活着，像光和盐一样

从小到大，我们的人生似乎总被他人给定义。比如，在年幼的时候，总会被父母或学校要求要做一个品学兼优的好孩子；待长大毕业后，我们所选择的职业也被别人贴上了成功与否的标签。甚至有时候，连自己人生的幸福也会被父母或其他人所定义。于是，伴随而来的焦虑、迷茫，让我们不知道该如何过好自己的人生。 曾经有一位来自四川绵竹的幼儿舞蹈老师，在汶川地震中，她被活埋接近30小时，失去女儿，失去双腿，也告别了婚姻。截肢2个月后的她，强忍身体的疼痛，学会跪立，并用一支《鼓舞》激励了无数经历痛楚的家乡灾民。在参加《舞出我人生》的节目时，她再一次挑战身体极限，为梦想而舞，最终赢得了亚军。 你能想象，如此一位活跃在各种舞台的女性，曾经也面临过“社交恐惧症”的困扰。她也曾戴上“标准化”的面具去和遇见的人建立友谊，但最终的结果让她变得精疲力竭。 后来，她逐渐明白，不管你如何去讨好，你始终也无法赢得他人的欣赏。同时，可以讨好恰恰就是一段关系失衡的开始，失衡的关系是不会有美好的结局的。 正如她所说：“折腾着要成为那些自己羡慕的人的样子，是一件特别耗费心力的事，最后总会损失掉更严重的东西。而我们终究只能做自己，因为世界上没有任何一个人可以在一切事上做得滴水不漏，一个完美人也终将会迷失在完美里。” 这正是那位曾经感动了全国人民的“无腿舞者”——廖智在她的10年沉淀之作《活着，像光和盐一样》里所说的话。 原本以为这部作品会再次讲述她是如何挑战身体极限，突破层层阻碍的事迹，何曾想这竟然是一本生活能量书。在这本书里，作者廖智围绕着自身经历，从自我、接纳、关系、幸福、应激、前行几个方面出发，向我们倾情讲述了她对生活的全新体悟。 比如，在面对“被定义、被标准”的时候，廖智用自己的亲身经历来告诉我们，不要强迫自己符合每个人的期待。毕竟人一生的体力、精力和心力都很有限，与其带着对不完美的忧惧，不如敬畏此刻，这样才不会损失掉此刻的幸福，获得真正的自由。 在面对那些受伤的经历时，廖智告诉我们要接受自己的弱小，承认自己受过的伤害，并开始好好地爱自己，选择一条可以医治、超越伤痛的路，不要把太多的期望放到家人、小孩，以及事业中，要真正地回归生命本身。 读到这里，不禁被廖智的文字所触动了。在她身上，我真正地看到了那束生命之光的魅力。而她也如这本书的标题所说，真正活出了有光有盐、且不被别人定义的人生。 罗曼.罗兰曾说：“你的人生是你的创作，不要让别人来编写你的故事。”读完廖智所写的这本《活着，像光和盐一样》，我真正明白人生从来都由自己定义。 如果此时的你也对追求美好生活失去了动力和勇气，不妨静下心来，好好地读完这本书！

对生命多一点期盼和愿望，接纳自己的不完美，成为自由与光明的使者。作者朴实与真诚的人生态度，深深打动了我。“截肢者也是人，是人就有被认可的需要。没有人想要永远被怜悯、被帮助，一个处处受照顾却又不能为他人提供价值的人不可能拥有健康的自尊。希望中国的截肢者走出自己心理和环境的壁垒，挺胸抬头地走在阳光之下，不被他人的评价和眼光束缚，不为自己的身体感到羞耻。”——廖智说 非常感谢作者热气腾腾的祝福，希望明天“带着谦卑的态度和生机勃勃的盼望继续走在路上。”也祝福廖智与Charles：幸福一生、快乐一世。🎉🎉

作者廖智，汶川地震时，被埋虚墟近30小时，导致双小腿被截肢。 她在书中与读者分享着幸福的秘诀。 命运教会她：成功不是属于最聪明的人，而是属于最不放弃的人。 负伤仍要坚定前行，始终在行动上保持前行的恣态。即使是爬着向前，屁股挪动着缓慢向前，无论多么缓慢，总要以一种向前的恣态向前！

