自己认为定义最好的，大概意思是成功的方式只有一种——以自己独特的方式过完自己的一生。（来自当年明月《明朝那些事儿》，这本书也是对我产生了相当大的影响，狠狠推荐对历史感兴趣的朋友们去读！） 而巨人总有共同点。 ①关于书单： 许多巨人的推荐书单中都有这么几本书《活出生命的意义》《源泉》《有限与无限的游戏》《穷查理宝典》《牧羊少年的奇幻之旅》等，到时候我想起来就在下面一一罗列。如果比较图快的朋友大概可以不去看这本书了，推荐直接去阅读上述几本书籍。不过阅读本书确实可以和巨人们有一些“近距离”的接触~或许你在阅读本书的时候也会有某些灵感乍现的时刻。 ②关于正念&冥想： 而关于专注力，巨人中的大多数会选择冥想和正念。超觉冥想这一方法有许多人在使用。我去百度上搜了一下，有关超觉冥想的词条： "超觉静坐"被认为是一种能使人增加能量、降低应激水平、有益身心健康的一种锻炼方法。从生理变化上看，"超觉静坐"与醒觉、睡眠、梦和催眠状态不同。习练后，人的紧张水平会降低，心率变慢，血压下降，耗氧量减少，脑电图中α波增多。有的人认为从事20分钟的习练所体验到的好处胜过一次深度睡眠，它具有重新产生力量并保护身体免受消耗的作用，给人的感觉是一种愉快的、无忧无虑的放松状态。 冥想是我不曾尝试过的，但推荐大家去尝试，下一步我也会开始冥想以及心安当下。 另，分享一则书中有关停滞期的经典解读。确实是一定程度上洗新了我过往的观念。 热爱停滞期。所有重大进步都是短暂而激动人心的飞跃，随后便是漫长的停滞期，在此期间你会感觉自己一无所获。尽管我们好像没有进步，但我们正将新的行为转化为习惯。如果你遵循良好的练习原则，学习就会在细微层面上继续进行。 回过头来看看成长的历程，确实是如此。轻舟已过万重山~放心大胆地走你想要走的路！道阻且长，行则必至。
人活着最需要的就是一步一个脚印，一步步往前进。一个个小目标的积累才会成就大的变化，何况普通人根本不需要完成什么宏大目标，只要踏踏实实前进，就会过得很不错。 🌻 现代人可以在身边人群中脱颖而出最好的办法是什么吗? 那就是把每天刷手机的时间去做点实际的事情。
推荐《巨人的方法》这本书 作者基于几个主要的问题，譬如： 你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？ 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？ 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？ 你长久以来坚持的人生准则是什么？ 你做过的最有价值的投资是什么？ 你有没有什么离经叛道的习惯？ 有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？ 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？ 在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？ 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？你用什么方法重拾专注力？等等。 用相同的问题询问各领域优秀杰出的人。 当我意识到人固有一死的时候，我发现人生很短，要珍惜时间，也要做自己喜欢和热爱的事情。 其让我印象深刻的有一些习惯，比如：健身、戒糖、阅读、面对失败的态度，还有一些特别细节的小习惯，比如，手机里有一个专门的“平静”相册，一个专注于写作的歌单；最让我有共鸣的是，用最少的花销获得最大的乐趣，比如，“我买了一把非常好的抹刀，合适的炊具会为早餐带来特别的惊喜”，这就像我晚上买来一根3元软糯的玉米吃，晚上饿了来一杯冲泡的豆奶或者牛奶🥛，就能让我满足好久好久。[憨笑]
key points： 1. 运动，冥想，写作找回注意力 2. 每天写下三件感恩的事 3. 你想要的一切都在恐惧的彼岸 4. 找到自己真正的热爱 5. 每个人都想改变世界，却没有人想改变自己。 6. 学会拒绝消耗自己的事
知道这本书，是基于某天清晨醒来，习惯性打开得到头条想听听有什么新闻，主播在文稿中提及她近期在读这本《巨人的方法》，作者创造性地邀请了100多位社会知名人士，向他们提出11个同样的问题，被访者可根据他们的意愿，选择性地进行回复。 直觉告诉我，这会是一个能量巨大的精神世界。曾经有网传想和比尔盖茨约一顿午饭，需要花上不菲的成本。而这次，作者以他自身的勇敢和人格魅力为读者采集到了100多位社会不同领域杰出人士的内心想法，这无疑是让我们几乎免费拥有了一次和“巨人”约一顿午饭，进行一场深刻对话的机会。单凭这一点，就足够吸引人把这本书读下去。 作者精心挑选出的11个问题非常有讲究，涉及喜好、习惯、人生态度、生活建议、如何保持专注等等，不管是从问题本身的设置，还是对问题提出的顺序，都经过细心打磨，即让被访者可以很轻松地进入回答环节，避免了一上来就问类似“你的理想是什么？”这样宽泛宏观的话题。11个问题也被我纳入了收藏，下次遇见有趣的人，也想试着问问同样的问题。 11个问题中，我最感兴趣的是第3个问题——有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？这个问题很独特，它自带着一种思辨思维，让人不得不在看到这个问题时，在脑海里不断翻腾以前的记忆，并开始思考曾经的某件事，它存在和发生的意义究竟是什么。在我初出校园，进入社会的那段日子，笨拙如我，一路上跌跌撞撞，着实踩了不少坑，有段时间心情非常沮丧，付出了很多机会成本和沉没成本，最后换得镜花水月。好在家人、朋友的鼓励下，逐渐走出了阴霾，也更加懂得了要感恩和珍惜在你最无助时候给予你温暖和帮助的人。但奈何自身层次还太浅，在看到这个问题之前，我并未将“喜欢”和“感恩”与曾经的那次“失败”真正联系到一起，甚至还发出过想知道那种一直都过得一帆风顺是一种怎样的体验的无脑感叹。在本书邀请的100多位社会杰出人士中，绝大多数人都选择了这个问题进行回答。阅读大家对于这个问题的答复，带给了我内心宁静以及力量，让我思考：大概真的没有谁经历过彻彻底底的一帆风顺，大家都或多或少经历过陷入泥潭的痛苦，时间会给人开辟一条道路，而厉害的人绝不会被挫折压垮，他们带着感恩的心，庆幸挫折，庆幸失败成就了现在的自己，让自己领略到了另一番好光景。命运的转折有时波澜不惊，有时惊涛骇浪，但不管怎样，“面包会有的”，不管怎样，“道路是曲折的，前途是光明的”。 本书受访者提到的很多观点都很棒，挑几个我印象深刻的单独说说： 1.“愿望是你与自己订立的契约，只有得偿所愿，你才会感到高兴”；“每一个愿望都是一个需要解决的问题，直到问题解决，我们的痛苦才会停止”。 （这两句话意思大致相同，给愿望做了定性，指出愿望要去付诸实现，才有意义。生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。愿望不应该是在重要节日中占用一点点时间臆想出来的几句空话，愿我们都能不屈不挠地去实现对自己的祝福） 2.“网球，圆圈，3万”——网球代表你要寻找自己会着迷的东西/圆圈表示你在5个最好的朋友中处于中等水平。确保自己置身的环境可以激发你最大的潜能/数字“3万”代表大多数人会活3万天左右，换算一下自己已用掉的时间，有什么感悟？ （这个观点在我看来大致揭示了三个内容：你的追求、你的水平、你的时间。