💥孩子归根的发病源： 脾胃不足 （主要两方面：1.积滞；2.虚弱。） 💥引起的缘故： 1.饮食不节，过餐生冷，过多吃垃圾食品，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。 2.或因饱食即卧，脾失运化，久而成积。 （1）积滞： • 病理性的停滞（其他器官无力运化食物推进），并不一定是食物停留在脾胃中。 • 孩子表现： 有的胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；有的却非常能吃。 （2）积食： 1.积食在胃，就是东西吃多了，导致胃堵。吃点山楂类的消掉就好了。 表现：口气大，突然食欲不振，不消化、呕吐酸水等。 2.积食在脾，是长期形成的，一种慢性疾病状态。对孩子伤害更严重。 调理食积的药食同源品： 【一】焦三仙 焦山楂，焦麦芽，焦神曲。 【二】焦四仙 焦山楂，焦麦芽，焦神曲，焦槟榔。 【三】莱菔子（萝卜籽） 下气导滞，化痰。 【四】炒鸡内金 把炒鸡内金磨碎冲水喝，或煮水喝。 🌹孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方：🌹 【焦三仙 + 炒鸡内金】 用量： 3岁以下各3克；3岁以上各6克； 7岁以上各9克（平稳起见，用6克）。 做法： 加水2杯，开锅后小火煮20分即可。每天饭后喝，一日三次。每次煮够孩子1天喝的量，分三次喝。第一次喝后，余下的放冰箱，喝的时候再煮一下。 Ps： • 化积食的同时加点补脾的食材（如：山药6克、薏苡仁6克之类），两者配合。 • 舌头中间舌苔厚，不论颜色（积食严重）。 • 这四味药比较平和全面。家庭必备。抓3包放玻璃瓶子里密封好。 🌹• 焦三仙除了消肉积，对于米面等引起的积食也非常好，更全面。 🌹让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方：🌹 配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 • 以上四个动作一定要做全，且顺序不可打乱。 • 家长搓热手掌再触碰孩子身体穴位。 • 按摩腹部的动作要在饭前或饭后一个小时相隔前后。 • 与日常保健不同，此套手法只在孩子食欲不振时才可做。孩子胃口变好了即可停止。如：连续做一周，中间停一周，再连续做一周巩固即可。目的在于开胃。如连续一周还是没效果，就得找医生了。 ～～～～～～ 🌟（2）脾胃虚弱（脾阴虚）🌟： • 下眼袋比较大，呈红紫色 • 嘴唇鲜红、舌头红、舌苔薄 • 喜欢吃肉 • 一感冒就容易咽喉肿痛 • 贫血，脸色苍白铁青（鼻梁和嘴巴周围有发青印迹） • 爱生气、脾气大、心烦、体内有火 • 晚上睡觉盗汗、手脚心热、大便干燥 • （虚火旺）咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热等热症 Ps：实火有余，虚火不足。 实火：体内有邪气，身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，多余出来的热。 虚火：阴不足，而显阳多了，身体阴阳失衡，就导致体内火旺（这个时候是不能清热的）。 💥阴虚就要滋阴： 【一】食疗（食肉过多引起的脾阴虚） 山药、莲子肉、薏苡仁，各9克； 麦冬、沙参、生地，各6克。 可加入一块冰糖。6岁孩子的用量。 做法：开锅后转小火煎30分。 可当饮料喝每天一次，连续1-2周。感冒后滋补脾阴，则5次就够了。 【二】六味地黄丸 （父母体质遗传给孩子脾阴虚，因食疗效果不大），孩子不爱吃肉的脾阴虚用此方剂，儿科用药。 【三】按摩：摩腹 也很有帮助。 ～～～～～～～ ⭐️脾阳虚：⭐️ • 下眼袋大，但不发红，颜色是淡的 • 嘴唇不鲜红，颜色正常或发白 • 舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印） • 怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡 • 大便溏泄，不成型 • 吃完饭就肚子胀，同时身体容易浮肿 • 常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒 💥脾阳虚的调理： 【一】食疗 太子参、白术、炒白扁豆、芡实，各3克； 茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁，各9克。 做法： 1.磨成粉，搅均后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。 2.或，将所有料加水煮，开锅后转小火40分以上，可加入点白糖。每天2次，每次1小杯。6岁以上孩子的用量，吃一周即可。 【二】补中益气丸 一般吃3-5天即可。 用量： 5岁以下，吃四分之一； 5-10岁，吃三分之一； 10岁以上，二分之一。 【三】按摩 孩子受寒后为了提升阳气，按摩“大椎穴”，一般几分钟即可。注意不要每天做，而是孩子受寒后才按摩。 🌹Ps：脾阴虚和脾阳虚是完全相反的两个极端。 脾阴虚是阴虚有热（一感冒就容易发热）；脾阳虚是阳虚怕冷（容易受寒，打喷嚏，流清鼻涕）。 🌹//////////////////////🌹 下面几个手法在日常保健时可以长期坚持使用： 捏脊，按揉足三里，揉脐，摩腹，补脾经，揉命门，揉涌泉，等等。 可以从这些手法中挑出几个给孩子按摩，在和孩子嬉闹中或陪孩子看电视、讲故事时愉快地进行，每天坚持给孩子做15～20分钟，这应该成为一项必不可少的亲子活动。 🌹////////////////////////🌹 💥积食症状：💥 • 口气臭•大便比较臭• 大便频次和质量改变• 舌苔变厚• 嘴唇近几天突然变得很红（像涂口红一样）• 脸容易出现发红（常凝聚在脸右侧颧骨部位）• 食欲紊乱• 晚上睡觉不踏实•感冒后容易咽喉肿痛• 饭后肚子胀痛、腹泻。 Ps： 症状并不一定同时出现，但每一条都可能对识别孩子是否积食有帮助。 //////////////////////// 🌹孩子积食后的特效推拿处方：🌹 配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天驱。 Ps： • 以上动作要做全，且顺序不可打乱。 • 消积食的疗程时间需连续做两三天左右，每天2次，才会看到效果。 • 与日常保健不同，只有积食的情况下可做，等孩子积食症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了即可停止不需再做。 //////////////////////// 💥积食引起发热、咽喉肿痛的疗法： （1）吃半个 or 1个大山楂丸，马上就能消食。 （2）熬焦山楂水喝。 用量3岁以下3克；3岁以上6克；5岁及以上9克，一般情况下6克最平稳。 Ps： 不能每次孩子一吃肉，就给喝焦山楂水。焦山楂是帮孩子度过难关，而不是每天用来消化。平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。 （3）熬萝卜片汤水喝。 或半个萝卜（一般孩子的用量），切成丝和其他食材熬汤也可。最好把萝卜也吃下去效果更好。 • 不可和含有人参的药物同吃，萝卜会消掉其药效。 •萝卜可作为日常养脾的家常菜，可消除孩子体内痰湿。 💥孩子老爱感冒的固本食疗处方：💥 适用症：孩子感冒已彻底好了，但总有点鼻音重、或一天只咳嗽那么几声。 配方：干怀山药30克（孩子一天的用量）。 用法：开锅后30分即可，随意当水喝。感冒好后的2天内，专喝怀山药水。 Ps： • 还可搭配薏苡仁、莲子煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较平和。 • 5岁以下各6克，向下递减；5岁左右各9克。 • 喝3天左右就能够补脾胃。 • 感冒过后给孩子喝3-5天怀山药水就行，不要一直喝。 • 如果孩子大便干燥严重，在熬干怀山药水时搭配6克杏仁。 • 或，30克干怀山药 + 6克炒鸡内金，熬水，有同样消食效果。 ....以上都是在孩子脾虚的时候才补脾。 //////////////////// 💥调理脾虚孩子（急性鼻炎）的特效方：💥 辛夷、白芷、荆芥、桔梗、甘草，各3克；金银花3克或6克、连翘6克。这是5岁以下用量。5岁以上孩子，量增加一倍。 做法： • 加入一杯水，先浸泡20分；开锅后转小火熬5分即可。 • 漱口或滴鼻子。 Ps： • 尽量让孩子漱口，然后吐掉，不要吞下。 • 孩子平躺，滴两滴药水进入鼻子，然后转转头让药水浸润到鼻腔各处。 🌹这个方子，能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。 • 打鼾问题就解决了，鼻子总不通也消除了。 /////////////////////// 💥调理孩子（慢性鼻炎）的桔梗元参汤：💥 症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。 配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。 用量：3岁以下，尽量找医生开方子；十几岁的孩子，各6克；成年人，各9克。 • 熬水，2杯水熬成1杯水即可。 • 一般3服应该见效，如果没效果则不必再喝。见效了，连喝5天即可。 • 除了法半夏，其余都是药食同源之品，比较平和。 🌹此方子，只在流清鼻涕的时候用。 • 可同食用八珍糕补脾胃之气。 • 流黄鼻涕，就要搭配生石膏，加其他药了就要找医生重开方子。 //////////////////////// 🌹鼻炎的根源：脾胃正气不足，其功能不能正常运转。🌹 //////////////////////// • 成年人的鼻炎有各种复杂病因，难治。 • 小孩的鼻炎单纯就是外感后邪气没有清理干净，一直留在鼻腔导致的。 /////////////////////// 🌹孩子感冒发烧后，即使退烧了，也还要坚持吃两三天的药，把余邪彻底清除干净，这样才不会让孩子患上鼻炎。🌹///////////////////// • 九窍不和都与脾胃有关（尤其面上的孔窍：眼、耳、鼻、嘴）。 • 肥胖实际上有两种： 1）脂肪细胞的数量增加（小儿肥胖，长大后胖很容易，瘦下来很难）； 2）脂肪细胞的体积增加（这种可以减肥下来，因为脂肪细胞就这么多）。 /////////////////////// 💥受寒后，每天的调理方法不一样：一定要做有层次的防御💥 🌿【 外寒第一阶段：刚刚受寒时】🌿 🌹受寒的第一天（感冒最最重要的阶段）。 在冬天时间长点大约一两天就改变了；在夏天时间就很短，短到大约一两个小时就改变了。要抓紧机会解决掉外感。 • 喝紫苏叶水、生姜汤、葱白汤，泡脚、泡澡、晒太阳，按摩大椎穴、电吹风吹后背。 🌹• 小孩不能经常泡脚，会导致扁平足。 • 这些方法只在刚刚受寒第一天起作用。 …………… 🌹受寒后第二天（第一天没抓住时机散寒），还在流清鼻涕、打喷嚏、浑身发冷，这时要防止寒邪往体内进犯，同时往往要开始化热了。需要用清热的药提前阻截。 • 感冒清热颗粒（同仁堂）。 风药，祛风散寒效果非常好，比较全面。让毛孔开张后，把热散出来。 …………… 🌹受寒后第三天（还是流清鼻涕、怕冷），说明寒邪已入体内。 • 蒲地蓝口服液 或 双黄连口服液 清里热的药。用量看说明书，按孩子年龄减量。 🌿【外寒第二阶段：进入外寒里热，有黄痰】🌿 • 感冒清热颗粒 + 蒲地蓝口服液 双管齐下方法：一支药散外寒，一支药清里热。 🌹与第一阶段时的用量不同，此时，散外寒的药量少用点，清里热的药量用多点。 要学会观察孩子的寒热比例，来灵活搭配药量。 受寒第二阶段：外寒依旧在体表，但它开始往体内走，身体正与它进行斗争，并体内有热症了。 ………………… 🌹孩子单纯发热。扁桃体、嗓子、咽喉不肿痛，用药： • 小儿柴桂退热口服液 治疗发热不退的效果特别好（当邪气在表，同时又开始侵入到半表半里，在太阳经和少阳经之间）。 提升阳气，同时往外清邪气。 此口服液有清热的药，也有散寒的药。是把第二阶段的散寒清热都合一起了。 🌹如果孩子热症明显，又发烧下，可兼配一点儿：蒲地蓝口服液。 就可以把烧退了。 ………………… 🌹孩子发烧在38.5℃以下不用找医生： • 首要，考虑是否积食，基本吃消积的药，孩子马上退烧。 • 只需针对感冒去治疗，因为退烧不是首要的，把外邪清掉，让身体恢复健康才是首要。 🌿【外寒第三阶段：表里俱热，高烧39℃以上，有可能突然惊厥】🌿 • 羚羊角丝/粉，一两克，熬水30-40分，让孩子喝，把热尽快散掉。 🌹• 同步用药治疗外感、清除外邪。 • 惊厥只是一个结果，跟打喷嚏一样。 • 羚羊角：平肝息风，解毒。 • 感冒好后，跟上补脾。固本。 //////////////////// 🌹冬、夏季节孩子突然发烧，喝乌梅汤： 乌梅4颗，陈皮少许（可不放），一两勺白糖。 做法：开锅后小火把乌梅煮烂即可。 功效：能迅速把津液补足，让气血正常运行。酸能把肝火敛下来。 • 发热不是因受寒引起，起烧迅速，伴随嗓子疼，小便短少。 • 因天气忽然超热，孩子出大汗后，导致津液短少，到无汗可发。 • 单纯喝白开水已不起作用。 • 外寒感冒的发烧，不适用。 //////////////////////// 🌹夏天时节孩子有热症，喝三豆饮： • 黄豆、绿豆、赤小豆，各250克；白糖适量。 做法： 洗净后侵泡8小时，加水磨豆浆。每日2次，早晚温热服用。 功效： 清暑热同时利小便，解热毒（起湿疹之类）。 可在感冒期间辅助调理。 🌹也可用蒲地蓝口服液（解毒药），互换。 —黄豆：补脾，增加脾胃之气。 —绿豆：清暑热，往外清里热。 —赤小豆：解毒，利小便，将热邪往外导。 //////////////////////// 🌹夏天，孩子发烧后长疹子（各种疙瘩）、舌头红，喝金银花露： • 药店可买，瓶装饮料。 • 清热解毒，药性清轻，很平和。 • 喝一两天即可，不可多喝。 • 主要解决孩子夏天外感过后透发的皮疹，把没透发干净的热毒发出来，非常有效果。 ///////////////////// 🌹雾霾天气，易患寒湿感冒，用藿香正气水有奇效： • 1）口服（更佳）。 2）亦可沾湿棉球贴到肚脐上，然后用四周都有粘性的创可贴覆盖，药性可渗透到体内。一晚上烧就退了。 3）兑水泡脚、泡澡。 • 受寒湿引起的感冒，或伴有发烧。 因风与寒结合，再受湿破坏，又遇寒。雾霾的载体一定是有湿气。在雾霾天气里得了感冒，用药里搭配去湿的藿香正气，效果更佳。 夏天：天气特热，湿气重，吹了空调寒气重，两者交合就是寒湿。 冬天：雾霾是湿，天气又冷，交合又是寒湿。 寒湿感冒，占所有感冒的百分之七八十。 湿气，会占据气血运行的通道。去湿就尤为重要。 • 有很多芳香燥湿的药材，可振奋阳气、去除寒湿。治疗恶心呕吐、头疼发烧等效果特别好（对症上焦）。 •栓剂、丸、胶囊对腹泻起作用。 ........................... 🌹十滴水，也比较合适湿热引起的疾病，特别是有湿疹的情况 • 在孩子湿疹刚起时，滴一点在患处停留一会，之后要去洗掉。 • 亦可洗澡时滴几滴当沐浴露般冲洗，能把污浊的东西去掉，对去湿毒也有作用。 Ps：金银花露是纯粹有热时才用； 十滴水则是在湿毒情况下才能用。 ////////////////////// 💥咳嗽，外感引起的需分清阶段调理才有效：💥 🌿【刚刚受寒时的咳嗽调理方法】 • 熬紫苏叶水 + 橘子皮。 • 烤橘子吃（烤焦外皮即可，剥皮吃肉）。立马见效。 🌿【外寒里热阶段的咳嗽调理方法】 • 有黄痰。或没有痰和鼻涕，但咳嗽声在胸腔里。 • 外寒导致的咳嗽基本都在喉部。 🌹• 散寒同时清里热，彻底把里热清掉为止。邪气还盛时，用川贝枇杷止咳露等药，不合适。这些药滋补的成分多。 • 用药方子里有：浙贝母（不用川贝）、枇杷叶。有清里热，化痰热。 • 还需配点解毒药，方子里有：双花、连翘、黄芩、蒲公英等。 🌹• 不可用怀山药（外寒内热阶段不能用补药），必须是外邪清干净后。 🌿【孩子咳嗽的第三阶段，止嗽散泡脚】 • 荆芥3克；陈皮、桔梗、白前、紫菀、甘草，各6克。5岁以上的用量。 做法： 开锅后煮10分即可。然后将药汁兑入温水，泡脚。每天2次，每次泡脚15分。一般连用两三天即可。 Ps： • 此方必须是在感冒痊愈情况下使用。一定是在仅剩余一点儿咳嗽的时候才可以用。 • 散寒的止咳药含有：紫菀、款冬。作用是散寒。 • 里热清出来后，邪气又到了嗓子，孩子就会有呛咳，这时仍需要散寒。 • 散外寒的其他方法（参照刚受寒咳嗽时的用法） ........................... 🌹咳嗽，由燥邪、热邪引起的🌹 【燥邪咳嗽，川贝炖梨，润燥效果特别好】 • 川贝粉3克、白梨1个。 做法： 1）把白梨切开上端，挖去梨核，放入川贝粉，然后盖上。 2）把梨放入碗中，添水，放入蒸锅内隔水蒸30分左右即可。吃梨喝汤。 症状： • 痰特别黏，有时还会带血丝。也可能并没有痰，孩子舌头是红色，口腔干燥，咳嗽是一声一声的。 • 这种咳嗽一般都在很干燥的情况下发生。不同于因外感引起的咳嗽，更多是因天热，孩子津液不足，或阴虚所致。 • 还有另一种情况：经过一场感冒后，孩子体内没有体液了，津液不足，也会引起燥咳。 🌹在外感外邪还没清掉，还发烧、痰黄时，此方不适用。 • 仅适用于感冒彻底好后，余留下的一点咳嗽尾巴时。 /////////////////// 🌹分不清孩子咳嗽寒热时的调理🌹 试药原则：先试热性的方子，后试寒性的方子。 • 咳嗽是寒性，再用寒性药物就会把邪气闭在身体里（阳气伤了，就不好补救）。 • 咳嗽是热性，用了热性的药物后伤了津液，我们也能立即补救回来（人体是温热总没错）。 热咳嗽：直接用清热解毒的药、川贝炖梨、烤橘子。 *🌹* 可以每种方法用一次，只要对症，这些方法一次即可见效。 1）先用烤橘子（寒咳），如果没效果，看下步； 2）换用治疗寒热错杂的花椒炖梨；如果没效果，再看下步； 3）川贝炖梨（舌头红色、口腔干燥，还要注意外面天气）； 4）最后一招，喝干怀山药水（好多孩子持续咳了2个月，一喝就好了）。超过一个月以上的咳嗽，一定是脾胃不足无法抵御邪气入侵。 ///////////////////// 🌹🌹所有的养生方法，都是弥补过错。而有个好的喂养理念，就不会有过错。 比如吃怀山药（补药），天天吃，总拿东西来补孩子的脾胃，他的身体就会觉得营养是外来的，一停止补药，他脾胃马上就弱了，所以不能总是吃补益脾胃的药物。 //////////////////// 🌹🌹本书最后附录多种调理小儿脾胃（消食）的中成药。 🌹孩子可以经常吃的补脾食物：🌹 1）粳米：平胃气，长肌肉。 2）薏苡仁：健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。 3）西米/西谷米： 主补虚冷，消食，健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。 4）南瓜： 补中益气，益心敛肺，横行经络，利小便。 5）熟藕 ： 莲藕，生者甘寒，凉血止血，除热清胃…熟者甘温，健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泻，生肌，及久服令人心欢止怒 也。 6）山药： 益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛，含有与学习记忆有关的胆碱。 7）莲子肉： 味甘，交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢。 8）扁豆： 止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。治脾胃虚弱，反胃冷吐，久泻不止，食积痞块，小儿疳疾。 9）板栗：主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。 10）红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。 11）大枣： 主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液。其维生素C含量在果品中名列前茅。 12）香菇：益肠胃，化痰理气。 13）胡萝卜： 下气补中，安五脏，散胃中邪滞，令人健食。每100克胡萝卜所含胡萝卜素是番茄的5-7倍。食用后经肠胃消化分解生成维生素A。 14）牛肉： 主消渴，止啘泄，安中益气，养脾胃。富含蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。 15）牛肚： 补中益气，解毒，健养脾胃，免饮积食伤。 16）鲈鱼：味甘淡气平与脾胃相宜。 17）葡萄：暖胃健脾，治肺虚寒嗽，贩血积疽瘤。 ——————@
其实你在养育孩子的时候，你的举止、你的理念的不正确，一定会引起孩子的疾病。实际上买书来养育孩子的家长，都是有慧根的，大家还是希望能调整好孩子体质的。家长要是重视孩子的身体，就一定要先从自己开始养心。当你一时没有防住，孩子的身体出了点儿问题的时候，再用书里的一些养生方法。 所有养生方法，都是弥补过错。而有一个好的喂养理念，就不会有过错。你让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，而且他的身体会特别健康，特别好。将来长大以后，他会幸福，并发自内心地感激你。
2023-45 星级推荐5/5 真的是养娃好书，我们家真的是中了招，又瘦又小，长个慢，还不爱吃饭，经常吃多积食，还容易生病发烧。大便经常不好。有时候面对这个情况真的很无奈，不知道要怎么办才能把孩子养好，也不知道别人是怎么养的，自己养的怎么就这么难，这一切都有迹可循。 我真的很感谢罗博士的这本书让我学习和了解了中医，了解了这两年来孩子生病发烧积食的原因，我们的中医真的是博大精深，希望多多的发扬光大，让更多的人了解明白清楚。这书里面的很多方子我都是拿着笔，拿着本子记下来，抄下来，以备家庭的不时之需。像开胃吃饭的焦三仙炒鸡内金我已经买了，准备给孩子煮着喝。其实，这两个月没在看这本书之前我已经明白了一个道理，孩子睡觉前不要吃太饱，太晚不要吃东西，宁愿饿一点少吃一点也不要吃饱。人的脾胃不好，什么病都会跑出来。这本书，让我了解了孩子的以后，也让我了解了自己，明白自己的身体不好的根源。 是的，就算你掌握了一万个感冒的方子那不算厉害，让孩子一次都不得病，那才叫本事呢。 让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，而且他的身体会特别健康，特别好。将来长大以后，他会幸福，并发自内心地感激你。
感冒三阶段，第一在受寒阶段一定要善于捕捉受寒的信号，在孩子感觉到受寒的时候一定要第一时间进行处理，比如说感觉流了清鼻涕，开始打喷嚏的阶段，一定首先要让孩子的身体热起来，热起来的办法就是紫苏叶泡脚，感冒的初期千万不要用川贝，黄连这种凉性的药，这些药是凉性的会把寒锁在身体里面导致咳嗽绵延不断，感冒的第二阶段，要散外寒，清里热，一般到第二阶段，就是体内的免疫细胞在斗争，会出现热，这时候痰是黄的，但是鼻涕可能是清的，散外寒的药物有，紫苏叶，白芷，荆芥，防风，清里热的药物有生石膏，金银花，连翘，鱼腥草，蒲公英，芦根，地丁，知道了这些药材的用处这样以后买药的时候就可以不被医生推销了，自己也可以看懂，比如感冒清热颗粒就是这个阶段用的，还可以配合蒲地蓝口服液，可以根据寒热的比例去调整这两种药的用量，另外如果孩子的痰或者鼻涕是黄的，一定要坚持给孩子清里热，不要感觉差不多了就停止用药，这样孩子容易重复感冒，第三阶段就是收尾阶段，感冒好了还残留一点咳嗽的时候一定要给孩子用怀山药冲水喝，怀山药是调理脾胃的，一般咳嗽超过一两个月基本就是脾胃不好导致的，但是这个怀山药也不能长期用，一般喝当水喝三天就可以了，滋补的药都不建议给孩子长期用。 治疗孩子的咳嗽分清楚是寒咳还是热咳，热咳的表现是痰少粘稠，干咳，大便干，舌质红，寒咳就是清鼻涕清白痰，寒咳用烤橘子，热咳就用川贝炖梨，但是大部分情况下是分不清楚寒咳还是热咳的，这种情况下就用花椒炖梨。 寒热错杂的感冒，方子：麻杏石甘汤，重要不可以熬制太久，烧开后十分钟即可，泡脚或者散寒之前不可以让孩子空腹，艾叶对腹部受寒有很好的效果，姜葱汤也可以泡脚，就是一定要注意不能让孩子空腹。 孩子吹空调一定要把身上的汗散掉，孩子大部分的感冒都是受寒所致，焦三仙是调理积食的药物，复方鲜竹沥不适应于寒症，止咳散是在感冒痊愈的情况下才用的等等 这本书里对于来说最重要的点就是鼻炎的治法，因为我自己也深受鼻炎所害，我觉得毕竟是中药，让孩子试试也无妨，就是到底是脾虚鼻炎还是慢性鼻炎自己需要分清楚，后面可以对照试试，最后我想说经常运动提高免疫力才是关键，希望可以从我自身做起，带领孩子一起运动，增强体质，让身体充满正气，尽量让孩子不生病！
