🚩优秀的人都有成事的逻辑和思想‼️ 致敬李小萌这位优秀的女性‼️ 做人，尤其是做女人，要让自己的人生成为一个完整的句子，其中最重要的，是让这个句子有“主语”。用李小萌自己的话说，就是“让独立成为事实，独立的终极目标是走向精神独立”。 “把平台当能力”并非少数人的认知误区，而很可能是一种通病。很多时候一个人只是一个界面或显示屏，界面的精彩纷呈不过是后台支持系统的呈现，但时间久了，人常常不假思索地认为精彩等于自己。“梦”的世界，就是这样开始的。 而所谓重建，其实是前所未有的建立属于自己的后台支持系统，在自己所在的这个“位”上构建真正属于自己的“德”。 男性和女性本质上是两种不同的生命呈现形式，但是在人性这一根本层面上，实际并无本质的差别。只不过因为各自承担着不同的社会角色和功能，所以他们会以不同的方式来呈现各自的困境与光辉。 一个人与原生家庭分离，与自己和解，接纳自己，既成年又成人，我想，这就是走向独立的样子。 精神独立了，即便是全职妈妈，也可以有尊严地生活，理直气壮地告诉老公“我的工作是有价值的”，而不会因为没有赚到现金收入而觉得低人一等，连给自己花钱都畏首畏尾。精神不独立，哪怕经济独立，哪怕自己的收入是全家主要收入来源，哪怕管着上百人的公司，依然会被丈夫贬低，在孩子面前没有权威。 有人把精神独立总结为：敢爱敢恨，敢做敢当，敢负责，敢拒绝，敢任性，敢霸道，敢“坏”，敢“不要脸”。所谓“坏”和“不要脸”，指的是不以求全为自己的人生信条，始终把自己的成长需求放在重要位置，在寻求独立的路上哪怕引起其他人的不适也无所畏惧。 依赖型人格(dependent personality)亦称“虚弱人格”，是病态人格的一种。其显著特点是缺乏自信心和独立性。表现为： 1.自我形象弱，缺乏自信，轻视、贬低自己，总感到无助、无能。 2.温良驯顺，不爱竞争，避免社会压力和人际冲突。 3.依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无助感，甚至抑郁。 4.具有原初性亏损(initiative deficit)，即一种被压抑的生活方式，避免自我主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望他人安排自己的生活。这是人格发展不成熟的表现。 精神独立的一个重要基础是敢于表达自己的感受。要表达感受，你首先要知道自己的感受是什么，知道自己是什么样的人——你是什么性格，喜欢什么，讨厌什么，和什么样的人在一起最舒服等，即心理学上说的“自我同一性”。只有在觉察到这种自我同一性之后，我们才逐渐地走向独立。 独立到底是什么？在经济上，可以支持自己的生活，如果有孩子，还要具备独自把孩子养大的能力和决心；在与父母的关系上，相爱相帮但互不干涉；在对待爱情和婚姻的态度上，能享受它的美好，也能与自己相伴，不把伴侣当成自己的第二任父母；在社会交往和职场上，有自己的专长，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性。 这是50岁的我对“独立”的理解。 完美”这个词透着一种意识上的贪婪和懒惰，实际上就是主动放弃了多样性的可能和红利。没有任何人的一生是完美的，世界上也压根不存在完美的人生。但对于这根不存在的胡萝卜，我们却总是趋之若鹜。 每个人都不应该是孤立的，每个家庭也不应该是孤立的，如果我们有意识地不让自己和家庭成为一个孤岛，就会发现身边能建立起一个强大的支持系统，不管你生活在城市还是乡村，不管你住的是独栋别墅还是多层楼房，也不管你是生活在故乡还是他乡。 阅读和学习，更重要的作用是让我们的认知始终保持开放性，保持迭代和系统升级的可能性。 生活质量不一定是住多大的房子，开多贵的车，而是有意识地运用现代社会的细化分工带给我们的服务，为自己做好规划和安排。这不仅可以提升生活品质，还可以增强我们的抗风险能力。 女性只有接纳自己的身体，不觉得它是不洁的、污秽的、比男性低下的，才有可能进一步接纳自己的个性和所经历的一切。 生活质量不一定是住多大的房子，开多贵的车，而是有意识地运用现代社会的细化分工带给我们的服务，为自己做好规划和安排。
喜欢李小萌的电视节目，但从没有这么近的走近她。本书中，她很真诚地写了自己辞职后的低谷，创业中的艰难。在人生的每一个阶段，人们会有自己的需求和困境，并据此做出当下最适合的选择。所以不要埋怨当时的自己，不要后悔当时自己的选择，这种后悔既没有意义，还会让你在未来做决定时更加犹豫不决。人在低谷时，不管你是跟一群人在一起，还是只与三两挚友倾谈，这种生命体之间的热辐射可以治愈人心。忍让不是委“屈”，而是委“曲”，从来没有长且直的河流，都是走势蜿蜒，万折必东不回头。失败，去除了人身上那些可有可无的东西，不再将自己伪装成任何真实自我之外的样子，并且开始将所有的精力投入最重要的工作中。在逆境来临之前，你永远无法真正了解自己，了解自己与身边人的关系。这种认知是真正的财富。当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。
当看到书名中的"我们"的时候，我就知道她己经和大多数女性站到了同一边。读完这本书，我真正体会到“随遇而安，成为自己和不虚此行"的珍贵和美好。
愿你，为自己，尽情活！ . 愿我们都能拥有不认输、再出发的勇气。 . 分享一些我很喜欢的书中的文字。 1、走到人生的关口，我才知道，金钱本身并不关乎道德，而是关乎你对人生的掌控力。在面临重要选择时，如果能在财务上宽松一点儿，就可以少一些委曲求全，多一些从容淡定。 2、既然重启人生，就不要怕任何的泥泞与风雨。人生没有过不去的坎。咬牙坚持一会儿，就会天光放亮。咬牙的过程，就要我们做好每一个本分。 3、带着使命感出发，用热情加持赶路。疲倦了就歇歇脚、找不到路了就跟知己倾谈，总有一种动力，会把你推到正确的方向上。 4、人生没有模板，也没有一成不变的答案。只要活着，就要时刻重新认识自己。人生的意义就是如此，往里走、向内看，重新认识你自己。 5、人要相信决心的力量。下决心去做了，就要马上执行。从迈出的第1步开始，故事的过程和结局都会因你的努力而写出辉煌的篇章。 6、人可以表达愤怒，这种愤怒更是对做正确事情表达的一种决心。合理的、积极的愤怒，本身就具有创造性，恰当去用，还会为我们提供更多解决问题的思路。 7、时刻都应该记住，我们不是万能的机器。我们真正要做的是打开界面，提高自己的兼容性，提供更多的接口，才会匹配上让自己飞速发展的外挂。 8、树立边界意识。父母关系上，相爱相帮但不要相互干涉；婚姻相处中，把伴侣当成合作伙伴，而不是第二任父母；要有自己的专长，有与世界和平相处的底气。 9、路遇困难是一种常态。遭遇困境，无法实现自己的需求，正确的是要做出自己的选择，而不是埋怨。时光和运气会在抱怨中悄悄溜走。 10、成长性思维就在于，我们肯于面对现实，接受挑战，承担责任。当一个人能把自己看成是了保护伞，已经拥有了行走天地的底气。 11、只要你做的对，就会有人走向你。世界没有完美的人生，只要我们是否能摆正心态。当我们能够见招拆招，就会在不断变化中活出自己的本色。 12、女性自我意识的觉醒，追求的是让弱者得到尊重，而不是让所有女性都要成为强者，更不是和男性之间的零和游戏。当把自己放到烟火气中，才会保持对人生的独立和清醒。
读这本书就像是在跳出自己看自己，怦然心动，50岁的经历何其相似，字字句句，每个细小的心理描述都好像在说自己，让我惊叹：怎么会如此的一模一样！或许是每一个曾经经历过职场辉煌然后退居家庭的女人，看似平静的内心其实深埋着一颗不安的心，那是对生命价值从没停止过的孜孜追求，从逃避到不甘到觉醒到混乱到安定到重新绽放，多么挣扎又美好的历程，这是属于这个年纪的盛宴。 书还没读完，但我正在追随作者同样的心路和行动，前行…… 《你好我们》既是共鸣也是光，推荐！
这是一本真诚、充满能量且值得推荐的作品，分享的是作者从央视离职后当全职妈妈，复出创业，一路改变、一路成长和逐渐成熟起来的故事。相信很多人对李小萌这个人产生印象，且在内心深处对她抱有好感，可能来源于2008年她在汶川地震后在北川路边对一位大爷的采访片断，现在网上还有当年采访的视频，就叫《路遇》。当年恰巧我在电视上看到了这段节目的播出，简单的问候，发自肺腑的关心，特别是看到大爷远去背影后忍不住的哭泣，那份真情流露，让我莫名地喜欢上这个接地气的北京姑娘。这次意外的情感表达，和她平时主持节目的风格其实是一脉相承的，总是在平淡中透出质朴，平凡中坚持自我，在当时整个央视新闻节目主持人中算是独树一帜了。 这本书中分享了很多故事背后的故事，比如如何突破原生家庭父母对自己的规范，重新找到自我认同、完成自我的接纳; 如何改变万事不求人，只想独善其身的封闭;如何改变对金钱如粪土的“蔑视”，拥有大方、健康的“金钱观”; 如何正视内心害怕冲突的魔咒，到理直气壮地对不爽说“不”，......，真是佩服小萌的勇敢，敢于直面剖析她是如何走过这些年的。得与失、悲与喜、痛与思， 说的是我们每一个普通人都会遇到的琐事和迷茫，曾经的狭隘和偏执，可最终却那么笃定地一步一步走向今天。那种坚定的力量跃然纸上，起支撑作用的核心来源于她守正的本心: 做有价值的事，有意义的事，哪怕代价巨大。这种一以贯之的风格坚持了从在体制内工作到合伙创业的几十年，如今五十知天命之年。 这样的分享，真的挺好，让我时隔十五年之后更加喜欢当年那个真诚的记者。这么多年过去了，她还是那般真诚，并且活得愈发自信和泰然。真诚无敌。
2024年4月第1本 总09本 《你好，我们》 李小萌 144个笔记 ◆ 推荐序 欢迎来到真实的世界 >> 真实往往意味着荒凉，真相常常暗含着不适。 >> 生活中的很多事在事后被证明是正确、明智的选择，其实是“当初没得选”的选择，是一种让你觉得不幸过后才发现是大幸的运气 >> 独立的终极目标是走向精神独立” >> “把平台当能力”并非少数人的认知误区，而很可能是一种通病。很多时候一个人只是一个界面或显示屏，界面的精彩纷呈不过是后台支持系统的呈现，但时间久了，人常常不假思索地认为精彩等于自己。“梦”的世界，就是这样开始的。 >> “男性和女性，并不是两种对立的性别，而是人类的品质分别以男性、女性呈现出来的两种形态、两个版本。” ◆ 推荐序 不虚此行的人生 >> 主动，但不强求，而且毫无自我优越感。她所有的执念都是为了完成自己设定的一些目标，完成就是完成了，她的喜悦来自这种自我完成和实现，而不是她觉得自己做得比别人更好。 >> “自己”的形成和诞生是一个不断变化的过程，这也是波伏瓦所强调的“being”（做）和“becoming”（成为）的关键区别 >> 无数人因自己的性格缺陷而自卑不已，抑或终其一生都在徒劳无功地证明自己。实际上，只有真正学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够迎来人生的步步蜕变。 ◆ 自序 >> 每一次转变，都是“成为”的过程。 >> 像冬眠的熊在寒冬熟睡时，突然被生命的躁动唤醒了。 >> 周国平老师说：“我不相信一切所谓人生导师。在这个没有上帝的世界上，谁敢说自己已经贯通一切歧路和绝境，因而不再困惑，也不再需要寻找了？至于我，我将永远困惑，也永远寻找。困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。” >> 顺势而为，稍加努力，拥抱变化，与变化共舞，向变化学习；与此同时，在顺应变化的过程中，不随波逐流。 ◆ 第1章 要么重启，要么淹没 >> 虽然我的灵魂已经跟过去告别，但是身体依旧诚实。可见，告别一种旧的生活方式，需要的不仅仅是勇气。 >> 内观自己，外观世界 >> 在各种谣言中隐含的那些最令人作呕的观念和意识，让我无从解释——你要和人性的无数枪口去对抗，不仅于事无补，还会空惹一身骚。 >> 很容易过得去，也容易过不去，讲究得起，也将就得了。 >> 以己之短而搏人之长，这种挫败感让我心生退意。 >> 看到他云淡风轻、一切尽在掌握的状态，我心生羡慕，羡慕他在这种状态下的愉悦感和成就感。 >> 充分调动我的理性和感性，理性在于选择、分析、判断内容，感性在于我是一个需要环境支持才能焕发神采的出镜人员。 >> 我的理性不再被需要，我的感性也无以为继。 >> 尤其是调查记者的式微，犹如无法遏制的连荫，绝非三三两两的个案，几乎堪称那个年代的一种若隐若现的注解。 >> 金钱本身并不关乎道德，而是关乎你对人生的掌控力 >> 商业的存在，增强了人类沟通和合作的同理心，增强了社会规则和合作效率。 >> 金钱绝不是洪水猛兽，它充其量就是个放大镜，放大了一个人本来的品性而已。 >> 聚沙成塔，这四个字特别适合我。我就像一只勤勉的工蚁，虽说没有远大目标，但每天做好眼前的工作，日复一日地慢慢做工，某天一抬头，面前的小沙堆已经有了高度 >> 事实上，这种尽管只有五成把握，但敢于承担风险、靠自身努力去实现十成的心态，成为我后来创业的心理练兵。 2024/3/3 发表想法 càn rán • 形容鲜明光亮。 • 笑时露出牙齿的样子。 >> 粲然 >> 粲然 >> 无数人把着眼点放在成功上，却始终求而不得。然而，我们大多数人可能都忽略了做事的朴素标准，就是你做的每一件小事都要在‘金线’之上，当我们能做好每一件不起眼的日常事，那么把事做成就可能是个常规动作。能成事的人，时间长了，就离成功不远了。” >> 做好每一个本分，才是幸运垂青你的先决条件。 >> 既要勇于搏取，又要敢于放弃，才算得上是真正听从自己内心的声音。 ◆ 第2章 随遇不安，直面残酷 >> 生命的宽度远比长度重要 >> 我望向夜空，眼下的焦灼、思绪的纠缠，都随着那璀璨焰火在古村落上空的绽放而消散，心中只剩下空灵和静寂。 >> 生活不会像你以为的那样一直滑向深不见底的深渊，不会一直向下，也不会没有尽头。 >> 只要你让自己维持基本的呼吸、进食、睡眠、与人交谈，那么每一天都会有更多的可能性。只要你跟自己反复说四个字——“会过去的”，反复说，那么你下滑的速度一定会减慢，你一定可以触底，你一定能够反弹。 >> 人在低谷时，不管你是跟一群人在一起，还是只与三两挚友倾谈，这种生命体之间的热辐射可以治愈人心。 >> 与他人情感联系的中断使得我们更加脆弱。这种关系贫困意味着，当我们真正遭受压力时，缓冲能力会更弱。对于一个关系贫困的人，独自一人承受痛苦的体验，会让人神经变得敏感，导致出现与创伤一样的生理和心理影响。 >> 几许生疏，又有几许熟稔，仿佛一只冬眠了很久的熊，终于被春的气息和生命的躁动唤醒，虽说睡眼惺忪，伸着懒腰，但已做好了为生存觅食的准备。 >> 要在逃离与迎头抗击两种状态之间，建立3B原则——扭曲(bending)、破局(breaking)、融合(blending)。扭曲是指改变眼下的目标和手段，随后进入第二阶段的寻求破局，最后到达第三阶段的逐步融合。整个过程中，忍让不是委“屈”，而是委“曲”，从来没有长且直的河流，都是走势蜿蜒，万折必东不回头。 >> 吴伯凡老师所说：“脚下的道路如同河流，不断前行会‘导’向新的方位；从第一个台阶不断向上，会把我们继续‘导’向前方。” >> 要学会将意见转化为事实，像小马过河一样主动尝试，服从“第一阶”原理的指引。无论如何，我们都要在“摸索”与“淹死”之间找到第三选择，它不是逃避、折中和委屈，而是超常的主动性和创造性。 >> 人在低谷时，不管你是跟一群人在一起，还是只与三两挚友倾谈，这种生命体之间的热辐射可以治愈人心。 >> 忍让不是委“屈”，而是委“曲”，从来没有长且直的河流，都是走势蜿蜒，万折必东不回头。 >> 高敏感型人格，头脑和心灵就像一个永动的磨盘，空转会使齿轮磨损，所以总需要一些豆子给它磨，那么与其给它磨那些负面产出的豆子，比如琐事、焦虑，不如去磨有正向产出的豆子，比如工作、前进。 >> 解决者和执行者之间的本质区别是，解决者需要用一切可能性去解决问题，拿结果说话，为成败负责；执行者按既定方案去完成任务，注重过程大于追求结果。 >> 第一，保持核心能力的不断精进。 >> 只有把自身的长板不断加长，我们才能足够锋利，成为我所说的“解决者”，而不是一个中规中矩的“执行者” >> 第二，构建不中断的社会关系网络。 >> 不要中断与社会的连接，朋友、同事、朋友的朋友、同事的同事，平时是情感交流，关键时刻是社会资源；常刷朋友圈，线上和线下都要刷，在朋友圈留下人设，让别人在有机会的时候能不经意想起你。 >> 第三，保持足够的视野，持续学习。选择大于努力，视野够开阔，选择才会有价值；有自己的兴趣和社会关切，才能找到热情所在；不断吸纳新知，才能为他人提供有经济价值的服务。 >> 第四，做一个人品的长期主义者。 ◆ 第3章 生而无畏，积蓄力量 >> 跟不自信的人说“你要自信啊”，无异于跟一个肺炎病人说“周围都是空气，你倒是大口大口地吸啊” >> 知易行难，自我怀疑总是会不时地对我发起攻击。表面上我波澜不惊，但是内心暗流涌动。自信的自己和自卑的自己在互相博弈，无数个“亚自我”在窃窃私语。 >> 能够专注于优化又不担心被残化拖后腿，是很奢侈的一件事。 >> 从那时起，我开始相信“决心”的力量。当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。 >> 当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。 >> 敢于抉择，敢于担当，忘记自己的性别，不被定义。 >> 你欢笑，哭泣，充满能量和激情，承认你的恐惧，得到你需要的安慰和鼓励。你向前迈进，不被经历过的任何事拖累。你所走的每一步都会为你的生活创造更充实的内涵。 人生只能落子无悔，那些我放下的，也是对自我最好的原谅和救赎。 >> 实际上，创业并不神圣，也不要刻意，对于创业应该更广阔地理解它。“创”是创造、创新，“业”是业务模式、企业或商业价值。创业，可以是创立一个标准版的企业，也可以是一个价值创造的过程。这个价值包括客户/消费者价值、商业价值和社会价值。在实现这些外部价值的过程中实现个人价值，这就是创业。 >> 只要能够为用户或者商业伙伴提供产品或服务，为他们创造价值，就是在创业 >> 通过社会性合作跟他人结盟，构建一个共生的无边界企业，去做那些能够帮你实现客户价值、商业价值和社会价值的事。 >> 你要做的不是变成万能机器；你要做的是打开界面，提高自己的兼容性，提供更多的开放性接口，从而找到更厉害、更匹配的外挂。 >> 正如曾鸣教授所说，如果说在农业时代简单交换的逻辑下，个体都是独立、零散的“点”，工业时代产生的流水线、供应链、科层制是典型的“线”，那么，到了互联网时代，新经济范式最根本的特质就是“网”，各个要素之间可以自由联通、网状协同。 >> 现在，随着合作共创的模式被越来越多的创业者采用，市场上供应商们的交付也越来越及时和专业，本来并不熟悉的团队，在严谨科学的合作框架和专业精神的激励下，可以快速并肩战斗，共同进退。 至于授权和验收环节，我通过清晰的边界把相关业务授权给制作公司、宣发公司、艺人经纪公司，然后通过严格的标准来验收它们交付的成果。 >> 上下游验收标准穿透。这样既保留了充分的创作空间，最大程度激发每个人的创造力，又能确保产品标准在各个环节的一致性。 >> 实际上一个商业模式的背后，最本质的东西就是通过稀缺性创造价值增量。 >> 过去那种事事都要请示的金字塔结构的垂直组织，在多变的、不确定的、模糊的、复杂的算法和智能时代，远不及这种灵动的、开放协作的、海星式的扁平组织。关于这一点，任正非先生说得很朴素：让听得见炮声的士兵做决策。 >> 这种协作也不是对外大门洞开，我们需要明确什么是可以与外部合作的，什么是必须握在自己手里的，如果将最有竞争力的部分假手于人，那无疑是把后背朝向了敌人。 >> 创业也是，没有万事俱备，没有万无一失，出发比什么都重要。 >> 你要做的不是变成万能机器；你要做的是打开界面，提高自己的兼容性，提供更多的开放性接口，从而找到更厉害、更匹配的外挂。 我们需要明确什么是可以与外部合作的，什么是必须握在自己手里的，如果将最有竞争力的部分假手于人，那无疑是把后背朝向了敌人。 ◆ 第4章 让独立成为事实 >> 第4章 让独立成为事实 >> 何为真正的独立：精神独立是最终目标 >> 我可以勇敢地向别人袒露自己，向外界发出请求，在被拒绝时也不再用最刻薄的话语批评自己。当负面情绪袭来的时候，我可以深深地体验它们，感受它们；当我觉得无助、难过、低落、羞耻的时候，我可以坐下来抚摸着自己或者躺下闭上眼睛跟自己说，这些潮涌会来，也会过去。 >> 我希望走到生命尽头时，我可以对自己说，“我来了，我体验了，我明白了”。 >> 女性要从被定义走向自我定义，比男人走的路要长。 >> 有精神独立的基础，经济独立才有意义。 >> 有人把精神独立总结为：敢爱敢恨，敢做敢当，敢负责，敢拒绝，敢任性，敢霸道，敢“坏”，敢“不要脸”。所谓“坏”和“不要脸”，指的是不以求全为自己的人生信条，始终把自己的成长需求放在重要位置，在寻求独立的路上哪怕引起其他人的不适也无所畏惧。 >> “四自女人”那是信手拈来。 四“自”，即自尊、自信、自立、自强，是20世纪80年代全国妇联提出的。自尊，就是尊重自己的人格，维护自己的尊严；自信，就是相信自己的力量，坚定自己的信念；自立，就是树立独立意识，体现自己的社会价值；自强，就是顽强拼搏，奋发进取。其中还包括四个反对——反对自轻自贱，反对妄自菲薄，反对依附顺从，反对自卑自弱。这是中国最高级别的妇女组织提出来的对女性的定位和期待，也是从过去万千女性带着血和泪的真实经历中总结出来的呼喊。 >> 依赖型人格(dependent personality)亦称“虚弱人格”，是病态人格的一种。其显著特点是缺乏自信心和独立性。表现为： 1.自我形象弱，缺乏自信，轻视、贬低自己，总感到无助、无能。 2.温良驯顺，不爱竞争，避免社会压力和人际冲突。 3.依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无助感，甚至抑郁。 4.具有原初性亏损(initiative deficit)，即一种被压抑的生活方式，避免自我主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望他人安排自己的生活。这是人格发展不成熟的表现。 >> 当我们能自我负责、自我承担时，当我们能独自面对恐惧、做出决策时，当我们可以为自己的决定承担相应的后果时，我们也能安全地展示、发展自己了。因为这时，我们就像会飞的鸟儿，是不害怕树枝断裂的。 >> 害怕巨大的不确定性很正常，但我们要相信人的适应力是非常强的。如果我们一味地害怕自己未来会后悔，就少了很多尝试人生可能性的机会。 >> 我们一定要告诉自己，我在那一刻的选择是我在那一刻的最佳选择。 >> 我不能要求20岁的我，选择恋人的标准和现在的我一样成熟稳健，我也不能在我从来都没有做过投资的情况下，一上来就投资成功。在每一个阶段，我们都会有自己的需求、自己的困境，并据此做出当下最适合自己的选择 >> “唯恐做出错误的决定，于是裹足不前也并非上策，不如就自己的认知和可以获得的信息勇敢地做出选择，同时要对自己的选择有信心，并轻松地看待一切。相比考虑决定及可能产生的后果，更重要的是不断确认自己是否有能力接受自己的改变。” >> 只有敢于选择喜欢的，才有勇气和能力拒绝不喜欢的。 >> 事实上，女性自我意识的觉醒，追求的是让弱者得到尊重，而不是让所有女性都要成为强者，更不是和男性之间的零和游戏 >> 每个人都不应该是孤立的，每个家庭也不应该是孤立的，如果我们有意识地不让自己和家庭成为一个孤岛，就会发现身边能建立起一个强大的支持系统，不管你生活在城市还是乡村，不管你住的是独栋别墅还是多层楼房，也不管你是生活在故乡还是他乡。 >> 这些陌生人给了我丰富的滋养。哪怕我们互不相识，他们给我一种联结感和归属感，让我由衷觉得，生活可以如此生机勃勃，而我也是这种生机勃勃的生活中的一分子。 >> 绝对意义上的独立是不存在的。 >> 独立思考永远只是相对的。 >> 把自己放到世俗社会的人间烟火中去，并不会有损你遗世独立的清醒，反而会让你多出一份“和光同尘，与时舒卷”的别样智慧。 >> 对自己保持善意，具备真正的成长型思维，愿意接受挑战、承担失败，可见的进步就一点一点地发生了。我们来到这个世界，所能理解和看到的，永远都不会那么清晰，但太过模糊的人生是不值得过的。 ◆ 第5章 刷新与破局 >> 比尔德说，天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。 2024/4/14 发表想法 jǔ jǔ dú xínɡ · 孤身行走。 >> 踽踽独行 >> 踽踽独行 2024/4/14 发表想法 jiāo qiǎn yán shēn · 对交情浅的人说知心话。指说话不慎重，有失分寸。 >> 交浅言深 >> 交浅言深 >> 任何内容产品都是一个团队智慧的结晶，合作者的增加，不是简单的加法，带来的是指数级的改变。 >> 罗振宇说：“我们定义的创业者，不仅仅是指那些拥有一家公司的人，只要他试图提升自己的认知，和更多的人达成协作，做一件前所未有的事，他在我们的眼里，就是一个创业者。” ◆ 第6章 失控与创造 >> 万事万物都是在混乱中建立新秩序，在新秩序中积累下一次混乱的成因。 >> 真正好的创业是自下而上的， >> 甚至可以说，越是移动互联网和大数据时代，越需要这种自下而上的行动逻辑，才能把创业者的全能自恋和不切实际的幻想彻底颠覆，我们才能和失控的时代共舞。 >> 电视媒体时代都是以表达者为中心，是一种自上到下、播报—推送的逻辑，有什么就播报什么 >> 短视频社交媒体，表达逻辑变成了自下而上、以用户为中心，也就是说，内容生产者会反过来根据用户的需求和声音来创造相应的内容。我把它总结为“新表达和新叙事”。 >> 喜欢=熟悉+意外。 >> 万事万物都是在混乱中建立新秩序，在新秩序中积累下一次混乱的成因。我们只有见招拆招地和这个世界相处，才能在不断变化的不确定中让自己活下来。 >> 不需要告诉用户该有怎样的感受，用户会有自己复杂的感受；也不一定非要总结道理，故事本身就是道理，本身就是带有价值观的。 >> 做有态度的内容，做有温度的商业。 >> 有所为、有所不为。 >> 我和团队没有因为自己体量小就把自己视为一个小作坊，我们坚持了媒体人内在的责任感。如果说为了用户增长无底线地博眼球的话，那是有很多捷径的，比如说，以宣泄情绪为主的内容，一条短视频就可以涨几十万、上百万的粉丝。但是我们有一个标准，即凡是要讲的内容都要符合公共议题的基本价值需求，并形成积极的社会价值引导。如果我们的内容对公共探讨能够产生价值，那么就去讨论；如果只是在私领域里宣泄情绪，我们就不去蹭热度。 >> 让人们扩大意识，知道我们与别人共享的世界上存在着苦难，这本身就是一种善。 >> 能看见他人的痛苦，并抱有同情之心，是社会前进的动力。 >> 节制的荣耀”。 >> “做有态度的内容，做有温度的商业” >> 内容和商业，不应该是相爱相杀的恋人，而应该是界限分明、各司其职的合伙人。 在特别容易随波逐流的领域里，更要把流沙般轻的个体活成磐石般坚韧的存在。 保持清醒，保持理性，保持自己内心的生存与正义感的平衡，求得心安。 2024/4/20 发表想法 高铁上看到这段，加上前面的内容，不知为何，突然就感动哭了…… >> 我看到了一株和我差不多高的绿盈盈的小树苗，树叶在太阳下闪闪发光，见我呆在那里，一个战士说：“嘿嘿，给女生用，美化一下。”我说实在太麻烦你们了，他们说：“不麻烦，你是我们的功臣美女。” 这个世界上，我再也收不到比这更浪漫的礼物了。 >> 我看到了一株和我差不多高的绿盈盈的小树苗，树叶在太阳下闪闪发光，见我呆在那里，一个战士说：“嘿嘿，给女生用，美化一下。”我说实在太麻烦你们了，他们说：“不麻烦，你是我们的功臣美女。” 这个世界上，我再也收不到比这更浪漫的礼物了。 >> 在价值和代价之间权衡关系。 一次次选择的正向反馈，会慢慢增加一个人对自己判断的自信，促使他再度按照验证过的标准去决策，久而久之，这个人便成型了。 ◆ 第7章 不断实现，不虚此行 >> 有钱人乐意宣传自己和自己的价值观，而穷人把推销和宣传看成不好的事。好吧，我承认，我确实是后者。书里说，厌恶推销，是最容易阻碍成功的障碍。 >> 信任是成本最低、效率最高的合作方式，只要真正地信任，很多事情都可以做出增量，如果非要分得那么清楚，双方就不得不变成一种存量的零和博弈。 >> 商业是一种互利的选择，人类社会还没有发明出比商业更善良的方式，让协作者可以增进同理心，增加互利互惠的机制。 >> 只有不断地成长，不断地螺旋上升，我们才能迎接更多可能性。更多可能性，对大多数人来说是珍贵的，也是我们普通人追寻生命的意义。 >> 越是要上台阶的时候，越是会在原地盘桓，但这些盘桓是有意义的，它让我磨砺心志，积聚力量，时机到了，上升便是水到渠成。 >> 解决问题本身往往并不复杂，重要的是勇敢面对，我们大部分时候不愿面对问题是因为对自己不足和缺陷的那一面没有勇气承担，为什么？因为伤自尊、玻璃心。 >> 反省，需要超越不必要的自尊，这是解决问题的关键，也是成为解决者的第一个破局点。保持开明的心态，允许他人指出可能的疏忽，我们的目标是做对事，找到正确答案或解决之道，至于正确答案是否来自“我”，这不重要。 >> 日常变成了无常，人们才会加倍珍惜。 >> 当你躬身入局、真正把自己与这份事业捆绑在一起的时候，你的立场、视角、思考都会不一样了。你所思考的不只是完成自己的职责即可，而是会从全局的角度去考虑。 >> 好的合伙人，须三观一致、性格互补、旗鼓相当，同时还能各自独当一面。最重要的是，彼此是精神支柱，团结一心，这样才有披荆斩棘的勇气。 合伙人“合”的不只是钱，合的更是一种精神、一份拼劲。 ◆ 第8章 始终保持更新 >> 阅读和学习，更重要的作用是让我们的认知始终保持开放性，保持迭代和系统升级的可能性 >> 文学对人的滋养，你根本不知道会在哪一刻显现，但它终将显现。 >> 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的。 >> 不要把自己的认知置于“舒适区”和“焦虑区”。如果认知滞留在“舒适区”，意味着我们内心的平衡状态会让我们走向封闭，下意识地设置屏障，认知也随之固化，从而日渐傲慢。如果认知滞留在“焦虑区”，对自己的无知过于恐慌，那也很危险，它会让我们的行动陷入更大的混沌。所以阅读并不是第一位的，学习和更新迭代的状态才是关键。 >> 无论什么行业、什么人生阶段，内驱力和学习力都必不可少 >> 保持更新，保持学习的状态，就是对自己最大的奖赏。 >> 要么靠天赋，要么下功夫。 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的。 >> “斜杠”其实就是让自己更敏捷一些，更多元一些。那些“斜杠”正是你人生之梯的延展，将单一的线条延展成方格，进一步延展成一个面 >> 所以，很多时候，我们并不能设计自己的人生和未来，但是如果我们真的用心注入，努力实现自我，完成自己的心念，那么或许在下个转角，老天的馈赠就不期而至。 >> 积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出，一个人获得幸福感的五个要素分别是：积极的情绪、投入的体验、好的人际关系、有意义的生活、成就感，他将其称为PERMA模型。这些要素就好比人生殿堂的五大支柱，是一个人幸福体验最重要的支撑。 >> 那么多人的思考和分享，已经构成了我生命宽度的一种“假借”式的拓展，它们如同我生命体验中那些无法描述的网格，完成了无数我无法体验却可以靠想象理解的人生新疆界，每一本书都让我更加自由，更加敏捷，更加开放。 >> 该来的，该遇见的“人生下坠”，都会纷至沓来。最让我开心的是我对自己的接纳，我接纳我的身体，我接纳我的年龄，我接纳我的过往，我接纳我的选择。 >> 有氧训练可以提升心肺功能，修复毛细血管；力量训练可以稳定代谢，塑造体形。每天30分钟中强度训练，是我保持状态、稳定血糖的重要日程。 >> 生活质量不一定是住多大的房子，开多贵的车，而是有意识地运用现代社会的细化分工带给我们的服务，为自己做好规划和安排。这不仅可以提升生活品质，还可以增强我们的抗风险能力。 >> 人生半场已过，我越来越明白，人生是一段漫长的丧失之旅，只要继续走，就会继续失去。但是在失去时，也要致敬岁月，它给我人生的历练和沉淀，那些所有我曾经经历的苦难和波折，也在重塑着我，让我有足够的勇气和力量来抵御身体的衰退，让我找到人生的终极方向，找到生命的意义所在，在努力成为自己的路上更加坚定地走下去。让我从取悦他人慢慢转变到取悦自己，从评判自己到接纳和爱自己。无论怎么努力，其实我们都是在积极地追求一个更加健康的身心，也只有处在这种状态下，我们的人生才会真正地自洽、自在、自如。 >> 让自己幸福，就是对世界最大的贡献。
1.面对变化-随遇而安，顺势而为，稍加努力，拥抱变化，与变化共舞，向变化学习；与此同时，在顺应变化的过程中，不随波逐流。 2.工作的意义：往里走向内看 、重识自己 在工作里面去经历去面对变化，在人和事情里面认识不同的人和人性，事情教人 不工作的时候也需要：一、保持核心能力的不断精进 二、构建不中断的社会关系网络 三、保持足够的视野，持续学习 四、做人品的长期主义者. 3.在家庭或婚姻关系中，平等是基石，不应因其他因素而失衡。如果女性仅仅因为收入少或全职在家而失去应有的尊重，那我们首先要做的，是审视这段关系。 （我从来没有问过我自己：我对什么感兴趣？喜欢穿裙子还是裤子？喜欢冷色还是暖色？我愿意做台前的工作，还是想去做幕后？生活在北京，还是去其他的城市？我未来想过什么样的生活？什么样的伴侣适合我？我最看重对方的什么品质？……）需要回答的问题 4.真正的独立 在经济上，可以支持自己的生活，如果有孩子，还要具备独自把孩子养大的能力和决心；在与父母的关系上，相爱相帮但互不干涉；在对待爱情和婚姻的态度上，能享受它的美好，也能与自己相伴，不把伴侣当成自己的第二任父母；在社会交往和职场上，有自己的专长，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性。 回归到最后，还是得要自己成长起来，让自己依赖自己和接纳别人，是自己的力量也是别人的力量！ 5.独立不是孤立，要搭建起自己的关系网，强大的关系网络. 6. 对方的缺点，可以被接受。 没有完美的人，每个人都有自己的偏好、不足。面对合作伙伴，不能用放大镜去找他的缺点，更不能因为自身偏好而在一些不重要的缺点上否定、排斥、拒绝对方。但我们心里要清楚什么样的缺点是不能容忍的，这应该在决定合伙之前达成一致！ 接受人品行的最底处，然后去合作 7. 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的 让自己拥有可持续可更替的能力 8. 保险，应该是我们每一个女性的底气，重要性排序是：医疗险>意外险>重疾险>寿险。 被吸引进去想要赶紧看这后面是怎样的故事