你穷极一身真正追求的是什么，你现在的水平能否帮助你追寻一生所爱以及珍惜一个人来人间一趟的宝贵光阴。我换算过这个“三万”天，得出的结果是我差不多快用了三分之一的光阴，震惊之余，也让我重新正视珍惜每一天的道理） 3.“我们始终认同自己心中的声音，并把它当作一切真理的源头。但是，所有这些都是可塑的。每一天都是崭新的一天。记忆和身份都是来自过去的负担，会阻碍我们当下的自由生活。” （不要固步自封，一切都在发展，一切都在进化，新的一年最大的感受是我做好了接受和应对任何在我意料之外发生的事物的准备，思想观念也好，人情冷暖也好，先进技术也好……毕竟，年轻人所见极有限，我唯一知道的是自己一无所知） 最后聊点轻松的，阅读本书发现了一些有趣的现象和事物。 1.受访者很多都提到了“冥想”带给他们的帮助，下次自己也尝试去了解一下这个领域。 2.将很多受访者推荐的书籍也加入了我今年的阅读计划，推荐频率越高的，越坚定了我想一探究竟的好奇心。此外，惊喜的是，还有少数人推荐《道德经》，中国传统文化yyds！ 3.关于100美元以下的好物推荐，让我开了眼界，比如原来还有自然唤醒灯的存在。不过我记忆最深的还是有个受访者提到，他花了4美元把车等在一个美丽的湖边，然后跳进去游了个泳，与湖水共度了一段无价时光。
本书是主持人利用人脉，请各领域大佬回答3-5个问题。题库包括以下11个—— ❤️1. 你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？ 大部分人的回答其实是自己最喜欢的，在自己生命中有绝妙地位的书，而不是“常送人的书”。这两个很不一样。问题是问觉得适合大多数人的书，但大部分人回答的是“对我来说特别的书”。 如果叫我回答，我会送脱不花《沟通的方法》，因为超级实用，很多例子（或者说很多故事），属于谁读都好上手，不会造成负担，每个人读完又有收获的那种类型。 出现频率比较高的有—— 维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》。 马特·里德利的《理性乐观派》。（我也超级推荐《理性乐观派》，看完以后觉得报纸头条大都是危言耸听，这个社会还是有希望的。） 斯蒂芬·平克的《人性中的善良天使》。（为何这本书找不到呢？无论微读，还是京东，这么多人推荐，但是这本仿佛是禁书一般，完全摸不到踪影。） 尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》。 查理·芒格的《穷查理宝典》。 还有很多人推荐《道德经》（全书中有6人推荐了《道德经》，漂亮国比我想象中更爱老庄，我也因此去读了道德经。） 🧡2. 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？ 有人推荐了大号重力毯，我还去搜了下，就是毛毯内部固定了很多小铅球。“深层触压感”有助于人体释放更多的血清素。“当我感到焦虑的时候，当我压力很大或无法入睡的时候，我会用上这条毯子，立即就会有一种平静的感觉。” 💛3. 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？ 4. 你长久以来坚持的人生准则是什么？ 5. 你做过的最有价值的投资是什么？ 6.你有没有什么离经叛道的习惯？ 想想谢耳朵，他满身都是离经叛道的习惯，是生活大爆炸里最奇怪的人，可是也只有他得了诺贝尔奖。 达成大成就的人，必不是凡人。 上学时，教育致力于给大家都变成流水线上的标准产品，但出了社会，看却是你最高的那块木板，你的木板是不是一边齐？who care？ 但是从幸存者偏差来讲，怪，只是成功的必要的充分条件。天才与疯子只一线只差~ 💚7. 有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？ 8. 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？ 9. 在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？ 10. 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？ 11.你用什么方法重拾专注力？ 全书有34个人提到或推荐冥想，比例达到26%！ 和阿梅莉亚·布恩一样，我也是用收拾房间整理心情。 强烈推荐《福格行为模型》中的“庆祝闪电战”—— 找一个最乱最糟的角落，设定3分钟倒计时，然后开始清理。每丢掉一张废纸，都要庆祝；每叠好一条毛巾，都要庆祝；每把一个玩具放回收纳箱里，都要庆祝。 说一句“真棒”和“哇！看起来好多了”，然后再挥舞一下拳头。任何其他适合你的方式也都可以。 然后3分钟结束，你会感觉大不一样！ 💙全书我印象最深的是脱衣舞娘蒂塔·万提斯说：“你可以成为成熟多汁的桃子，但仍然会有不喜欢桃子的人。”她还说：“让侮辱像水从天鹅背上滑落那样从我的身上坠落。”非常精彩的比喻。 她还教了我很重要的一点，如果常用的话，东西可以买贵而高质的，因为随着使用频率提高，每次使用的价格反而很低。 💜建议每一个人第一页贴一张ta的照片，这样可以很明确地知道ta的性别，年龄，这样更精准地了解ta的看法。脸书地址放不放其实不重要，毕竟看不到（狗头）。 越到后面，篇幅越短。后面的人有的只回答了3个问题。呈现出逐渐摆烂状态。 喜欢就点赞吧，欢迎评论， 更多书评在公主号种草机喵酱
总结: 1.学会拒绝不重要的人和事 2.每天看书，不看电视剧和电影 3.少吃碳水，戒糖 4.冥想 5.睡眠很重要 6.专注当下 7.先努力向着一个方向，提高能力 8.运动(散步) 9.感恩 10.不在乎别人的看法 11.帮助别人 12.你值得被爱，不用证明 只记得这些了，感谢这本书的参与者，感谢作者，感谢这本书！
001作家应专注于自己的内心，不要总思考读者想读什么，蒂姆·厄本（Tim Urban） 1.安·兰德的《源泉》：大多数人在一生的大部分时间里都像“厨子”（按照别人设计好的食谱做菜的人）。如果我们经常思考如何成为大厨，我们会更快乐，更成功。这只需要我们有一些自我意识，在我们当“厨子”的时候认识到这一点。此外，我们还需要一种顿悟，意识到独立思考并采取行动并不像看上去那样可怕。 围绕第一性原理思考（成为设计出食谱的“大厨”），以及根据类推思考（遵循别人食谱的“厨子”）。 2.不要因为畏缩而放弃争取自己想要的东西的机会，尤其不要做毫无根据的假设。 3.人们只会仇视自己心中觉得没有人性的人。人们一旦看到现实，并想起他们讨厌的人的人性光辉，仇恨通常就会消失，取而代之的将是同理心。 4.大多数人早上工作效果最佳，晚上工作会扼杀社交生活，因为大多数社交生活都发生在周末以及工作日的晚上7点至11点之间。如果在这段时间工作，你就会突然成为那个别人永远都约不到的朋友，这种做法是极其短视的，也是不明智的。 5.所有人的大脑都存在两个角色：一个是理性的决策者（大脑中的成年人），一个是即时满足的猴子（大脑中的孩子，不关心后果如何，只希望当下可以最大限度地松弛快乐）。这两个角色一直在互相争斗，而猴子往往会赢。 但根据阴阳哲学来划分生活，比如“今天工作到下午6点，明天继续工作”，那么在工作期间会更容易控制猴子。知道后面会有有趣的事情上演，这种期待会让猴子更有可能选择合作。