在汶川地震中她失去了小腿，却获得了新生。她从只能躺在病床到起来跳舞，经历了无数艰辛，这本书处处充满着期盼和愿望。 盐是调味料，也具有防腐的作用。把爱当做盐，同样可以防止心灵的腐朽。 我赞同“要想保持健康幸福的心灵，必定要持续突破自己”的观点，如果我们本身就生活在困境中却依旧不做出任何改变，那么生活永远不会变得更好。 突破自我的过程同样也是不断改善生活的过程，当生活愈发美好起来，我们同样也会获得长久而又健康的心灵。 她认为，如果不能通过自己的努力带给他人福祉，那所做的事就是一场虚空。其实我本人不认同这种观点，这种做法与我而言恰恰是缺少自我的一种表现，若要举例与自我进行对比可以更换其他角度。 第二辑则主要讲述了作者如何学会接纳自我，其中提及《伯恩斯新情绪疗法》中的“三栏法”可以帮助渴望自助的人整理混乱的思路。 具体方法如下： 1、记录自己负面的评价和想法。 2、写出这些想法哪些是扭曲的认知。 3、写下反驳这些扭曲想法的陈述。 书中提及，任何人都值得被温柔去爱。 我们身边总会遇到一些看似坚不可摧的人，任何事情都无法将他们打败，然而他们不愿被他人察觉的情绪可能早已被阀门阻挡，堆积在一处无法发泄。 这时不妨放下长久以来遮在脸上的面具，不必故作坚强，每个人都不是铜墙铁壁刀枪不入，每个人都值得被温柔去爱。

活着像光和盐一样 我们能理解光是我们生活的养分 也是我们黎明前的期待 盐作为我们生活的调味品 将酸甜苦辣进行调和 才会使苦与甜不是那般两极分化严重 本书作者之所以能够在身处困境时 依旧能够用阳光爽朗的微笑暖化别人 是因为本书作者懂得 当你在凝视深渊的时候深渊也在凝视你 这也就是廖智对于生活的感悟 对于生活的切身体验

“你们是世上的盐。盐若失了味，怎能叫它再咸呢？以后无用，不过丢在外面，被人践踏了。 你们是世上的光。城造在山上是不能隐藏的。 (马太福音 5:13-14 和合本) “You are the salt of the earth. But if the salt loses its saltiness, how can it be made salty again? It is no longer good for anything, except to be thrown out and trampled underfoot.“You are the light of the world. A town built on a hill cannot be hidden.(Matthew 5:13-14 NIV)