这是2023年读完的第四十六本书，根据作者的观点，如果孩子的脾胃不好会严重影响到孩子的身高、体质、性格和精神等多方面的发育，所以在日常生活中要注重给孩子补脾，而本书中所提供的几个补脾的食疗方子就很值得抄一抄了。虽然手残如我，抄的认真不代表能做得好，也不一定会做，但是相信大多数的妈妈都是心灵手巧的，这本书是能让我们学到很多有关健康和调养方面的知识的，有着它的正面意义，所以我点了个“推荐”给予肯定。但是就个人读后的真实感受来说，这本书真正有用的地方就只有开篇的两张图，一张是食疗方，一张是推拿方，后面所有的文字，全都是把这两张表里的内容添枝加叶的重新讲了一遍，而且所添加的枝叶部分都是些不贴近现实、人人都知晓但是很明显难做到的事情，却被作者用来教育大众。打个比方说，作者说家庭气氛对孩子的脾胃影响比较大，让家长不要把自己的情绪带给孩子、尽量不要对孩子发脾气、不要给孩子压力，在他的理念里，我们就应该只给孩子吃蜜糖，不能点炮仗，不能凶孩子，不然音量大了会吓到孩子，但是后文又说不能溺爱、骄纵孩子，那么问题来了，这个度想把握住太难了，谁都想每天和颜悦色、开开心心和家人相处，但大部分的父母都面临着工作和生活上的重重压力，能做到面对熊孩子犯错还不发火、不严厉教育的人真的不多了。作者每次举例的时候所提到的家庭应该都是比较富裕的，不止是在这本书，其它作品里也一样。比如本书中，那个担心孩子学习成绩不好，被作者劝解说你这孩子将来是要送出国的，又不在国内参加升学，何必给孩子那么大压力呢；还有父母生病，为了陪伴父母，从美国回来的女儿等等，这些人的经济能力和我们这些普通读者真的没什么可比性，所以他写的这些鸡汤类的文字，大家看看就好，毕竟人家心是好的，但是对我们的生活来说，意义真不大，如果你非说你觉得意义很大，那就是你对，咱们不必有什么分歧的，看法不一致很正常，保护脾和肝更重要嘛。但是你扪心自问，他所讲述的这些让家长没事儿少生气、给孩子塑造一个和睦的 家庭氛围、保护孩子不让他生病、做好预防不生病比生了病去快快治疗要好等等的道理，你在看书之前难道自己不知道吗？但是这本书的文字部分除了方子实际，其它的都是在讲这些人尽皆知的话了。
202207/3H7M 很简单易懂的中医科普读物。 几乎所有的病追根到底都能与脾相关联，脾是人体非常重要的器官，几乎每次去看中医，大夫对自己的判断都是脾胃功能弱。 ”万病之源源于血,百病之由由于气 “，中医历来讲“精血同源”。气血对于人体生命，是极其重要的。一身上下、五脏六腑、四肢百骸，无一处不需要气血滋养。所以《内经》指出：“血气者，人之神。” 如此重要的气血，亦常有盛衰之变，因何而生、因何而竭? 一切皆因于脾胃。所以说“脾为后天之本”。 书中学到的中医常识： 一。脾胃与肺：由感冒引起的各种呼吸系统的问题-鼻炎、哮喘、顽固性咳嗽等 ，根本是由脾胃不足造成。因为脾胃属土，肺属金。在五行里面，土生金，也就是说，土是金的“母亲”。脾胃和肺的关系就明晰：脾胃是肺的“母亲”。吸收的营养会变少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会减少，因为脾主四肢、肌肉；另外，人的肺气也会变弱，因为“脾土生肺金”，肺气是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会变弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状…… 二.脾胃与肾：如果脾胃虚弱，则会影响肾精，导致孩子生长缓慢。因为脾胃的虚弱，会使所吃的食物不能使精微物质与先天之精形成肾精储藏于肾中，肾主骨,骨生髓，所以孩子骨骼机能就发育迟缓。 三. 脾胃与肝：钱乙：“土虚则木摇”，很很多肝经的问题，如果追溯，都可以找到脾胃的问题。脾胃与肝不能很好协调会导致肝气不舒、情绪不好。在中医里，肝属木，像树一样生长。如果一个人老是情绪不佳，无处生发的话，就会肝气不舒、郁结，那肝就会憋闷、瘀滞，然后向其他方向爆发，这叫横逆。横着长，不是纵向长了，会克脾土。 所以在家庭中，尽量不让孩子处于压力与坏情绪下 。也会伤脾胃。有时候孩子脾气大不是性格问题，而是脾胃问题。 四.外表面对应的五脏六腑的问题： *孩子的下眼袋比较大，呈红紫色，这是典型的脾阴虚的情况 *鼻梁青色：肝气不舒或者是受过比较严重的惊吓。 *嘴唇青色：脾虚 *嘴唇过红：体内有热 *眼袋大，且颜色发红：脾虚 *舌苔厚重：积食，脾虚比较严重 *经常感冒，积食，肚子胀气，四肢消瘦， 五.调养脾胃的饮食： 1.少吃肉，孩子吃太多肉，容易体内有火，导致阴虚脾气大，易感冒扁桃体发炎。最好的饭就是粗茶淡饭、丰富的五谷杂粮以及应季的水果其实是最好的。北方人多吃北方栽种的食物，南方多吃南方栽种的食物。别吃太多的补品，跑到他肚子里的营养已经超过身体能承受的底线，反而不吸收，有些贫血的问题不是缺少营养，恰恰相反，是补大了。 2.食品不安全，吃过多的反式脂肪酸+香料香精色素+防腐剂的超加工食物，非常伤脾胃 3.给小的孩子经常捏脊，，大一点的孩子通过运动是很好的脾胃保健方法。 4.吃发酵食品和酵素对脾虚比较好。 非常喜欢罗老师的观点就是每本书都会回归到养心，养育孩子也是，养心才是养育孩子的慧根。给孩子一个稳定的情绪，就是好身体的根基。
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒（全新修订升级版）》 是一本从调理脾胃和情绪入手，教会家长如何对症调理孩子常见病并祛除疾病根的书。 书里介绍的各类调理方法已被无数受益的家长验证有效。 山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。 在《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书。随书附赠:让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方速查速用全彩拉页。 您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗? 您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗? 您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗?您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗? 您知道孩子胃口差应该如何调理吗? 您知道肥胖对孩子有多大的害处吗? 您知道家长养心对孩子有多大的影响吗? 如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子。
收藏起来
一部一定要尽早推荐给自己及家人及身边重要的人及你在乎的人的书📚！
脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒（全新修订升级版）——罗大伦 行动清单: 1.了解酵素，尝试用酵素给宝贝调理肠道。 2.煮粳米粥，米油，补脾益气。 3.7岁以下捏脊推拿，7岁以上大运动。 4.特效推拿处方配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。（挑食，厌食） 5焦三仙:焦山楂、焦麦芽、焦神曲（积食） 薏米仁，怀山药 6.滋脾阴的食疗方子： 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。 7.日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方 配方：推脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。 8.感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝。用30克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝。感冒好了以后的2天内，孩子只要喝水，就都喝这种怀山药水。大便干，加杏仁。舌苔厚，可以加薏米仁，也可以加点莲子。 9.在孩子受寒以后，到太阳底下晒一晒，马上就出汗，这是可以的。 10.不能给孩子经常泡脚，否则会导致扁平足。 11.人正常的舌头是淡红舌、薄白苔。舌苔呈白色是正常的，只不过当它出现了厚腻的情况，身体就出问题了。 12.小儿柴桂退热口服液是张仲景的一个方子——柴胡桂枝汤，也就是小柴胡汤和桂枝汤合起来。这个方子，治疗发热不退的效果特别好。 13.六味地黄丸可以治脾虚。 14.多到大自然运动。 15.家长要养心。 家长还要注意一个误区，不要认为养生的方法好，比如吃山药，就让孩子吃一辈子，天天给他吃，孩子就健康了，其实不会的。如果你真的坚持吃几年山药，就会发现自己黑瘦黑瘦的。 ♥孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方 用焦三仙（焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药，和炒鸡内金各6克，包成1包，家里一定要放上几包，放在玻璃瓶子里面密封好。 但凡孩子积食了，立刻放1包煮水，开锅后小火再煮20分钟就可以了，喝一两天就可以消掉积食。这是所有有孩子的家庭必备的。 这个方子是3岁以上的小朋友都可以用的，实际上七八岁的孩子可以每味药用到9克，但为了平稳一点儿，就用6克；3岁以下的孩子各用3克就行。 煮药时，可以放入2杯水，开锅后小火煮20分钟，每次煮够孩子1天喝的就行了，每天可以饭后喝，一般每天喝3次。记住，煮药的器具要用砂锅，不要用金属的。还有，第一次服用后，余下的可以放冰箱里，下次喝的时候要再煮开一下。 可以同时再配一点儿其他的补脾胃食物，比如山药、薏苡仁之类的。如果我们确定积食已经导致孩子的脾胃虚弱了，可以在焦三仙和炒鸡内金的基础上，加上怀山药6克、薏苡仁6克，用来滋补脾胃。这是非常好的调脾胃办法，这样就能强壮孩子的脾胃。 在中医诊断学里，舌头中间对应的是脾胃，如果这里的舌苔厚，就说明这个孩子有积食，而且比较严重。针对这种情况，我认为要赶紧给孩子化积食。化积食的同时稍微加一点儿补脾的东西，两者配合，因为我们不能光化积食，化完之后不做其他的补救。 爱吃肉的孩子特别容易由外感引起上焦的热证。而且，因为这样的孩子脾胃功能往往相对比较弱，所以热证更容易一下子变得很严重，引起肺部感染等等。 ♥让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方 特效推拿处方配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫和龙帅江大夫提供。当孩子特别不爱吃饭时，就可以使用这套方法。 ♥积食引起发热、咽喉肿痛 在炖牛肉的时候，牛肉很难炖烂，有经验的人就放一两个山楂进去，牛肉就会很快炖烂。 焦山楂实际上和炒山楂是一样的，它有山楂的药性，却又没有那么猛烈，更适合孩子。请记住，不要直接吃焦山楂，用它来煮水喝的效果比较平和。 焦山楂主要是消肉食，如果孩子只是吃多了肉引起积食，比如孩子吃了2个鸡腿，舌苔变厚了、嘴里有味了、肚子胀、不想吃东西，这时候就可以用焦山楂帮他消掉积食。一般吃两三天就可以消除积食症状，就不要再吃了。 萝卜做成汤以后的消食作用非常好，甚至对吃肉过多引起的咽喉肿痛也很有效果。 家长切萝卜片煮水，把一片一片的萝卜给孩子吃。煮好的萝卜片是非常软的，孩子吃了以后肉食就给消下去了，咽喉肿痛也缓解了。 ♥滋脾阴的食疗方子： 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，可加入冰糖1块。 做法：把这些药放入锅里，加入4杯水（孩子平时喝水杯即可，下同），用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下2杯左右的药汁，把药汁滤出，放入1块冰糖，放凉。这就制作完毕了。 叮嘱：1．这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。每天服用1次即可，连续服用1〜2周。感冒后滋补脾阴的话，5次就够了。2．大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。 ♥日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方 配方：推脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。做法：详见下文内容。 叮嘱：（1）在孩子身体没有疾病症状时也可以给他做。（2）以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取。比如孩子是仰卧着的，家长就可以给他推脾经、摩腹、揉足三里，如果孩子比较不耐烦，家长也可以选择其中一两种给他揉一揉。（3）作为保健，也不建议家长天天都给孩子做，1周给孩子做上两三回就可以了。（4）家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。（5）按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭1小时后进行。 这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫提供，具体方法如下： （1）推脾经 时间：日常保健一般做是3〜5分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做2〜3分钟就可以了，两三岁的孩子做5分钟，3岁以上的孩子可以做10分钟。 其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子拇指的指肚，顺时针揉。这个与上面的方法是同等效果的，按摩力度要根据孩子的身体反应来判断，也是越轻越好。 （2）摩腹定位：整个腹部。手法：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。 逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49圈，那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义， 36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。 （3）捏脊 如果家长常给孩子捏脊，帮助孩子放松背部肌肉，就能对孩子的脾胃起到非常好的作用，让他们长期保持健康状态。 孩子长得瘦弱，其实是因为他长期处于压抑状态，身体里有了郁结，导致经络不通，而捏脊实际上是在疏通、刺激经络，在增强孩子的自愈功能。不要小看捏脊，它能很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。捏脊可以刺激你生长，促使你恢复。 脊柱的紊乱。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱矫正以后，疾病就消失了。这是正脊学的一个理论基础。 7岁以下的孩子进行调理时，方向是从下向上。有的学者提出，对于7岁以上的孩子，甚至成人，在捏脊时，要从上向下捏，我觉得，这种说法是可以参考的。 捏积其实非常简单，我建议家长都要学一学。我们一般从下往上捏就可以了。捏的时候，可以捏三下提一下，这个“提”要用点劲儿，甚至让孩子的肚子能稍微离开一下床才好。 ♥孩子老爱感冒的固本食疗处方 每次在孩子感冒之后，家长们都要加上最后一个阶段的调理，那就是补脾。把脾胃调理好了以后，孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。 给大家介绍一个我常用的方法，用怀山药煮水给孩子喝，采用食疗的方法给孩子补脾胃。在我的经验中，怀山药是最好的补脾药材。 什么时候用怀山药补脾呢？要等孩子感冒已经彻底好了，或者只有点儿鼻音重，或者一天就咳嗽那么几声。 怎么给孩子用怀山药呢？用30克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝。感冒好了以后的2天内，孩子只要喝水，就都喝这种怀山药水。这30克怀山药熬的水是孩子在一天里喝的怀山药水的量。 要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了。这是不对的。 如果孩子大便干燥严重怎么办呢？就需要在煮山药水的同时，把6克的杏仁放入一起煮。杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。孩子不爱喝的话，放点儿糖也可以。但是记住，喝一两天就可以了。这一两天，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果 除了单纯用怀山药煮水以外，家长还可以用怀山药配薏苡仁煮水，这也是给孩子补脾的好方子。当孩子舌苔厚腻的时候，用这个方子比较合适。5岁左右的孩子可以用9克干怀山药配9克的薏苡仁煮水，5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。 煮的水给孩子喝，怀山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点儿莲子，用6克莲子就可以了，它具有补脾升清的作用。在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。 第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫黄熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。 提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做 因此，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能就会衰退。 我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。 ♥养心 不伤孩子的脾，别伤孩子的心。 家长爱护孩子，除了要保护好他们的脾胃，更要保护、调整好孩子的情绪，让孩子总是保持一个好的、积极的心态。 处理好夫妻关系、婆媳关系、亲子关系（不要太严），营造良好的氛围，控制好自己的情绪，保持平和的心态。要明白，自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。 学习健康知识，这才是对孩子真正的负责。每天认真地给孩子捏脊，再让孩子多运动、多吃补脾的食物。 我给大家推荐一些书，比如《弟子规》，父母学就可以了。因为《弟子规》不是给孩子写的，是父母一定要学的，父母学完以后要做给孩子看。 ♥在日常生活中保卫孩子的健康 在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿、按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的调理孩子身体的方式。 脾胃是肺的“母亲”。中医里面有个说法，就是“虚则补其母，实则泻其子”。按照这个治疗原则，如果肺虚，那么就要补肺的“母亲”——脾胃。 脾胃出现问题，主要分两个方面，一是积滞，一是虚弱。积滞并不一定是食物停留，可能还是一些其他的病理性产物。有的孩子食积的表现就是胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；而有的孩子则表现为非常能吃。 ♥脾虚、脾胃不和、积食 脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上这主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终导致正气不足与营养无法吸收的恶性循环。 脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。 脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫作肝脾不和。 积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成形，吃一点儿东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样，这样的孩子看上去四肢比较消瘦。这是因为肌肉缺乏营养来源，然后孩子会没有力气，经常出汗、气喘等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那儿了。 ♥阴虚 阴虚就会生内热，体内会有虚火，人就会烦躁，就爱生气。另外，肝气不舒的时候也 会莫名发火。 现在孩子阴虚的情况比较多。因为他们晚上睡觉爱盗汗，平常也脾气大、心烦、手脚心热、大便干燥睡觉盗汗等，这一系列症状都是阴虚的表现。还有，舌头红、舌苔薄、嘴唇鲜红，往往也是阴虚的症状。 现在好多孩子喜欢吃肉，体内有火。想办法给他滋阴，这样孩子慢慢脾气就好了，火气就下来了。 阴虚火旺（滋阴） 阴虚火旺，就是在阴虚的时候，因为津液不足，滋润的力量不够，则显得阳气过剩。此时并不是真的阳气有多余的情况，而是相对来说，阴少了，阳就显得多余。 此时的火，是虚火，比如，阴虚的人会出现咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等一系列热证。但是这些热都是虚热，是主滋润的津液不足造成的，此时的“火旺”是相对而言的，并没有真的火可以去除，而是需要滋补阴津。 孩子因为脾阴不足导致阴虚火旺，是比较特殊的情况。火有实火和虚火之分，实火就是有余，虚火就是不足。 实火是真正的火，它是体内有邪气，比如说天气热导致的外邪入侵，或者身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，这种多余出来的热，是必须要清除的。 虚火是不足。人体的阴阳本来是平衡的，但是现在阴不足了，就显得阳多了，就导致体内火旺了。 当你体内肺阴不足、脾阴不足、胃阴不足、肾阴不足、肝阴不足——任何一个部分阴津不足，都会导致这个脏器有虚火，也就是阴虚火旺。但这个时候是不能清热的。 这个时候需要的是滋阴，阴阳平衡就好了，绝对不是要把阳气给清掉，否则阴阳俱虚就不对了。不能一味地用苦寒的药来清热，而是要养阴，把阴津养足了，虚火就降下来了。 