在原来的生活方式中，猴子一直处于反叛状态，因为从未真正给它任何专属时间。 6.你大概可以将所有职业归为两类：自己当老板，为别人工作。 社会喜欢颂扬“自己当老板”这条路，这会让那些不想自己当老板的人因为自己的职业选择而感到低人一等。但是，这两条路从本质上说没有好坏之分，它取决于你的性格、目标和你想要的生活方式。 建议认真考虑一下自己当老板还是为别人工作的问题。在二十几岁时做些尝试，看看这两条路分别是什么感觉。 7.全心全意地思考如何将自己塑造成最有趣、最令人激动、最自然的作家，然后行动起来。 开始写作的时候，设想自己正在为一整个体育场的人写东西，体育场里坐着的都是知心读者。这会让写作变得很容易，因为已经确切地知道他们喜欢哪些主题，喜欢什么写作风格，他们的幽默感如何，等等。 8.作家应该专注于自己的内心，而不要总是思考读者想读什么，这样你最终才能创造出最好的原创作品，而恰好喜欢这些作品的那千分之一的人最终也会找到你。 9.在思考该拒绝哪些事之前，先列出自己可以接受的事。这份接受清单应该围绕重要的事展开。 “墓志铭测试”如果碰到什么机会，问自己，如果我的墓志铭写上相关内容，我是否会感到高兴。 仔细想一想你的墓志铭，这是消除所有庞杂之物并强迫自己从超大广角看待工作的好方法。你可以从中看到对你来说真正重要的东西。 墓志铭测试通常是在提醒我，我应该将时间和精力放在我能做的质量最高、最具原创性的工作上。 在社交生活中，尝试一种类似的测试，可以称其为“病榻测试”。 “当我临终时，我可能会想这个人吗？”通过这个问题，我可以确保把时间花在合适的人身上。 “如果我今天就要死了，我会因为曾与此人共度的时光感到高兴吗？”这个问题也可以换一下视角：“如果某人今天就要逝去了，我会如何评价我和他共度的美好时光？”通过这个问题，可以确保自己与最关心的人一起度过足够多的高质量时间。 002失败的作用被严重低估了，珍娜·莱文（Janna Levin） 1.科学并不是要先于别人得出正确的结论或答案，而是在人的内在动机的驱动下努力去发现未知。 2.生活之路充满障碍，没有什么平坦之路可走。我们存在的意义就是更好地克服这些障碍。我努力寻求冷静审慎的应对措施，并将障碍视为解决问题的机会。 003我们需要观点和世界观的多元化，阿亚安·希尔西·阿里（Ayaan Hirsi Ali） 1.导致独裁的许多糟糕想法都始于良好的意图，自古以来都是如此。 2.我们需要一种新的多元化，这种多元化不是基于生物学特征和政治认同，而是基于观点和世界观的多元化。 3.学生上大学时应该保持开放的心态。不管学习什么东西，我们都应该有批判思维。 4.我提醒今天的学生，要仔细思考如何利用自己宝贵的时间，以及何时才是帮助别人的合适时机。这已经是陈词滥调了，但在帮助他人之前，你必须先帮助自己。理想主义的学生往往会在这方面迷失自我。 5.我多么希望自己在踏入政界和公共部门之前先在私企磨炼。私企会教给我们很多重要的技能，比如企业家精神，之后我们可以把这些技能应用到任何领域。 004比起数据，我更相信投资经理的性格和能力，格雷厄姆·邓肯（Graham Duncan） 1.夸梅·阿皮亚的名言：“关键不在于你游戏玩得多好，而在于你想玩什么游戏。”这句名言区分了努力和策略，提醒我从宏观角度看待我所做的事情。 2.塞缪尔·巴伦德斯的《人格解码》对我的思想产生了很大影响。“大五”人格模型中的最佳组合是高开放性、高责任心和低神经质。 3.如果有人想了解哈佛大学罗伯特·凯根教授的成人发展模型，我推荐凯根的学生珍妮弗·加维·贝格的新作《领导者的意识进化》，这本书的学术性没有那么强。 4.重拾专注力，我会问自己，如果事情不如我所愿，“最糟糕的结果会是什么”？ 5.生活对我们来说就像水。我们游在其中，却看不到它的存在，因为我们要么很匆忙，要么没有在意周围的环境。当我停下来用心感受水时，我不再用力击水游到游泳池的另一边，而是毫不费力地到达终点，在这个过程中，我时刻知道自己的位置。 6.你的工作是为自己而做，你将生活视为一种自我表达，而不仅仅是扮演他人世界里的角色。 7.我强烈推荐他们读一读约翰·莫里斯的诗歌《献给深水中的茱莉娅》，这首诗能够帮助他们解答何时以及是否应该放手让孩子游走。 005自我关注的是谁做得对，真理关注的是做对了什么，小迈克·梅普尔斯（Mike Maples Jr.） 1.邦妮·韦尔的《临终前最后悔的五件事》。 理查德·巴赫的《海鸥乔纳森》。 翠娜·鲍路斯的《花盼》。 迈克尔·海厄特和丹尼尔·哈卡维的《生命向前》。 克莱顿·克里斯坦森的《你要如何衡量你的人生》。 2.有时候，没有得到你想要的东西会为你打开一扇大门，让你得到你需要的东西。 3.正直是你永远不会迷失的唯一道路。 4.伟大的科学家即使从不相信自己可以说“这就是真理”，也比任何人都更热衷于寻求真理。 5.正确的道路是明白人生短暂，将每一天视为上天赐予的礼物，而且知道你拥有某种天赋。 幸福就是知道每天应该为世界做出贡献，以此尊重生命的馈赠。 不要让自己用别人的思想定义重要的事。更重要的是，不要让自我怀疑和喋喋不休的自我批评拖慢你的脚步。你很可能会成为自己最糟糕的批评者。打心眼儿里对自己好一点儿，让这种好与你希望给予他人的良善一样。 6.大多数“糟糕”的建议都可以简化为，“我成功了，所以你可以按照我的方式做”。最好的建议大概是这样的：“我无法回答你的问题，但这也许是一种好方法，你可以思考一下。” 每个人都有自己的旅程。那些给予最佳建议的人都知道，他们的目的是在某人独特的旅程中提供帮助，而那些给予糟糕建议的人正试图重现他们昔日的辉煌。 7.时间是有限的，所以最好把它花在那些能让你觉得充分利用了时间的人的身上。 8.重拾专注力的方法：退后一步……放慢脚步……并问5个以“为什么”开头的问题。做完这些以后，我还会问自己是否害怕什么但又不敢承认。 把脚步放得很慢是有帮助的，它有助于关闭人们的“蜥蜴脑”和“战或逃”的本能，让人们将思维转向理性脑和解决问题的能力。 9.自我关注的是谁做得对，真理关注的是做对了什么。 006发人深思的箴言 1.意见要多元，指挥要统一。——居鲁士大帝 我无法给你一个获得成功的万能方法，但我可以指明2.一个遭受失败的方法：一直尝试取悦所有人。——赫伯特·贝亚德·斯沃普 3.人应该用普通的字词说出非凡的思想。——亚瑟·叔本华 4.如果你因外在事物而苦恼，那么痛楚不是来自事物本身，而是来自你对它的评估，因此你在任何一刻都有翻转它的力量。——马可·奥勒留