非常适合在人生低谷的时候认识廖智，她会给你的人生带来光。 在我人生低谷时期我看到了廖智的视频，我觉得她很有活力，给我带来活力，让我眼前一亮，我就去搜索了一下她的生平介绍。一看吓一跳，她在怀孕期间遭遇出轨，在地震中失去女儿，失去双腿，然而我看到的她是比健全的人还要精神健全。 我是个健全的人，我的人生低谷和廖智比起来不算什么，但又有点相似，我的人生低谷是我刚生完孩子那阵，那阵子我难受到知道别人在跟我说话，看见别人的嘴一张一合，但是我完全听不到他说什么；我晚上好不容易睡着了，半夜会发现自己的枕头被泪水打湿了，几乎每天心脏都很紧张，就像高考公布成绩前心提在嗓子眼； 我并不爱孩子，也不想生，意外怀孕后，架不住年轻的时候被父母和前夫催生，结果生完发现牙根没有人关心我，也没有人管孩子，我经历了身体和精神的双重摧残后重生。 我刚生完娃十天，前夫说我找我妈借的钱股票钱亏了，夸嚓一下停掉家里的信用卡，买个行军床睡客厅，拒绝休陪产假，我发火，他动手，一天不对我说一句话。我妈看到竟然把我关在房间教育我：你看看你自己的样子天天和老公吵架就是泼妇！人家跟你说话才怪。女人要温柔，要自发光芒，吸引别人，而不是求爱，你这样特别low！他炒股输了和你也有关系，你干嘛同意他借钱。。”我气的不行把所有积蓄拿出来还给我妈，结果我妈冲到前夫面前说：“我的钱你不用还了！你们不要吵架。”前夫听见冲到我面前说：你妈都不要我还钱，你不要逼逼” 我那个时候还内化了我妈的话，觉得自己身材不好，情绪不够稳定，很low。天天在家抑郁，月子里就发了高烧39度八天。我真的想过去另外一个世界，我也和我妈表达过，但是她毫不在意，后来我去看医生了，重度抑郁，我爸妈说我是不够坚强。后来在朋友的帮助下，我慢慢走出阴影，深思熟虑后决定离婚。前夫除了动手，还把我的房产证，护照，电脑，所有首饰全部收走，用家里的监控观测我，我每天回家第一件事，把所有东西带进卧室，卧室门反锁。我妈还让我好好过日子。。不要离婚。前夫不想带孩子就让我回老家，产假结束我就把孩子放在老家，我想好了坚决离婚，于是从我自己的房子里搬出去了，我妈不停的电话我，说租房子浪费钱，要我回家。 我跟她说我肯定要离婚的。她还偷偷摸摸联系前夫，让他不要和我离婚，结果前夫趁看孩子的机会把孩子抱走了，用孩子作为要挟不离婚，让我撤诉。我妈把孩子弄丢后在家又哭又闹，责怪我不回家看着孩子，让我去法院闹，去前夫公司闹，把孩子要回来。我偷偷听见她和前夫说：“我女儿胆子小，很好拿捏，我们一起吓唬她一下，她就不敢离婚了。”那时，我彻底明白了，我父母并不喜欢孩子，或许把我养大纯属义务，他们年纪大了，想要有个小小孩陪着他们，所以逼迫我生孩子，逼迫我把孩子给他们带，还说的很好听，说心疼我工作忙，其实是利用我完成他们的心愿，这样的亲子关系有毒。我当时就回了她一段话：“这么多年来我一直听你的话，不是我觉得你有道理，而是我想让你开心，因为我爱你，我觉得你的原生家庭不好，父母重男轻女，老公对你也不好，所以我想加倍对你好，可是你一点也不珍惜，对不起，以后我要把我自己放在第一位。没有人爱我没关系，我自己爱自己！”心中无比伤心的度过一段时间，还好我有一些朋友，帮助我度过了最艰难的时光，我也不再去抱怨我父母的养育方式，从此我自己爱自己。当父母不停的教育我这不好那不要，要这样那样的时候，以前的我要么冲他们发火，要么默默哭泣很久，现在我的做法会不一样。当自己能量不足时，我选择先放着，不会内化他们说我不好的话，不去想，先把自己能量值提高。当自己能量ok的时候，我也只会用平常的语气说出我的看法，他们再怎么说，我也只说我们对这件事看法不同，我不期待获得你的认同，你也不用逼迫我认同你。 以前一谈到这样的经历我就会哭，现在觉得可能是我人生宝贵的财富，因为以前一直是乖乖女，虽然有很多想法和父母不同，但还是按照他们说的做因为我不自信，一方面觉得父母更有经验可能比我决策好，另一方面是想讨好父母获得认同。（这个和我受到的原生家庭教育很有关系，就是作者说的，我亲近的养育者总是忽视我的感受，不停的说我这不好那不好，我只有通过讨好我爸妈，说他们好话，做他们喜欢的事情，才能获得一丢丢认可）经历这次后，我明白了，我不需要通过讨好别人获得亲密关系。我需要让自己先舒服起来，我不能活在自己设想的所谓优秀中，我要诚实的面对自己，知道自己想要的是什么，哪怕别人看来我很low，我身材不好，挣钱不多。。只有自己舒服了，才能获得快乐，所谓的幸福就是生活中点滴的快乐的积累啊。我花了一段时间一些经济损失，得到了非常重要的人生一刻，我甚至有些感激，这些发生的很早，在我刚踏入三十的时候经历这些，我还敢正视他，想办法解决遇到的困难，让自己成长。