脾气大和阴虚火旺是互为因果的 阴虚火旺会导致脾气大，比如说肝阴不足，人不舒服就脾气大；肾阴不足的人也容易发火、容易妄动，喜欢不停地动；脾阴不足的人也容易躁动，而且胃口特别好，总想吃东西。 孩子脾阴不足也会引起肝阴不足、肾阴不足……慢慢都阴不足了，就导致阴虚了，阴虚又会进一步让脾气大的毛病加重。这就是脾气大和脾阴不足互为因果的原因。 人体每个脏器的阴虚都不是孤立存在的，这个器官的阴不够了，会向别的脏器“借”，长久下去，各个脏器就都阴虚了，一损俱损。 而中医认为，是人体内阴阳失衡了，才会导致人性格的改变。 当我看到这个孩子的时候，发现他的眼神有点儿发直，嘴唇鲜红。根据中医望诊的原理，我就判断他一定是脾阴不足（如果是其他部位,比如两颧发红，就说明是肺阴不足）。特别是他的嘴角、嘴唇干裂，而且嘴角都带血了，我就断定他是脾阴不足。 ♥如何判断孩子脾气暴躁是否是由脾虚引起的 脾阴不足的诊断指征（1）舌头很红，舌苔很薄，或者没舌苔；（2）嘴唇鲜红；（3）手脚心热、潮热；（4）睡觉盗汗；（5）眼干、口干、想喝凉东西；（6）大便干燥。 除了阴虚火旺会导致孩子脾气暴躁，有实火也会导致孩子的脾气大。比如说孩子吃太多了，积食化热了，这时候就会大便干燥、口舌生疮、肚子又胀又满，这种情况也会引起实火。 ♥脾虚 家长一定要学会判断自己的孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚 还要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。 脸上的不同部位，跟身体不同的脏器对应：鼻子尖和鼻翼对应的是脾胃；整个鼻梁对应的是肝；再往上的两眼角之间对应的是心；两个眉毛之间对应的是肺。 比如一个人压力很大，肝气不舒的话，鼻梁会是青色的，尤其是小孩。 鼻梁青色，说明孩子脾气大、情绪不佳、肝气不舒，或者还有可能是受过严重的惊吓。另外，这个青色会向下蔓延到嘴，因为脾胃对应的是嘴，脾开窍于口。脾虚的孩子往往在嘴唇周围有一圈淡淡的青色。 如果您的孩子鼻梁和嘴巴周围有发青印迹时，要么是家里给的压力特别大，要么就是他受过惊吓——这与肾有关系。因为中医认为“恐伤肾”，受惊吓伤肾，所以孩子的个儿长不高。但是孩子不能乱补肾，要调脾胃，要安神，恢复其生发之气，这样身体慢慢就可以恢复了。 脾虚的原因 父母惯出来的 请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。孩子认不认真吃饭，与家长会不会做饭也有很大关系。 1.给孩子吃得过多、过好 不要把你认为好吃的东西给孩子吃，粗茶淡饭、五谷杂粮其实是最好的。现在，我们的孩子在饮食上可选择的太多，但是这样的选择往往会出问题。 2.食品不安全 把上面的奶油刮掉扔了，只吃下面的蛋糕…… 羊吃东西比较小心谨慎，又很难圈养，必须放养，所以羊肉相对安全一点儿。而且羊肉是甘温的，吃了不上火。但是我们烹饪的方法有问题，在做羊肉的时候，往往会加花椒、大料等各种调味料。用清水煮的羊肉是很平和的。 3.父母的坏情绪和压力 肝气不舒（情绪失常）会引起脾胃系统的失常，在西医系统里也是这么认为的。比如说一个人得了胃溃疡，什么原因呢？就是这个人焦虑、紧张、压力大，所以往往会容易得胃溃疡。 在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常。失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题。 4.孩子学习压力大 体会不到孩子身体健康、心理健康的重要性的，根本就没有真正意识到到底是孩子的健康重要，还是孩子的学业更重要这个问题。 压力大的脾虚孩子可能得抑郁症。脾胃受伤后，一种情况是不吸收营养，孩子会很瘦；而另外一种情况，就是脾虚导致无力运化，引起痰湿过重，多余的营养物质排不出去，沉积下来，这样孩子会特别胖。 脾阴虚 1.嘴唇因为嘴唇对应脾——“脾开窍于口，其华在唇”。家长们可以观察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。 2.如果你的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。 3.眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会使眼袋发红，甚至发紫，颜色变深。 4.脾阴虚的孩子平时往往吃肉吃得多。有极个别脾阴虚的孩子不爱吃肉，是其他原因导致的，比如父母是脾阴虚。 所以这种孩子要用方剂——比如六味地黄丸等来调整了，食疗的方法对他来说效果不大。而六味地黄丸这个方子，也是宋代的中医儿科创始人钱乙，为阴虚的孩子开的方子，只是后世应用得多了，大家一般都忘了这个方子最初是儿科用药。 脾阳虚 脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。 如果舌头的颜色是淡白，不是红的，颜色比较浅，尤其是舌边上舌质部分比较白的话，就要怀疑孩子是脾阳不足。 脾阴虚和脾阳虚的区别 脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。阴虚的孩子一感冒就容易发热；阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。这两种情况下的孩子调整的方法也是不一样的。 脾虚的孩子长不高、瘦弱怎么办 发育慢，也叫发育迟，和肾气不足有关。但是，对于儿童，补肾不是随便补的，要特别慎重，要在医生的指导下进行才行。 对于7岁以下的孩子，我主张尽量少吃药，推荐用推拿的方法，比如捏脊。通过捏脊的方法就可以促进孩子脾胃功能的强壮，坚持一段时间，孩子不长个的情况就会有所改善，孩子生长发育就会很快恢复正常。 对于大一点儿的孩子，7岁以上的孩子，可能正常的捏脊方式就不起作用了，或者是作用很小。我建议这个时候要让孩子多运动、多锻炼，比如游泳、跑步…… 我建议一定不要孩子自己孤独地玩，比如一个人去跑步、练哑铃之类的，而要大家一起运动，感受互动的乐趣，比如让孩子打篮球、乒乓球、羽毛球等，让孩子多运动，多与人沟通，靠运动来冲破积攒的抑郁，这样，他的脾胃功能会变得强大。 家长要注意的是，不同年龄的孩子，调理的方法是不同的，小的孩子可以按摩、推拿，大的孩子可以通过运动来调理。 脾虚的孩子吃什么补脾好（粳米粥） 脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。 在各种补脾益气、开胃消食的食物中，我最推荐的是粳米。家长可以经常给孩子熬粳米粥喝 家长每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果，因此，很多时候，家里有人生病了，特别是孩子或老人生病了，不爱吃东西，我们就给他们喝米油，能让他们尽快好起来。 ♥发酵食品和酵素 发酵物质里的各种微生物等对脾胃有好处，能促使脾胃吸收、运化正常，这样肺气就强壮，人就不容易感冒。 美国人也知道发酵食品的好处，他们发现，长期在发酵食品工厂里工作的工人很少感冒，于是有关机构就把酵母菌从发酵食品中提取出来，做成药片吃，认为能增强上呼吸道的免疫能力。 为什么中国古代的人提倡吃一些发酵的东西，比如酱、醋、酒酿……因为发酵的食物对人有好处，可以调整体内胃肠道的微环境。 酵素是用各种蔬菜和水果发酵而成的液体，在日本应用比较广泛，和我们中国人最喜欢的醋有类似之处，但是酵素里面有大量的酶类物质，这些酶可以帮助胃肠消化，增强脾胃功能，对增加正气有很大的好处。 ♥舌苔脱落 如果一个孩子舌头上面没有舌苔的话，说明他的胃一定受伤了，脾胃一定不足。 比如在舌头根部出现舌苔脱落的话，可能是下焦，或者肾等受了影响；如果在舌头前半部（舌尖）出现舌苔脱落的话，可能是心、肺受了影响；如果在舌头中间位置出现舌苔脱落，代表着脾胃出了问题；如果在舌头的两侧出现舌苔脱落，则意味着肝胆失和。 捏积其实非常简单，我建议家长都要学一学。我们一般从下往上捏就可以了。捏的时候，可以捏三下提一下，这个“提”要用点劲儿，甚至让孩子的肚子能稍微离开一下床才好。因为捏积是物理疗法，不用给孩子吃什么东西，也不用怕他吃错了，所以是我的首选推荐，对这种出现舌苔脱落现象的孩子恢复脾胃功能非常有好处。 对于这样的孩子，如果用药物调理的话，我一般会给他配一些补脾的药材，如山药、薏米、芡实等；再配一点儿滋阴的药材，如沙参、麦冬、生地，都少配一点儿。 ♥夏天的时候孩子有热证，用三豆饮调理 配方：黄豆250克、绿豆250克、赤小豆250克、白糖适量。做法：将黄豆、绿豆、赤小豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚温热服用。作用：一边清暑热，一边利小便，解热毒效果很好。可以在感冒期间辅助调理。 夏天孩子还容易有皮肤的问题，比如起湿疹之类的东西，尿是发黄的，这个时候，除了用各种我们之前说的解毒药（比如蒲地蓝口服液）之外，还可以给孩子喝三豆饮。 ♥大自然 带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格。实际上大自然对孩子身心的郁结有疏解的作用，你带他去农村住上半个月、1个月，孩子会感兴趣。 在大自然环境里锻炼、陶冶的过程，对孩子来说特别好。 我建议，家长如果有条件，可以抽空带孩子去农村，在大自然里多住、多玩，慢慢地，孩子的身心就会改变。而且在这样的环境下，吃的食物都是对他脾胃特别有利的。
打分：4.4/5这本书还不错，有很多观点，自己也记了很多。但是越到后面有点越模糊，一会说这个要吃，一会说这个某种情况下不能吃，自己有点搞混，如果作者做后能再做个总结就更好了。 2024-03-27：还是决定在重新看一遍，梳理下书中内容 1、家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病 孩子的很多问题实际上是父母的问题，跟父母的不良情绪有关。像父母之间的冲突，或者父母的压力等，都会有意无意地影响到孩子，孩子情绪失调后，就会引起气血运行的失常，导致一系列疾病的产生，对孩子的影响特别大，甚至超出一般人的想象。 如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常。失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，从而引发各种各样我们后文将要说到的疾病。因为脾胃没法吸收食物里的营养物质了，身体的正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病。 2、脾胃失调，孩子就容易得外感 正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热。可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热。此时，孩子如果一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。 孩子的外感，多数情况下，很可能都是由于脾胃出了问题导致的。而儿童的生长，更是离不开脾胃。因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰。 3、脾胃强大，孩子的抗病能力才强大 “脾土生肺金”，就是一个人脾胃功能的强壮与否，决定了其肺功能的强壮与否。当脾胃强壮，能够吸收足够的营养物质，那么肺的强壮就有保障；当脾胃弱，没有吸收到足够的营养物质，那肺的防御能力也会相应弱下来。当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队。正气运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等，拒敌于体表之外。 4、什么是脾虚、脾胃不和、积食 脾虚、积食、脾胃不和，它们之间是互相重叠、互为因果的。” 4.1、什么是脾虚？ 脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上这主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终导致正气不足与营养无法吸收的恶性循环。 4.2、脾虚会出现什么问题吸收的营养会变少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会减少，因为脾主四肢、肌肉；另外，人的肺气也会变弱，因为“脾土生肺金”，肺气是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会变弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状…… 4.3、什么是胃虚就是人受纳食物的功能有问题，比如你吃了东西马上就胃胀，也就是吃不下去了，不能消化了，呕吐，呕酸水等，这都是胃虚、胃气上逆的表现。 4.4、什么是脾胃不和脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。 如果脾胃不和了，比如说胃强脾弱。胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。 脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫作肝脾不和。 还有一种情况，是脾胃和外界不和。比如说你突然到了一个地方，水土特别不服，吃了什么东西，喝了比较硬的水，之后闹肚子，这也叫脾胃不和，是脾胃跟外界不和，跟当地的环境不和。 5、脾虚的表现 中医认为，血实际上是脾胃所吸收的营养物质转化而来，脾胃如果受伤了，吸收食物中营养物质的功能减弱，孩子血液一定不足，小脸上肯定没有血色。 脾胃受伤后，一种情况是不吸收营养，孩子会很瘦；而另外一种情况，就是脾虚导致无力运化，引起痰湿过重，多余的营养物质排不出去，沉积下来，这样孩子会特别胖。 当然，脾胃受伤后导致孩子身体出现的症状肯定不止以上两种。 6、什么是阴虚？ 在中医的阴阳五行理论中，脾属阴土，胃属阳土，脾胃相互依赖，共同完成消化吸收的功能。脾阴和脾阳是脾的两个方面，脾阴主要指的是脾脏的阴液和阴气，它们负责濡润和滋养脾脏及其功能。当脾阴不足时，可能会导致脾阴虚的情况（网络） 阴虚是中医学中的一个概念，指的是人体内的阴液（包括精血、津液等）不足，导致不能滋润和涵养身体，同时也不能有效地制约阳气，从而出现阴虚内热的一系列病理变化和临床表现。 7、阴虚的表现？ （1）舌头很红，舌苔很薄，或者没舌苔；（2）嘴唇鲜红；（3）手脚心热、潮热；（4）睡觉盗汗；（5）眼干、口干、想喝凉东西；（6）大便干燥。（7）眼袋：眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会使眼袋发红，甚至发紫，颜色变深。 8、什么是阴虚火旺？ 所谓阴虚火旺，就是在阴虚的时候，因为津液不足，滋润的力量不够，则显得阳气过剩。此时并不是真的阳气有多余的情况，而是相对来说，阴少了，阳就显得多余。此时的火，是虚火。 “阴虚火旺”中的“火”是什么意思呢？中医认为，火有实火和虚火之分，实火就是有余，虚火就是不足。 实火是真正的火，它是体内有邪气，比如说天气热导致的外邪入侵，或者身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，这种多余出来的热，是必须要清除的。 那么虚火是什么呢？虚火是不足。人体的阴阳本来是平衡的，但是现在阴不足了，就显得阳多了，就导致体内火旺了。阴虚是怎么引起的呢？是体内的阴不足，也就是津液不足，而人体的津液不足，身体运转就会生热，这就是虚火。 当你体内肺阴不足、脾阴不足、胃阴不足、肾阴不足、肝阴不足——任何一个部分阴津不足，都会导致这个脏器有虚火。但这个时候是不能清热的。 这个时候需要的是滋阴，阴阳平衡就好了，绝对不是要把阳气给清掉，否则阴阳俱虚就不对了。所以这个时候不能一味地用苦寒的药来清热，而是要养阴，把阴津养足了，虚火就降下来了。 9、怎么治疗脾阴虚？ 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，可加入冰糖1块。做法：把这些药放入锅里，加入4杯水（孩子平时喝水杯即可，下同），用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下2杯左右的药汁，把药汁滤出，放入1块冰糖，放凉。这就制作完毕了。叮嘱：1．这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。每天服用1次即可，连续服用1〜2周。感冒后滋补脾阴的话，5次就够了。2．大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。 10、什么是脾阳虚？ 脾阳虚是中医学中的一个概念，指的是人体脾脏的阳气不足，导致脾脏的运化功能减弱的一种病理状态。脾在中医理论中负责运化水谷精微，转输营养，以及调节水液平衡等功能。脾阳虚通常与脾胃的消化吸收能力下降有关，表现为一系列消化系统的症状和体征。（网络） 脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。这种孩子阳气不足，就会有“冷”的症状，因为他往往是正气不足。 11、脾阳虚症状 （1）下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。（2）嘴唇不是鲜红的，颜色是正常或者发白。（3）舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印）。（4）怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡。（5）大便溏泻，不成形。（6）吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。（7）常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。 12、脾阳虚的治疗方法 配方：太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。做法：1．把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。2．如果觉得太复杂，将原配料加水，煮开锅，再小火煮40分钟以上，然后稍微放入一点儿白糖。每天2次，每次1小杯。这个分量适合6岁以上的孩子，按这个比例，吃1周即可。叮嘱：具体服用的时候，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最适合您孩子的方子来。 13、脾阴虚和脾阳虚的区别 在中医学中，脾阳和脾阴是相互依存、相互制约的两个方面，它们共同维持着脾脏的正常功能。脾阳主要指的是脾脏的温煦、推动和运化功能，而脾阴则指的是脾脏的滋养、润泽和收敛功能。脾阳虚和脾阴虚是两种不同的病理状态，它们的表现和治疗方法也有所区别。（网络） 脾阴虚和脾阳虚是完全相反的。它们正好是两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。 脾阳虚多表现为寒象，如身体感觉冷、喜欢温暖的环境、喜欢热饮食等；而脾阴虚则多表现为热象，如身体感觉干燥、喜欢凉爽的环境、喜欢冷饮等。（网络） 阴虚的孩子一感冒就容易发热；阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。这两种情况下的孩子调整的方法也是不一样的。 14、日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方。 配方：推脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。 15、脾虚的孩子吃什么补脾好？ 脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。 在各种补脾益气、开胃消食的食物中，我最推荐的是粳米。中医认为粳米能益脾胃，除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”。所以粳米特别适合用来调理脾胃。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果。给孩子调理脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。 16、孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方 配方：焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲，正规药店都能买到）、炒鸡内金各6克（这是3岁以上的用量，3岁以下每味药各用3克）。做法：放入2杯水，开锅后小火煮20分钟即可。每天饭后喝，一般每天喝3次，每次煮够孩子1天喝的就行了。叮嘱： 第一次服用后，余下的可以放冰箱里，下次喝的时候要再煮开一下。这个方子可以再配合一点儿山药、薏苡仁之类的补脾胃食物使用 17、让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方 配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 18、什么是积食？ 积食是中医学中的一个概念，指的是食物在胃肠道内消化不良，积聚形成的一种病理状态。这种情况通常是由于脾胃功能失调，导致食物不能正常消化吸收，从而在胃肠道内停滞积聚，形成所谓的“食积”。（网络） 积食是脾胃虚弱里边的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。 积食，有的是积在胃，就是吃东西多了，导致胃堵了。比如说孩子吃鸡腿，一下吃了3个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水。 积在脾，就是当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢地，脾就被伤到了，会给孩子带来更严重的危害。积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成形，吃一点儿东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样，这样的孩子看上去四肢比较消瘦。这是因为肌肉缺乏营养来源，然后孩子会没有力气，经常出汗、气喘等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那儿了。如果积在胃里，可能吃点儿山楂之类的就消掉了，没事了。但是当积在脾以后，脾的功能被伤了，这是经过一个长期过程形成的，是积食发展到后来的更严重的后果。 脾积是长期形成的，因为胃积一两次，是不会导致身体状况改变的，但如果脾伤了以后，孩子身体状况就会改变。 积在脾的表现可能没有积在胃那么明显，因为如果积在胃，会出现一些比较突出的症状，比如口中味道大、突然食欲不振，甚至不消化、呕吐酸水等。但是，积在脾，却往往是慢性的过程，身体在不知不觉中，慢慢开始变得虚弱，正气不足。因为脾积不是突然出现的，往往没有胃积的表现那么明显，但脾积对孩子的伤害会更严重一些。 19、积食的症状？ （1）口气臭秽；（2）大便比较臭；（3）大便的频次、质量改变；（4）舌苔会变厚；（5）嘴唇近几天突然变得很红；（6）脸容易出现发红的情况；（7）食欲紊乱；（8）晚上睡觉不踏实；（9）感冒后容易咽喉肿痛；（10）饭后肚子胀痛、腹泻、便秘。（11）身体疲惫（由于脾胃是后天之本，负责转化食物为气血，积食影响了这一过程，可能导致身体疲倦、乏力。）叮嘱：这些情况并不一定同时出现 20、孩子积食后的特效食疗处方 具体配方：焦三仙，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲各6克，炒鸡内金6克。 21、孩子积食后的特效推拿处方 配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天枢。 22、积食引起发热、咽喉肿痛怎么办？ 症状：发热、咽喉肿痛。做法：吃半个或1个大山楂丸马上就能消食了，或者简单地熬点儿焦山楂水给孩子喝，把肉给化掉就可以了（3岁以下的孩子用3克；3岁以上的用6克；5岁及以上积食严重的孩子，可以用到9克，但一般情况下用6克就可以）。另外，还可以给孩子喝萝卜汤。叮嘱：不能每次孩子一吃肉，就给他喝焦山楂水。 23、孩子老爱感冒的固本食疗处方 适用范围：孩子感冒已经彻底好了，但还有点儿鼻音重，或者一天只咳嗽那么几声。配方：30克的干怀山药（孩子一天使用的量）。用法：熬水，熬半个小时即可，随意当水喝。感冒好了以后的2天内，只要孩子喝水，就给他喝怀山药水。叮嘱：1．还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。2. 5岁左右的孩子用9克干怀山药配9克的薏苡仁， 5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以配一点儿莲子，用6克莲子就可以了。3．感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝。 注意：必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，这对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合 24、调理脾虚孩子鼻炎的特效方 配方：辛夷3克、白芷3克、荆芥3克、金银花3克或6克、连翘6克、桔梗3克、甘草3克。这是5岁以下孩子的量，5岁以上的孩子，量增加1倍。做法：用这些药材熬水。放入1杯水，先将药物浸泡20分钟，然后大火开锅，开锅后转小火熬5分钟即可。漱口或者滴鼻子都可以。叮嘱：1．有的孩子小，不会漱口，家长可以给他滴鼻子。让孩子平躺，弄2滴药水，滴进孩子的鼻子，然后让孩子转一转头，让药水浸润到鼻腔各处。尽量让小孩学会漱口，但要把漱口后的药水吐掉，不要吞下。2．辛夷、白芷都是散寒、通窍的，金银花、连翘是解毒的，荆芥是往外散邪的。这个方子能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。 所谓鼻炎，就是邪气与正气在鼻子里不断地斗争，是人体力图排出邪气的一种努力，打喷嚏、流清鼻涕都是排邪气的一种反应。对于急性鼻炎，我主张孩子感冒过后，在他的声音还重浊，还有鼻塞，甚至睡觉都开始打鼾的时候，一定要往外继续清一清邪气，把它彻底清干净。这个时候，因为是外感带来的急性鼻炎，所以比较容易调理，可以用这个漱口或者滴鼻子。 25、调理孩子慢性鼻炎的桔梗元参汤 症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。以五六岁的孩子为例，每味药各用3克就行了。再小一点儿的孩子，比如3岁以下的孩子，尽量找医生开方子。十几岁的孩子，每味药可以各用到6克。做法：用这些药材熬水。用2杯水，熬成1杯就可以了。叮嘱：1．方子里面的药物除了半夏，基本都是药食同源之品，比较平和。大家可以请附近的中医开这个方子试试，一般3服应该见效，如果3服没有见效，则不必再喝，如果见效了，喝5服就差不多了，也就是要连着喝5天。2．大人也可以用这个方子调理鼻炎，每味药各用9克，也是连喝5天。 注意⚠️：这个桔梗元参汤只在流清鼻涕的时候用，目的是让人的脾胃运转起来，脾胃运转起来以后，也可以再用点儿八珍糕补脾胃之气，把阳气升起来，就能把体内的邪气顶出去了。 26、脾虚的孩子易肥胖 喂养孩子不当也会让他的身心出现各种失调，我们现在因为给孩子吃了太多的高营养的东西，很多是他们不需要的，结果反而会让他们脾胃失常——脾虚，脾无力运化了。脾积住了、堵住了，该排出体外的排不出，该代谢的代谢不掉，而胃里又不断增加东西，最后形成另外一种格局，食物营养所化的津液瘀滞在脾胃，形成痰湿，进而导致了小儿肥胖 27、帮助小胖墩儿减肥的食疗方 症状：小儿肥胖。做法1：新鲜荷叶6克、粳米100克、冰糖适量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。还可以放一点儿炒的莱菔子（即萝卜籽），炒的莱菔子能够化痰。量都不要多，比如说3克荷叶，可以配1克莱菔子。做法2：可以围绕着孩子的腰部给他按摩，就是按摩带脉，双手捏住腰两侧的肥肉，拉起，然后松开，这是一次，每天捏二三百次，对减肥很有效果。 28、孩子的舌苔脱落究竟是怎么回事 中医讲舌苔是胃气所生，意思是脾胃之气往上升，生成这样的舌苔。舌苔不能太厚，太厚说明里边积滞太多。那么舌苔如果脱落了，说明什么？说明里边胃气不足了，胃气开始衰弱了。胃气受伤，胃气无力固塞、无力升发的时候，舌苔就会脱落了。如果一个孩子舌头上面没有舌苔的话，说明他的胃一定受伤了，脾胃一定不足。我们也可以根据他舌苔脱落的位置，来判断孩子身体到底哪个部位受到的影响最多。比如在舌头根部出现舌苔脱落的话，可能是下焦，或者肾等受了影响；如果在舌头前半部（舌尖）出现舌苔脱落的话，可能是心、肺受了影响；如果在舌头中间位置出现舌苔脱落，代表着脾胃出了问题；如果在舌头的两侧出现舌苔脱落，则意味着肝胆失和。 这个时候要从饮食调理，推拿按摩，再用点儿食疗的方法去调整他，慢慢地孩子的身体就会恢复了。否则一直这样下去，孩子的身体就会逐渐失调了。 29、家长如何解决孩子的外感问题：看完《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》在做总结
罗博士还是对临床儿科还是有一部分研究的。因为我也是一个从业五六年的育婴老师。平时也是在指导零~6岁的宝宝。很多都是平时在实践的东西，我还第一阶段啊，姜丝敷脚丫子，艾叶水泡脚，驱寒。第二个阶段辅助用小儿感冒清热颗粒。去帮助宝宝治疗，如果咳嗽的话，用一些肺宁颗粒或者是麻甘颗粒，内容并不复杂，也是有部分干货的，对于一些新手妈妈是有帮助的.
前段时间孩子感冒咳嗽总不好，到处寻医问药，了解到孩子可能脾虚，有人推荐补脾多肽、牛脾肽、益生菌、乳铁蛋白等，也到母婴店去了解了价格，一天就要至少花费二十多块钱，还必须补三个月以上，因为价格太高、效果未定犹豫了。在小红书上看到有博主推荐了这本书，结果翻开就停不下来。看了这本书才知道自己有很多错误的观点，也差点掉进消费主义陷阱，给孩子乱买补品，交高额的母婴产品智商税。 现在中医被黑的很严重，但中医不全是糟粕，至少这本书里面的很多中医理念我觉得很有道理。我在阅读的时候就有很多感悟想分享给大家，避免像我一样走那么多弯路、踩那么多坑。 第一次当妈妈，缺乏很多正确的育儿知识。真的很感谢这本书，他让我改变了很多育儿理念，里面提到的一些方子我都还没用，仅仅只是让孩子晚上少吃点、少吃或不吃零食、少吃肉和面食，我家孩子的便秘就很快改善了。由此可见，孩子的代谢真的很快，大人可能需要一两个月才能见效的事情孩子几天就有效果了，反观那些母婴店宣扬的补品得吃三个月以上才有效，真是如此吗？ 🍼🍼🍼一、能吃是福？ ✍🏼️“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积。” ✍🏼️“所谓的积滞，就是指本来应该运化的食物，没有完全运化，结果形成了积滞。这种积滞，是一种病理性的停滞，并不一定就是食物停留在脾胃中了。” 👉🏼传统观念里，我们觉得孩子能吃是福，所以当孩子只吃肉、能吃肉、吃的多的时候，我们心里或多或少、或明显或隐蔽的有些自豪感。当向外人提起哎呀，我们的孩子只吃肉的时候，其实是带有一点点自豪的情绪在里面的。然而这种观念也是有一定的偏差的，因为孩子太小了。他没办法消耗吸收掉那么多的肉类，剩下的部分就会累积堆积在那里，从而伤害胃和脾。 👉🏼按照奶粉罐上的建议喂养量，像我们这么大的孩子，一次要吃210毫升，但他实际每次最多只能吃180毫升，剩下30毫升，我们就经常会让他休息一会儿后把剩下的奶喝完，结果造成过度喂养、经常积食，进而伤了脾胃、导致脾虚，身体抵抗力变差，吃的东西不能吸收，看起来饭量、奶量都还可以，就是不长体重，近一年的时间只长了一斤…… 👉🏼当然，这些错误观念也跟社会外界环境带来的焦虑也有很大的关系。无论是儿保医生还是辅食喂养书上，都建议孩子一顿要吃多少的量，一天的奶量要达到多少，然后我们的孩子达不到，就会焦虑，觉得是不是孩子有什么问题。为了去追赶这个所谓的标准，从而造成喂养过度，导致孩子积食脾虚。 👉🏼所以我们要多看多学，就会发现很多不同领域的专家，他们的提出的观点，或者是理论有时候是互相矛盾的，我们要辩证的去识别这些信息，根据自己孩子的情况，因人而异，因材施教。 ✍🏼️“每个家长一定要统一思想：我们不需要给孩子补充那么多的营养。”多了不吸收，积滞在那儿伤了脾胃导致吸收能力下降，如此恶性循环。 ✍🏼️“比如你的脾胃能接受十分的东西，你给它七八分正好，给它二十分，就会伤到脾胃。” ✍🏼️“也就是说，一个人的消化系统正常，他的免疫系统就强。” 🍼🍼🍼二、怕孩子饿着？ ✍🏼️“胃不和则卧不安” 👉🏼这点我深有体会:之前自己真是无知，害怕孩子晚上饿醒，每天晚上那顿奶喂得又晚又多！白天一顿吃150、180，晚上给孩子兑210，没喝完还放一会儿又拿给孩子喝，喝完就睡觉了……要不是上次自己连着两天晚上睡前吃了很多，结果半夜肚子不舒服、失眠、翻来覆去睡不着，这才知道这样喂养孩子他有多难受。所以最近改了一下，晚上只给120，而且早一点喂，尽量9点之前喂了，孩子喝完奶后再玩一会儿睡觉，结果这几天孩子居然不便秘了，以前都是两三天才拉一次大便，最近已经连着3天都拉大便了。而且晚上也没饿醒过，相反，这段时间明显看得到他精气神更好了，每天心情好、精神好，我带他也更轻松更开心，跟之前生病时相比起来真是天差地别。 🍼🍼🍼三、物极必反、过犹不及 ✍🏼️“家长要特别注意的是，不能每次孩子一吃肉，就给他吃焦山楂，不要依靠药物来帮助孩子消化，要相信孩子自己身体的运化能力。” ✍🏼️“一般家长认为好东西就要天天给孩子吃，我最怕这一点。如果你经常给孩子用外力调理脾胃，他自己的功能就会慢慢退化。焦山楂是帮孩子渡过难关的，而不是每天帮孩子消化的，当孩子的脾胃堵了，可以用它来帮助，但平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。” ✍🏼️“我提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做！因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗？使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。 因此，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能就会衰退。” ✍🏼️“我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。” ✍🏼️“以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了2年八珍糕，这令我比较担忧。其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好。孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，他的脾胃功能已经弱了，你把这些补品一撤，他的脾胃功能马上就不行了。请家长们一定记住我的话。” 👉🏼我家孩子一直就有点上火，之前听人说给他吃清清宝，但殊不知清清宝是寒性的，吃多了会伤脾胃，所以不能经常吃，最多在有上火症状的时候吃两天。母婴店推销的帮助消化的益生菌或者调理脾胃的补品也不能一直吃，吃久了会让孩子身体对这些辅助品产生依赖，进而导致自己的身体功能弱化。我们要相信孩子的身体正在快速成长，他可以自我调节。如果拔苗助长只会适得其反。 🍼🍼🍼四、给孩子泡脚治好处多？ ✍🏼️“要注意，不能给孩子经常泡脚，否则会导致扁平足。” ✍🏼️足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用泡脚的水温过热，会使小孩儿足底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。——来自评论区 👉🏼家长缺乏这些知识真的会害了孩子一辈子啊！之前还在小红书上看到说孩子感冒了用药包泡脚有好处，自己还买了很多十滴水准备每天给他泡脚用。现在的某些博主为了带货真的是什么夸大的话语都说得出来，却丝毫不提副作用等，随便一搜就一大把这样夸大功效卖产品的，孩子家长本来就因为孩子生病、体质不好而着急、很容易病急乱投医，别人说什么有效都会去试一试，误导了很多家长。现在很多人的信息获取来源都是抖音、小红书这些碎片化的信息，缺少专业、系统化的信息、知识，所以还是要多阅读专业书籍、学习系统课程，多思考，有自己的辨别力、判断力，每个家长都应该具备科学育儿知识，才不至于被无良商家们牵着鼻子走。大数据只会给你看他想让你看的、而不一定是正确的内容。 🍼🍼🍼五、给孩子吃什么？ 👉🏼过年期间被亲戚投喂了太多零食和水果，怕亲戚朋友说哎呀，你的孩子养得太细了，这不能吃那不能吃的！结果刚过完年就生病了，而且治了大半个月，开了三次药，才慢慢好转。 👉🏼孩子喜欢吃甜食、零食、水果，以前总觉得吃一点点影响不大，殊不知孩子太小，一点点的量就会影响到他。而且，这些东西往往要么很甜、要么很香、很容易把孩子的胃口养刁，影响孩子正常吃饭。 ✍🏼️“给孩子调理脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。” 👉🏼以前只知道要吃应季的东西，从没意识到还应多吃应地的，想想有些东西从很远的地方运过来，要么不新鲜了，要么用了特殊方式保存。 🍼🍼🍼六、捏脊的原理 ✍🏼️“现在我们成人很多的疾病，其实也与脊柱的紊乱相关。比如说有些肠道、脾胃的疾病，甚至是心脏的问题，实际上是由脊柱的紊乱引起的。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱矫正以后，疾病就消失了。这是正脊学的一个理论基础。 ✍🏼️实际上给小孩捏脊也是一种轻微的正脊，但它不是正骨头，而是刺激周围的皮肤，让孩子的气血开始通畅，正常运行。捏脊让孩子的气血畅通、脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了。这也就是捏脊会让孩子慢慢变结实、变壮的原因。” 👉🏼很久没有写这么多字了。想到哪儿写到哪儿，文章没什么结构和逻辑，也没什么文笔……大家凑合看。
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书三句：1.家长的情绪对孩子的影响是远远超出我们想象的，大家一定要用特别平和的心态去对待孩子，要明白，自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。2.孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。不要把你认为好吃的东西给孩子吃，粗茶淡饭、五谷杂粮其实是最好的。让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，身体会特别健康，特别好。给孩子调理脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。要让孩子习惯吃天然的东西，羊吃东西比较小心谨慎，又很难圈养，羊肉相对安全一点，羊肉是甘温的，用清水煮的羊肉是平和的。3.按大椎穴提升阳气，注意不要每天都做，而是在受寒以后才做，平时不要没事也去激发孩子的阳气。不要让孩子孤独地玩，而要大家一起运动，感受互动的乐趣，比如篮球、乒乓球、羽毛球等。在夏天一定要重视寒的危害，一年四季里，寒导致人们经络运行速度减缓，导致防御系统出现问题，营卫之气不能正常运行，外邪入侵的机会特别多。藿香正气水对寒湿感冒非常有效。受寒第一天喝紫苏叶汤、姜汤、葱汤，第二天推荐用同仁堂感冒清热颗粒（散外寒）祛风散寒，第三天用蒲地蓝口服液（清里热）或双黄连口服液。应寒反热是本来应该寒冷的天气，突然反常地变得很热，会引起人体的失调，导致津液短少，引起外邪入侵，可用乌梅白糖汤酸甘化阴、补充津液。
💥孩子归根的发病源： 脾胃不足 （主要两方面：1.积滞；2.虚弱。） 💥引起的缘故： 1.饮食不节，过餐生冷，过多吃垃圾食品，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。 2.或因饱食即卧，脾失运化，久而成积。 （1）积滞： • 病理性的停滞（其他器官无力运化食物推进），并不一定是食物停留在脾胃中。 • 孩子表现： 有的胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；有的却非常能吃。 （2）积食： 1.积食在胃，就是东西吃多了，导致胃堵。吃点山楂类的消掉就好了。 表现：口气大，突然食欲不振，不消化、呕吐酸水等。 2.积食在脾，是长期形成的，一种慢性疾病状态。对孩子伤害更严重。 调理食积的药食同源品： 【一】焦三仙 焦山楂，焦麦芽，焦神曲。 【二】焦四仙 焦山楂，焦麦芽，焦神曲，焦槟榔。 【三】莱菔子（萝卜籽） 下气导滞，化痰。 【四】炒鸡内金 把炒鸡内金磨碎冲水喝，或煮水喝。 🌹孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方：🌹 【焦三仙 + 炒鸡内金】 用量： 3岁以下各3克；3岁以上各6克； 7岁以上各9克（平稳起见，用6克）。 做法： 加水2杯，开锅后小火煮20分即可。每天饭后喝，一日三次。每次煮够孩子1天喝的量，分三次喝。第一次喝后，余下的放冰箱，喝的时候再煮一下。 Ps： • 化积食的同时加点补脾的食材（如：山药6克、薏苡仁6克之类），两者配合。 • 舌头中间舌苔厚，不论颜色（积食严重）。 • 这四味药比较平和全面。家庭必备。抓3包放玻璃瓶子里密封好。 🌹• 焦三仙除了消肉积，对于米面等引起的积食也非常好，更全面。 🌹让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方：🌹 配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 • 以上四个动作一定要做全，且顺序不可打乱。 • 家长搓热手掌再触碰孩子身体穴位。 • 按摩腹部的动作要在饭前或饭后一个小时相隔前后。 • 与日常保健不同，此套手法只在孩子食欲不振时才可做。孩子胃口变好了即可停止。如：连续做一周，中间停一周，再连续做一周巩固即可。目的在于开胃。如连续一周还是没效果，就得找医生了。 ～～～～～～ 🌟（2）脾胃虚弱（脾阴虚）🌟： • 下眼袋比较大，呈红紫色 • 嘴唇鲜红、舌头红、舌苔薄 • 喜欢吃肉 • 一感冒就容易咽喉肿痛 • 贫血，脸色苍白铁青（鼻梁和嘴巴周围有发青印迹） • 爱生气、脾气大、心烦、体内有火 • 晚上睡觉盗汗、手脚心热、大便干燥 • （虚火旺）咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热等热症 Ps：实火有余，虚火不足。 实火：体内有邪气，身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，多余出来的热。 虚火：阴不足，而显阳多了，身体阴阳失衡，就导致体内火旺（这个时候是不能清热的）。 💥阴虚就要滋阴： 【一】食疗（食肉过多引起的脾阴虚） 山药、莲子肉、薏苡仁，各9克； 麦冬、沙参、生地，各6克。 可加入一块冰糖。6岁孩子的用量。 做法：开锅后转小火煎30分。 可当饮料喝每天一次，连续1-2周。感冒后滋补脾阴，则5次就够了。 【二】六味地黄丸 （父母体质遗传给孩子脾阴虚，因食疗效果不大），孩子不爱吃肉的脾阴虚用此方剂，儿科用药。 【三】按摩：摩腹 也很有帮助。 ～～～～～～～ ⭐️脾阳虚：⭐️ • 下眼袋大，但不发红，颜色是淡的 • 嘴唇不鲜红，颜色正常或发白 • 舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印） • 怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡 • 大便溏泄，不成型 • 吃完饭就肚子胀，同时身体容易浮肿 • 常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒 💥脾阳虚的调理： 【一】食疗 太子参、白术、炒白扁豆、芡实，各3克； 茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁，各9克。 做法： 1.磨成粉，搅均后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。 2.或，将所有料加水煮，开锅后转小火40分以上，可加入点白糖。每天2次，每次1小杯。6岁以上孩子的用量，吃一周即可。 【二】补中益气丸 一般吃3-5天即可。 用量： 5岁以下，吃四分之一； 5-10岁，吃三分之一； 10岁以上，二分之一。 【三】按摩 孩子受寒后为了提升阳气，按摩“大椎穴”，一般几分钟即可。注意不要每天做，而是孩子受寒后才按摩。 🌹Ps：脾阴虚和脾阳虚是完全相反的两个极端。 脾阴虚是阴虚有热（一感冒就容易发热）；脾阳虚是阳虚怕冷（容易受寒，打喷嚏，流清鼻涕）。 🌹//////////////////////🌹 下面几个手法在日常保健时可以长期坚持使用： 捏脊，按揉足三里，揉脐，摩腹，补脾经，揉命门，揉涌泉，等等。 可以从这些手法中挑出几个给孩子按摩，在和孩子嬉闹中或陪孩子看电视、讲故事时愉快地进行，每天坚持给孩子做15～20分钟，这应该成为一项必不可少的亲子活动。 🌹////////////////////////🌹 💥积食症状：💥 • 口气臭•大便比较臭• 大便频次和质量改变• 舌苔变厚• 嘴唇近几天突然变得很红（像涂口红一样）• 脸容易出现发红（常凝聚在脸右侧颧骨部位）• 食欲紊乱• 晚上睡觉不踏实•感冒后容易咽喉肿痛• 饭后肚子胀痛、腹泻。 Ps： 症状并不一定同时出现，但每一条都可能对识别孩子是否积食有帮助。 //////////////////////// 🌹孩子积食后的特效推拿处方：🌹 配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天驱。 Ps： • 以上动作要做全，且顺序不可打乱。 • 消积食的疗程时间需连续做两三天左右，每天2次，才会看到效果。 • 与日常保健不同，只有积食的情况下可做，等孩子积食症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了即可停止不需再做。 //////////////////////// 💥积食引起发热、咽喉肿痛的疗法： （1）吃半个 or 1个大山楂丸，马上就能消食。 （2）熬焦山楂水喝。 用量3岁以下3克；3岁以上6克；5岁及以上9克，一般情况下6克最平稳。 Ps： 不能每次孩子一吃肉，就给喝焦山楂水。焦山楂是帮孩子度过难关，而不是每天用来消化。平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。 （3）熬萝卜片汤水喝。 或半个萝卜（一般孩子的用量），切成丝和其他食材熬汤也可。最好把萝卜也吃下去效果更好。 • 不可和含有人参的药物同吃，萝卜会消掉其药效。 •萝卜可作为日常养脾的家常菜，可消除孩子体内痰湿。 💥孩子老爱感冒的固本食疗处方：💥 适用症：孩子感冒已彻底好了，但总有点鼻音重、或一天只咳嗽那么几声。 配方：干怀山药30克（孩子一天的用量）。 用法：开锅后30分即可，随意当水喝。感冒好后的2天内，专喝怀山药水。 Ps： • 还可搭配薏苡仁、莲子煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较平和。 • 5岁以下各6克，向下递减；5岁左右各9克。 • 喝3天左右就能够补脾胃。 • 感冒过后给孩子喝3-5天怀山药水就行，不要一直喝。 • 如果孩子大便干燥严重，在熬干怀山药水时搭配6克杏仁。 • 或，30克干怀山药 + 6克炒鸡内金，熬水，有同样消食效果。 ....以上都是在孩子脾虚的时候才补脾。 //////////////////// 💥调理脾虚孩子（急性鼻炎）的特效方：💥 辛夷、白芷、荆芥、桔梗、甘草，各3克；金银花3克或6克、连翘6克。这是5岁以下用量。5岁以上孩子，量增加一倍。 做法： • 加入一杯水，先浸泡20分；开锅后转小火熬5分即可。 • 漱口或滴鼻子。 Ps： • 尽量让孩子漱口，然后吐掉，不要吞下。 • 孩子平躺，滴两滴药水进入鼻子，然后转转头让药水浸润到鼻腔各处。 🌹这个方子，能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。 • 打鼾问题就解决了，鼻子总不通也消除了。 /////////////////////// 💥调理孩子（慢性鼻炎）的桔梗元参汤：💥 症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。 配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。 用量：3岁以下，尽量找医生开方子；十几岁的孩子，各6克；成年人，各9克。 • 熬水，2杯水熬成1杯水即可。 • 一般3服应该见效，如果没效果则不必再喝。见效了，连喝5天即可。 • 除了法半夏，其余都是药食同源之品，比较平和。 🌹此方子，只在流清鼻涕的时候用。 • 可同食用八珍糕补脾胃之气。 • 流黄鼻涕，就要搭配生石膏，加其他药了就要找医生重开方子。 //////////////////////// 🌹鼻炎的根源：脾胃正气不足，其功能不能正常运转。🌹 //////////////////////// • 成年人的鼻炎有各种复杂病因，难治。 • 小孩的鼻炎单纯就是外感后邪气没有清理干净，一直留在鼻腔导致的。 /////////////////////// 🌹孩子感冒发烧后，即使退烧了，也还要坚持吃两三天的药，把余邪彻底清除干净，这样才不会让孩子患上鼻炎。🌹///////////////////// • 九窍不和都与脾胃有关（尤其面上的孔窍：眼、耳、鼻、嘴）。 • 肥胖实际上有两种： 1）脂肪细胞的数量增加（小儿肥胖，长大后胖很容易，瘦下来很难）； 2）脂肪细胞的体积增加（这种可以减肥下来，因为脂肪细胞就这么多）。 /////////////////////// 💥受寒后，每天的调理方法不一样：一定要做有层次的防御💥 🌿【 外寒第一阶段：刚刚受寒时】🌿 🌹受寒的第一天（感冒最最重要的阶段）。 在冬天时间长点大约一两天就改变了；在夏天时间就很短，短到大约一两个小时就改变了。要抓紧机会解决掉外感。 • 喝紫苏叶水、生姜汤、葱白汤，泡脚、泡澡、晒太阳，按摩大椎穴、电吹风吹后背。 🌹• 小孩不能经常泡脚，会导致扁平足。 • 这些方法只在刚刚受寒第一天起作用。 …………… 🌹受寒后第二天（第一天没抓住时机散寒），还在流清鼻涕、打喷嚏、浑身发冷，这时要防止寒邪往体内进犯，同时往往要开始化热了。需要用清热的药提前阻截。 • 感冒清热颗粒（同仁堂）。 风药，祛风散寒效果非常好，比较全面。让毛孔开张后，把热散出来。 …………… 🌹受寒后第三天（还是流清鼻涕、怕冷），说明寒邪已入体内。 • 蒲地蓝口服液 或 双黄连口服液 清里热的药。用量看说明书，按孩子年龄减量。 🌿【外寒第二阶段：进入外寒里热，有黄痰】🌿 • 感冒清热颗粒 + 蒲地蓝口服液 双管齐下方法：一支药散外寒，一支药清里热。 🌹与第一阶段时的用量不同，此时，散外寒的药量少用点，清里热的药量用多点。 要学会观察孩子的寒热比例，来灵活搭配药量。 受寒第二阶段：外寒依旧在体表，但它开始往体内走，身体正与它进行斗争，并体内有热症了。 ………………… 🌹孩子单纯发热。扁桃体、嗓子、咽喉不肿痛，用药： • 小儿柴桂退热口服液 治疗发热不退的效果特别好（当邪气在表，同时又开始侵入到半表半里，在太阳经和少阳经之间）。 提升阳气，同时往外清邪气。 此口服液有清热的药，也有散寒的药。是把第二阶段的散寒清热都合一起了。 🌹如果孩子热症明显，又发烧下，可兼配一点儿：蒲地蓝口服液。 就可以把烧退了。 ………………… 🌹孩子发烧在38.5℃以下不用找医生： • 首要，考虑是否积食，基本吃消积的药，孩子马上退烧。 • 只需针对感冒去治疗，因为退烧不是首要的，把外邪清掉，让身体恢复健康才是首要。 🌿【外寒第三阶段：表里俱热，高烧39℃以上，有可能突然惊厥】🌿 • 羚羊角丝/粉，一两克，熬水30-40分，让孩子喝，把热尽快散掉。 🌹• 同步用药治疗外感、清除外邪。 • 惊厥只是一个结果，跟打喷嚏一样。 • 羚羊角：平肝息风，解毒。 • 感冒好后，跟上补脾。固本。 //////////////////// 🌹冬、夏季节孩子突然发烧，喝乌梅汤： 乌梅4颗，陈皮少许（可不放），一两勺白糖。 做法：开锅后小火把乌梅煮烂即可。 功效：能迅速把津液补足，让气血正常运行。酸能把肝火敛下来。 • 发热不是因受寒引起，起烧迅速，伴随嗓子疼，小便短少。 • 因天气忽然超热，孩子出大汗后，导致津液短少，到无汗可发。 • 单纯喝白开水已不起作用。 • 外寒感冒的发烧，不适用。 //////////////////////// 🌹夏天时节孩子有热症，喝三豆饮： • 黄豆、绿豆、赤小豆，各250克；白糖适量。 做法： 洗净后侵泡8小时，加水磨豆浆。每日2次，早晚温热服用。 功效： 清暑热同时利小便，解热毒（起湿疹之类）。 可在感冒期间辅助调理。 🌹也可用蒲地蓝口服液（解毒药），互换。 —黄豆：补脾，增加脾胃之气。 —绿豆：清暑热，往外清里热。 —赤小豆：解毒，利小便，将热邪往外导。 //////////////////////// 🌹夏天，孩子发烧后长疹子（各种疙瘩）、舌头红，喝金银花露： • 药店可买，瓶装饮料。 • 清热解毒，药性清轻，很平和。 • 喝一两天即可，不可多喝。 • 主要解决孩子夏天外感过后透发的皮疹，把没透发干净的热毒发出来，非常有效果。 ///////////////////// 🌹雾霾天气，易患寒湿感冒，用藿香正气水有奇效： • 1）口服（更佳）。 2）亦可沾湿棉球贴到肚脐上，然后用四周都有粘性的创可贴覆盖，药性可渗透到体内。一晚上烧就退了。 3）兑水泡脚、泡澡。 • 受寒湿引起的感冒，或伴有发烧。 因风与寒结合，再受湿破坏，又遇寒。雾霾的载体一定是有湿气。在雾霾天气里得了感冒，用药里搭配去湿的藿香正气，效果更佳。 夏天：天气特热，湿气重，吹了空调寒气重，两者交合就是寒湿。 冬天：雾霾是湿，天气又冷，交合又是寒湿。 寒湿感冒，占所有感冒的百分之七八十。 湿气，会占据气血运行的通道。去湿就尤为重要。 • 有很多芳香燥湿的药材，可振奋阳气、去除寒湿。治疗恶心呕吐、头疼发烧等效果特别好（对症上焦）。 •栓剂、丸、胶囊对腹泻起作用。 ........................... 🌹十滴水，也比较合适湿热引起的疾病，特别是有湿疹的情况 • 在孩子湿疹刚起时，滴一点在患处停留一会，之后要去洗掉。 • 亦可洗澡时滴几滴当沐浴露般冲洗，能把污浊的东西去掉，对去湿毒也有作用。 Ps：金银花露是纯粹有热时才用； 十滴水则是在湿毒情况下才能用。 ////////////////////// 💥咳嗽，外感引起的需分清阶段调理才有效：💥 🌿【刚刚受寒时的咳嗽调理方法】 • 熬紫苏叶水 + 橘子皮。 • 烤橘子吃（烤焦外皮即可，剥皮吃肉）。立马见效。 🌿【外寒里热阶段的咳嗽调理方法】 • 有黄痰。或没有痰和鼻涕，但咳嗽声在胸腔里。 • 外寒导致的咳嗽基本都在喉部。 🌹• 散寒同时清里热，彻底把里热清掉为止。邪气还盛时，用川贝枇杷止咳露等药，不合适。这些药滋补的成分多。 • 用药方子里有：浙贝母（不用川贝）、枇杷叶。有清里热，化痰热。 • 还需配点解毒药，方子里有：双花、连翘、黄芩、蒲公英等。 🌹• 不可用怀山药（外寒内热阶段不能用补药），必须是外邪清干净后。 🌿【孩子咳嗽的第三阶段，止嗽散泡脚】 • 荆芥3克；陈皮、桔梗、白前、紫菀、甘草，各6克。5岁以上的用量。 做法： 开锅后煮10分即可。然后将药汁兑入温水，泡脚。每天2次，每次泡脚15分。一般连用两三天即可。 Ps： • 此方必须是在感冒痊愈情况下使用。一定是在仅剩余一点儿咳嗽的时候才可以用。 • 散寒的止咳药含有：紫菀、款冬。作用是散寒。 • 里热清出来后，邪气又到了嗓子，孩子就会有呛咳，这时仍需要散寒。 • 散外寒的其他方法（参照刚受寒咳嗽时的用法） ........................... 🌹咳嗽，由燥邪、热邪引起的🌹 【燥邪咳嗽，川贝炖梨，润燥效果特别好】 • 川贝粉3克、白梨1个。 做法： 1）把白梨切开上端，挖去梨核，放入川贝粉，然后盖上。 2）把梨放入碗中，添水，放入蒸锅内隔水蒸30分左右即可。吃梨喝汤。 症状： • 痰特别黏，有时还会带血丝。也可能并没有痰，孩子舌头是红色，口腔干燥，咳嗽是一声一声的。 • 这种咳嗽一般都在很干燥的情况下发生。不同于因外感引起的咳嗽，更多是因天热，孩子津液不足，或阴虚所致。 • 还有另一种情况：经过一场感冒后，孩子体内没有体液了，津液不足，也会引起燥咳。 🌹在外感外邪还没清掉，还发烧、痰黄时，此方不适用。 • 仅适用于感冒彻底好后，余留下的一点咳嗽尾巴时。 /////////////////// 🌹分不清孩子咳嗽寒热时的调理🌹 试药原则：先试热性的方子，后试寒性的方子。 • 咳嗽是寒性，再用寒性药物就会把邪气闭在身体里（阳气伤了，就不好补救）。 • 咳嗽是热性，用了热性的药物后伤了津液，我们也能立即补救回来（人体是温热总没错）。 热咳嗽：直接用清热解毒的药、川贝炖梨、烤橘子。 *🌹* 可以每种方法用一次，只要对症，这些方法一次即可见效。 1）先用烤橘子（寒咳），如果没效果，看下步； 2）换用治疗寒热错杂的花椒炖梨；如果没效果，再看下步； 3）川贝炖梨（舌头红色、口腔干燥，还要注意外面天气）； 4）最后一招，喝干怀山药水（好多孩子持续咳了2个月，一喝就好了）。超过一个月以上的咳嗽，一定是脾胃不足无法抵御邪气入侵。 ///////////////////// 🌹🌹所有的养生方法，都是弥补过错。而有个好的喂养理念，就不会有过错。 比如吃怀山药（补药），天天吃，总拿东西来补孩子的脾胃，他的身体就会觉得营养是外来的，一停止补药，他脾胃马上就弱了，所以不能总是吃补益脾胃的药物。 //////////////////// 🌹🌹本书最后附录多种调理小儿脾胃（消食）的中成药。 🌹孩子可以经常吃的补脾食物：🌹 1）粳米：平胃气，长肌肉。 2）薏苡仁：健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。 3）西米/西谷米： 主补虚冷，消食，健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。 4）南瓜： 补中益气，益心敛肺，横行经络，利小便。 5）熟藕 ： 莲藕，生者甘寒，凉血止血，除热清胃…熟者甘温，健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泻，生肌，及久服令人心欢止怒 也。 6）山药： 益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛，含有与学习记忆有关的胆碱。 7）莲子肉： 味甘，交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢。 8）扁豆： 止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。治脾胃虚弱，反胃冷吐，久泻不止，食积痞块，小儿疳疾。 9）板栗：主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。 10）红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。 11）大枣： 主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液。其维生素C含量在果品中名列前茅。 12）香菇：益肠胃，化痰理气。 13）胡萝卜： 下气补中，安五脏，散胃中邪滞，令人健食。每100克胡萝卜所含胡萝卜素是番茄的5-7倍。食用后经肠胃消化分解生成维生素A。 14）牛肉： 主消渴，止啘泄，安中益气，养脾胃。富含蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。 15）牛肚： 补中益气，解毒，健养脾胃，免饮积食伤。 16）鲈鱼：味甘淡气平与脾胃相宜。 17）葡萄：暖胃健脾，治肺虚寒嗽，贩血积疽瘤。 ——————@
其实你在养育孩子的时候，你的举止、你的理念的不正确，一定会引起孩子的疾病。实际上买书来养育孩子的家长，都是有慧根的，大家还是希望能调整好孩子体质的。家长要是重视孩子的身体，就一定要先从自己开始养心。当你一时没有防住，孩子的身体出了点儿问题的时候，再用书里的一些养生方法。 所有养生方法，都是弥补过错。而有一个好的喂养理念，就不会有过错。你让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，而且他的身体会特别健康，特别好。将来长大以后，他会幸福，并发自内心地感激你。
2023-45 星级推荐5/5 真的是养娃好书，我们家真的是中了招，又瘦又小，长个慢，还不爱吃饭，经常吃多积食，还容易生病发烧。大便经常不好。有时候面对这个情况真的很无奈，不知道要怎么办才能把孩子养好，也不知道别人是怎么养的，自己养的怎么就这么难，这一切都有迹可循。 我真的很感谢罗博士的这本书让我学习和了解了中医，了解了这两年来孩子生病发烧积食的原因，我们的中医真的是博大精深，希望多多的发扬光大，让更多的人了解明白清楚。这书里面的很多方子我都是拿着笔，拿着本子记下来，抄下来，以备家庭的不时之需。像开胃吃饭的焦三仙炒鸡内金我已经买了，准备给孩子煮着喝。其实，这两个月没在看这本书之前我已经明白了一个道理，孩子睡觉前不要吃太饱，太晚不要吃东西，宁愿饿一点少吃一点也不要吃饱。人的脾胃不好，什么病都会跑出来。这本书，让我了解了孩子的以后，也让我了解了自己，明白自己的身体不好的根源。 是的，就算你掌握了一万个感冒的方子那不算厉害，让孩子一次都不得病，那才叫本事呢。 让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，而且他的身体会特别健康，特别好。将来长大以后，他会幸福，并发自内心地感激你。
感冒三阶段，第一在受寒阶段一定要善于捕捉受寒的信号，在孩子感觉到受寒的时候一定要第一时间进行处理，比如说感觉流了清鼻涕，开始打喷嚏的阶段，一定首先要让孩子的身体热起来，热起来的办法就是紫苏叶泡脚，感冒的初期千万不要用川贝，黄连这种凉性的药，这些药是凉性的会把寒锁在身体里面导致咳嗽绵延不断，感冒的第二阶段，要散外寒，清里热，一般到第二阶段，就是体内的免疫细胞在斗争，会出现热，这时候痰是黄的，但是鼻涕可能是清的，散外寒的药物有，紫苏叶，白芷，荆芥，防风，清里热的药物有生石膏，金银花，连翘，鱼腥草，蒲公英，芦根，地丁，知道了这些药材的用处这样以后买药的时候就可以不被医生推销了，自己也可以看懂，比如感冒清热颗粒就是这个阶段用的，还可以配合蒲地蓝口服液，可以根据寒热的比例去调整这两种药的用量，另外如果孩子的痰或者鼻涕是黄的，一定要坚持给孩子清里热，不要感觉差不多了就停止用药，这样孩子容易重复感冒，第三阶段就是收尾阶段，感冒好了还残留一点咳嗽的时候一定要给孩子用怀山药冲水喝，怀山药是调理脾胃的，一般咳嗽超过一两个月基本就是脾胃不好导致的，但是这个怀山药也不能长期用，一般喝当水喝三天就可以了，滋补的药都不建议给孩子长期用。 治疗孩子的咳嗽分清楚是寒咳还是热咳，热咳的表现是痰少粘稠，干咳，大便干，舌质红，寒咳就是清鼻涕清白痰，寒咳用烤橘子，热咳就用川贝炖梨，但是大部分情况下是分不清楚寒咳还是热咳的，这种情况下就用花椒炖梨。 寒热错杂的感冒，方子：麻杏石甘汤，重要不可以熬制太久，烧开后十分钟即可，泡脚或者散寒之前不可以让孩子空腹，艾叶对腹部受寒有很好的效果，姜葱汤也可以泡脚，就是一定要注意不能让孩子空腹。 孩子吹空调一定要把身上的汗散掉，孩子大部分的感冒都是受寒所致，焦三仙是调理积食的药物，复方鲜竹沥不适应于寒症，止咳散是在感冒痊愈的情况下才用的等等 这本书里对于来说最重要的点就是鼻炎的治法，因为我自己也深受鼻炎所害，我觉得毕竟是中药，让孩子试试也无妨，就是到底是脾虚鼻炎还是慢性鼻炎自己需要分清楚，后面可以对照试试，最后我想说经常运动提高免疫力才是关键，希望可以从我自身做起，带领孩子一起运动，增强体质，让身体充满正气，尽量让孩子不生病！
这是2023年读完的第四十六本书，根据作者的观点，如果孩子的脾胃不好会严重影响到孩子的身高、体质、性格和精神等多方面的发育，所以在日常生活中要注重给孩子补脾，而本书中所提供的几个补脾的食疗方子就很值得抄一抄了。虽然手残如我，抄的认真不代表能做得好，也不一定会做，但是相信大多数的妈妈都是心灵手巧的，这本书是能让我们学到很多有关健康和调养方面的知识的，有着它的正面意义，所以我点了个“推荐”给予肯定。但是就个人读后的真实感受来说，这本书真正有用的地方就只有开篇的两张图，一张是食疗方，一张是推拿方，后面所有的文字，全都是把这两张表里的内容添枝加叶的重新讲了一遍，而且所添加的枝叶部分都是些不贴近现实、人人都知晓但是很明显难做到的事情，却被作者用来教育大众。打个比方说，作者说家庭气氛对孩子的脾胃影响比较大，让家长不要把自己的情绪带给孩子、尽量不要对孩子发脾气、不要给孩子压力，在他的理念里，我们就应该只给孩子吃蜜糖，不能点炮仗，不能凶孩子，不然音量大了会吓到孩子，但是后文又说不能溺爱、骄纵孩子，那么问题来了，这个度想把握住太难了，谁都想每天和颜悦色、开开心心和家人相处，但大部分的父母都面临着工作和生活上的重重压力，能做到面对熊孩子犯错还不发火、不严厉教育的人真的不多了。作者每次举例的时候所提到的家庭应该都是比较富裕的，不止是在这本书，其它作品里也一样。比如本书中，那个担心孩子学习成绩不好，被作者劝解说你这孩子将来是要送出国的，又不在国内参加升学，何必给孩子那么大压力呢；还有父母生病，为了陪伴父母，从美国回来的女儿等等，这些人的经济能力和我们这些普通读者真的没什么可比性，所以他写的这些鸡汤类的文字，大家看看就好，毕竟人家心是好的，但是对我们的生活来说，意义真不大，如果你非说你觉得意义很大，那就是你对，咱们不必有什么分歧的，看法不一致很正常，保护脾和肝更重要嘛。但是你扪心自问，他所讲述的这些让家长没事儿少生气、给孩子塑造一个和睦的 家庭氛围、保护孩子不让他生病、做好预防不生病比生了病去快快治疗要好等等的道理，你在看书之前难道自己不知道吗？但是这本书的文字部分除了方子实际，其它的都是在讲这些人尽皆知的话了。
202207/3H7M 很简单易懂的中医科普读物。 几乎所有的病追根到底都能与脾相关联，脾是人体非常重要的器官，几乎每次去看中医，大夫对自己的判断都是脾胃功能弱。 ”万病之源源于血,百病之由由于气 “，中医历来讲“精血同源”。气血对于人体生命，是极其重要的。一身上下、五脏六腑、四肢百骸，无一处不需要气血滋养。所以《内经》指出：“血气者，人之神。” 如此重要的气血，亦常有盛衰之变，因何而生、因何而竭? 一切皆因于脾胃。所以说“脾为后天之本”。 书中学到的中医常识： 一。脾胃与肺：由感冒引起的各种呼吸系统的问题-鼻炎、哮喘、顽固性咳嗽等 ，根本是由脾胃不足造成。因为脾胃属土，肺属金。在五行里面，土生金，也就是说，土是金的“母亲”。脾胃和肺的关系就明晰：脾胃是肺的“母亲”。吸收的营养会变少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会减少，因为脾主四肢、肌肉；另外，人的肺气也会变弱，因为“脾土生肺金”，肺气是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会变弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状…… 二.脾胃与肾：如果脾胃虚弱，则会影响肾精，导致孩子生长缓慢。因为脾胃的虚弱，会使所吃的食物不能使精微物质与先天之精形成肾精储藏于肾中，肾主骨,骨生髓，所以孩子骨骼机能就发育迟缓。 三. 脾胃与肝：钱乙：“土虚则木摇”，很很多肝经的问题，如果追溯，都可以找到脾胃的问题。脾胃与肝不能很好协调会导致肝气不舒、情绪不好。在中医里，肝属木，像树一样生长。如果一个人老是情绪不佳，无处生发的话，就会肝气不舒、郁结，那肝就会憋闷、瘀滞，然后向其他方向爆发，这叫横逆。横着长，不是纵向长了，会克脾土。 所以在家庭中，尽量不让孩子处于压力与坏情绪下 。也会伤脾胃。有时候孩子脾气大不是性格问题，而是脾胃问题。 四.外表面对应的五脏六腑的问题： *孩子的下眼袋比较大，呈红紫色，这是典型的脾阴虚的情况 *鼻梁青色：肝气不舒或者是受过比较严重的惊吓。 *嘴唇青色：脾虚 *嘴唇过红：体内有热 *眼袋大，且颜色发红：脾虚 *舌苔厚重：积食，脾虚比较严重 *经常感冒，积食，肚子胀气，四肢消瘦， 五.调养脾胃的饮食： 1.少吃肉，孩子吃太多肉，容易体内有火，导致阴虚脾气大，易感冒扁桃体发炎。最好的饭就是粗茶淡饭、丰富的五谷杂粮以及应季的水果其实是最好的。北方人多吃北方栽种的食物，南方多吃南方栽种的食物。别吃太多的补品，跑到他肚子里的营养已经超过身体能承受的底线，反而不吸收，有些贫血的问题不是缺少营养，恰恰相反，是补大了。 2.食品不安全，吃过多的反式脂肪酸+香料香精色素+防腐剂的超加工食物，非常伤脾胃 3.给小的孩子经常捏脊，，大一点的孩子通过运动是很好的脾胃保健方法。 4.吃发酵食品和酵素对脾虚比较好。 非常喜欢罗老师的观点就是每本书都会回归到养心，养育孩子也是，养心才是养育孩子的慧根。给孩子一个稳定的情绪，就是好身体的根基。