转:挺推荐，各领域成功人士的一些心得记录。 没有人有资格告诉你应该怎样过这一辈子。真理的最大敌人，通常不是故意、人为和不诚实的谎言，而是持久、有说服力但并不现实的迷思。我们过于固守祖先的旧式思维。对于所有的事实，我们都有预设的解读。我们乐于舒服地听取意见，却不愿走出舒适圈去思考。如果我不为我自己，那么谁会为我？并且，如果我不为其他人，那么我又是谁？同时，如果不是在现在，那会是在什么时候？如果不能对之报以一笑，你就输了。生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。打扑克牌教会了我不要把失败与结果联系在一起。输了并不等于失败，而赢了也不等于成功。你应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。重要的是我一路所做的决策，每一次决策失败都是学习和调整未来策略的机会。这样一来，输牌不再是一种情感体验，而是探索和学习的机会。方法可能有千千万万种，但原则只有几个。掌握原则的人可以成功地选择自己的方法。尝试方法而忽略原则的人，麻烦就在前方。宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。自恋旨在掩饰内心的凄凉或空虚，而对自己真正的爱来自内心的富足或满足。举个例子，拖延和恐惧往往是我的绊脚石。当思考问题时，我倾向于从整体上看，所以经常会不知所措。如果我将其分解开来，写在纸上，半小时后再看，分解之后的东西似乎就没什么大不了。把它们写在纸上，看起来会容易得多，因为我心中的恐惧已经被外化。我可以看着它，同时意识到它并没有那么可怕。研究告诉我们，能够带来最大幸福感的消费是那种能够帮你节省时间或丰富经历的东西，而不是简简单单的物质消费。将生活视为一种自我表达，而不仅仅是扮演他人世界里的角色。初创企业唯一可预见的就是它们的不可预测性。在和别人聊天时，如果我想讲一个比对方“更厉害”的经历，我就会告诉大脑“不要”，我在这一点上越来越擅长了。我的意思是，对方可能会给我讲一段他的经历，而我也有类似的经历，而且比他的更厉害或更离奇。我不会等待时机插入自己的故事，而是会让这种想法慢慢消失，就对方的经历提出更多问题。我发现这样做的结果好极了。当我问更多问题时，我学到的东西远远超过了讲自己的故事去打动别人。对方的故事总会有令人赞叹的地方。不要指望故事一开始就令人兴奋，鼓励对方多说多讲，故事会因此更吸引人！我们很多人都相信“追求自己的热爱”这句老话。但对很多人来说，这是一条很糟糕的建议。在20多岁的时候，你可能并不清楚自己的最佳技能和机会是什么。所以，最好的做法是不断学习，自律，持续成长。此外，还要尽量与世界各地的人建立联系。暂时跟随并支持别人的梦想完全没有问题。在此过程中，你会建立有价值的关系，积累有价值的知识。说不定什么时候你的热爱就会来到，并在你的耳边低语“我准备好了”。障碍就是当你的视线离开目标时你所看到的可怕的东西。我发现，当我思考的某件事有太多的步骤、运动项目或变量让我的大脑想不清楚时，我会感到超负荷。那么如何解决呢？把它们写下来。有时候，我会从理想的结果开始，然后一步步倒着思考如何达到目标。有时候，只是列一个待办事项清单，我就可以让自己的一天变得井井有条。重大机遇从来不会明明白白地显露出来。我觉得硅谷有很多人已经编排好了自己的一生。他们认为：“首先我要考上大学，然后创业。赚到钱后我会……”这种方法有一定的道理，但是大多数最重要的事情是要与此并行的，比如爱情和健康，因为你不可能日后通过做更多的事情来弥补逝去的时间。你不可能对妻子不管不顾，4年后再说“好了，现在是关心妻子的时候了”。夫妻关系不是这样经营的，你的健康也一样……建立一个体系，使其涵盖你始终需要做的事情，即使你可能会过多地关注某件事，这一点非常重要。否则，孤单和不健康将在未来等着你。我开始写感恩日志了，这听起来可能有点儿俗气。如果你有把感恩之事写下来的习惯，你的大脑就会不断地寻找这样的东西，你就会感到更加幸福。真的很难相信事情竟会如此简单。事实上，其中一位牌手，大家都叫他“夏威夷比尔”，他在某种程度上成为我的导师。那天晚上我很讨厌他，但后来我通过观察他的打牌方式，逐渐了解了成为一名专业牌手所需的条件。要想免遭批评，最好别做事、别说话、别成器。
2024-7、《巨人的方法》 蒂姆·费里斯 非常值得收藏的一本书，许多优秀的人物给出了一些人生、工作、学习、读书、心理、生活、健康、人际关系等方面值得学习、思考、尝试的经历和建议。失败、冥想、拒绝、自我认知、阅读、运动、专注、思考。提升了我的认知，丰富了我的书库。 181个笔记 ◆ 前言 >> 真正的航行并不是用同一双眼睛遍览一百块不一样的土地，而是让一百双不一样的眼睛欣赏同一块土地。 >> 这些目标是我内心想要的，还是我觉得自己应该做？ 我因计划不足或计划过多而错过了多少人生？ 我如何才能对自己好一点儿？ 我如何才能更好地拒绝那些干扰我的事情，更好地展开自己渴望的冒险？ 我怎样才能更好地重新评估自己的人生和位置，重估重要之事、世界观，以及人生轨迹？ >> “问题问得好，事情就解决了一半”，约翰·杜威的这句格言说得没错！ >> 生活会惩罚模糊的愿望，奖励清晰的请求。 >> 通常来说，你和你想要的东西之间存在的就是一系列更好的问题。 >> 你心目中的超级英雄（偶像、巨人、亿万富翁等）几乎都是凡夫俗子，只不过他们把自己的优势放大了一两倍。人是不完美的动物。一些人之所以成功并不是因为他们没有缺点，而是因为他们发现了自己独特的优势，并围绕这些优势集中培养了各种好习惯……每个人都在进行着你不了解的斗争，本书中的主人公们也不例外。每个人都在奋斗。 >> 我们倾向于问“我该怎么办”，但不大会问“我不应该做什么”。因为我们不会做的事情决定了我们可以做的事情，所以我喜欢问大家不要做的事情。 >> 如果我们都遵循完全相同的规则，生活就会变得很无聊，所以你希望自己做出选择。 >> 我希望在每次拿起这本书时，你都能像拿起《易经》或《道德经》，我希望书中总有新东西能吸引你，能撼动你对现实的认识，能证明你的愚蠢，能确认你的直觉，或是能修正你的道路——即使只是微调一下方向，也至关重要。 >> 人生的充实和贫乏与勇气的大小成正比。 >> 我所认识的最充实、最有效率的人，包括举世闻名的创意人士、亿万富翁、思想领袖等，都这样看待自己的人生历程：25%的时间用来发现自己，75%的时间用来创造自己。 ◆ 阅读指南 >> 5-Bullet Friday是一个免费博客，我会在上面分享我一周发现的最酷或最有用的东西，包括书籍、文章、小玩意、食物、营养品、应用、名言等。我希望你会像我一样觉得它们发人深省。 >> 没有人是完美的，我们都在进步中。 ◆ 1 结束不等于失败 >> 保罗·史塔曼兹的赫迪芬生牌蘑菇膳食营养补充剂 >> 这段经历教会我要在自己的职业生涯中保持主动性。结束一件事情不一定意味着失败，尤其是当你选择结束一个项目或者关闭一家公司时。 >> 我现在已经学会在开始一个项目之前，先构想一下它的理想结局——即使最好的工作也不会永远持续下去，而且也不应该如此。 >> 重要的是，我们要从每次的失败中吸取经验，尽量避免重复失败。 >> 在过去5年中，我开始逐渐适应各种照顾自己的方式。其中，最重要的就是睡眠。我需要8到9个小时的睡眠才能正常工作，而且我会不惜一切代价保证自己的睡眠时间。 >> 我对睡眠的沉迷极大地改善了我的生活。 >> 当心存疑虑时，跟着善念和同理心走。另外，不要害怕失败。 ◆ 19 要优秀到不能被别人忽视 >> 还有一种方法，就是不停地问自己“那又怎样”？先说出自己介意的事，然后问自己“那又怎样”？ ◆ 发人深思的箴言 >> 怨恨属于那些坚持认为别人亏欠了自己的人，而宽恕属于那些能够看清现实、继续前行的人。 >> 人的一生，不是积累的过程，而是消亡的过程；不是每天增加，而是每天减少。修行的最高境界，往往朴素而简单。 >> 少即能成，多增无益。 ——奥卡姆 英国哲学家、奥卡姆剃刀定律的提出者 >> 学会忽略是通向内心平静的康庄大道。 ◆ 20 专注于自己的长处 >> “心存疑虑之时，便是下定决心之时。” >> “决定赢与输的关键往往在于你有没有放弃。” >> “找一个合作伙伴，你每天都想打动他，他也每天都想打动你。”在过去的一二十年中，我注意到，在工作和生活中，最好、最持久的伙伴关系建立在共同成长的两个人之间。