《活着，像光和盐一样》 廖智 47个笔记 ◆ 序 >> “常常喜乐，凡事感恩” ◆ 第一辑 自我 2024/6/30 发表想法 好有力量 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方 >> 就像莱昂纳德·科恩说的：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。” >> 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方 2024/6/30 发表想法 😭 >> 一个人至深的幸福，是拥有爱和被爱的能力，并且为了建立美好的关系而甘心乐意地承担自己的责任，甚至付出必要的代价。 >> 一个人至深的幸福，是拥有爱和被爱的能力，并且为了建立美好的关系而甘心乐意地承担自己的责任，甚至付出必要的代价。 >> 爱自己，是一切美好的开始 >> 若想持续地勇敢，内心得有不断注入的新的力量才行。 >> 我喜欢自己就是源自内心和自我深深的和解与拥抱 >> 一切关系能够长久建立下去的本质和核心都是“愿意包容、愿意相信”。 >> 做减法比做加法更能让灵魂成长迅速。 >> 一个很喜欢自己的人，极少讨厌或嫉妒他人，反而会因为内心有足够的底气，对周围的人更友善包容。 ◆ 第二辑 接纳 >> 如果想要得到真正的坚强，我们就要对自己的感受诚实。 >> 我们可以选择尊重自己的感受，当心灵发出某些暗示的时候，我们就应像顾惜自己的身体一样去顾惜心灵，用爱心和营养去喂养它，投奔到那些爱我们的人怀里，允许自己有片刻喘息，直到它重新强壮起来。 >> 没有安稳，夜晚就是一种折磨。 >> 找到对的人表达内心的感受和需要，这是心灵疗愈非常重要的一步。 >> 除此之外，阅读也是很治愈的方式。 >> 很多时候，当一粒灰沾到一个人的身上，如果我们当时不懂得如何去除这粒灰，就有可能在许多事上都受到这粒灰的影响，甚至到最后，我们已经忘记了自己还有很多可爱的地方，只记得身上有一粒微不足道的灰，而它慢慢蔓延，直到遮盖了自身全部的光芒。 >> 具体步骤可以这样做：第一步，记录对自己负面的评价和想法。第二步，写出这些想法里哪些是扭曲的认知。第三步，写下反驳这些扭曲想法的陈述。 >> 没有人可以在不自爱的情况下还能够去爱别人。所以健康的自我认知是幸福的前提，如果一个人对自己的认知是消极的，即使得到全世界也感觉不到幸福，自然也没有办法带给别人幸福。 ◆ 第三辑 关系 >> 现在我会更加尊重自己的感受，如果感受不好 >> 想想自己喜欢什么，然后主动为别人做这些自己喜欢的事，慢慢就会建立起令我们身心愉悦的关系。 ◆ 第四辑 幸福 >> 更勇敢的自己。 >> 当我们遇见一个真正幸福的人，从他们的眼睛里你看到的绝不仅仅是他们得到了什么，而是他们成为了怎样的人。 2024/6/30 发表想法 🌞 >> 成为了怎样的人。 2024/6/30 发表想法 人成熟了就知道，不是什么声音都值得我们用心去听的。 >> 人成熟了就知道，不是什么声音都值得我们用心去听的。 >> 人成熟了就知道，不是什么声音都值得我们用心去听的。 >> 蝴蝶要飞出茧之前，要先经历一段不可预测的蛰伏期，这段时期你只能凭着信心等候，你也不知道自己所等的是什么，如果目标太明确了也会迷失方向，你只要凭着信心，尽情地去体会当下的每一刻，将每一刻的感受品尝得淋漓尽致，静候蜕变的来临。 >> 所以，幸福绝不是发生在那个人出现以后，而是当你可以在当下找到丰盛的意义时，幸福就已经发生在你身上了。那个人只是锦上添花而已。 >> 在爱的关系里，一个人的快乐会感染另一个人，所以为另一半制造快乐是绝对划算的，因为你也会因此收获加倍的快乐。 ◆ 第五辑 应激 >> 面对任何结果都没有半分不甘和遗憾，这就是满足。 >> 经历悲伤的时候，我觉得真好；经历欢喜的时候，我也觉得真好。我可以开怀大笑，流泪的时候也不觉得羞耻。 >> 当生命有了根，你会发现自己不怕老去。 >> 被理解，这是一颗受伤的心所能得到的最好的安慰。 >> 人是什么时候开始走向通达的？从能够对那些有损身心健康的人、事、物说“不”开始。懂得守住自己，远离试探，这就是明智。 >> 生命，是最复杂、最丰富、最能够超越逻辑思维的东西。 2024/6/30 发表想法 转移自己对“残缺”的注视，更多地去看自己所拥有的，而不是去计较自己所没有的 >> 事实上，当我转变消极思维，转移自己对“残缺”的注视，更多地去看自己所拥有的，而不是去计较自己所没有的，又大方地把自己的感悟分享给他人，反而收获了更加丰盛多彩的人生。 >> 事实上，当我转变消极思维，转移自己对“残缺”的注视，更多地去看自己所拥有的，而不是去计较自己所没有的，又大方地把自己的感悟分享给他人，反而收获了更加丰盛多彩的人生。 >> 当一个人内心被这些不需要花钱就能得到的无价之乐充满时，你会从他的脸上看见生命的光芒。 >> 找到心灵深处不随环境改变的被爱的确据，让爱流动起来——这就是幸福的奥秘。 ◆ 第六辑 前行 >> 人最重要的是给自己选择权：选择振作起来解决问题，还是选择继续无助下去。时时刻刻，人生就是一场选择。 >> 用自己喜欢的方式展现生命之美 >> 时间是有力量的，人和人之间也是可以互相感染的，坚持的事情只要没放弃总会慢慢看见起色。 >> 坚持去做自己认可的事，哪怕一开始外部环境并不是每个人都来跟随你或认可你，总会有好的收获。 >> 在家里，关系永远优先于对错。 >> 我要成为一个强壮又虔诚的伴侣，找到那个可以跟我一起风雨兼程、走完人生路的人，我要把能想到的最美好的礼物都送给他。 >> 相爱的本质就是一颗丰盈的心遇见另一颗丰盈的心。面对挑战吧，帮助自己磨出一颗通透丰盈的心。 >> 懂得自助又为之付出行动的人，一定会得到命运的奖赏。