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒（全新修订升级版）》 是一本从调理脾胃和情绪入手，教会家长如何对症调理孩子常见病并祛除疾病根的书。 书里介绍的各类调理方法已被无数受益的家长验证有效。 山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。 在《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书。随书附赠:让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方速查速用全彩拉页。 您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗? 您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗? 您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗?您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗? 您知道孩子胃口差应该如何调理吗? 您知道肥胖对孩子有多大的害处吗? 您知道家长养心对孩子有多大的影响吗? 如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子。
收藏起来
一部一定要尽早推荐给自己及家人及身边重要的人及你在乎的人的书📚！
脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒（全新修订升级版）——罗大伦 行动清单: 1.了解酵素，尝试用酵素给宝贝调理肠道。 2.煮粳米粥，米油，补脾益气。 3.7岁以下捏脊推拿，7岁以上大运动。 4.特效推拿处方配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。（挑食，厌食） 5焦三仙:焦山楂、焦麦芽、焦神曲（积食） 薏米仁，怀山药 6.滋脾阴的食疗方子： 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。 7.日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方 配方：推脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。 8.感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝。用30克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝。感冒好了以后的2天内，孩子只要喝水，就都喝这种怀山药水。大便干，加杏仁。舌苔厚，可以加薏米仁，也可以加点莲子。 9.在孩子受寒以后，到太阳底下晒一晒，马上就出汗，这是可以的。 10.不能给孩子经常泡脚，否则会导致扁平足。 11.人正常的舌头是淡红舌、薄白苔。舌苔呈白色是正常的，只不过当它出现了厚腻的情况，身体就出问题了。 12.小儿柴桂退热口服液是张仲景的一个方子——柴胡桂枝汤，也就是小柴胡汤和桂枝汤合起来。这个方子，治疗发热不退的效果特别好。 13.六味地黄丸可以治脾虚。 14.多到大自然运动。 15.家长要养心。 家长还要注意一个误区，不要认为养生的方法好，比如吃山药，就让孩子吃一辈子，天天给他吃，孩子就健康了，其实不会的。如果你真的坚持吃几年山药，就会发现自己黑瘦黑瘦的。 ♥孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方 用焦三仙（焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药，和炒鸡内金各6克，包成1包，家里一定要放上几包，放在玻璃瓶子里面密封好。 但凡孩子积食了，立刻放1包煮水，开锅后小火再煮20分钟就可以了，喝一两天就可以消掉积食。这是所有有孩子的家庭必备的。 这个方子是3岁以上的小朋友都可以用的，实际上七八岁的孩子可以每味药用到9克，但为了平稳一点儿，就用6克；3岁以下的孩子各用3克就行。 煮药时，可以放入2杯水，开锅后小火煮20分钟，每次煮够孩子1天喝的就行了，每天可以饭后喝，一般每天喝3次。记住，煮药的器具要用砂锅，不要用金属的。还有，第一次服用后，余下的可以放冰箱里，下次喝的时候要再煮开一下。 可以同时再配一点儿其他的补脾胃食物，比如山药、薏苡仁之类的。如果我们确定积食已经导致孩子的脾胃虚弱了，可以在焦三仙和炒鸡内金的基础上，加上怀山药6克、薏苡仁6克，用来滋补脾胃。这是非常好的调脾胃办法，这样就能强壮孩子的脾胃。 在中医诊断学里，舌头中间对应的是脾胃，如果这里的舌苔厚，就说明这个孩子有积食，而且比较严重。针对这种情况，我认为要赶紧给孩子化积食。化积食的同时稍微加一点儿补脾的东西，两者配合，因为我们不能光化积食，化完之后不做其他的补救。 爱吃肉的孩子特别容易由外感引起上焦的热证。而且，因为这样的孩子脾胃功能往往相对比较弱，所以热证更容易一下子变得很严重，引起肺部感染等等。 ♥让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方 特效推拿处方配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫和龙帅江大夫提供。当孩子特别不爱吃饭时，就可以使用这套方法。 ♥积食引起发热、咽喉肿痛 在炖牛肉的时候，牛肉很难炖烂，有经验的人就放一两个山楂进去，牛肉就会很快炖烂。 焦山楂实际上和炒山楂是一样的，它有山楂的药性，却又没有那么猛烈，更适合孩子。请记住，不要直接吃焦山楂，用它来煮水喝的效果比较平和。 焦山楂主要是消肉食，如果孩子只是吃多了肉引起积食，比如孩子吃了2个鸡腿，舌苔变厚了、嘴里有味了、肚子胀、不想吃东西，这时候就可以用焦山楂帮他消掉积食。一般吃两三天就可以消除积食症状，就不要再吃了。 萝卜做成汤以后的消食作用非常好，甚至对吃肉过多引起的咽喉肿痛也很有效果。 家长切萝卜片煮水，把一片一片的萝卜给孩子吃。煮好的萝卜片是非常软的，孩子吃了以后肉食就给消下去了，咽喉肿痛也缓解了。 ♥滋脾阴的食疗方子： 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，可加入冰糖1块。 做法：把这些药放入锅里，加入4杯水（孩子平时喝水杯即可，下同），用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下2杯左右的药汁，把药汁滤出，放入1块冰糖，放凉。这就制作完毕了。 叮嘱：1．这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。每天服用1次即可，连续服用1〜2周。感冒后滋补脾阴的话，5次就够了。2．大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。 ♥日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方 配方：推脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。做法：详见下文内容。 叮嘱：（1）在孩子身体没有疾病症状时也可以给他做。（2）以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取。比如孩子是仰卧着的，家长就可以给他推脾经、摩腹、揉足三里，如果孩子比较不耐烦，家长也可以选择其中一两种给他揉一揉。（3）作为保健，也不建议家长天天都给孩子做，1周给孩子做上两三回就可以了。（4）家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。（5）按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭1小时后进行。 这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫提供，具体方法如下： （1）推脾经 时间：日常保健一般做是3〜5分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做2〜3分钟就可以了，两三岁的孩子做5分钟，3岁以上的孩子可以做10分钟。 其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子拇指的指肚，顺时针揉。这个与上面的方法是同等效果的，按摩力度要根据孩子的身体反应来判断，也是越轻越好。 （2）摩腹定位：整个腹部。手法：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。 逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49圈，那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义， 36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。 （3）捏脊 如果家长常给孩子捏脊，帮助孩子放松背部肌肉，就能对孩子的脾胃起到非常好的作用，让他们长期保持健康状态。 孩子长得瘦弱，其实是因为他长期处于压抑状态，身体里有了郁结，导致经络不通，而捏脊实际上是在疏通、刺激经络，在增强孩子的自愈功能。不要小看捏脊，它能很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。捏脊可以刺激你生长，促使你恢复。 脊柱的紊乱。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱矫正以后，疾病就消失了。这是正脊学的一个理论基础。 7岁以下的孩子进行调理时，方向是从下向上。有的学者提出，对于7岁以上的孩子，甚至成人，在捏脊时，要从上向下捏，我觉得，这种说法是可以参考的。 捏积其实非常简单，我建议家长都要学一学。我们一般从下往上捏就可以了。捏的时候，可以捏三下提一下，这个“提”要用点劲儿，甚至让孩子的肚子能稍微离开一下床才好。 ♥孩子老爱感冒的固本食疗处方 每次在孩子感冒之后，家长们都要加上最后一个阶段的调理，那就是补脾。把脾胃调理好了以后，孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。 给大家介绍一个我常用的方法，用怀山药煮水给孩子喝，采用食疗的方法给孩子补脾胃。在我的经验中，怀山药是最好的补脾药材。 什么时候用怀山药补脾呢？要等孩子感冒已经彻底好了，或者只有点儿鼻音重，或者一天就咳嗽那么几声。 怎么给孩子用怀山药呢？用30克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝。感冒好了以后的2天内，孩子只要喝水，就都喝这种怀山药水。这30克怀山药熬的水是孩子在一天里喝的怀山药水的量。 要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了。这是不对的。 如果孩子大便干燥严重怎么办呢？就需要在煮山药水的同时，把6克的杏仁放入一起煮。杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。孩子不爱喝的话，放点儿糖也可以。但是记住，喝一两天就可以了。这一两天，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果 除了单纯用怀山药煮水以外，家长还可以用怀山药配薏苡仁煮水，这也是给孩子补脾的好方子。当孩子舌苔厚腻的时候，用这个方子比较合适。5岁左右的孩子可以用9克干怀山药配9克的薏苡仁煮水，5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。 煮的水给孩子喝，怀山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点儿莲子，用6克莲子就可以了，它具有补脾升清的作用。在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。 第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫黄熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。 提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做 因此，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能就会衰退。 我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。 ♥养心 不伤孩子的脾，别伤孩子的心。 家长爱护孩子，除了要保护好他们的脾胃，更要保护、调整好孩子的情绪，让孩子总是保持一个好的、积极的心态。 处理好夫妻关系、婆媳关系、亲子关系（不要太严），营造良好的氛围，控制好自己的情绪，保持平和的心态。要明白，自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。 学习健康知识，这才是对孩子真正的负责。每天认真地给孩子捏脊，再让孩子多运动、多吃补脾的食物。 我给大家推荐一些书，比如《弟子规》，父母学就可以了。因为《弟子规》不是给孩子写的，是父母一定要学的，父母学完以后要做给孩子看。 ♥在日常生活中保卫孩子的健康 在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿、按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的调理孩子身体的方式。 脾胃是肺的“母亲”。中医里面有个说法，就是“虚则补其母，实则泻其子”。按照这个治疗原则，如果肺虚，那么就要补肺的“母亲”——脾胃。 脾胃出现问题，主要分两个方面，一是积滞，一是虚弱。积滞并不一定是食物停留，可能还是一些其他的病理性产物。有的孩子食积的表现就是胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；而有的孩子则表现为非常能吃。 ♥脾虚、脾胃不和、积食 脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上这主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终导致正气不足与营养无法吸收的恶性循环。 脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。 脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫作肝脾不和。 积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成形，吃一点儿东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样，这样的孩子看上去四肢比较消瘦。这是因为肌肉缺乏营养来源，然后孩子会没有力气，经常出汗、气喘等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那儿了。 ♥阴虚 阴虚就会生内热，体内会有虚火，人就会烦躁，就爱生气。另外，肝气不舒的时候也 会莫名发火。 现在孩子阴虚的情况比较多。因为他们晚上睡觉爱盗汗，平常也脾气大、心烦、手脚心热、大便干燥睡觉盗汗等，这一系列症状都是阴虚的表现。还有，舌头红、舌苔薄、嘴唇鲜红，往往也是阴虚的症状。 现在好多孩子喜欢吃肉，体内有火。想办法给他滋阴，这样孩子慢慢脾气就好了，火气就下来了。 阴虚火旺（滋阴） 阴虚火旺，就是在阴虚的时候，因为津液不足，滋润的力量不够，则显得阳气过剩。此时并不是真的阳气有多余的情况，而是相对来说，阴少了，阳就显得多余。 此时的火，是虚火，比如，阴虚的人会出现咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等一系列热证。但是这些热都是虚热，是主滋润的津液不足造成的，此时的“火旺”是相对而言的，并没有真的火可以去除，而是需要滋补阴津。 孩子因为脾阴不足导致阴虚火旺，是比较特殊的情况。火有实火和虚火之分，实火就是有余，虚火就是不足。 实火是真正的火，它是体内有邪气，比如说天气热导致的外邪入侵，或者身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，这种多余出来的热，是必须要清除的。 虚火是不足。人体的阴阳本来是平衡的，但是现在阴不足了，就显得阳多了，就导致体内火旺了。 当你体内肺阴不足、脾阴不足、胃阴不足、肾阴不足、肝阴不足——任何一个部分阴津不足，都会导致这个脏器有虚火，也就是阴虚火旺。但这个时候是不能清热的。 这个时候需要的是滋阴，阴阳平衡就好了，绝对不是要把阳气给清掉，否则阴阳俱虚就不对了。不能一味地用苦寒的药来清热，而是要养阴，把阴津养足了，虚火就降下来了。 脾气大和阴虚火旺是互为因果的 阴虚火旺会导致脾气大，比如说肝阴不足，人不舒服就脾气大；肾阴不足的人也容易发火、容易妄动，喜欢不停地动；脾阴不足的人也容易躁动，而且胃口特别好，总想吃东西。 孩子脾阴不足也会引起肝阴不足、肾阴不足……慢慢都阴不足了，就导致阴虚了，阴虚又会进一步让脾气大的毛病加重。这就是脾气大和脾阴不足互为因果的原因。 人体每个脏器的阴虚都不是孤立存在的，这个器官的阴不够了，会向别的脏器“借”，长久下去，各个脏器就都阴虚了，一损俱损。 而中医认为，是人体内阴阳失衡了，才会导致人性格的改变。 当我看到这个孩子的时候，发现他的眼神有点儿发直，嘴唇鲜红。根据中医望诊的原理，我就判断他一定是脾阴不足（如果是其他部位,比如两颧发红，就说明是肺阴不足）。特别是他的嘴角、嘴唇干裂，而且嘴角都带血了，我就断定他是脾阴不足。 ♥如何判断孩子脾气暴躁是否是由脾虚引起的 脾阴不足的诊断指征（1）舌头很红，舌苔很薄，或者没舌苔；（2）嘴唇鲜红；（3）手脚心热、潮热；（4）睡觉盗汗；（5）眼干、口干、想喝凉东西；（6）大便干燥。 除了阴虚火旺会导致孩子脾气暴躁，有实火也会导致孩子的脾气大。比如说孩子吃太多了，积食化热了，这时候就会大便干燥、口舌生疮、肚子又胀又满，这种情况也会引起实火。 ♥脾虚 家长一定要学会判断自己的孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚 还要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。 脸上的不同部位，跟身体不同的脏器对应：鼻子尖和鼻翼对应的是脾胃；整个鼻梁对应的是肝；再往上的两眼角之间对应的是心；两个眉毛之间对应的是肺。 比如一个人压力很大，肝气不舒的话，鼻梁会是青色的，尤其是小孩。 鼻梁青色，说明孩子脾气大、情绪不佳、肝气不舒，或者还有可能是受过严重的惊吓。另外，这个青色会向下蔓延到嘴，因为脾胃对应的是嘴，脾开窍于口。脾虚的孩子往往在嘴唇周围有一圈淡淡的青色。 如果您的孩子鼻梁和嘴巴周围有发青印迹时，要么是家里给的压力特别大，要么就是他受过惊吓——这与肾有关系。因为中医认为“恐伤肾”，受惊吓伤肾，所以孩子的个儿长不高。但是孩子不能乱补肾，要调脾胃，要安神，恢复其生发之气，这样身体慢慢就可以恢复了。 脾虚的原因 父母惯出来的 请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。孩子认不认真吃饭，与家长会不会做饭也有很大关系。 1.给孩子吃得过多、过好 不要把你认为好吃的东西给孩子吃，粗茶淡饭、五谷杂粮其实是最好的。现在，我们的孩子在饮食上可选择的太多，但是这样的选择往往会出问题。 2.食品不安全 把上面的奶油刮掉扔了，只吃下面的蛋糕…… 羊吃东西比较小心谨慎，又很难圈养，必须放养，所以羊肉相对安全一点儿。而且羊肉是甘温的，吃了不上火。但是我们烹饪的方法有问题，在做羊肉的时候，往往会加花椒、大料等各种调味料。用清水煮的羊肉是很平和的。 3.父母的坏情绪和压力 肝气不舒（情绪失常）会引起脾胃系统的失常，在西医系统里也是这么认为的。比如说一个人得了胃溃疡，什么原因呢？就是这个人焦虑、紧张、压力大，所以往往会容易得胃溃疡。 在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常。失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题。 4.孩子学习压力大 体会不到孩子身体健康、心理健康的重要性的，根本就没有真正意识到到底是孩子的健康重要，还是孩子的学业更重要这个问题。 压力大的脾虚孩子可能得抑郁症。脾胃受伤后，一种情况是不吸收营养，孩子会很瘦；而另外一种情况，就是脾虚导致无力运化，引起痰湿过重，多余的营养物质排不出去，沉积下来，这样孩子会特别胖。 脾阴虚 1.嘴唇因为嘴唇对应脾——“脾开窍于口，其华在唇”。家长们可以观察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。 2.如果你的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。 3.眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会使眼袋发红，甚至发紫，颜色变深。 4.脾阴虚的孩子平时往往吃肉吃得多。有极个别脾阴虚的孩子不爱吃肉，是其他原因导致的，比如父母是脾阴虚。 所以这种孩子要用方剂——比如六味地黄丸等来调整了，食疗的方法对他来说效果不大。而六味地黄丸这个方子，也是宋代的中医儿科创始人钱乙，为阴虚的孩子开的方子，只是后世应用得多了，大家一般都忘了这个方子最初是儿科用药。 脾阳虚 脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。 如果舌头的颜色是淡白，不是红的，颜色比较浅，尤其是舌边上舌质部分比较白的话，就要怀疑孩子是脾阳不足。 脾阴虚和脾阳虚的区别 脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。阴虚的孩子一感冒就容易发热；阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。这两种情况下的孩子调整的方法也是不一样的。 脾虚的孩子长不高、瘦弱怎么办 发育慢，也叫发育迟，和肾气不足有关。但是，对于儿童，补肾不是随便补的，要特别慎重，要在医生的指导下进行才行。 对于7岁以下的孩子，我主张尽量少吃药，推荐用推拿的方法，比如捏脊。通过捏脊的方法就可以促进孩子脾胃功能的强壮，坚持一段时间，孩子不长个的情况就会有所改善，孩子生长发育就会很快恢复正常。 对于大一点儿的孩子，7岁以上的孩子，可能正常的捏脊方式就不起作用了，或者是作用很小。我建议这个时候要让孩子多运动、多锻炼，比如游泳、跑步…… 我建议一定不要孩子自己孤独地玩，比如一个人去跑步、练哑铃之类的，而要大家一起运动，感受互动的乐趣，比如让孩子打篮球、乒乓球、羽毛球等，让孩子多运动，多与人沟通，靠运动来冲破积攒的抑郁，这样，他的脾胃功能会变得强大。 家长要注意的是，不同年龄的孩子，调理的方法是不同的，小的孩子可以按摩、推拿，大的孩子可以通过运动来调理。 脾虚的孩子吃什么补脾好（粳米粥） 脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。 在各种补脾益气、开胃消食的食物中，我最推荐的是粳米。家长可以经常给孩子熬粳米粥喝 家长每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果，因此，很多时候，家里有人生病了，特别是孩子或老人生病了，不爱吃东西，我们就给他们喝米油，能让他们尽快好起来。 ♥发酵食品和酵素 发酵物质里的各种微生物等对脾胃有好处，能促使脾胃吸收、运化正常，这样肺气就强壮，人就不容易感冒。 美国人也知道发酵食品的好处，他们发现，长期在发酵食品工厂里工作的工人很少感冒，于是有关机构就把酵母菌从发酵食品中提取出来，做成药片吃，认为能增强上呼吸道的免疫能力。 为什么中国古代的人提倡吃一些发酵的东西，比如酱、醋、酒酿……因为发酵的食物对人有好处，可以调整体内胃肠道的微环境。 酵素是用各种蔬菜和水果发酵而成的液体，在日本应用比较广泛，和我们中国人最喜欢的醋有类似之处，但是酵素里面有大量的酶类物质，这些酶可以帮助胃肠消化，增强脾胃功能，对增加正气有很大的好处。 ♥舌苔脱落 如果一个孩子舌头上面没有舌苔的话，说明他的胃一定受伤了，脾胃一定不足。 比如在舌头根部出现舌苔脱落的话，可能是下焦，或者肾等受了影响；如果在舌头前半部（舌尖）出现舌苔脱落的话，可能是心、肺受了影响；如果在舌头中间位置出现舌苔脱落，代表着脾胃出了问题；如果在舌头的两侧出现舌苔脱落，则意味着肝胆失和。 捏积其实非常简单，我建议家长都要学一学。我们一般从下往上捏就可以了。捏的时候，可以捏三下提一下，这个“提”要用点劲儿，甚至让孩子的肚子能稍微离开一下床才好。因为捏积是物理疗法，不用给孩子吃什么东西，也不用怕他吃错了，所以是我的首选推荐，对这种出现舌苔脱落现象的孩子恢复脾胃功能非常有好处。 对于这样的孩子，如果用药物调理的话，我一般会给他配一些补脾的药材，如山药、薏米、芡实等；再配一点儿滋阴的药材，如沙参、麦冬、生地，都少配一点儿。 ♥夏天的时候孩子有热证，用三豆饮调理 配方：黄豆250克、绿豆250克、赤小豆250克、白糖适量。做法：将黄豆、绿豆、赤小豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚温热服用。作用：一边清暑热，一边利小便，解热毒效果很好。可以在感冒期间辅助调理。 夏天孩子还容易有皮肤的问题，比如起湿疹之类的东西，尿是发黄的，这个时候，除了用各种我们之前说的解毒药（比如蒲地蓝口服液）之外，还可以给孩子喝三豆饮。 ♥大自然 带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格。实际上大自然对孩子身心的郁结有疏解的作用，你带他去农村住上半个月、1个月，孩子会感兴趣。 在大自然环境里锻炼、陶冶的过程，对孩子来说特别好。 我建议，家长如果有条件，可以抽空带孩子去农村，在大自然里多住、多玩，慢慢地，孩子的身心就会改变。而且在这样的环境下，吃的食物都是对他脾胃特别有利的。