如果你选择依靠的人不断努力学习提高自己，那么你也会将自己推向新的高度，取得更多的成就。另外，你们两人都不会觉得勉强接受了一个自己早晚会超越的人。 >> 我的建议是，现在要勇于冒险。大学生和应届毕业生的优势是年轻，有干劲儿，没有什么负担。更重要的是，他们还没有过上衣食无忧的生活——物质享受是慢慢获得的。他们一无所有，所以无所畏惧。你如果不习惯在职业生涯早期冒险，舒适生活的桎梏就会拖慢你的脚步。 ◆ 21 越深入学习，越会发现自己无知 >> 越深入学习，越会发现自己无知 >> 用他的话说，这本书的主旨是：“男人的生活和女人的生活一样，大多由角色期待控制。结果是，这些角色并不支持、确认男人的精神需求，也不会与之形成共鸣 >> 要知道，批评不等于失败。如果你没有受到批评，那可能就是你没有做出非凡的事情。 >> 越深入学习，越会发现自己无知。” >> 对我来说，关闭就是暂停手中的工作，去冲浪、冥想、洗冷水澡、到户外呼吸一下新鲜空气，或者与我非常喜欢的人聊会儿天。 ◆ 28 帮助没有你那么幸运的人 >> 追求已经根植于你内心的梦想，不管是一个还是几个。有些人会说不知道自己的梦想是什么，没错，但它就在那里，请相信我。 ◆ 41 信息量达到临界值后，额外信息会加深“确认偏见” >> 潜意识的范围远远超出我们的哲学梦想。 ◆ 44 时间和注意力是完全不同的两件事 >> 最公平的规则是那些即使不知道自己有多大权力的人也同意的规则。——约翰·罗尔斯 >> 生活不会问我们想要什么，它会为我们提供选择。——托马斯·索威尔 >> 观察人们对什么愤世嫉俗，往往会发现他们缺乏什么。——小乔治·史密斯·巴顿 >> 重要的不是你看什么，而是你看到了什么。——亨利·戴维·梭罗 >> 所经之事，所历之境，若可着以问号，必定裨益良多。——伯特兰·罗素 >> 知者行之始，行者知之成。——王阳明 >> 我们的恐惧总是比危险多。——小塞涅卡 >> 早晨损失一小时，一天时间来弥补。——意第绪 >> 每一次不期望任何回报的给予，包括金钱、时间、精力等等，都是我最好的投资。我一旦期望有所回报，投资就会受阻。每当我纯粹为了赠予、帮助、支持、援助、鼓励而给予时，每当我不求任何回报时，我都会心满意足。 >> 专注于写作技巧。这是我发现可以真正帮人脱颖而出的一项技能。如今，越来越多的交流要诉诸文字。你要擅长用文字介绍自己，而且要学会如何只用文字介绍自己，这样你将遥遥领先于大多数人。 >> 要注意自己把时间花在哪里了。 >> 时间和注意力是完全不同的两件事。它们是你前进过程中最宝贵的资源。 >> 不，不要扩大规模，要从小做起，尽可能长时间保持较小的规模。扩张要在控制范围之内，不要失去控制。 >> 我会出去走走，最好是我从未走过的路线。如果是一条习惯走的路线，我往往就会忽略周围的环境，继续思考让我无法集中精力的那件事。但是，如果是一条新路线，我就会注意四周，头脑很快就会清醒。大概要走30分钟或更长的时间才能达到效果，但没有什么是比走上一条新路，朝着我未曾去过的方向走上一段时间更令我神清气爽的事了。 ◆ 发人深思的箴言 >> 行动不一定带来幸福，但不行动肯定没有幸福。 ——本杰明·迪斯累里 英国前首相 >> 即使有招人嘲笑的风险，我也宁愿忠于自己，不愿意戴上虚假的面具，从而招致自己的憎恶。 ——弗雷德里克·道格拉斯 非洲裔美国社会改革者、废奴运动领袖 >> 所有行动都有风险，因此，谨慎行事不应该表现在避免危险上（这是不可能的），而应该表现在计算风险并采取果断的行动上。可以因为雄心而犯错误，但不要犯懒惰的错误。培养大胆做事的力量，而不是受苦的能力。 ——马基雅弗利 16世纪意大利哲学家， 被誉为“现代政治学之父”，著有《君主论》 ◆ 45 如果优先考虑幸福，我们的表现就会全面提高 >> 我经常送人马可·奥勒留的《沉思录》，我很喜欢这本书。马可·奥勒留是古罗马皇帝，他在位的19年战争接连不断，还有一场可怕的瘟疫。 >> “人们寻求退隐，他们隐居于乡村茅屋，山林海滨。一个人退回到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼……你不断地让自己做这种退隐吧，更新你自己吧。” >> 斯多葛主义 >> 我做过的最好的投资是睡觉、冥想、散步、锻炼。 >> 休息、散步、冥想、暂时放下手中的一切，这些也是工作时间。从某种意义上说，放下一切、养精蓄锐使我在生活和工作中变得更好，更高效，更快乐。 >> 我喜欢冥想，哪怕5分钟也好。它会帮助我透过现象看清本质，深入思考。只要冥想片刻，我就能再次集中精力。 >> “要想获得成功，精疲力竭不是必需的代价。” >> 科学告诉我们的恰恰相反，如果优先考虑幸福，我们的表现就会全面提高。初创企业有3/4会以倒闭告终，创业精神就是要做出决定。没有什么比精疲力竭的状态更能影响你的决策质量了。 ◆ 46 宏观上要有耐心，微观上要有效率 >> 宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的8年会怎么样，而应该强调接下来的8天会怎么样。 >> 每个人在宏观上都缺乏耐心，在微观上却足够耐心，浪费每一天的时间，却为几年后的时光担忧。我不担心自己几年后会怎么样，因为我正争分夺秒地努力，更不用说每一天会怎样过了。这样做才是正道。 >> 一切事物。对任何获得成功的人来说，最大的一个问题就是他会面临太多的机会。因此，与接受相比，拒绝变得至关重要。 ◆ 47 技术的重点不是赚钱，而是解决问题 >> 波伊斯指出，教育与文化之间的区别在于，文化不仅将音乐、艺术、文学和哲学整合进你的知识库或简历中，它还会塑造你本人。他谈到文化与生活的相互作用，还谈到我们的阅读可以丰富我们的经历，我们的经历也可以丰富我们所读的内容。 >> 做重要的事。 创造的价值要多于你获取的价值。 企业手中的钱就像汽车油箱里的油，你要留意你的油量表，以免你的车在路边抛锚，因为旅途中不是随处都有加油站的。 >> 那本书应该是《梦幻巴士》。书中的一个角色死后，花朵在他的眼里只是一团模糊的色彩，而他的摆渡人告诉他：“那是因为你活着的时候从未真正欣赏过它们。”正如音乐剧《汉密尔顿》的台词：“环顾四周，看看这个世界，现在能够活着的我们是多么幸运！” >> 有远见是一个优点，我们要记住，有一天，遥远的未来会成为现在，而你今天所做的选择将决定那时你能做的选择。显然，这种方法也可以被广泛地用于解决社会和环境问题（比如气候变化或收入不平等）。 2024/2/27 发表想法 颠覆性创新的重点不在于它所破坏的市场或打败的竞争对手，而在于它创造新市场的可能性。 >> 颠覆性创新的重点不在于它所破坏的市场或打败的竞争对手，而在于它创造新市场的可能性。 >> 颠覆性创新的重点不在于它所破坏的市场或打败的竞争对手，而在于它创造新市场的可能性。 >> 技术的重点不是赚钱，而是解决问题！ >> 学会跟随自己的直觉，抓住自己的好奇心或兴趣，你可能会到达发愤图强无法让你达到的境界。 >> 聆听自己内心的声音，它会告诉你如何选择。苏格拉底称其为“恶魔”。老子论到智者时说，他们会“去彼取此”。正是这种默默等待适当时机的能力，而不是漫不经心的四处奔波，能让一个雄心勃勃的成功猎手捕获到最大的猎物。 ◆ 48 卓越就是接下来5分钟的事 >> “执行就是策略，关乎人和行动，而不是话和理论。” >> 速度就是一切！对吗？弗兰克·帕特诺伊的回答是否定的。