《活着，像光和盐一样》是廖智以她独特的视角和深刻的感悟，为我们呈现的一部生活哲学之作。这本书不仅仅是对生命的颂歌，更是对人生价值的深刻探讨。廖智以其亲身经历，告诉我们即使在最黑暗的时刻，也要像光一样照亮自己和他人，像盐一样为生活增添滋味。 书中的文字充满了力量和温暖，让我在阅读的过程中感受到了作者对生活的热爱和对困境的坚韧。廖智的故事激励我去面对生活中的挑战，教会我即使在逆境中也要保持乐观和希望，寻找到属于自己的光明。 每个人都能够成为自己生活的英雄。我们可以通过自己的行动和选择，为这个世界带来正面的影响。学会重新审视自己的生活态度，鼓励我们以更加积极和感恩的心态去生活。

📆2024📚No.18🕔1h30min 廖智是以前在公众号看过她的视频。最近发现了她的书。这是一本给天下女性生活能量书。自己买了纸质书看。 在阅读《活着，像光和盐一样》这本书时，让我找到了这种久违的内心安宁和启示。这本书不仅给我带来了愉悦的阅读体验，还让我重新审视自己的生活，成为了我生活中的一盏指路明灯。感受到了作者廖智对生活的深深热爱和敬畏。他将生活中的困苦与挫折视为光和盐，寓意着这些经历是生活的必要成分，是塑造我们内心的关键。这种积极的观念深深地影响了我，让我感受到生活的美好，启发了我们如何在生活中找到平衡和力量。 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 摘抄 🌹1.当我们暂且放下成见，好好的跟另一个人说话，且说对方听得懂的话时，很多的沟壑就会消失。 🌹2.其实当长辈表现出真诚和善意时，孩子是很容易重新敞开心扉的。 🌹3.聪明的父母，往往懂得保护孩子的尊严。 🌹4.当我们用坦然的态度和幽默的语言去分享自己的经历时，“灰点”就不再是束缚人生的绳索，而变成能够被点燃可绽放的烟火。 🌹5.把精力和时间用在成就生命的世上，多做增添自己幸福感的事。而不是及时享乐的事，这样你每天起床睁开眼，才会觉得这一天是值得憧憬和愿意为之卷起袖子努力的。