打分：4.4/5这本书还不错，有很多观点，自己也记了很多。但是越到后面有点越模糊，一会说这个要吃，一会说这个某种情况下不能吃，自己有点搞混，如果作者做后能再做个总结就更好了。 2024-03-27：还是决定在重新看一遍，梳理下书中内容 1、家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病 孩子的很多问题实际上是父母的问题，跟父母的不良情绪有关。像父母之间的冲突，或者父母的压力等，都会有意无意地影响到孩子，孩子情绪失调后，就会引起气血运行的失常，导致一系列疾病的产生，对孩子的影响特别大，甚至超出一般人的想象。 如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常。失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，从而引发各种各样我们后文将要说到的疾病。因为脾胃没法吸收食物里的营养物质了，身体的正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病。 2、脾胃失调，孩子就容易得外感 正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热。可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热。此时，孩子如果一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。 孩子的外感，多数情况下，很可能都是由于脾胃出了问题导致的。而儿童的生长，更是离不开脾胃。因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰。 3、脾胃强大，孩子的抗病能力才强大 “脾土生肺金”，就是一个人脾胃功能的强壮与否，决定了其肺功能的强壮与否。当脾胃强壮，能够吸收足够的营养物质，那么肺的强壮就有保障；当脾胃弱，没有吸收到足够的营养物质，那肺的防御能力也会相应弱下来。当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队。正气运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等，拒敌于体表之外。 4、什么是脾虚、脾胃不和、积食 脾虚、积食、脾胃不和，它们之间是互相重叠、互为因果的。” 4.1、什么是脾虚？ 脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上这主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终导致正气不足与营养无法吸收的恶性循环。 4.2、脾虚会出现什么问题吸收的营养会变少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会减少，因为脾主四肢、肌肉；另外，人的肺气也会变弱，因为“脾土生肺金”，肺气是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会变弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状…… 4.3、什么是胃虚就是人受纳食物的功能有问题，比如你吃了东西马上就胃胀，也就是吃不下去了，不能消化了，呕吐，呕酸水等，这都是胃虚、胃气上逆的表现。 4.4、什么是脾胃不和脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。 如果脾胃不和了，比如说胃强脾弱。胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。 脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫作肝脾不和。 还有一种情况，是脾胃和外界不和。比如说你突然到了一个地方，水土特别不服，吃了什么东西，喝了比较硬的水，之后闹肚子，这也叫脾胃不和，是脾胃跟外界不和，跟当地的环境不和。 5、脾虚的表现 中医认为，血实际上是脾胃所吸收的营养物质转化而来，脾胃如果受伤了，吸收食物中营养物质的功能减弱，孩子血液一定不足，小脸上肯定没有血色。 脾胃受伤后，一种情况是不吸收营养，孩子会很瘦；而另外一种情况，就是脾虚导致无力运化，引起痰湿过重，多余的营养物质排不出去，沉积下来，这样孩子会特别胖。 当然，脾胃受伤后导致孩子身体出现的症状肯定不止以上两种。 6、什么是阴虚？ 在中医的阴阳五行理论中，脾属阴土，胃属阳土，脾胃相互依赖，共同完成消化吸收的功能。脾阴和脾阳是脾的两个方面，脾阴主要指的是脾脏的阴液和阴气，它们负责濡润和滋养脾脏及其功能。当脾阴不足时，可能会导致脾阴虚的情况（网络） 阴虚是中医学中的一个概念，指的是人体内的阴液（包括精血、津液等）不足，导致不能滋润和涵养身体，同时也不能有效地制约阳气，从而出现阴虚内热的一系列病理变化和临床表现。 7、阴虚的表现？ （1）舌头很红，舌苔很薄，或者没舌苔；（2）嘴唇鲜红；（3）手脚心热、潮热；（4）睡觉盗汗；（5）眼干、口干、想喝凉东西；（6）大便干燥。（7）眼袋：眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会使眼袋发红，甚至发紫，颜色变深。 8、什么是阴虚火旺？ 所谓阴虚火旺，就是在阴虚的时候，因为津液不足，滋润的力量不够，则显得阳气过剩。此时并不是真的阳气有多余的情况，而是相对来说，阴少了，阳就显得多余。此时的火，是虚火。 “阴虚火旺”中的“火”是什么意思呢？中医认为，火有实火和虚火之分，实火就是有余，虚火就是不足。 实火是真正的火，它是体内有邪气，比如说天气热导致的外邪入侵，或者身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，这种多余出来的热，是必须要清除的。 那么虚火是什么呢？虚火是不足。人体的阴阳本来是平衡的，但是现在阴不足了，就显得阳多了，就导致体内火旺了。阴虚是怎么引起的呢？是体内的阴不足，也就是津液不足，而人体的津液不足，身体运转就会生热，这就是虚火。 当你体内肺阴不足、脾阴不足、胃阴不足、肾阴不足、肝阴不足——任何一个部分阴津不足，都会导致这个脏器有虚火。但这个时候是不能清热的。 这个时候需要的是滋阴，阴阳平衡就好了，绝对不是要把阳气给清掉，否则阴阳俱虚就不对了。所以这个时候不能一味地用苦寒的药来清热，而是要养阴，把阴津养足了，虚火就降下来了。 9、怎么治疗脾阴虚？ 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，可加入冰糖1块。做法：把这些药放入锅里，加入4杯水（孩子平时喝水杯即可，下同），用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下2杯左右的药汁，把药汁滤出，放入1块冰糖，放凉。这就制作完毕了。叮嘱：1．这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。每天服用1次即可，连续服用1〜2周。感冒后滋补脾阴的话，5次就够了。2．大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。 10、什么是脾阳虚？ 脾阳虚是中医学中的一个概念，指的是人体脾脏的阳气不足，导致脾脏的运化功能减弱的一种病理状态。脾在中医理论中负责运化水谷精微，转输营养，以及调节水液平衡等功能。脾阳虚通常与脾胃的消化吸收能力下降有关，表现为一系列消化系统的症状和体征。（网络） 脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。这种孩子阳气不足，就会有“冷”的症状，因为他往往是正气不足。 11、脾阳虚症状 （1）下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。（2）嘴唇不是鲜红的，颜色是正常或者发白。（3）舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印）。（4）怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡。（5）大便溏泻，不成形。（6）吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。（7）常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。 12、脾阳虚的治疗方法 配方：太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。做法：1．把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。2．如果觉得太复杂，将原配料加水，煮开锅，再小火煮40分钟以上，然后稍微放入一点儿白糖。每天2次，每次1小杯。这个分量适合6岁以上的孩子，按这个比例，吃1周即可。叮嘱：具体服用的时候，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最适合您孩子的方子来。 13、脾阴虚和脾阳虚的区别 在中医学中，脾阳和脾阴是相互依存、相互制约的两个方面，它们共同维持着脾脏的正常功能。脾阳主要指的是脾脏的温煦、推动和运化功能，而脾阴则指的是脾脏的滋养、润泽和收敛功能。脾阳虚和脾阴虚是两种不同的病理状态，它们的表现和治疗方法也有所区别。（网络） 脾阴虚和脾阳虚是完全相反的。它们正好是两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。 脾阳虚多表现为寒象，如身体感觉冷、喜欢温暖的环境、喜欢热饮食等；而脾阴虚则多表现为热象，如身体感觉干燥、喜欢凉爽的环境、喜欢冷饮等。（网络） 阴虚的孩子一感冒就容易发热；阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。这两种情况下的孩子调整的方法也是不一样的。 14、日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方。 配方：推脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。 15、脾虚的孩子吃什么补脾好？ 脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。 在各种补脾益气、开胃消食的食物中，我最推荐的是粳米。中医认为粳米能益脾胃，除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”。所以粳米特别适合用来调理脾胃。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果。给孩子调理脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。 16、孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方 配方：焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲，正规药店都能买到）、炒鸡内金各6克（这是3岁以上的用量，3岁以下每味药各用3克）。做法：放入2杯水，开锅后小火煮20分钟即可。每天饭后喝，一般每天喝3次，每次煮够孩子1天喝的就行了。叮嘱： 第一次服用后，余下的可以放冰箱里，下次喝的时候要再煮开一下。这个方子可以再配合一点儿山药、薏苡仁之类的补脾胃食物使用 17、让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方 配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 18、什么是积食？ 积食是中医学中的一个概念，指的是食物在胃肠道内消化不良，积聚形成的一种病理状态。这种情况通常是由于脾胃功能失调，导致食物不能正常消化吸收，从而在胃肠道内停滞积聚，形成所谓的“食积”。（网络） 积食是脾胃虚弱里边的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。 积食，有的是积在胃，就是吃东西多了，导致胃堵了。比如说孩子吃鸡腿，一下吃了3个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水。 积在脾，就是当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢地，脾就被伤到了，会给孩子带来更严重的危害。积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成形，吃一点儿东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样，这样的孩子看上去四肢比较消瘦。这是因为肌肉缺乏营养来源，然后孩子会没有力气，经常出汗、气喘等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那儿了。如果积在胃里，可能吃点儿山楂之类的就消掉了，没事了。但是当积在脾以后，脾的功能被伤了，这是经过一个长期过程形成的，是积食发展到后来的更严重的后果。 脾积是长期形成的，因为胃积一两次，是不会导致身体状况改变的，但如果脾伤了以后，孩子身体状况就会改变。 积在脾的表现可能没有积在胃那么明显，因为如果积在胃，会出现一些比较突出的症状，比如口中味道大、突然食欲不振，甚至不消化、呕吐酸水等。但是，积在脾，却往往是慢性的过程，身体在不知不觉中，慢慢开始变得虚弱，正气不足。因为脾积不是突然出现的，往往没有胃积的表现那么明显，但脾积对孩子的伤害会更严重一些。 19、积食的症状？ （1）口气臭秽；（2）大便比较臭；（3）大便的频次、质量改变；（4）舌苔会变厚；（5）嘴唇近几天突然变得很红；（6）脸容易出现发红的情况；（7）食欲紊乱；（8）晚上睡觉不踏实；（9）感冒后容易咽喉肿痛；（10）饭后肚子胀痛、腹泻、便秘。（11）身体疲惫（由于脾胃是后天之本，负责转化食物为气血，积食影响了这一过程，可能导致身体疲倦、乏力。）叮嘱：这些情况并不一定同时出现 20、孩子积食后的特效食疗处方 具体配方：焦三仙，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲各6克，炒鸡内金6克。 21、孩子积食后的特效推拿处方 配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天枢。 22、积食引起发热、咽喉肿痛怎么办？ 症状：发热、咽喉肿痛。做法：吃半个或1个大山楂丸马上就能消食了，或者简单地熬点儿焦山楂水给孩子喝，把肉给化掉就可以了（3岁以下的孩子用3克；3岁以上的用6克；5岁及以上积食严重的孩子，可以用到9克，但一般情况下用6克就可以）。另外，还可以给孩子喝萝卜汤。叮嘱：不能每次孩子一吃肉，就给他喝焦山楂水。 23、孩子老爱感冒的固本食疗处方 适用范围：孩子感冒已经彻底好了，但还有点儿鼻音重，或者一天只咳嗽那么几声。配方：30克的干怀山药（孩子一天使用的量）。用法：熬水，熬半个小时即可，随意当水喝。感冒好了以后的2天内，只要孩子喝水，就给他喝怀山药水。叮嘱：1．还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。2. 5岁左右的孩子用9克干怀山药配9克的薏苡仁， 5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以配一点儿莲子，用6克莲子就可以了。3．感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝。 注意：必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，这对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合 24、调理脾虚孩子鼻炎的特效方 配方：辛夷3克、白芷3克、荆芥3克、金银花3克或6克、连翘6克、桔梗3克、甘草3克。这是5岁以下孩子的量，5岁以上的孩子，量增加1倍。做法：用这些药材熬水。放入1杯水，先将药物浸泡20分钟，然后大火开锅，开锅后转小火熬5分钟即可。漱口或者滴鼻子都可以。叮嘱：1．有的孩子小，不会漱口，家长可以给他滴鼻子。让孩子平躺，弄2滴药水，滴进孩子的鼻子，然后让孩子转一转头，让药水浸润到鼻腔各处。尽量让小孩学会漱口，但要把漱口后的药水吐掉，不要吞下。2．辛夷、白芷都是散寒、通窍的，金银花、连翘是解毒的，荆芥是往外散邪的。这个方子能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。 所谓鼻炎，就是邪气与正气在鼻子里不断地斗争，是人体力图排出邪气的一种努力，打喷嚏、流清鼻涕都是排邪气的一种反应。对于急性鼻炎，我主张孩子感冒过后，在他的声音还重浊，还有鼻塞，甚至睡觉都开始打鼾的时候，一定要往外继续清一清邪气，把它彻底清干净。这个时候，因为是外感带来的急性鼻炎，所以比较容易调理，可以用这个漱口或者滴鼻子。 25、调理孩子慢性鼻炎的桔梗元参汤 症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。以五六岁的孩子为例，每味药各用3克就行了。再小一点儿的孩子，比如3岁以下的孩子，尽量找医生开方子。十几岁的孩子，每味药可以各用到6克。做法：用这些药材熬水。用2杯水，熬成1杯就可以了。叮嘱：1．方子里面的药物除了半夏，基本都是药食同源之品，比较平和。大家可以请附近的中医开这个方子试试，一般3服应该见效，如果3服没有见效，则不必再喝，如果见效了，喝5服就差不多了，也就是要连着喝5天。2．大人也可以用这个方子调理鼻炎，每味药各用9克，也是连喝5天。 注意⚠️：这个桔梗元参汤只在流清鼻涕的时候用，目的是让人的脾胃运转起来，脾胃运转起来以后，也可以再用点儿八珍糕补脾胃之气，把阳气升起来，就能把体内的邪气顶出去了。 26、脾虚的孩子易肥胖 喂养孩子不当也会让他的身心出现各种失调，我们现在因为给孩子吃了太多的高营养的东西，很多是他们不需要的，结果反而会让他们脾胃失常——脾虚，脾无力运化了。脾积住了、堵住了，该排出体外的排不出，该代谢的代谢不掉，而胃里又不断增加东西，最后形成另外一种格局，食物营养所化的津液瘀滞在脾胃，形成痰湿，进而导致了小儿肥胖 27、帮助小胖墩儿减肥的食疗方 症状：小儿肥胖。做法1：新鲜荷叶6克、粳米100克、冰糖适量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。还可以放一点儿炒的莱菔子（即萝卜籽），炒的莱菔子能够化痰。量都不要多，比如说3克荷叶，可以配1克莱菔子。做法2：可以围绕着孩子的腰部给他按摩，就是按摩带脉，双手捏住腰两侧的肥肉，拉起，然后松开，这是一次，每天捏二三百次，对减肥很有效果。 28、孩子的舌苔脱落究竟是怎么回事 中医讲舌苔是胃气所生，意思是脾胃之气往上升，生成这样的舌苔。舌苔不能太厚，太厚说明里边积滞太多。那么舌苔如果脱落了，说明什么？说明里边胃气不足了，胃气开始衰弱了。胃气受伤，胃气无力固塞、无力升发的时候，舌苔就会脱落了。如果一个孩子舌头上面没有舌苔的话，说明他的胃一定受伤了，脾胃一定不足。我们也可以根据他舌苔脱落的位置，来判断孩子身体到底哪个部位受到的影响最多。比如在舌头根部出现舌苔脱落的话，可能是下焦，或者肾等受了影响；如果在舌头前半部（舌尖）出现舌苔脱落的话，可能是心、肺受了影响；如果在舌头中间位置出现舌苔脱落，代表着脾胃出了问题；如果在舌头的两侧出现舌苔脱落，则意味着肝胆失和。 这个时候要从饮食调理，推拿按摩，再用点儿食疗的方法去调整他，慢慢地孩子的身体就会恢复了。否则一直这样下去，孩子的身体就会逐渐失调了。 29、家长如何解决孩子的外感问题：看完《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》在做总结
罗博士还是对临床儿科还是有一部分研究的。因为我也是一个从业五六年的育婴老师。平时也是在指导零~6岁的宝宝。很多都是平时在实践的东西，我还第一阶段啊，姜丝敷脚丫子，艾叶水泡脚，驱寒。第二个阶段辅助用小儿感冒清热颗粒。去帮助宝宝治疗，如果咳嗽的话，用一些肺宁颗粒或者是麻甘颗粒，内容并不复杂，也是有部分干货的，对于一些新手妈妈是有帮助的.