【读完的第433本书｜做好每一个本分，才是幸运垂青你的先决条件】 近期治愈书籍，如果没读这本书，我对李小萌的印象只停留在央视主持人，绝不会知道她在事业上升期主动放弃别人眼里的“金饭碗”、不会知道她成为育儿专家并写下“你好”系列，不会知道她从0到1开始创业组建团队，如今她在50岁的年纪写下这本书，我看到了她的自由和松弛，有着自己明确的目标，并愿意为此尽最大努力的精神，由衷敬佩。 很喜欢她老师对她评价：“你怎么样都不会让我失望的，因为我对你没有期望，所以你做到什么样子都是好的，而且我相信曾经优秀的人还会优秀。不看成绩，我只看你现在充实、积极、笃定，这就很好。” 文中有太多我喜欢的观点和文字。记得刚读推荐序就被“拿捏”了，樊登的书评真的高赞，客观理性的思维，直戳内心的观点和评论，让人未闻其书已然被吊起胃口。选取部分来分享📖 >> 我们在无数不同的际遇和选择中迎接变化，不断成为一个崭新的自己。有人会因为这种多变的过程心神不宁，也有人在变化中随遇而安。我选择的方案是“随遇不安”，顺势而为，稍加努力，拥抱变化，与变化共舞，向变化学习；与此同时，在顺应变化的过程中，不随波逐流。读完这本书时，只做一个决定：为自己，尽情活。 >> 让独立成为事实，独立的终极目标是走向精神独立。 >> 我确定要做的事，就会努力去做。这是我人生的一个基调——去完成自己定好的事，也是我一直未变的一种“认死理”哲学。 >> 既要勇于搏取，又要敢于放弃，才算得上是真正听从自己内心的声音。 >> 生活不会像你以为的那样一直滑向深不见底的深渊，不会一直向下，也不会没有尽头。只要你让自己维持基本的呼吸、进食、睡眠、与人交谈，那么每一天都会有更多的可能性。只要你跟自己反复说四个字——“会过去的”，反复说，那么你下滑的速度一定会减慢，你一定可以触底，你一定能够反弹。 >> 融入生活，我们才能最终成为流沙中真正的磐石，流沙带走我们脆弱的部分，留下坚硬的部分，那就是我们自己的形状。 >> 失败，去除了我身上那些可有可无的东西，我不再将自己伪装成任何真实自我之外的样子，并且开始将所有的精力投入那件对我来说最重要的工作中。我生命的最低点成为我重新构建生活的坚实基础。我发现我的意志和决心比想象中强大，从挫折中获得的知识，让我的生存能力比任何时候都强。在逆境来临之前，你永远无法真正了解自己，了解自己与身边人的关系。这种认知是真正的财富。 >> 当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。 >> 《软瘾》一书中提到了“核心决定”的概念——选择过一种内涵更充实的生活。这件事做起来比听上去重要得多，也困难得多。做好核心决定后，你的生活就会被一种有影响力的价值观统一起来。你会找到方向，能够为自己设想出一种理想的生活。核心决定给了你力量，让你更容易摆脱那些曾经阻碍你实现梦想的习惯。你会重新获得感受的力量，而不再感到麻木。你欢笑，哭泣，充满能量和激情，承认你的恐惧，得到你需要的安慰和鼓励。你向前迈进，不被经历过的任何事拖累。你所走的每一步都会为你的生活创造更充实的内涵。 >> “犹豫徘徊，等于白来”，创业也是，没有万事俱备，没有万无一失，出发比什么都重要。 >> 精神独立的一个重要基础是敢于表达自己的感受。要表达感受，你首先要知道自己的感受是什么，知道自己是什么样的人——你是什么性格，喜欢什么，讨厌什么，和什么样的人在一起最舒服等，即心理学上说的“自我同一性”。只有在觉察到这种自我同一性之后，我们才逐渐地走向独立。这种随和、脾气好，是我不了解自己的感受、不敢做选择，也不敢为自己的选择承担责任。 >> 独立到底是什么？在经济上，可以支持自己的生活，如果有孩子，还要具备独自把孩子养大的能力和决心；在与父母的关系上，相爱相帮但互不干涉；在对待爱情和婚姻的态度上，能享受它的美好，也能与自己相伴，不把伴侣当成自己的第二任父母；在社会交往和职场上，有自己的专长，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性。 人终其一生，寻找的就是自由和掌控感。 >> 在每一个阶段，我们都会有自己的需求、自己的困境，并据此做出当下最适合自己的选择。所以不要埋怨当时的自己，不要后悔当时自己的选择，这种后悔既没有意义，还会让你在未来做决定时更加犹豫不决。我们一定要告诉自己，我在那一刻的选择是我在那一刻的最佳选择。《请停止精神内耗》中说：“唯恐做出错误的决定，于是裹足不前也并非上策，不如就自己的认知和可以获得的信息勇敢地做出选择，同时要对自己的选择有信心，并轻松地看待一切。相比考虑决定及可能产生的后果，更重要的是不断确认自己是否有能力接受自己的改变。” >> 为什么我们总害怕让别人失望，除了担心给别人添麻烦，更因为我们已经习惯了以他人的感受为准。 只有敢于选择喜欢的，才有勇气和能力拒绝不喜欢的。 >> 我是有勇气从0到1去实现一件事情的人；我是可以坚持吃苦、反复琢磨，然后去实现一件事情的人；我也是敢于去创造财富价值的人。我不需要别人说我温柔善良、贤惠漂亮，因为我有自己想走的路，想要实现的人生。 >> 只要你做的事是对的，总会有人走向你。 >> 在价值排序里，我把“长真本事、历练自己、艰苦但有意义”排在珍视的前几位；把“违背内心、琐碎的人际关系、轻易但无意义”排在摒弃的前几位，有些貌似非常规的选择，后来再看，恰恰降低了沉没成本。 >> 只有不断学习，我们才能在符合现行规则的情况下，继续往前走，戴着镣铐也要跳舞。永远不要以为你是全世界最惨、最委屈的一个，凡是认真耕耘的都是这么过来的。 >> 解决问题本身往往并不复杂，重要的是勇敢面对，我们大部分时候不愿面对问题是因为对自己不足和缺陷的那一面没有勇气承担，为什么？因为伤自尊、玻璃心。恰如其分的自尊心能够帮助我们抽离自我，审视它，面对它，公正地对待它，最终在与他人的协作中摆正自己的位置，以一种客观的姿态直面问题，这才是解决问题的开端。反省，需要超越不必要的自尊，这是解决问题的关键，也是成为解决者的第一个破局点。保持开明的心态，允许他人指出可能的疏忽，我们的目标是做对事，找到正确答案或解决之道，至于正确答案是否来自“我”，这不重要。 >> 在错误中成长的人，会越犯错越不怕错，这就是成长型思维。成长型思维也让人敢于冒险。 >> 大师才有资格回到天真烂漫的小时候，我们普通人的成长真的需要见世面、长大、变复杂。只有不断地成长，不断地螺旋上升，我们才能迎接更多可能性。 >> 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的。 >> 阅读是很个人的事情，不爱读也不必苛求自己。但需要稍加注意的是，不要把自己的认知置于“舒适区”和“焦虑区”。如果认知滞留在“舒适区”，意味着我们内心的平衡状态会让我们走向封闭，下意识地设置屏障，认知也随之固化，从而日渐傲慢。如果认知滞留在“焦虑区”，对自己的无知过于恐慌，那也很危险，它会让我们的行动陷入更大的混沌。所以阅读并不是第一位的，学习和更新迭代的状态才是关键。 >> 无论什么行业、什么人生阶段，内驱力和学习力都必不可少。无论通过哪种方式获取信息和智慧，都可以让我们成长。保持更新，保持学习的状态，就是对自己最大的奖赏。 >> 不管是婚姻还是事业，只有自己强而独立，才能找到优质的同行者。 >> 人生避难所：让认知迭代成为终身习惯 >> 要么靠天赋，要么下功夫。 >>人生半场已过，我越来越明白，人生是一段漫长的丧失之旅，只要继续走，就会继续失去。但是在失去时，也要致敬岁月，它给我人生的历练和沉淀，那些所有我曾经经历的苦难和波折，也在重塑着我，让我有足够的勇气和力量来抵御身体的衰退，让我找到人生的终极方向，找到生命的意义所在，在努力成为自己的路上更加坚定地走下去。让我从取悦他人慢慢转变到取悦自己，从评判自己到接纳和爱自己。无论怎么努力，其实我们都是在积极地追求一个更加健康的身心，也只有处在这种状态下，我们的人生才会真正地自洽、自在、自如。
很真诚。看到关于拍摄的幕后故事时还专门找来《你好爸爸》夏雨和魏巡那期。关于一位新闻从业者的内心转变，财商，优化与残化，职场上的性别偏见，关于表达愤怒。和原生家庭的界限。 只要成为父母，就千万不要放过再一次养育自己的机会。 《有钱人和你想的不一样》这本书说：“对销售和宣传觉得有困难的人，通常都很穷。” 我受益于《有钱人和你想的不一样》。它说，有钱人乐意宣传自己和自己的价值观，而穷人把推销和宣传看成不好的事。好吧，我承认，我确实是后者。书里说，厌恶推销，是最容易阻碍成功的障碍。 从进入《东方之子》栏目之后开始大量阅读。 他说：“王安忆写过一篇文章，那篇文章是写我的，她用了一个比喻说，陈思和研究的东西就好像是一个城市外面的一座森林，这座森林跟城市里面的人似乎毫无关系，可是因为有了森林的存在，城市里的空气才得到调节，人们才生活得更好。” 这段话，让我特别感动，它形象地描述了人文学科之于社会、人文素养之于人的重要性。
看完后似乎又缓解了些最近的焦虑🥂，有些心理描写简直就是嘴替。 “现在的你是由过去的每一个自己合成，因此想要什么样的自己，就得对过去的自己进行分析以及对现在的自己做对应的改变，这样才能合成想要的未来版的自己”。 这一段时间反复看到的两句话：现在已经不是“酒香不怕巷子香”的时代了，这个认知被打破了。更何况酒也没有别人香更需要大胆的展示，推销自己。 想要做成某一件事，先得从心底里接受，比如说：你想做自媒体，想要赚钱就得接受商业的结合。比如说视频里的广告，如果一味的由着自己的清高，所谓的情怀，没有流量没有钱。时代在改变，除非家庭背景非常强大，否则就不要再假模假样的清高了。 分析当下性格心理是由什么原因造成的那部分，和如何破局走向大女主那部分真的很nice😎。 本身就是央视主持人，能力/人脉肯定都是加持的，破局只需要认知的一些转变即可。 但作为平凡又普通的女性，没有背景，没有后台，没有光鲜亮丽的美貌，性格又比较固执，还有点倔的自己（身边人反馈是十头牛都拉不回，只能按自己的来），能力也一般般，软实力也一般，也渴望打破现有的困境，该怎么做呢？
#读书笔记《你好，我们》李小萌去年在刘润老师直播间接触到这本书，当时被小萌老师热情洋溢、洒脱自如的年轻状态所吸引，虽然已经50岁但依然焕发着青春的活力。 这本书讲述了一个女性、一个母亲的转变，放弃别人眼中的大好职业前途，辞职当起全职妈妈陪伴女儿成长，之后又重回职场独立创业。突破原生家庭的束缚和社会标签的桎梏，追求内心的热爱和道义，努力走在“成为自己”的道路上。 全书以一种温和的口吻将自己前半生的经历和感受娓娓道来，整本书给人呈现出一种非常真实坦诚的感觉。不光淋漓尽致的展现了自己“从被别人定义走向自我定义”这一转变的心路历程，也给更多女性带来了活出自己独特人生的力量。 写个人经历的书很容易陷入片面的个人经验之谈，但是小萌老师把自己的成长经历融入了大量社会学、心理学、脑科学等知识，将理论和实际结合起来，更加真实可信👍🏻。
【愿你，为自己，尽情活】央视工作20年李小萌，人前风光，人后也有普通人一样的烦恼，众多光环加持，她一样没有事业编制，孩子3岁时，辞职在家一段时间，然后再创业的故事。 书中大量篇幅回忆了央视的工作，还有她创业的过程。从经济独立到精神独立； 从隐于人后到敢于表达； 从跟钱有“仇”到大大方方谈钱； 从全职妈妈到风风火火创业……。 女性不仅要做（being）自己，更要成为（becoming）不被定义的、动态的自己！在不断的更新与前进中，和更好的自己相遇！ 小萌的成功除了拼搏，除了运气，还有数年如一日大量的阅读，这点我们最容易模仿，与其临渊羡鱼不如退而结网，加油，我和我的朋友，为自己，尽情活！🌹🌹🌹
这本书是让女性成为自己，精神经济独立，起点和作者的内心丰盈是成为自己的首要条件！ 作者决定的事情要做就一定要做，不会优柔寡断，全职带孩子，也没忘记丰富自己，读了那么多书，文中引用很多名人作者的金句，以至于最终复出选择了另外一个赛道！也就是方格架！女性不要一直竖梯！纵向横向都要发展！但是在现实生活中，60%的全职妈妈的日常现状是一地鸡毛，睡不好觉，吃不好饭，穿不了上台面的衣服！哪还有时间去读书去社交，太难了，即使有上进心的宝妈，挤点时间出来学习，心思也不能全部集中在学习的状态中，如果情绪成熟度不够的话，宝妈整个状态就会处在焦虑抑郁中！我也会看到广告激励的语言，自己也想与众不同，做出一番事业，可是热乎劲一过，就会优柔寡断，前怕狼后怕虎，想各种人的感受，所以优柔管断是我的致命弱项！坚定一个目标，多听听自己内心真实的想法，按自己的去走，往前走才会知道前面是泥泞还是光明大道，这样的生活才会有意义！ 作者的起点也不低，本来优秀的人也不会太差。决定了她后面选择职业更有力量！对我们普通人来说，起点决定我们敢不敢做，害不害怕失败，女人经常会被恐惧和不自信打倒，会用放大镜来看自己！导致什么事还没做就想躺平走原路，我有时间也会这样，黑与白，正与负经常打架！一想出人头地，经济精神独立，又想安逸没有风险！确实矛盾， 这本书给我的启发就是，在不工作的时间中充分利用时间丰富自己，不要期望瞬间会怎么样，有多少结果，只管做，每天向前一小步，善待孩子，每天都可以是新生！
528页用了5个小时35分钟读完，哭了几次，有感动还有自我觉察，李小萌非标真实的坦露了她50岁的心路历程，有高光也有至暗，总的来说，谁的人生都是起伏不定的，我觉得能让她一路走过来到现在的成功，离不开她的人品，这么多年央视能让我记得喜爱的女主持人，李小萌，敬一丹，张泉灵，好像没别人了，这本书做了挺多笔记，找到了挺多的共鸣，确实是“我们”，不是我们有一样的经历而是我们有一样的挣扎 每个人都不知道下一刻命运会带给他什么样的遭遇，更不会知道自己在这些遭遇面前会有怎么样的表现。 人，只有在经历很多很多事之后，才会认清楚自己。