《活着，像光和盐一样》廖智，华中科技大学出版社，个人推荐8.9分 坚韧不拔、大毅力者、勇敢顽强，作为夸赞又显得不值一提，我独羡慕那颗炽烈的灵魂。 廖智，出生于四川省绵竹市汉旺镇，曾是一名幼儿舞蹈老师。23岁之前，她的生活简单而平静。然而，汶川地震的突袭彻底改变了她。她在废墟下被埋近30个小时，失去了女儿和双腿，也失去了婚姻。 截肢两个月后，她忍着剧痛，学会了跪立，并在舞台上表演了一支名为《鼓舞》的舞蹈，这支舞蹈激励了无数遭受痛苦的灾区同胞。雅安地震发生后，她奔赴前线，作为志愿者在余震中坚持救援工作，被誉为“志愿者”。 她还参加了《舞出我人生》，在节目中挑战身体极限，为梦想而舞，最终获得了亚军。如今，廖智活跃在自媒体平台上，拥有百万粉丝。她与丈夫共同创办了“晨星之家”截肢者康复工作室，热心公益事业。 她的生活态度激励了无数人。她在不断发光，赋予生命更多的意义。 《活着，像光和盐一样》作为廖智以自己亲身经历为基础所写的一本书，这本书既是她的自传，也是一部感人至深的励志作品。廖智的故事从汶川地震讲起，那场灾难让她失去了双腿和挚爱的女儿，也让她的婚姻走到了尽头。在常人难以想象的困境中，她选择了坚强和乐观，用无比的勇气重新站起来。 想到这里，我觉得罗兰的话说对了一半，不是只有看透了生活的折磨，才被称为英雄主义，这是浪漫的说法，品读廖智的故事，有勇敢，有无可选择，关键的是没有人会告诉你，如何勇敢活下去，如何不苛责自己，如何面对接下来的磨难。看透生活的本质，还愿意重新做英雄，在众人面前自己浴火重生。 廖智在书中详细描述了她如何从截肢的剧痛中走出来，如何在截肢仅两个月后便重新站上舞台，用一支《鼓舞》激励了无数同胞。她的文字简朴却充满力量，平实讲述着她面对痛苦与失落时的内心挣扎与成长。这种朴实的语言，让读者更容易感同身受，她的勇气和毅力无可睥睨。 书中，廖智还讲述了她作为志愿者奔赴雅安地震救援的经历。尽管在余震中面临着重重危险，她依然坚持救援，被誉为“志愿者”。这种无私的奉献精神和坚定的信念，超出常人太多。 廖智参加《舞出我人生》、与丈夫联合创办“晨星之家”截肢者康复工作室，以及她在自媒体平台上的积极影响力，这些都在书中得到了生动的展现。她不仅在书中分享了自己的人生历程，更传递出一种积极向上的生活态度，激励读者在面对生活的挫折和挑战时，依然能够保持希望和信心。 《活着，像光和盐一样》不仅是一部个人奋斗的励志故事，还是用爱填补着所谓命运的缝隙。廖智用自己的实际行动，诠释了什么是“像光和盐一样活着”——即使在最黑暗的时刻，也要保持光明和温暖，给他人带来希望和力量。她的故事如此炽烈，恍如骄阳胜火，不管我们对生活的艰难有多么难以忍受，廖智的故事像一针强心剂，注入慵懒平凡的生活。 廖智的精神世界无比强大，换位我们普通人，该如何自处，我想我难以接受和做到，说和做永远是两条线。 说到坚韧，廖智在经历了汶川地震的重大创伤后，依然能够重新站起来，并且在截肢后仅两个月就登台表演。这种顽强的意志力和对生活的坚守，是我们在面对困难时可以借鉴的宝贵品质。 收获一份乐观积极的生活态度，即便经历了极大的苦难和痛苦，廖智依然保持乐观和积极的心态。她用实际行动证明了，即使在最黑暗的时刻，依然可以找到生活的光亮和希望。 无私奉献的精神更是一种舍得，这种思维很是玄奥，在雅安地震后，她奔赴前线参与救援，她无私奉献的精神不仅体现了她对社会的责任感，也展现了她对他人的关爱和帮助。 还是要有梦想，廖智参加《舞出我人生》，挑战身体极限，最终赢得亚军。这种追求梦想的勇气和不断挑战自我的精神，激励着我们在追求自己的梦想时，不要轻易放弃，要勇敢面对各种挑战。 心里总是留有善良的位置，她与丈夫共同创办“晨星之家”截肢者康复工作室，帮助更多有相似经历的人康复。她的善心和对公益事业的热心，让我们看到关爱他人、帮助他人的重要性。 我们所有的希望来自于要有力的去表达，廖智用平实的语言描述自己的经历，但这些话语却充满了力量和感染力。这告诉我们，在表达自己时，真诚和实在的力量远胜于华丽的辞藻。 作为一名落魄的精神贵族，这些精神品质和生活态度一样让我动容，我看到廖智个人在故事中的高贵品质，当我诉诸生活的艰难，反思让我难过，我虚构了生活的种种不如意，我假装我的天赋没有被发现，我在看似追逐梦想的路上一帆风顺，真正的假象就是我乐观的积极，我在内心的注视下惶惶不可终日。 我羡慕她灵魂炙热滚烫的温度，融化，甚至消融。