暂停和反思的能力将我们与动物区分开来。鉴于当前大家对速度的疯狂追求，“放慢速度”至少可以说是一条深刻的建议。 >> 一位全球最伟大的投资者曾经对我说：“汤姆，你觉得首席执行官最大的失败是什么？”我支支吾吾不知道说什么好。他说：“他们的书看得不够多。” >> 保持文明、体面和友善是事业成功以及个人成就的基础。 >> 还有另外两件事。第一，成为一流的倾听者。怎样才能做到呢？用心练习，这不是自然而然就能做到的。仔细钻研，不断练习，请导师打分。第二，多读书，不停地读书。简言之，无论你是21岁、51岁还是101岁，获胜的都是读书最多的人。 >> 我个人的愚见是，卓越就是接下来5分钟的事。卓越是接下来5分钟的对话质量，是下一封电子邮件的质量。不要看得太远，抓住接下来的5分钟。 >> 散步、散步、散步。不带任何电子设备，去办公室外面走30分钟，甚至15分钟，都会让我头脑清醒过来。 >> 他说惠普的口号是“走动式管理”，意思是联系员工，人性化，向所有人学习。 ◆ 49 优秀与卓越的区别在于善良 >> 斯科特·亚历山大的《犀牛成功学》（Rhinoceros Success）。我13岁时读的这本书，它讲的就是生活很艰难，就像丛林一样。那些为实现目标而努力奋斗、永不放弃的“犀牛”会得到人生的奖励。最重要的是，不要追随那些漫无目的走来走去的“奶牛”，它们在一生中没有目标，也没有欢乐。 >> 失败意味着要继续奋斗，而奋斗总能给我增添力量。 >> “暴风雨会让我们变得更强大。 >> 还有一点也很关键，那就是要始终保持友善。善良在那段战胜困难的旅程中至关重要。优秀与卓越的差距就在于善良。 >> 学会享受当下，而不是总为未来而努力。 >> 无论你经历的是高兴的事还是痛苦的事，对你而言，它们都是一种荣幸。我想很多人都没有活到30岁，因此我们已经很幸运了。 >> 坚持，关注当下的努力，深入探索，永不放弃。 >> 然而，当困难来临时，我们需要做的通常是更加坚强并坚持下去。神奇的是，这往往意味着你已经接近最终目标了！只要再集中一次精力，全身心投入一次，鼓足勇气，你就会走出困境。这时，环顾四周，你会发现大多数人已经不见了……他们在最后一次痛苦来临时选择了放弃。 ◆ 50 找出问题所在永远是一项可靠的投资 >> 找出问题所在永远是一项可靠的投资 ◆ 55 失败的底线与耻辱的底线永远无法相提并论 >> 散步或跑步、做爱、吃东西，然后列个清单。 >> 重拾专注力的方法是进入一种用心欣赏的状态。 >> 要有礼貌，要准时，要真正努力地工作，直到你有足够的本事可以直言不讳，可以迟到一会儿，可以休假。即使做到这种程度……你也要保持礼貌。 ◆ 发人深思的箴言 >> 喜欢忙碌并不是勤劳。 ——塞涅卡 古罗马斯多葛派哲学家、著名剧作家 >> 对于很多事，智者宁愿保持无知。 ——拉尔夫·沃尔多·爱默生 美国散文家、19世纪超验主义运动领袖 >> 假若你没有犯错，那就说明你研究的问题还不够难，而这就是一个大错。 ——弗朗克·韦尔切克 美国理论物理学家、诺贝尔物理学奖获得者 ◆ 57 要尊重自己 >> 我花了4美元把车停在俄勒冈州一个美丽的湖边。我跳进去游了个泳，与湖水共度了一段无价的时光。 >> 从这一点我可以看到，每次在试图接近真实的自我时，我都会遭到否定，因此，“看起来会失败”的感觉变成一种动力，而非压力。 >> 我认为我们花了太多时间去取悦所有人，而忘记了一切都已在自己的心中。你的直觉、内心、灵魂知道什么对你和世界有益，而你的朋友和网上的陌生人的意见就不那么重要了。 >> “你99岁，快要死了，你现在有机会回到现在，这时你会怎么做？”当很多次遇到难题时，我都会用上这句话。 >> 有一种信念改变了我，那就是相信我们每个人都是一个小神。我的意思是，从创造者的角度来说，我们不应该丰富我们的自我，而应该丰富我们的意识。这意味着整个宇宙不仅存在于我们外部，也存在于我们的内心。我们拥有无限的能力，能够解决我们或他人面临的任何问题。 >> 我们是完全的人，我们是富足的，我们可以无限地给予。若有一天我们都开始像小神一样作为，和平就会降临世间。 >> 不要相信那些大师的话，不管是营销大师还是生活大师。凡是告诉你他知道的比你多的人，大部分都是想剥夺你的权利，因为他把你放在了低位，把自己放在了高位。 >> 如果你99%的时间都在工作，那就只有两种情况：要么你很不擅长正在做的事，要么你的生活完全失去了平衡。这两者都不是什么值得骄傲的事。无论何时，只要看到有人在说教，你就要记住这些都是骗人的。 >> 我的另外一条建议是，尽快进入现实世界。我所说的“现实世界”并不是在营销公司实习。我的意思是离开社交媒体，走出大城市，去接触真实的事物，包括大自然、你的灵魂、内心那个孩子般的你。 >> 一切都源自你的内心。你如果愿意花时间找到自己并信任自己，就会知道答案。 >> 你不仅可以通过行动，还可以通过善意来改变别人的生活。 >> 人们被赋能，他们可以像普通人那样购买食物。我的重点是，把钱捐给需要的人，而不是慈善机构。 ◆ 59 不要伤害他人，做真实的自己 >> 闪锌矿石 >> 五六年前，我决定把生活分成3部分：1/3给生意，1/3给家人，1/3给自己。这样的区分和优先次序可以帮助我在各个方面找到平衡和满足。现在，拒绝对我来说很容易。如果某件事不会给这3部分中的任意一个增添意义或乐趣，我就会选择拒绝。 ◆ 60 你是一个值得被爱的人，这不需要证明 >> 铃木俊隆的《禅者的初心》对我的人生产生了极大的影响。书中有一句话大概是这样写的：我们练习冥想不是为了成佛，而是为了表达佛性。 >> “你是一个值得被爱的人，你无须做任何事情证明这一点。你不必赢得爱，你只需要存在。” ◆ 66 庆祝童心 >> 成年人的神经可塑性并未消失，我们只需要智力锻炼。要么使用它，要么失去它。最重要的是，坚持终身学习，尝试新鲜事物。体育锻炼是重复的，而智力锻炼是不拘一格的。 ◆ 71 我一直知道自己是可以的 >> “友善待人！” >> 当我乘坐长途飞机旅行时，我会回顾过去两周的生活：我做了什么，我对此有何看法，我如何改进，我打算做些什么才不会犯错。 >> 拖延和恐惧往往是我的绊脚石。 >> 我觉得直到你长大以后开始回忆往事时，你才会意识到父母给予了你什么。 ◆ 72 独立思考，同时保持完全开放的心态 >> 独立思考，同时保持完全开放的心态 >> “独立思考，同时保持完全开放的心态。” >> 学习冥想。我是超觉冥想的忠实执行者，但我对其他类型的冥想也很感兴趣，有时也有所涉猎。 >> 要乐于审视自己不知道的东西、自己的错误和缺点，因为了解它们对充分调用生活中的一切至关重要。 ◆ 74 写作领域所谓专家的建议都是错误的 >> 如何抛却实现目标并不需要的一切东西。 ◆ 发人深思的箴言 >> 生命中最重要的事是活出自己。 ——约瑟夫·坎贝尔 美国神话学家、作家，以《千面英雄》著称 >> 当你不可避免地因为环境而感到心烦时，你要立刻恢复到自己本来的样子，不要让节奏失控。如果你不断回归自我，一切就会变得更加和谐。 ——马可·奥勒留 古罗马皇帝、斯多葛派哲学家、《沉思录》的作者 >> 每个人都想改变世界，却没有人想改变自己。 ——列夫·托尔斯泰 俄国最伟大的作家， 著有《安娜·卡列尼娜》和《战争与和平》 ◆ 77 治愈“成瘾”，就是要治愈创伤 >> “最终，你给世界的礼物就是做你自己。这既是你的礼物，也是你的成就。” ◆ 80 不顾一切地追逐自己的热爱 >> 尽全力找到自己喜欢的事情，因为大多数人从未找到自己真正热爱的职业，这是一个令人沮丧的事实。