🚩优秀的人都有成事的逻辑和思想‼️ 致敬李小萌这位优秀的女性‼️ 做人，尤其是做女人，要让自己的人生成为一个完整的句子，其中最重要的，是让这个句子有“主语”。用李小萌自己的话说，就是“让独立成为事实，独立的终极目标是走向精神独立”。 “把平台当能力”并非少数人的认知误区，而很可能是一种通病。很多时候一个人只是一个界面或显示屏，界面的精彩纷呈不过是后台支持系统的呈现，但时间久了，人常常不假思索地认为精彩等于自己。“梦”的世界，就是这样开始的。 而所谓重建，其实是前所未有的建立属于自己的后台支持系统，在自己所在的这个“位”上构建真正属于自己的“德”。 男性和女性本质上是两种不同的生命呈现形式，但是在人性这一根本层面上，实际并无本质的差别。只不过因为各自承担着不同的社会角色和功能，所以他们会以不同的方式来呈现各自的困境与光辉。 一个人与原生家庭分离，与自己和解，接纳自己，既成年又成人，我想，这就是走向独立的样子。 精神独立了，即便是全职妈妈，也可以有尊严地生活，理直气壮地告诉老公“我的工作是有价值的”，而不会因为没有赚到现金收入而觉得低人一等，连给自己花钱都畏首畏尾。精神不独立，哪怕经济独立，哪怕自己的收入是全家主要收入来源，哪怕管着上百人的公司，依然会被丈夫贬低，在孩子面前没有权威。 有人把精神独立总结为：敢爱敢恨，敢做敢当，敢负责，敢拒绝，敢任性，敢霸道，敢“坏”，敢“不要脸”。所谓“坏”和“不要脸”，指的是不以求全为自己的人生信条，始终把自己的成长需求放在重要位置，在寻求独立的路上哪怕引起其他人的不适也无所畏惧。 依赖型人格(dependent personality)亦称“虚弱人格”，是病态人格的一种。其显著特点是缺乏自信心和独立性。表现为： 1.自我形象弱，缺乏自信，轻视、贬低自己，总感到无助、无能。 2.温良驯顺，不爱竞争，避免社会压力和人际冲突。 3.依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无助感，甚至抑郁。 4.具有原初性亏损(initiative deficit)，即一种被压抑的生活方式，避免自我主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望他人安排自己的生活。这是人格发展不成熟的表现。 精神独立的一个重要基础是敢于表达自己的感受。要表达感受，你首先要知道自己的感受是什么，知道自己是什么样的人——你是什么性格，喜欢什么，讨厌什么，和什么样的人在一起最舒服等，即心理学上说的“自我同一性”。只有在觉察到这种自我同一性之后，我们才逐渐地走向独立。 独立到底是什么？在经济上，可以支持自己的生活，如果有孩子，还要具备独自把孩子养大的能力和决心；在与父母的关系上，相爱相帮但互不干涉；在对待爱情和婚姻的态度上，能享受它的美好，也能与自己相伴，不把伴侣当成自己的第二任父母；在社会交往和职场上，有自己的专长，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性。 这是50岁的我对“独立”的理解。 完美”这个词透着一种意识上的贪婪和懒惰，实际上就是主动放弃了多样性的可能和红利。没有任何人的一生是完美的，世界上也压根不存在完美的人生。但对于这根不存在的胡萝卜，我们却总是趋之若鹜。 每个人都不应该是孤立的，每个家庭也不应该是孤立的，如果我们有意识地不让自己和家庭成为一个孤岛，就会发现身边能建立起一个强大的支持系统，不管你生活在城市还是乡村，不管你住的是独栋别墅还是多层楼房，也不管你是生活在故乡还是他乡。 阅读和学习，更重要的作用是让我们的认知始终保持开放性，保持迭代和系统升级的可能性。 生活质量不一定是住多大的房子，开多贵的车，而是有意识地运用现代社会的细化分工带给我们的服务，为自己做好规划和安排。这不仅可以提升生活品质，还可以增强我们的抗风险能力。 女性只有接纳自己的身体，不觉得它是不洁的、污秽的、比男性低下的，才有可能进一步接纳自己的个性和所经历的一切。 生活质量不一定是住多大的房子，开多贵的车，而是有意识地运用现代社会的细化分工带给我们的服务，为自己做好规划和安排。
喜欢李小萌的电视节目，但从没有这么近的走近她。本书中，她很真诚地写了自己辞职后的低谷，创业中的艰难。在人生的每一个阶段，人们会有自己的需求和困境，并据此做出当下最适合的选择。所以不要埋怨当时的自己，不要后悔当时自己的选择，这种后悔既没有意义，还会让你在未来做决定时更加犹豫不决。人在低谷时，不管你是跟一群人在一起，还是只与三两挚友倾谈，这种生命体之间的热辐射可以治愈人心。忍让不是委“屈”，而是委“曲”，从来没有长且直的河流，都是走势蜿蜒，万折必东不回头。失败，去除了人身上那些可有可无的东西，不再将自己伪装成任何真实自我之外的样子，并且开始将所有的精力投入最重要的工作中。在逆境来临之前，你永远无法真正了解自己，了解自己与身边人的关系。这种认知是真正的财富。当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。
当看到书名中的"我们"的时候，我就知道她己经和大多数女性站到了同一边。读完这本书，我真正体会到“随遇而安，成为自己和不虚此行"的珍贵和美好。
愿你，为自己，尽情活！ . 愿我们都能拥有不认输、再出发的勇气。 . 分享一些我很喜欢的书中的文字。 1、走到人生的关口，我才知道，金钱本身并不关乎道德，而是关乎你对人生的掌控力。在面临重要选择时，如果能在财务上宽松一点儿，就可以少一些委曲求全，多一些从容淡定。 2、既然重启人生，就不要怕任何的泥泞与风雨。人生没有过不去的坎。咬牙坚持一会儿，就会天光放亮。咬牙的过程，就要我们做好每一个本分。 3、带着使命感出发，用热情加持赶路。疲倦了就歇歇脚、找不到路了就跟知己倾谈，总有一种动力，会把你推到正确的方向上。 4、人生没有模板，也没有一成不变的答案。只要活着，就要时刻重新认识自己。人生的意义就是如此，往里走、向内看，重新认识你自己。 5、人要相信决心的力量。下决心去做了，就要马上执行。从迈出的第1步开始，故事的过程和结局都会因你的努力而写出辉煌的篇章。 6、人可以表达愤怒，这种愤怒更是对做正确事情表达的一种决心。合理的、积极的愤怒，本身就具有创造性，恰当去用，还会为我们提供更多解决问题的思路。 7、时刻都应该记住，我们不是万能的机器。我们真正要做的是打开界面，提高自己的兼容性，提供更多的接口，才会匹配上让自己飞速发展的外挂。 8、树立边界意识。父母关系上，相爱相帮但不要相互干涉；婚姻相处中，把伴侣当成合作伙伴，而不是第二任父母；要有自己的专长，有与世界和平相处的底气。 9、路遇困难是一种常态。遭遇困境，无法实现自己的需求，正确的是要做出自己的选择，而不是埋怨。时光和运气会在抱怨中悄悄溜走。 10、成长性思维就在于，我们肯于面对现实，接受挑战，承担责任。当一个人能把自己看成是了保护伞，已经拥有了行走天地的底气。 11、只要你做的对，就会有人走向你。世界没有完美的人生，只要我们是否能摆正心态。当我们能够见招拆招，就会在不断变化中活出自己的本色。 12、女性自我意识的觉醒，追求的是让弱者得到尊重，而不是让所有女性都要成为强者，更不是和男性之间的零和游戏。当把自己放到烟火气中，才会保持对人生的独立和清醒。
读这本书就像是在跳出自己看自己，怦然心动，50岁的经历何其相似，字字句句，每个细小的心理描述都好像在说自己，让我惊叹：怎么会如此的一模一样！或许是每一个曾经经历过职场辉煌然后退居家庭的女人，看似平静的内心其实深埋着一颗不安的心，那是对生命价值从没停止过的孜孜追求，从逃避到不甘到觉醒到混乱到安定到重新绽放，多么挣扎又美好的历程，这是属于这个年纪的盛宴。 书还没读完，但我正在追随作者同样的心路和行动，前行…… 《你好我们》既是共鸣也是光，推荐！
这是一本真诚、充满能量且值得推荐的作品，分享的是作者从央视离职后当全职妈妈，复出创业，一路改变、一路成长和逐渐成熟起来的故事。相信很多人对李小萌这个人产生印象，且在内心深处对她抱有好感，可能来源于2008年她在汶川地震后在北川路边对一位大爷的采访片断，现在网上还有当年采访的视频，就叫《路遇》。当年恰巧我在电视上看到了这段节目的播出，简单的问候，发自肺腑的关心，特别是看到大爷远去背影后忍不住的哭泣，那份真情流露，让我莫名地喜欢上这个接地气的北京姑娘。这次意外的情感表达，和她平时主持节目的风格其实是一脉相承的，总是在平淡中透出质朴，平凡中坚持自我，在当时整个央视新闻节目主持人中算是独树一帜了。 这本书中分享了很多故事背后的故事，比如如何突破原生家庭父母对自己的规范，重新找到自我认同、完成自我的接纳; 如何改变万事不求人，只想独善其身的封闭;如何改变对金钱如粪土的“蔑视”，拥有大方、健康的“金钱观”; 如何正视内心害怕冲突的魔咒，到理直气壮地对不爽说“不”，......，真是佩服小萌的勇敢，敢于直面剖析她是如何走过这些年的。得与失、悲与喜、痛与思， 说的是我们每一个普通人都会遇到的琐事和迷茫，曾经的狭隘和偏执，可最终却那么笃定地一步一步走向今天。那种坚定的力量跃然纸上，起支撑作用的核心来源于她守正的本心: 做有价值的事，有意义的事，哪怕代价巨大。这种一以贯之的风格坚持了从在体制内工作到合伙创业的几十年，如今五十知天命之年。 这样的分享，真的挺好，让我时隔十五年之后更加喜欢当年那个真诚的记者。这么多年过去了，她还是那般真诚，并且活得愈发自信和泰然。真诚无敌。
2024年4月第1本 总09本 《你好，我们》 李小萌 144个笔记 ◆ 推荐序 欢迎来到真实的世界 >> 真实往往意味着荒凉，真相常常暗含着不适。 >> 生活中的很多事在事后被证明是正确、明智的选择，其实是“当初没得选”的选择，是一种让你觉得不幸过后才发现是大幸的运气 >> 独立的终极目标是走向精神独立” >> “把平台当能力”并非少数人的认知误区，而很可能是一种通病。很多时候一个人只是一个界面或显示屏，界面的精彩纷呈不过是后台支持系统的呈现，但时间久了，人常常不假思索地认为精彩等于自己。“梦”的世界，就是这样开始的。 >> “男性和女性，并不是两种对立的性别，而是人类的品质分别以男性、女性呈现出来的两种形态、两个版本。” ◆ 推荐序 不虚此行的人生 >> 主动，但不强求，而且毫无自我优越感。她所有的执念都是为了完成自己设定的一些目标，完成就是完成了，她的喜悦来自这种自我完成和实现，而不是她觉得自己做得比别人更好。 >> “自己”的形成和诞生是一个不断变化的过程，这也是波伏瓦所强调的“being”（做）和“becoming”（成为）的关键区别 >> 无数人因自己的性格缺陷而自卑不已，抑或终其一生都在徒劳无功地证明自己。实际上，只有真正学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够迎来人生的步步蜕变。 ◆ 自序 >> 每一次转变，都是“成为”的过程。 >> 像冬眠的熊在寒冬熟睡时，突然被生命的躁动唤醒了。 >> 周国平老师说：“我不相信一切所谓人生导师。在这个没有上帝的世界上，谁敢说自己已经贯通一切歧路和绝境，因而不再困惑，也不再需要寻找了？至于我，我将永远困惑，也永远寻找。困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。” >> 顺势而为，稍加努力，拥抱变化，与变化共舞，向变化学习；与此同时，在顺应变化的过程中，不随波逐流。 ◆ 第1章 要么重启，要么淹没 >> 虽然我的灵魂已经跟过去告别，但是身体依旧诚实。可见，告别一种旧的生活方式，需要的不仅仅是勇气。 >> 内观自己，外观世界 >> 在各种谣言中隐含的那些最令人作呕的观念和意识，让我无从解释——你要和人性的无数枪口去对抗，不仅于事无补，还会空惹一身骚。 >> 很容易过得去，也容易过不去，讲究得起，也将就得了。 >> 以己之短而搏人之长，这种挫败感让我心生退意。 >> 看到他云淡风轻、一切尽在掌握的状态，我心生羡慕，羡慕他在这种状态下的愉悦感和成就感。 >> 充分调动我的理性和感性，理性在于选择、分析、判断内容，感性在于我是一个需要环境支持才能焕发神采的出镜人员。 >> 我的理性不再被需要，我的感性也无以为继。 >> 尤其是调查记者的式微，犹如无法遏制的连荫，绝非三三两两的个案，几乎堪称那个年代的一种若隐若现的注解。 >> 金钱本身并不关乎道德，而是关乎你对人生的掌控力 >> 商业的存在，增强了人类沟通和合作的同理心，增强了社会规则和合作效率。 >> 金钱绝不是洪水猛兽，它充其量就是个放大镜，放大了一个人本来的品性而已。 >> 聚沙成塔，这四个字特别适合我。我就像一只勤勉的工蚁，虽说没有远大目标，但每天做好眼前的工作，日复一日地慢慢做工，某天一抬头，面前的小沙堆已经有了高度 >> 事实上，这种尽管只有五成把握，但敢于承担风险、靠自身努力去实现十成的心态，成为我后来创业的心理练兵。 2024/3/3 发表想法 càn rán • 形容鲜明光亮。 • 笑时露出牙齿的样子。 >> 粲然 >> 粲然 >> 无数人把着眼点放在成功上，却始终求而不得。然而，我们大多数人可能都忽略了做事的朴素标准，就是你做的每一件小事都要在‘金线’之上，当我们能做好每一件不起眼的日常事，那么把事做成就可能是个常规动作。能成事的人，时间长了，就离成功不远了。” >> 做好每一个本分，才是幸运垂青你的先决条件。 >> 既要勇于搏取，又要敢于放弃，才算得上是真正听从自己内心的声音。 ◆ 第2章 随遇不安，直面残酷 >> 生命的宽度远比长度重要 >> 我望向夜空，眼下的焦灼、思绪的纠缠，都随着那璀璨焰火在古村落上空的绽放而消散，心中只剩下空灵和静寂。 >> 生活不会像你以为的那样一直滑向深不见底的深渊，不会一直向下，也不会没有尽头。 >> 只要你让自己维持基本的呼吸、进食、睡眠、与人交谈，那么每一天都会有更多的可能性。只要你跟自己反复说四个字——“会过去的”，反复说，那么你下滑的速度一定会减慢，你一定可以触底，你一定能够反弹。 >> 人在低谷时，不管你是跟一群人在一起，还是只与三两挚友倾谈，这种生命体之间的热辐射可以治愈人心。 >> 与他人情感联系的中断使得我们更加脆弱。这种关系贫困意味着，当我们真正遭受压力时，缓冲能力会更弱。对于一个关系贫困的人，独自一人承受痛苦的体验，会让人神经变得敏感，导致出现与创伤一样的生理和心理影响。 >> 几许生疏，又有几许熟稔，仿佛一只冬眠了很久的熊，终于被春的气息和生命的躁动唤醒，虽说睡眼惺忪，伸着懒腰，但已做好了为生存觅食的准备。 >> 要在逃离与迎头抗击两种状态之间，建立3B原则——扭曲(bending)、破局(breaking)、融合(blending)。扭曲是指改变眼下的目标和手段，随后进入第二阶段的寻求破局，最后到达第三阶段的逐步融合。整个过程中，忍让不是委“屈”，而是委“曲”，从来没有长且直的河流，都是走势蜿蜒，万折必东不回头。 >> 吴伯凡老师所说：“脚下的道路如同河流，不断前行会‘导’向新的方位；从第一个台阶不断向上，会把我们继续‘导’向前方。” >> 要学会将意见转化为事实，像小马过河一样主动尝试，服从“第一阶”原理的指引。无论如何，我们都要在“摸索”与“淹死”之间找到第三选择，它不是逃避、折中和委屈，而是超常的主动性和创造性。 >> 人在低谷时，不管你是跟一群人在一起，还是只与三两挚友倾谈，这种生命体之间的热辐射可以治愈人心。 >> 忍让不是委“屈”，而是委“曲”，从来没有长且直的河流，都是走势蜿蜒，万折必东不回头。 >> 高敏感型人格，头脑和心灵就像一个永动的磨盘，空转会使齿轮磨损，所以总需要一些豆子给它磨，那么与其给它磨那些负面产出的豆子，比如琐事、焦虑，不如去磨有正向产出的豆子，比如工作、前进。 >> 解决者和执行者之间的本质区别是，解决者需要用一切可能性去解决问题，拿结果说话，为成败负责；执行者按既定方案去完成任务，注重过程大于追求结果。 >> 第一，保持核心能力的不断精进。 >> 只有把自身的长板不断加长，我们才能足够锋利，成为我所说的“解决者”，而不是一个中规中矩的“执行者” >> 第二，构建不中断的社会关系网络。 >> 不要中断与社会的连接，朋友、同事、朋友的朋友、同事的同事，平时是情感交流，关键时刻是社会资源；常刷朋友圈，线上和线下都要刷，在朋友圈留下人设，让别人在有机会的时候能不经意想起你。 >> 第三，保持足够的视野，持续学习。选择大于努力，视野够开阔，选择才会有价值；有自己的兴趣和社会关切，才能找到热情所在；不断吸纳新知，才能为他人提供有经济价值的服务。 >> 第四，做一个人品的长期主义者。 ◆ 第3章 生而无畏，积蓄力量 >> 跟不自信的人说“你要自信啊”，无异于跟一个肺炎病人说“周围都是空气，你倒是大口大口地吸啊” >> 知易行难，自我怀疑总是会不时地对我发起攻击。表面上我波澜不惊，但是内心暗流涌动。自信的自己和自卑的自己在互相博弈，无数个“亚自我”在窃窃私语。 >> 能够专注于优化又不担心被残化拖后腿，是很奢侈的一件事。 >> 从那时起，我开始相信“决心”的力量。当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。 >> 当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。 >> 敢于抉择，敢于担当，忘记自己的性别，不被定义。 >> 你欢笑，哭泣，充满能量和激情，承认你的恐惧，得到你需要的安慰和鼓励。你向前迈进，不被经历过的任何事拖累。你所走的每一步都会为你的生活创造更充实的内涵。 人生只能落子无悔，那些我放下的，也是对自我最好的原谅和救赎。 >> 实际上，创业并不神圣，也不要刻意，对于创业应该更广阔地理解它。“创”是创造、创新，“业”是业务模式、企业或商业价值。创业，可以是创立一个标准版的企业，也可以是一个价值创造的过程。这个价值包括客户/消费者价值、商业价值和社会价值。在实现这些外部价值的过程中实现个人价值，这就是创业。 >> 只要能够为用户或者商业伙伴提供产品或服务，为他们创造价值，就是在创业 >> 通过社会性合作跟他人结盟，构建一个共生的无边界企业，去做那些能够帮你实现客户价值、商业价值和社会价值的事。 >> 你要做的不是变成万能机器；你要做的是打开界面，提高自己的兼容性，提供更多的开放性接口，从而找到更厉害、更匹配的外挂。 >> 正如曾鸣教授所说，如果说在农业时代简单交换的逻辑下，个体都是独立、零散的“点”，工业时代产生的流水线、供应链、科层制是典型的“线”，那么，到了互联网时代，新经济范式最根本的特质就是“网”，各个要素之间可以自由联通、网状协同。 >> 现在，随着合作共创的模式被越来越多的创业者采用，市场上供应商们的交付也越来越及时和专业，本来并不熟悉的团队，在严谨科学的合作框架和专业精神的激励下，可以快速并肩战斗，共同进退。 至于授权和验收环节，我通过清晰的边界把相关业务授权给制作公司、宣发公司、艺人经纪公司，然后通过严格的标准来验收它们交付的成果。 >> 上下游验收标准穿透。这样既保留了充分的创作空间，最大程度激发每个人的创造力，又能确保产品标准在各个环节的一致性。 >> 实际上一个商业模式的背后，最本质的东西就是通过稀缺性创造价值增量。 >> 过去那种事事都要请示的金字塔结构的垂直组织，在多变的、不确定的、模糊的、复杂的算法和智能时代，远不及这种灵动的、开放协作的、海星式的扁平组织。关于这一点，任正非先生说得很朴素：让听得见炮声的士兵做决策。 >> 这种协作也不是对外大门洞开，我们需要明确什么是可以与外部合作的，什么是必须握在自己手里的，如果将最有竞争力的部分假手于人，那无疑是把后背朝向了敌人。 >> 创业也是，没有万事俱备，没有万无一失，出发比什么都重要。 >> 你要做的不是变成万能机器；你要做的是打开界面，提高自己的兼容性，提供更多的开放性接口，从而找到更厉害、更匹配的外挂。 我们需要明确什么是可以与外部合作的，什么是必须握在自己手里的，如果将最有竞争力的部分假手于人，那无疑是把后背朝向了敌人。 ◆ 第4章 让独立成为事实 >> 第4章 让独立成为事实 >> 何为真正的独立：精神独立是最终目标 >> 我可以勇敢地向别人袒露自己，向外界发出请求，在被拒绝时也不再用最刻薄的话语批评自己。当负面情绪袭来的时候，我可以深深地体验它们，感受它们；当我觉得无助、难过、低落、羞耻的时候，我可以坐下来抚摸着自己或者躺下闭上眼睛跟自己说，这些潮涌会来，也会过去。 >> 我希望走到生命尽头时，我可以对自己说，“我来了，我体验了，我明白了”。 >> 女性要从被定义走向自我定义，比男人走的路要长。 >> 有精神独立的基础，经济独立才有意义。 >> 有人把精神独立总结为：敢爱敢恨，敢做敢当，敢负责，敢拒绝，敢任性，敢霸道，敢“坏”，敢“不要脸”。所谓“坏”和“不要脸”，指的是不以求全为自己的人生信条，始终把自己的成长需求放在重要位置，在寻求独立的路上哪怕引起其他人的不适也无所畏惧。 >> “四自女人”那是信手拈来。 四“自”，即自尊、自信、自立、自强，是20世纪80年代全国妇联提出的。自尊，就是尊重自己的人格，维护自己的尊严；自信，就是相信自己的力量，坚定自己的信念；自立，就是树立独立意识，体现自己的社会价值；自强，就是顽强拼搏，奋发进取。其中还包括四个反对——反对自轻自贱，反对妄自菲薄，反对依附顺从，反对自卑自弱。这是中国最高级别的妇女组织提出来的对女性的定位和期待，也是从过去万千女性带着血和泪的真实经历中总结出来的呼喊。 >> 依赖型人格(dependent personality)亦称“虚弱人格”，是病态人格的一种。其显著特点是缺乏自信心和独立性。表现为： 1.自我形象弱，缺乏自信，轻视、贬低自己，总感到无助、无能。 2.温良驯顺，不爱竞争，避免社会压力和人际冲突。 3.依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无助感，甚至抑郁。 4.具有原初性亏损(initiative deficit)，即一种被压抑的生活方式，避免自我主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望他人安排自己的生活。这是人格发展不成熟的表现。 >> 当我们能自我负责、自我承担时，当我们能独自面对恐惧、做出决策时，当我们可以为自己的决定承担相应的后果时，我们也能安全地展示、发展自己了。因为这时，我们就像会飞的鸟儿，是不害怕树枝断裂的。 >> 害怕巨大的不确定性很正常，但我们要相信人的适应力是非常强的。如果我们一味地害怕自己未来会后悔，就少了很多尝试人生可能性的机会。 >> 我们一定要告诉自己，我在那一刻的选择是我在那一刻的最佳选择。 >> 我不能要求20岁的我，选择恋人的标准和现在的我一样成熟稳健，我也不能在我从来都没有做过投资的情况下，一上来就投资成功。在每一个阶段，我们都会有自己的需求、自己的困境，并据此做出当下最适合自己的选择 >> “唯恐做出错误的决定，于是裹足不前也并非上策，不如就自己的认知和可以获得的信息勇敢地做出选择，同时要对自己的选择有信心，并轻松地看待一切。相比考虑决定及可能产生的后果，更重要的是不断确认自己是否有能力接受自己的改变。” >> 只有敢于选择喜欢的，才有勇气和能力拒绝不喜欢的。 >> 事实上，女性自我意识的觉醒，追求的是让弱者得到尊重，而不是让所有女性都要成为强者，更不是和男性之间的零和游戏 >> 每个人都不应该是孤立的，每个家庭也不应该是孤立的，如果我们有意识地不让自己和家庭成为一个孤岛，就会发现身边能建立起一个强大的支持系统，不管你生活在城市还是乡村，不管你住的是独栋别墅还是多层楼房，也不管你是生活在故乡还是他乡。 >> 这些陌生人给了我丰富的滋养。哪怕我们互不相识，他们给我一种联结感和归属感，让我由衷觉得，生活可以如此生机勃勃，而我也是这种生机勃勃的生活中的一分子。 >> 绝对意义上的独立是不存在的。 >> 独立思考永远只是相对的。 >> 把自己放到世俗社会的人间烟火中去，并不会有损你遗世独立的清醒，反而会让你多出一份“和光同尘，与时舒卷”的别样智慧。 >> 对自己保持善意，具备真正的成长型思维，愿意接受挑战、承担失败，可见的进步就一点一点地发生了。我们来到这个世界，所能理解和看到的，永远都不会那么清晰，但太过模糊的人生是不值得过的。 ◆ 第5章 刷新与破局 >> 比尔德说，天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。 2024/4/14 发表想法 jǔ jǔ dú xínɡ · 孤身行走。 >> 踽踽独行 >> 踽踽独行 2024/4/14 发表想法 jiāo qiǎn yán shēn · 对交情浅的人说知心话。指说话不慎重，有失分寸。 >> 交浅言深 >> 交浅言深 >> 任何内容产品都是一个团队智慧的结晶，合作者的增加，不是简单的加法，带来的是指数级的改变。 >> 罗振宇说：“我们定义的创业者，不仅仅是指那些拥有一家公司的人，只要他试图提升自己的认知，和更多的人达成协作，做一件前所未有的事，他在我们的眼里，就是一个创业者。” ◆ 第6章 失控与创造 >> 万事万物都是在混乱中建立新秩序，在新秩序中积累下一次混乱的成因。 >> 真正好的创业是自下而上的， >> 甚至可以说，越是移动互联网和大数据时代，越需要这种自下而上的行动逻辑，才能把创业者的全能自恋和不切实际的幻想彻底颠覆，我们才能和失控的时代共舞。 >> 电视媒体时代都是以表达者为中心，是一种自上到下、播报—推送的逻辑，有什么就播报什么 >> 短视频社交媒体，表达逻辑变成了自下而上、以用户为中心，也就是说，内容生产者会反过来根据用户的需求和声音来创造相应的内容。我把它总结为“新表达和新叙事”。 >> 喜欢=熟悉+意外。 >> 万事万物都是在混乱中建立新秩序，在新秩序中积累下一次混乱的成因。我们只有见招拆招地和这个世界相处，才能在不断变化的不确定中让自己活下来。 >> 不需要告诉用户该有怎样的感受，用户会有自己复杂的感受；也不一定非要总结道理，故事本身就是道理，本身就是带有价值观的。 >> 做有态度的内容，做有温度的商业。 >> 有所为、有所不为。 >> 我和团队没有因为自己体量小就把自己视为一个小作坊，我们坚持了媒体人内在的责任感。如果说为了用户增长无底线地博眼球的话，那是有很多捷径的，比如说，以宣泄情绪为主的内容，一条短视频就可以涨几十万、上百万的粉丝。但是我们有一个标准，即凡是要讲的内容都要符合公共议题的基本价值需求，并形成积极的社会价值引导。如果我们的内容对公共探讨能够产生价值，那么就去讨论；如果只是在私领域里宣泄情绪，我们就不去蹭热度。 >> 让人们扩大意识，知道我们与别人共享的世界上存在着苦难，这本身就是一种善。 >> 能看见他人的痛苦，并抱有同情之心，是社会前进的动力。 >> 节制的荣耀”。 >> “做有态度的内容，做有温度的商业” >> 内容和商业，不应该是相爱相杀的恋人，而应该是界限分明、各司其职的合伙人。 在特别容易随波逐流的领域里，更要把流沙般轻的个体活成磐石般坚韧的存在。 保持清醒，保持理性，保持自己内心的生存与正义感的平衡，求得心安。 2024/4/20 发表想法 高铁上看到这段，加上前面的内容，不知为何，突然就感动哭了…… >> 我看到了一株和我差不多高的绿盈盈的小树苗，树叶在太阳下闪闪发光，见我呆在那里，一个战士说：“嘿嘿，给女生用，美化一下。”我说实在太麻烦你们了，他们说：“不麻烦，你是我们的功臣美女。” 这个世界上，我再也收不到比这更浪漫的礼物了。 >> 我看到了一株和我差不多高的绿盈盈的小树苗，树叶在太阳下闪闪发光，见我呆在那里，一个战士说：“嘿嘿，给女生用，美化一下。”我说实在太麻烦你们了，他们说：“不麻烦，你是我们的功臣美女。” 这个世界上，我再也收不到比这更浪漫的礼物了。 >> 在价值和代价之间权衡关系。 一次次选择的正向反馈，会慢慢增加一个人对自己判断的自信，促使他再度按照验证过的标准去决策，久而久之，这个人便成型了。 ◆ 第7章 不断实现，不虚此行 >> 有钱人乐意宣传自己和自己的价值观，而穷人把推销和宣传看成不好的事。好吧，我承认，我确实是后者。书里说，厌恶推销，是最容易阻碍成功的障碍。 >> 信任是成本最低、效率最高的合作方式，只要真正地信任，很多事情都可以做出增量，如果非要分得那么清楚，双方就不得不变成一种存量的零和博弈。 >> 商业是一种互利的选择，人类社会还没有发明出比商业更善良的方式，让协作者可以增进同理心，增加互利互惠的机制。 >> 只有不断地成长，不断地螺旋上升，我们才能迎接更多可能性。更多可能性，对大多数人来说是珍贵的，也是我们普通人追寻生命的意义。 >> 越是要上台阶的时候，越是会在原地盘桓，但这些盘桓是有意义的，它让我磨砺心志，积聚力量，时机到了，上升便是水到渠成。 >> 解决问题本身往往并不复杂，重要的是勇敢面对，我们大部分时候不愿面对问题是因为对自己不足和缺陷的那一面没有勇气承担，为什么？因为伤自尊、玻璃心。 >> 反省，需要超越不必要的自尊，这是解决问题的关键，也是成为解决者的第一个破局点。保持开明的心态，允许他人指出可能的疏忽，我们的目标是做对事，找到正确答案或解决之道，至于正确答案是否来自“我”，这不重要。 >> 日常变成了无常，人们才会加倍珍惜。 >> 当你躬身入局、真正把自己与这份事业捆绑在一起的时候，你的立场、视角、思考都会不一样了。你所思考的不只是完成自己的职责即可，而是会从全局的角度去考虑。 >> 好的合伙人，须三观一致、性格互补、旗鼓相当，同时还能各自独当一面。最重要的是，彼此是精神支柱，团结一心，这样才有披荆斩棘的勇气。 合伙人“合”的不只是钱，合的更是一种精神、一份拼劲。 ◆ 第8章 始终保持更新 >> 阅读和学习，更重要的作用是让我们的认知始终保持开放性，保持迭代和系统升级的可能性 >> 文学对人的滋养，你根本不知道会在哪一刻显现，但它终将显现。 >> 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的。 >> 不要把自己的认知置于“舒适区”和“焦虑区”。如果认知滞留在“舒适区”，意味着我们内心的平衡状态会让我们走向封闭，下意识地设置屏障，认知也随之固化，从而日渐傲慢。如果认知滞留在“焦虑区”，对自己的无知过于恐慌，那也很危险，它会让我们的行动陷入更大的混沌。所以阅读并不是第一位的，学习和更新迭代的状态才是关键。 >> 无论什么行业、什么人生阶段，内驱力和学习力都必不可少 >> 保持更新，保持学习的状态，就是对自己最大的奖赏。 >> 要么靠天赋，要么下功夫。 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的。 >> “斜杠”其实就是让自己更敏捷一些，更多元一些。那些“斜杠”正是你人生之梯的延展，将单一的线条延展成方格，进一步延展成一个面 >> 所以，很多时候，我们并不能设计自己的人生和未来，但是如果我们真的用心注入，努力实现自我，完成自己的心念，那么或许在下个转角，老天的馈赠就不期而至。 >> 积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出，一个人获得幸福感的五个要素分别是：积极的情绪、投入的体验、好的人际关系、有意义的生活、成就感，他将其称为PERMA模型。这些要素就好比人生殿堂的五大支柱，是一个人幸福体验最重要的支撑。 >> 那么多人的思考和分享，已经构成了我生命宽度的一种“假借”式的拓展，它们如同我生命体验中那些无法描述的网格，完成了无数我无法体验却可以靠想象理解的人生新疆界，每一本书都让我更加自由，更加敏捷，更加开放。 >> 该来的，该遇见的“人生下坠”，都会纷至沓来。最让我开心的是我对自己的接纳，我接纳我的身体，我接纳我的年龄，我接纳我的过往，我接纳我的选择。 >> 有氧训练可以提升心肺功能，修复毛细血管；力量训练可以稳定代谢，塑造体形。每天30分钟中强度训练，是我保持状态、稳定血糖的重要日程。 >> 生活质量不一定是住多大的房子，开多贵的车，而是有意识地运用现代社会的细化分工带给我们的服务，为自己做好规划和安排。这不仅可以提升生活品质，还可以增强我们的抗风险能力。 >> 人生半场已过，我越来越明白，人生是一段漫长的丧失之旅，只要继续走，就会继续失去。但是在失去时，也要致敬岁月，它给我人生的历练和沉淀，那些所有我曾经经历的苦难和波折，也在重塑着我，让我有足够的勇气和力量来抵御身体的衰退，让我找到人生的终极方向，找到生命的意义所在，在努力成为自己的路上更加坚定地走下去。让我从取悦他人慢慢转变到取悦自己，从评判自己到接纳和爱自己。无论怎么努力，其实我们都是在积极地追求一个更加健康的身心，也只有处在这种状态下，我们的人生才会真正地自洽、自在、自如。 >> 让自己幸福，就是对世界最大的贡献。
1.面对变化-随遇而安，顺势而为，稍加努力，拥抱变化，与变化共舞，向变化学习；与此同时，在顺应变化的过程中，不随波逐流。 2.工作的意义：往里走向内看 、重识自己 在工作里面去经历去面对变化，在人和事情里面认识不同的人和人性，事情教人 不工作的时候也需要：一、保持核心能力的不断精进 二、构建不中断的社会关系网络 三、保持足够的视野，持续学习 四、做人品的长期主义者. 3.在家庭或婚姻关系中，平等是基石，不应因其他因素而失衡。如果女性仅仅因为收入少或全职在家而失去应有的尊重，那我们首先要做的，是审视这段关系。 （我从来没有问过我自己：我对什么感兴趣？喜欢穿裙子还是裤子？喜欢冷色还是暖色？我愿意做台前的工作，还是想去做幕后？生活在北京，还是去其他的城市？我未来想过什么样的生活？什么样的伴侣适合我？我最看重对方的什么品质？……）需要回答的问题 4.真正的独立 在经济上，可以支持自己的生活，如果有孩子，还要具备独自把孩子养大的能力和决心；在与父母的关系上，相爱相帮但互不干涉；在对待爱情和婚姻的态度上，能享受它的美好，也能与自己相伴，不把伴侣当成自己的第二任父母；在社会交往和职场上，有自己的专长，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性。 回归到最后，还是得要自己成长起来，让自己依赖自己和接纳别人，是自己的力量也是别人的力量！ 5.独立不是孤立，要搭建起自己的关系网，强大的关系网络. 6. 对方的缺点，可以被接受。 没有完美的人，每个人都有自己的偏好、不足。面对合作伙伴，不能用放大镜去找他的缺点，更不能因为自身偏好而在一些不重要的缺点上否定、排斥、拒绝对方。但我们心里要清楚什么样的缺点是不能容忍的，这应该在决定合伙之前达成一致！ 接受人品行的最底处，然后去合作 7. 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的 让自己拥有可持续可更替的能力 8. 保险，应该是我们每一个女性的底气，重要性排序是：医疗险>意外险>重疾险>寿险。 被吸引进去想要赶紧看这后面是怎样的故事