在网上看到廖智的视频，得知她的故事，然后买了这本书，想看看经历过这种大劫难的幸存者对人生有何不同的体悟。 总体文笔还不错，情感表达很真诚，适合闲暇时光读一读。 书里读来比较引起共振的话题如: 人在命运之轮面前如此渺小，做一株小草，不抗拒风雨来袭，风雨之后小草还在。 完全的接纳使得生活更幸福。 活在当下，不为过去和未来而恐惧。 在自己的人生中你就是被选定的主角。

这是一个身残志不残的故事，建议先了解她的故事，再来看这本书，会给予更多的理解 有信仰和没有信仰对待灾难的态度不一样，作者不断在生活的苦难中打磨，就如她所说、自己是被故事选中的人，Charles更是一位活出生命、使命的年轻人，让人钦佩。

可以说这本书是我的老师 谢谢廖智的第二本佳作 受益匪浅 让我懂得了更多生活的美好 生命的意义 什么才是真正的幸福。 这本书同时也是一面镜子 让我对照着自身 检省自己 不断修正调整 也恰巧在这段时间发生的事儿中 正好给我上了好多课 总体来说是值得推荐的疗愈之书 且充满了勇气和力量！

“很感谢你在我的生命中，当我不开心的时候，看到你就会觉得好很多。” 表达自己的感受。 “我现在很难过。” 表达自己的需要以及为需要设置时间界限。 “我需要一些陪伴，我知道你还有很多事要做，请你给我半个小时专注的时间，如果你愿意这样做我会很感激。” 不带指责、开放探索式地说出引起自己感受不佳的原因。 “昨天晚上我做了噩梦，早上跟你讲的时候希望能够得到你的关心，但是你忙着要去工作没有给我任何回应，让我觉得被冷落了。我对你的爱很有信心，但有时候我真的需要你的帮助。” 让对方知道可以如何具体地帮助到你。 “你现在可以抱着我吗？这样我会感受到爱，我很喜欢窝在你怀里的感觉。我想跟你讲讲我的梦，你可以不用回应，听我讲就很安慰了……” 表达感激。 “谢谢你，我会永远记得在难过时你为我做的事，这是我人生中很美好的时光。”