对很多人来说，现实世界就是埋头苦干，他们都是为了周末而活。现在就不顾一切地追逐自己的热爱是最容易的，大胆去做吧。 >> 我认为是“别看手机了”，这既是对其他人说的，也是对我自己的提醒。 ◆ 发人深思的箴言 >> 少说多听。 ——布琳·布朗 研究型教授，著有《脆弱的力量》 >> 现实不过是幻象，尽管这幻象挥之不去。 ——阿尔伯特·爱因斯坦 德国理论物理学家、诺贝尔奖获得者 ◆ 81 这个行业的秘密就是没有秘密 >> 不要害怕问问题，不要害怕说出什么愚蠢的话。 ◆ 82 平常心，亲爱的 >> 孩子小的时候，花时间陪伴他们。 ◆ 83 要诚实地思考问题 >> “人类历史上没有哪个社会因其人民过于理性而遭受苦难。” >> 不必担心余生将要做什么，只需要找到一份未来3到5年能够挣钱的有趣工作即可。 ◆ 84 “伟大”其实是个动词 >> 这本书还让我意识到，我应该反过来生活，从老者的智慧开始，将其运用到蓬勃的青春中。虽然我并不能总是做到这一点，但它有助于我客观判断重要和不重要的事。 >> “伟大”并不是最终的目标，而是每天完成的一系列小的动作，目的是不断提高自己的技能，每一天都成为更好的自己。 >> 现在，我常说的一个关键词就是“真实性”。它是一把量尺，可以用来衡量我说的是废话还是发自内心的想法。 ◆ 87 真正的失败会给人极大的自由 2024/2/29 发表想法 超觉冥想 >> “学习马哈里希·马赫什·约吉发明的超觉冥想，并定期练习。它会结束你的痛苦，给你的生活带来幸福和充实。加油！” >> “学习马哈里希·马赫什·约吉发明的超觉冥想，并定期练习。它会结束你的痛苦，给你的生活带来幸福和充实。加油！” ◆ 104 要勇敢 >> 我很喜欢杰克·坎菲尔的那句话：“你想要得到的一切都在恐惧之海的彼岸。”如果什么事让我感到恐惧，我通常就会开足马力向它冲去，这对我个人以及我的职业都大有裨益。 >> 你用什么方法重拾专注力？ 我会停下手中的一切，独自散很长时间的步。在长时间的远足过程中，我会有充裕的时间思考 ◆ 发人深思的箴言 >> 夫未战而庙算胜者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。 ——孙武 中国军事战略家， 著有《孙子兵法》 >> 虚者，心斋也。 ——庄子 公元前4世纪中国哲学家， 著有《庄子》 ◆ 105 压力可能使我更强大 >> “女人不是天生就是女人，而是变成女人的。” 对于那些正为效率发愁，想要掌控自己生活的人，我当然会送他们蒂姆·费里斯的《每周工作4小时》。 >> 在艰难时刻，我会提醒自己：只要我相信，压力就可以让我变得更强大。我会深呼吸，设想未来，集中于那种压力感，将之变为积极而充满爱心的行动。 >> 毕业后走出舒适区。问问自己你对什么真正感到好奇，然后加以探索。拥抱生活中免不了的歧义和矛盾，养成能够帮助你做到这一点的习惯，比如锻炼、与朋友交谈、写作。不要把时间花在寻找正确的答案或正确的道路上，而要花时间思考如何走上自己选择的道路。你的价值观是什么？你想要探寻什么问题？ ◆ 106 追求你的内在目标 >> 4. 热爱停滞期。所有重大进步都是短暂而激动人心的飞跃，随后便是漫长的停滞期，在此期间你会感觉自己一无所获。尽管我们好像没有进步，但我们正将新的行为转化为习惯。如果你遵循良好的练习原则，学习就会在细微层面上继续进行。 >> 不断加深我对技术和表现的理解。我从来不满足于自己获得的最新成就，我总是觉得自己有更多的知识和细节需要学习。 ◆ 107 没有什么比孩子的教育更重要 2024/3/2 发表想法 “我凡事都能做。” >> “我凡事都能做。” >> “我凡事都能做。” >> 他的这句话引自《圣经·腓立比书》的4章13节：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。” >> 这句座右铭拥有强大的激励人心的力量，它不仅可以帮助你专注于自己的内心，还可以鼓励你树立更远大的目标。 >> 我将每一次失败都视为一次学习的机会。我会花时间与失败共处。我会揣摩一段时间，直到我从中得出一些有价值的东西，然后带着它继续前行。 >> 这个例子说明，如果因某事而烦恼，我就会花时间问问自己，“我能从中学到什么”，因为将来还会碰到类似的事情，那时我便可以做得更好。 >> 我正在了解自己的身体以及如何减轻压力，这些对我都非常重要。 >> 我做过的最好的投资就是练习冥想。我通常每天早上会祷告和冥想30到60分钟。我还在犹太教堂教大家如何冥想。我练习冥想有25年多了，我将其视为我成功的关键。 ◆ 125 善良是需要勇气的 >> 用等量的恢复方法平衡压力。打网球、运动、冥想和写日志可以让我的心理和情绪得到恢复。有压力的时候坚持最佳睡眠、营养和运动习惯至关重要。令我惊讶的是，在生活中寻求压力也是一种恢复方法。逃避压力只会让我出局，使我变得更弱。 ◆ 129 尊重你的心情 >> 友谊应该有助于你的成长，而不是成为你的绊脚石。结束那些阻碍你前行的友谊，用心体会接下来哪些人会对你有吸引力。我发现，如今吸引你的人都具备你自己准备培养的特质。 >> 尊重你的心情，不要强迫它改变，而要顺其自然。 >> 我不会尝试摆脱它。我们不应该这样做，因为这是对恐惧的不尊重。关键是要花一些时间来感受它，就像你对待爱犬、朋友或伴侣一样。 ◆ 130 专注于韧性和情商 >> 事实上，赫胥黎的巧妙之处就在于，他向你展示了你可以通过爱和快乐控制人，这要比通过暴力和恐吓管用得多。 >> 你想知道可能出了什么问题吗？读一读《美丽新世界》中穆斯塔法·蒙德与“野蛮人”约翰之间的对话。穆斯塔法·蒙德是西欧世界的元首，而约翰此前一直住在新墨西哥的原住民保留地，他也是伦敦唯一知道莎士比亚或上帝的人。 >> 我从最初的失败中了解到自己的能力是有限的，不要找捷径，要找专业人士帮忙，这一点很重要。 >> 没有人真正知道2040年的世界和就业市场将是什么样的，因此也没有人知道今天学校应该教什么。结果就是，你目前在学校学的大部分东西到你40岁时可能会变得无关紧要。 >> 我最好的建议是专注于个人的适应能力和情商。 >> 到2040年，这种传统的模式将会过时，人类要想不被踢出局，唯一的方法将是终身学习，并且一次又一次重塑自己。 >> 但是在21世纪，这将是你无法享受的奢侈品。如果你试图保持某种稳定的身份、某份稳定的工作、某种稳定的世界观，那么你将被抛在世界的后面，世界将会从你身边飞驰而过。 >> 你别无选择，只能更好地了解自己。你要知道自己是谁，你在生活中真正想要的是什么。当然，“了解自己”，这是书中最古老的建议。 >> 我们所处的时代不再是黑客入侵计算机的时代，而是黑客入侵人类的时代。公司和政府一旦比你更了解你自己，它们就可以控制并操纵你，而且你甚至可能都意识不到。所以，你如果想留在游戏中，就必须比谷歌的动作更快。祝你好运！ >> 他指导学生双腿盘坐，闭上双眼，将所有注意力都集中在鼻孔的呼气和吸气上。“什么都不要做。”他总是这样说，“不要去控制呼吸或是以特定的方式呼吸。不管你的呼吸是什么样子，只要观察当前实际的情况就好。当吸气时，你只需要知道，现在空气正被吸入。当呼气时，你只需要知道，现在气体正被呼出。如果你走神了，你的大脑开始回忆，开始幻想，你就会知道：现在我的大脑已经不再关注呼吸了。”这是我听过的最重要的事。 >> 通过观察呼吸，我学到的第一件事是，尽管我读了那么多书，在大学上了那么多课，但我对自己的大脑几乎一无所知，我也几乎无法控制它。 >> 我只需要观察现实。我意识到的最重要的一点是，痛苦的深层根源在于我自己的思维模式。如果我想要的某件事没有发生，我的大脑就会通过产生痛苦做出反应。痛苦不是外界的客观条件，它是大脑产生的精神反应。 >> 我会花几秒钟或几分钟观察自己的呼吸。 ◆ 尾声 >> 不要只想着成功。你越想成功，越把它作为目标，就越容易与其失之交臂。成功就像幸福一样，可遇而不可求……幸福总会降临，成功也一样，常常是无心插柳柳成荫。 >> 他明白了，赢得任何比赛的秘诀都在于不要用力过猛。 >> 宽泛地讲，有计划会让人感觉良好，但意识到几乎任何失误都不可能摧毁你，会令人感到更自由，会使你有勇气进行即席创作，去尝试。正如帕顿·奥斯瓦尔特所说：“作为喜剧演员，每次在台上演砸了，都是我很喜欢的失败，因为第二天醒来，地球仍在运转。” >> 如果你觉得世界走到了尽头，这也许就是上天想让你看向另一扇更好的门。正如布兰登·斯坦顿所说：“有时候，你需要让生活阻止你获得你想要的东西。” >> “爱上这种疼的感觉” >> 痛楚难以避免，而磨难可以选择。假如跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人哪，我不行啦。”这个“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听本人裁量。 >> 根据我的经验，有一个简单的方法就很管用，那就是专注于眼前的事物，通过过好每一天来创造美好的人生，不要犯两次同样的错误，这就足够了。 >> 在这个世界上，没有哪个人无所不知，所以你有无限的自由可以不断重塑自己，不断开辟新的道路。你要接受自己怪异的一面。 没有什么正确的答案，只有更好的问题。 放轻松，亲爱的。
2023.7月 NO.4本 非常让我震动的tips没有遇到所以给了三星，简单摘录几点印象深刻的。希望某一天回过头来看这个简陋的书评时，未来的我能够被今天的我做的笔记牵引到。最关键的是，希望那时候我是一个更加坚定和有勇气的人。（所以你要勇敢一点，这样人生才看得到转机） 世界上每一项伟大的成就都是通过勇气来完成的。 拥有强烈愿望但缺乏天赋的人，会以迂回的方式实现梦想 犯一些小错时你可能会懊恼，觉得应该做充足的准备以避免一切错误甚至自我苛责。可是有时候为了避免一些没什么严重后果的小错误，多花几倍时间去做准备是不值当的。 不要把失败与结果联系在一起，应该从长远来看能帮助你赢牌的明智策略，并以此定义成功或失败。重要的是一路所做的决策，每一次决策失败都是学习和调整未来策略的机会。
《巨人的方法》 从朋友圈被种草的书籍，也是像优秀的人学习的一个途径，很庆幸与本书相遇，让我看到了许多优秀的人的处事方法论，接触了一些新鲜的事物和理念，明白不断提升认知的重要性，逐渐明晰什么才是对自己更重要的，不断探索自己的边界和提升个人的能力，成为更好的自己，生活反而变得更加简单和充实。 坚持做让自己变得更好的事情，就可以达到最佳状态。比如读书，运动，冥想等。冥想是我看本书才知道的新词汇，目前也处于半坚持状态，但是回想去年的忙碌状态与生活的变化，不得不承认，冥想给我带来了巨大的力量，是冥想让我得到放松，是冥想让我思路清晰，以更舒适并专注的方式聚焦于事情的关键点，从而更有效的解决。读书也是我目前一直坚持的习惯了，提升认知的首选，当然配合实践内化认知，也是更进一步。每次运动后都有说不出的舒服，仿佛整个世界都静下来了，可以舒畅的缓慢的感知这多变的世界，重新恢复对自己身体的掌控感，真是太棒了。 时刻快乐充满幸福感很难（平和才是常态），可能差别就在于当我沮丧，难过，备受煎熬的时候，与其自责，不如接受不完美的自己，告诉自己这很正常，是自我调节的一个过程，去做一些让自己变得更舒服的事情吧，静候混沌期的结束。
人说：“听君一席话，胜读十年书。” 如果此话当做一句话点评作为给本书的评论，我觉得特别合适。而且觉得一点不妥都没有。 人群中的“刻薄鬼”总爱说一句话，叫“人与人之间的差别，比人与猪的都大!”（但这个目测一般不好识别。至于此话虽然说的损，但人与人之间思维水准的差距，有时真的让人觉得堪称到了离谱的程度！但至于有没有到跨物种的程度我说不好。） 本书简单来说就是各领域成功人士对自己之所以成功的分享。既有方法论，又有切实可落地执行的步骤，不过最精彩的还要数每个人的想法都不一样这一点。 这世界之所以精彩，或许就在于每个人的想法都不同，就像书里面某位大神说的那样（好像是最后一位）：没有人有资格教你如何过好这一生。 所以，面对一个i人忽然某天发现与人产生链接才是活着的意义。没翻几页，又会有人跑来说同频真的很重要，不要当烂好人，不要和随便什么人都搅和在一起，要学会拒绝。这本书就犹如一个小世界，一个万花筒，每个人对同样的一个问题都有着自己不同的解读，有人觉得你要驾驭你的恐惧，有人却声称你要拥抱你的恐惧。这里没有谁对谁错，只是看问题的角度不同，处理与应对的方式不同罢了。 本书又像一家高级餐厅的菜谱，虽然让人眼花缭乱，但纵使米其林三星，菜谱上也会有你不喜欢（不赞同）的菜品（声音与建议），连作者自己也说，你只要采颉觉得适合你的方法就好，不喜欢的可以跳过不看，本书完全没必要全看。 但我在翻阅的过程中，只是觉得这是一本让我的精神世界一次次受到冲击的书，我甚至觉得本书不应看的太快，因为看的太快会让你刚对上一个人的建议点头称是，在体悟还不深与入的时候，马上就发现另一个相反的意见，而相反的意见那位所表述的，在他成长过程或生活中也是完全合理且自洽的。 这或许就像佛家所云：“真理是共通的，但表述与形象却各有不同。” 这本书真的很好，到底有多好呢？让我觉得是本年度读到目前最好的一本书，看这本书有一种看《纳瓦尔宝典》的快感。 强烈推荐喜欢看《纳瓦尔宝典》的朋友们来看，看了之后你会觉得这像是纳瓦尔宝典多角色版。（搞笑，狗头）因为这本有过之而无不及。就连纳瓦尔本人在书中都有出现（纳瓦尔是本书作者的朋友，也是他投资导师一般的存在。不知我理解的对不对）总之，纳瓦尔在书中有被采访，虽然他的篇幅与章节有点短罢了。 本书真的适合每一位对自己有所追求的人，其实这是一本适合所有人看的书，就像本书中那些精英们屡次提到的弗兰克尔的那本书的书名一样：《活出生命的意义》。 是啊，每个人或多或少至少都曾对生活有过追求吧。要不是为生活所迫，谁会甘愿为五斗米折腰。物质是重要，但人之为人也真没功利到那种程度，但凡是满足了基本需要，人都是要对精神乃至生命的意义有所追求的，这也符合鼎鼎大名的“马斯洛需求理论”。 碍于现行经济状况不好，这让很多人被动“躺平”，因为有时你不想躺反而逼你躺，就像越努力越不幸的内卷。（不止你不幸，甚至会让你的竞争对手也陷入不幸的无效内卷。其实内卷到头将是无人能独善其身。）但这本书却唤醒我想要从躺平到站起来的一个过程。 思维打开，你会发现根本没必要内卷。只要活出真实的自己，你就会因为自己的不同而向这个世界彰显自己的价值。这世界不会因为多一个蹩脚的程序员或美工而变得美好，但会因为你活出真实的自己而变得不仅仅是一点美好，是整个世界因你而闪耀。 人生或许注定有曲折，这里没人要歌颂苦难，但当你有时无法避免苦难之时，你其实只是需要换个视角，掌握一些解决问题不同的思路，就会发现刚刚还：山重水复疑无路时，但转过头来就又：柳暗花明又一村了！