【读完的第433本书｜做好每一个本分，才是幸运垂青你的先决条件】 近期治愈书籍，如果没读这本书，我对李小萌的印象只停留在央视主持人，绝不会知道她在事业上升期主动放弃别人眼里的“金饭碗”、不会知道她成为育儿专家并写下“你好”系列，不会知道她从0到1开始创业组建团队，如今她在50岁的年纪写下这本书，我看到了她的自由和松弛，有着自己明确的目标，并愿意为此尽最大努力的精神，由衷敬佩。 很喜欢她老师对她评价：“你怎么样都不会让我失望的，因为我对你没有期望，所以你做到什么样子都是好的，而且我相信曾经优秀的人还会优秀。不看成绩，我只看你现在充实、积极、笃定，这就很好。” 文中有太多我喜欢的观点和文字。记得刚读推荐序就被“拿捏”了，樊登的书评真的高赞，客观理性的思维，直戳内心的观点和评论，让人未闻其书已然被吊起胃口。选取部分来分享📖 >> 我们在无数不同的际遇和选择中迎接变化，不断成为一个崭新的自己。有人会因为这种多变的过程心神不宁，也有人在变化中随遇而安。我选择的方案是“随遇不安”，顺势而为，稍加努力，拥抱变化，与变化共舞，向变化学习；与此同时，在顺应变化的过程中，不随波逐流。读完这本书时，只做一个决定：为自己，尽情活。 >> 让独立成为事实，独立的终极目标是走向精神独立。 >> 我确定要做的事，就会努力去做。这是我人生的一个基调——去完成自己定好的事，也是我一直未变的一种“认死理”哲学。 >> 既要勇于搏取，又要敢于放弃，才算得上是真正听从自己内心的声音。 >> 生活不会像你以为的那样一直滑向深不见底的深渊，不会一直向下，也不会没有尽头。只要你让自己维持基本的呼吸、进食、睡眠、与人交谈，那么每一天都会有更多的可能性。只要你跟自己反复说四个字——“会过去的”，反复说，那么你下滑的速度一定会减慢，你一定可以触底，你一定能够反弹。 >> 融入生活，我们才能最终成为流沙中真正的磐石，流沙带走我们脆弱的部分，留下坚硬的部分，那就是我们自己的形状。 >> 失败，去除了我身上那些可有可无的东西，我不再将自己伪装成任何真实自我之外的样子，并且开始将所有的精力投入那件对我来说最重要的工作中。我生命的最低点成为我重新构建生活的坚实基础。我发现我的意志和决心比想象中强大，从挫折中获得的知识，让我的生存能力比任何时候都强。在逆境来临之前，你永远无法真正了解自己，了解自己与身边人的关系。这种认知是真正的财富。 >> 当你真的下决心想要去、必须去、不得不去做一件事时，所有的行为都变成了一种水到渠成。 >> 《软瘾》一书中提到了“核心决定”的概念——选择过一种内涵更充实的生活。这件事做起来比听上去重要得多，也困难得多。做好核心决定后，你的生活就会被一种有影响力的价值观统一起来。你会找到方向，能够为自己设想出一种理想的生活。核心决定给了你力量，让你更容易摆脱那些曾经阻碍你实现梦想的习惯。你会重新获得感受的力量，而不再感到麻木。你欢笑，哭泣，充满能量和激情，承认你的恐惧，得到你需要的安慰和鼓励。你向前迈进，不被经历过的任何事拖累。你所走的每一步都会为你的生活创造更充实的内涵。 >> “犹豫徘徊，等于白来”，创业也是，没有万事俱备，没有万无一失，出发比什么都重要。 >> 精神独立的一个重要基础是敢于表达自己的感受。要表达感受，你首先要知道自己的感受是什么，知道自己是什么样的人——你是什么性格，喜欢什么，讨厌什么，和什么样的人在一起最舒服等，即心理学上说的“自我同一性”。只有在觉察到这种自我同一性之后，我们才逐渐地走向独立。这种随和、脾气好，是我不了解自己的感受、不敢做选择，也不敢为自己的选择承担责任。 >> 独立到底是什么？在经济上，可以支持自己的生活，如果有孩子，还要具备独自把孩子养大的能力和决心；在与父母的关系上，相爱相帮但互不干涉；在对待爱情和婚姻的态度上，能享受它的美好，也能与自己相伴，不把伴侣当成自己的第二任父母；在社会交往和职场上，有自己的专长，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性。 人终其一生，寻找的就是自由和掌控感。 >> 在每一个阶段，我们都会有自己的需求、自己的困境，并据此做出当下最适合自己的选择。所以不要埋怨当时的自己，不要后悔当时自己的选择，这种后悔既没有意义，还会让你在未来做决定时更加犹豫不决。我们一定要告诉自己，我在那一刻的选择是我在那一刻的最佳选择。《请停止精神内耗》中说：“唯恐做出错误的决定，于是裹足不前也并非上策，不如就自己的认知和可以获得的信息勇敢地做出选择，同时要对自己的选择有信心，并轻松地看待一切。相比考虑决定及可能产生的后果，更重要的是不断确认自己是否有能力接受自己的改变。” >> 为什么我们总害怕让别人失望，除了担心给别人添麻烦，更因为我们已经习惯了以他人的感受为准。 只有敢于选择喜欢的，才有勇气和能力拒绝不喜欢的。 >> 我是有勇气从0到1去实现一件事情的人；我是可以坚持吃苦、反复琢磨，然后去实现一件事情的人；我也是敢于去创造财富价值的人。我不需要别人说我温柔善良、贤惠漂亮，因为我有自己想走的路，想要实现的人生。 >> 只要你做的事是对的，总会有人走向你。 >> 在价值排序里，我把“长真本事、历练自己、艰苦但有意义”排在珍视的前几位；把“违背内心、琐碎的人际关系、轻易但无意义”排在摒弃的前几位，有些貌似非常规的选择，后来再看，恰恰降低了沉没成本。 >> 只有不断学习，我们才能在符合现行规则的情况下，继续往前走，戴着镣铐也要跳舞。永远不要以为你是全世界最惨、最委屈的一个，凡是认真耕耘的都是这么过来的。 >> 解决问题本身往往并不复杂，重要的是勇敢面对，我们大部分时候不愿面对问题是因为对自己不足和缺陷的那一面没有勇气承担，为什么？因为伤自尊、玻璃心。恰如其分的自尊心能够帮助我们抽离自我，审视它，面对它，公正地对待它，最终在与他人的协作中摆正自己的位置，以一种客观的姿态直面问题，这才是解决问题的开端。反省，需要超越不必要的自尊，这是解决问题的关键，也是成为解决者的第一个破局点。保持开明的心态，允许他人指出可能的疏忽，我们的目标是做对事，找到正确答案或解决之道，至于正确答案是否来自“我”，这不重要。 >> 在错误中成长的人，会越犯错越不怕错，这就是成长型思维。成长型思维也让人敢于冒险。 >> 大师才有资格回到天真烂漫的小时候，我们普通人的成长真的需要见世面、长大、变复杂。只有不断地成长，不断地螺旋上升，我们才能迎接更多可能性。 >> 阅读不是目的，通过阅读来获得新知，坚持思考，让自己的认知处于更新迭代的“学习”状态才是目的。 >> 阅读是很个人的事情，不爱读也不必苛求自己。但需要稍加注意的是，不要把自己的认知置于“舒适区”和“焦虑区”。如果认知滞留在“舒适区”，意味着我们内心的平衡状态会让我们走向封闭，下意识地设置屏障，认知也随之固化，从而日渐傲慢。如果认知滞留在“焦虑区”，对自己的无知过于恐慌，那也很危险，它会让我们的行动陷入更大的混沌。所以阅读并不是第一位的，学习和更新迭代的状态才是关键。 >> 无论什么行业、什么人生阶段，内驱力和学习力都必不可少。无论通过哪种方式获取信息和智慧，都可以让我们成长。保持更新，保持学习的状态，就是对自己最大的奖赏。 >> 不管是婚姻还是事业，只有自己强而独立，才能找到优质的同行者。 >> 人生避难所：让认知迭代成为终身习惯 >> 要么靠天赋，要么下功夫。 >>人生半场已过，我越来越明白，人生是一段漫长的丧失之旅，只要继续走，就会继续失去。但是在失去时，也要致敬岁月，它给我人生的历练和沉淀，那些所有我曾经经历的苦难和波折，也在重塑着我，让我有足够的勇气和力量来抵御身体的衰退，让我找到人生的终极方向，找到生命的意义所在，在努力成为自己的路上更加坚定地走下去。让我从取悦他人慢慢转变到取悦自己，从评判自己到接纳和爱自己。无论怎么努力，其实我们都是在积极地追求一个更加健康的身心，也只有处在这种状态下，我们的人生才会真正地自洽、自在、自如。
很真诚。看到关于拍摄的幕后故事时还专门找来《你好爸爸》夏雨和魏巡那期。关于一位新闻从业者的内心转变，财商，优化与残化，职场上的性别偏见，关于表达愤怒。和原生家庭的界限。 只要成为父母，就千万不要放过再一次养育自己的机会。 《有钱人和你想的不一样》这本书说：“对销售和宣传觉得有困难的人，通常都很穷。” 我受益于《有钱人和你想的不一样》。它说，有钱人乐意宣传自己和自己的价值观，而穷人把推销和宣传看成不好的事。好吧，我承认，我确实是后者。书里说，厌恶推销，是最容易阻碍成功的障碍。 从进入《东方之子》栏目之后开始大量阅读。 他说：“王安忆写过一篇文章，那篇文章是写我的，她用了一个比喻说，陈思和研究的东西就好像是一个城市外面的一座森林，这座森林跟城市里面的人似乎毫无关系，可是因为有了森林的存在，城市里的空气才得到调节，人们才生活得更好。” 这段话，让我特别感动，它形象地描述了人文学科之于社会、人文素养之于人的重要性。
看完后似乎又缓解了些最近的焦虑🥂，有些心理描写简直就是嘴替。 “现在的你是由过去的每一个自己合成，因此想要什么样的自己，就得对过去的自己进行分析以及对现在的自己做对应的改变，这样才能合成想要的未来版的自己”。 这一段时间反复看到的两句话：现在已经不是“酒香不怕巷子香”的时代了，这个认知被打破了。更何况酒也没有别人香更需要大胆的展示，推销自己。 想要做成某一件事，先得从心底里接受，比如说：你想做自媒体，想要赚钱就得接受商业的结合。比如说视频里的广告，如果一味的由着自己的清高，所谓的情怀，没有流量没有钱。时代在改变，除非家庭背景非常强大，否则就不要再假模假样的清高了。 分析当下性格心理是由什么原因造成的那部分，和如何破局走向大女主那部分真的很nice😎。 本身就是央视主持人，能力/人脉肯定都是加持的，破局只需要认知的一些转变即可。 但作为平凡又普通的女性，没有背景，没有后台，没有光鲜亮丽的美貌，性格又比较固执，还有点倔的自己（身边人反馈是十头牛都拉不回，只能按自己的来），能力也一般般，软实力也一般，也渴望打破现有的困境，该怎么做呢？
#读书笔记《你好，我们》李小萌去年在刘润老师直播间接触到这本书，当时被小萌老师热情洋溢、洒脱自如的年轻状态所吸引，虽然已经50岁但依然焕发着青春的活力。 这本书讲述了一个女性、一个母亲的转变，放弃别人眼中的大好职业前途，辞职当起全职妈妈陪伴女儿成长，之后又重回职场独立创业。突破原生家庭的束缚和社会标签的桎梏，追求内心的热爱和道义，努力走在“成为自己”的道路上。 全书以一种温和的口吻将自己前半生的经历和感受娓娓道来，整本书给人呈现出一种非常真实坦诚的感觉。不光淋漓尽致的展现了自己“从被别人定义走向自我定义”这一转变的心路历程，也给更多女性带来了活出自己独特人生的力量。 写个人经历的书很容易陷入片面的个人经验之谈，但是小萌老师把自己的成长经历融入了大量社会学、心理学、脑科学等知识，将理论和实际结合起来，更加真实可信👍🏻。
【愿你，为自己，尽情活】央视工作20年李小萌，人前风光，人后也有普通人一样的烦恼，众多光环加持，她一样没有事业编制，孩子3岁时，辞职在家一段时间，然后再创业的故事。 书中大量篇幅回忆了央视的工作，还有她创业的过程。从经济独立到精神独立； 从隐于人后到敢于表达； 从跟钱有“仇”到大大方方谈钱； 从全职妈妈到风风火火创业……。 女性不仅要做（being）自己，更要成为（becoming）不被定义的、动态的自己！在不断的更新与前进中，和更好的自己相遇！ 小萌的成功除了拼搏，除了运气，还有数年如一日大量的阅读，这点我们最容易模仿，与其临渊羡鱼不如退而结网，加油，我和我的朋友，为自己，尽情活！🌹🌹🌹
这本书是让女性成为自己，精神经济独立，起点和作者的内心丰盈是成为自己的首要条件！ 作者决定的事情要做就一定要做，不会优柔寡断，全职带孩子，也没忘记丰富自己，读了那么多书，文中引用很多名人作者的金句，以至于最终复出选择了另外一个赛道！也就是方格架！女性不要一直竖梯！纵向横向都要发展！但是在现实生活中，60%的全职妈妈的日常现状是一地鸡毛，睡不好觉，吃不好饭，穿不了上台面的衣服！哪还有时间去读书去社交，太难了，即使有上进心的宝妈，挤点时间出来学习，心思也不能全部集中在学习的状态中，如果情绪成熟度不够的话，宝妈整个状态就会处在焦虑抑郁中！我也会看到广告激励的语言，自己也想与众不同，做出一番事业，可是热乎劲一过，就会优柔寡断，前怕狼后怕虎，想各种人的感受，所以优柔管断是我的致命弱项！坚定一个目标，多听听自己内心真实的想法，按自己的去走，往前走才会知道前面是泥泞还是光明大道，这样的生活才会有意义！ 作者的起点也不低，本来优秀的人也不会太差。决定了她后面选择职业更有力量！对我们普通人来说，起点决定我们敢不敢做，害不害怕失败，女人经常会被恐惧和不自信打倒，会用放大镜来看自己！导致什么事还没做就想躺平走原路，我有时间也会这样，黑与白，正与负经常打架！一想出人头地，经济精神独立，又想安逸没有风险！确实矛盾， 这本书给我的启发就是，在不工作的时间中充分利用时间丰富自己，不要期望瞬间会怎么样，有多少结果，只管做，每天向前一小步，善待孩子，每天都可以是新生！
528页用了5个小时35分钟读完，哭了几次，有感动还有自我觉察，李小萌非标真实的坦露了她50岁的心路历程，有高光也有至暗，总的来说，谁的人生都是起伏不定的，我觉得能让她一路走过来到现在的成功，离不开她的人品，这么多年央视能让我记得喜爱的女主持人，李小萌，敬一丹，张泉灵，好像没别人了，这本书做了挺多笔记，找到了挺多的共鸣，确实是“我们”，不是我们有一样的经历而是我们有一样的挣扎 每个人都不知道下一刻命运会带给他什么样的遭遇，更不会知道自己在这些遭遇面前会有怎么样的表现。 人，只有在经历很多很多事之后，才会认清楚自己。