前段时间孩子感冒咳嗽总不好，到处寻医问药，了解到孩子可能脾虚，有人推荐补脾多肽、牛脾肽、益生菌、乳铁蛋白等，也到母婴店去了解了价格，一天就要至少花费二十多块钱，还必须补三个月以上，因为价格太高、效果未定犹豫了。在小红书上看到有博主推荐了这本书，结果翻开就停不下来。看了这本书才知道自己有很多错误的观点，也差点掉进消费主义陷阱，给孩子乱买补品，交高额的母婴产品智商税。 现在中医被黑的很严重，但中医不全是糟粕，至少这本书里面的很多中医理念我觉得很有道理。我在阅读的时候就有很多感悟想分享给大家，避免像我一样走那么多弯路、踩那么多坑。 第一次当妈妈，缺乏很多正确的育儿知识。真的很感谢这本书，他让我改变了很多育儿理念，里面提到的一些方子我都还没用，仅仅只是让孩子晚上少吃点、少吃或不吃零食、少吃肉和面食，我家孩子的便秘就很快改善了。由此可见，孩子的代谢真的很快，大人可能需要一两个月才能见效的事情孩子几天就有效果了，反观那些母婴店宣扬的补品得吃三个月以上才有效，真是如此吗？ 🍼🍼🍼一、能吃是福？ ✍🏼️“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积。” ✍🏼️“所谓的积滞，就是指本来应该运化的食物，没有完全运化，结果形成了积滞。这种积滞，是一种病理性的停滞，并不一定就是食物停留在脾胃中了。” 👉🏼传统观念里，我们觉得孩子能吃是福，所以当孩子只吃肉、能吃肉、吃的多的时候，我们心里或多或少、或明显或隐蔽的有些自豪感。当向外人提起哎呀，我们的孩子只吃肉的时候，其实是带有一点点自豪的情绪在里面的。然而这种观念也是有一定的偏差的，因为孩子太小了。他没办法消耗吸收掉那么多的肉类，剩下的部分就会累积堆积在那里，从而伤害胃和脾。 👉🏼按照奶粉罐上的建议喂养量，像我们这么大的孩子，一次要吃210毫升，但他实际每次最多只能吃180毫升，剩下30毫升，我们就经常会让他休息一会儿后把剩下的奶喝完，结果造成过度喂养、经常积食，进而伤了脾胃、导致脾虚，身体抵抗力变差，吃的东西不能吸收，看起来饭量、奶量都还可以，就是不长体重，近一年的时间只长了一斤…… 👉🏼当然，这些错误观念也跟社会外界环境带来的焦虑也有很大的关系。无论是儿保医生还是辅食喂养书上，都建议孩子一顿要吃多少的量，一天的奶量要达到多少，然后我们的孩子达不到，就会焦虑，觉得是不是孩子有什么问题。为了去追赶这个所谓的标准，从而造成喂养过度，导致孩子积食脾虚。 👉🏼所以我们要多看多学，就会发现很多不同领域的专家，他们的提出的观点，或者是理论有时候是互相矛盾的，我们要辩证的去识别这些信息，根据自己孩子的情况，因人而异，因材施教。 ✍🏼️“每个家长一定要统一思想：我们不需要给孩子补充那么多的营养。”多了不吸收，积滞在那儿伤了脾胃导致吸收能力下降，如此恶性循环。 ✍🏼️“比如你的脾胃能接受十分的东西，你给它七八分正好，给它二十分，就会伤到脾胃。” ✍🏼️“也就是说，一个人的消化系统正常，他的免疫系统就强。” 🍼🍼🍼二、怕孩子饿着？ ✍🏼️“胃不和则卧不安” 👉🏼这点我深有体会:之前自己真是无知，害怕孩子晚上饿醒，每天晚上那顿奶喂得又晚又多！白天一顿吃150、180，晚上给孩子兑210，没喝完还放一会儿又拿给孩子喝，喝完就睡觉了……要不是上次自己连着两天晚上睡前吃了很多，结果半夜肚子不舒服、失眠、翻来覆去睡不着，这才知道这样喂养孩子他有多难受。所以最近改了一下，晚上只给120，而且早一点喂，尽量9点之前喂了，孩子喝完奶后再玩一会儿睡觉，结果这几天孩子居然不便秘了，以前都是两三天才拉一次大便，最近已经连着3天都拉大便了。而且晚上也没饿醒过，相反，这段时间明显看得到他精气神更好了，每天心情好、精神好，我带他也更轻松更开心，跟之前生病时相比起来真是天差地别。 🍼🍼🍼三、物极必反、过犹不及 ✍🏼️“家长要特别注意的是，不能每次孩子一吃肉，就给他吃焦山楂，不要依靠药物来帮助孩子消化，要相信孩子自己身体的运化能力。” ✍🏼️“一般家长认为好东西就要天天给孩子吃，我最怕这一点。如果你经常给孩子用外力调理脾胃，他自己的功能就会慢慢退化。焦山楂是帮孩子渡过难关的，而不是每天帮孩子消化的，当孩子的脾胃堵了，可以用它来帮助，但平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。” ✍🏼️“我提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做！因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗？使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。 因此，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能就会衰退。” ✍🏼️“我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝3〜5天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。” ✍🏼️“以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了2年八珍糕，这令我比较担忧。其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好。孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，他的脾胃功能已经弱了，你把这些补品一撤，他的脾胃功能马上就不行了。请家长们一定记住我的话。” 👉🏼我家孩子一直就有点上火，之前听人说给他吃清清宝，但殊不知清清宝是寒性的，吃多了会伤脾胃，所以不能经常吃，最多在有上火症状的时候吃两天。母婴店推销的帮助消化的益生菌或者调理脾胃的补品也不能一直吃，吃久了会让孩子身体对这些辅助品产生依赖，进而导致自己的身体功能弱化。我们要相信孩子的身体正在快速成长，他可以自我调节。如果拔苗助长只会适得其反。 🍼🍼🍼四、给孩子泡脚治好处多？ ✍🏼️“要注意，不能给孩子经常泡脚，否则会导致扁平足。” ✍🏼️足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用泡脚的水温过热，会使小孩儿足底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。——来自评论区 👉🏼家长缺乏这些知识真的会害了孩子一辈子啊！之前还在小红书上看到说孩子感冒了用药包泡脚有好处，自己还买了很多十滴水准备每天给他泡脚用。现在的某些博主为了带货真的是什么夸大的话语都说得出来，却丝毫不提副作用等，随便一搜就一大把这样夸大功效卖产品的，孩子家长本来就因为孩子生病、体质不好而着急、很容易病急乱投医，别人说什么有效都会去试一试，误导了很多家长。现在很多人的信息获取来源都是抖音、小红书这些碎片化的信息，缺少专业、系统化的信息、知识，所以还是要多阅读专业书籍、学习系统课程，多思考，有自己的辨别力、判断力，每个家长都应该具备科学育儿知识，才不至于被无良商家们牵着鼻子走。大数据只会给你看他想让你看的、而不一定是正确的内容。 🍼🍼🍼五、给孩子吃什么？ 👉🏼过年期间被亲戚投喂了太多零食和水果，怕亲戚朋友说哎呀，你的孩子养得太细了，这不能吃那不能吃的！结果刚过完年就生病了，而且治了大半个月，开了三次药，才慢慢好转。 👉🏼孩子喜欢吃甜食、零食、水果，以前总觉得吃一点点影响不大，殊不知孩子太小，一点点的量就会影响到他。而且，这些东西往往要么很甜、要么很香、很容易把孩子的胃口养刁，影响孩子正常吃饭。 ✍🏼️“给孩子调理脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。” 👉🏼以前只知道要吃应季的东西，从没意识到还应多吃应地的，想想有些东西从很远的地方运过来，要么不新鲜了，要么用了特殊方式保存。 🍼🍼🍼六、捏脊的原理 ✍🏼️“现在我们成人很多的疾病，其实也与脊柱的紊乱相关。比如说有些肠道、脾胃的疾病，甚至是心脏的问题，实际上是由脊柱的紊乱引起的。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱矫正以后，疾病就消失了。这是正脊学的一个理论基础。 ✍🏼️实际上给小孩捏脊也是一种轻微的正脊，但它不是正骨头，而是刺激周围的皮肤，让孩子的气血开始通畅，正常运行。捏脊让孩子的气血畅通、脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了。这也就是捏脊会让孩子慢慢变结实、变壮的原因。” 👉🏼很久没有写这么多字了。想到哪儿写到哪儿，文章没什么结构和逻辑，也没什么文笔……大家凑合看。
💥孩子归根的发病源： 脾胃不足 （主要两方面：1.积滞；2.虚弱。） 💥引起的缘故： 1.饮食不节，过餐生冷，过多吃垃圾食品，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。 2.或因饱食即卧，脾失运化，久而成积。 （1）积滞： • 病理性的停滞（其他器官无力运化食物推进），并不一定是食物停留在脾胃中。 • 孩子表现： 有的胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；有的却非常能吃。 （2）积食： 1.积食在胃，就是东西吃多了，导致胃堵。吃点山楂类的消掉就好了。 表现：口气大，突然食欲不振，不消化、呕吐酸水等。 2.积食在脾，是长期形成的，一种慢性疾病状态。对孩子伤害更严重。 调理食积的药食同源品： 【一】焦三仙 焦山楂，焦麦芽，焦神曲。 【二】焦四仙 焦山楂，焦麦芽，焦神曲，焦槟榔。 【三】莱菔子（萝卜籽） 下气导滞，化痰。 【四】炒鸡内金 把炒鸡内金磨碎冲水喝，或煮水喝。 🌹孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方：🌹 【焦三仙 + 炒鸡内金】 用量： 3岁以下各3克；3岁以上各6克； 7岁以上各9克（平稳起见，用6克）。 做法： 加水2杯，开锅后小火煮20分即可。每天饭后喝，一日三次。每次煮够孩子1天喝的量，分三次喝。第一次喝后，余下的放冰箱，喝的时候再煮一下。 Ps： • 化积食的同时加点补脾的食材（如：山药6克、薏苡仁6克之类），两者配合。 • 舌头中间舌苔厚，不论颜色（积食严重）。 • 这四味药比较平和全面。家庭必备。抓3包放玻璃瓶子里密封好。 🌹• 焦三仙除了消肉积，对于米面等引起的积食也非常好，更全面。 🌹让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方：🌹 配方：推脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。 • 以上四个动作一定要做全，且顺序不可打乱。 • 家长搓热手掌再触碰孩子身体穴位。 • 按摩腹部的动作要在饭前或饭后一个小时相隔前后。 • 与日常保健不同，此套手法只在孩子食欲不振时才可做。孩子胃口变好了即可停止。如：连续做一周，中间停一周，再连续做一周巩固即可。目的在于开胃。如连续一周还是没效果，就得找医生了。 ～～～～～～ 🌟（2）脾胃虚弱（脾阴虚）🌟： • 下眼袋比较大，呈红紫色 • 嘴唇鲜红、舌头红、舌苔薄 • 喜欢吃肉 • 一感冒就容易咽喉肿痛 • 贫血，脸色苍白铁青（鼻梁和嘴巴周围有发青印迹） • 爱生气、脾气大、心烦、体内有火 • 晚上睡觉盗汗、手脚心热、大便干燥 • （虚火旺）咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热等热症 Ps：实火有余，虚火不足。 实火：体内有邪气，身体有瘀血、痰湿、积滞化热等，多余出来的热。 虚火：阴不足，而显阳多了，身体阴阳失衡，就导致体内火旺（这个时候是不能清热的）。 💥阴虚就要滋阴： 【一】食疗（食肉过多引起的脾阴虚） 山药、莲子肉、薏苡仁，各9克； 麦冬、沙参、生地，各6克。 可加入一块冰糖。6岁孩子的用量。 做法：开锅后转小火煎30分。 可当饮料喝每天一次，连续1-2周。感冒后滋补脾阴，则5次就够了。 【二】六味地黄丸 （父母体质遗传给孩子脾阴虚，因食疗效果不大），孩子不爱吃肉的脾阴虚用此方剂，儿科用药。 【三】按摩：摩腹 也很有帮助。 ～～～～～～～ ⭐️脾阳虚：⭐️ • 下眼袋大，但不发红，颜色是淡的 • 嘴唇不鲜红，颜色正常或发白 • 舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕（牙印） • 怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡 • 大便溏泄，不成型 • 吃完饭就肚子胀，同时身体容易浮肿 • 常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒 💥脾阳虚的调理： 【一】食疗 太子参、白术、炒白扁豆、芡实，各3克； 茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁，各9克。 做法： 1.磨成粉，搅均后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。 2.或，将所有料加水煮，开锅后转小火40分以上，可加入点白糖。每天2次，每次1小杯。6岁以上孩子的用量，吃一周即可。 【二】补中益气丸 一般吃3-5天即可。 用量： 5岁以下，吃四分之一； 5-10岁，吃三分之一； 10岁以上，二分之一。 【三】按摩 孩子受寒后为了提升阳气，按摩“大椎穴”，一般几分钟即可。注意不要每天做，而是孩子受寒后才按摩。 🌹Ps：脾阴虚和脾阳虚是完全相反的两个极端。 脾阴虚是阴虚有热（一感冒就容易发热）；脾阳虚是阳虚怕冷（容易受寒，打喷嚏，流清鼻涕）。 🌹//////////////////////🌹 下面几个手法在日常保健时可以长期坚持使用： 捏脊，按揉足三里，揉脐，摩腹，补脾经，揉命门，揉涌泉，等等。 可以从这些手法中挑出几个给孩子按摩，在和孩子嬉闹中或陪孩子看电视、讲故事时愉快地进行，每天坚持给孩子做15～20分钟，这应该成为一项必不可少的亲子活动。 🌹////////////////////////🌹 💥积食症状：💥 • 口气臭•大便比较臭• 大便频次和质量改变• 舌苔变厚• 嘴唇近几天突然变得很红（像涂口红一样）• 脸容易出现发红（常凝聚在脸右侧颧骨部位）• 食欲紊乱• 晚上睡觉不踏实•感冒后容易咽喉肿痛• 饭后肚子胀痛、腹泻。 Ps： 症状并不一定同时出现，但每一条都可能对识别孩子是否积食有帮助。 //////////////////////// 🌹孩子积食后的特效推拿处方：🌹 配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天驱。 Ps： • 以上动作要做全，且顺序不可打乱。 • 消积食的疗程时间需连续做两三天左右，每天2次，才会看到效果。 • 与日常保健不同，只有积食的情况下可做，等孩子积食症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了即可停止不需再做。 //////////////////////// 💥积食引起发热、咽喉肿痛的疗法： （1）吃半个 or 1个大山楂丸，马上就能消食。 （2）熬焦山楂水喝。 用量3岁以下3克；3岁以上6克；5岁及以上9克，一般情况下6克最平稳。 Ps： 不能每次孩子一吃肉，就给喝焦山楂水。焦山楂是帮孩子度过难关，而不是每天用来消化。平时一定要依靠孩子自己的身体来调节。 （3）熬萝卜片汤水喝。 或半个萝卜（一般孩子的用量），切成丝和其他食材熬汤也可。最好把萝卜也吃下去效果更好。 • 不可和含有人参的药物同吃，萝卜会消掉其药效。 •萝卜可作为日常养脾的家常菜，可消除孩子体内痰湿。 💥孩子老爱感冒的固本食疗处方：💥 适用症：孩子感冒已彻底好了，但总有点鼻音重、或一天只咳嗽那么几声。 配方：干怀山药30克（孩子一天的用量）。 用法：开锅后30分即可，随意当水喝。感冒好后的2天内，专喝怀山药水。 Ps： • 还可搭配薏苡仁、莲子煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较平和。 • 5岁以下各6克，向下递减；5岁左右各9克。 • 喝3天左右就能够补脾胃。 • 感冒过后给孩子喝3-5天怀山药水就行，不要一直喝。 • 如果孩子大便干燥严重，在熬干怀山药水时搭配6克杏仁。 • 或，30克干怀山药 + 6克炒鸡内金，熬水，有同样消食效果。 ....以上都是在孩子脾虚的时候才补脾。 //////////////////// 💥调理脾虚孩子（急性鼻炎）的特效方：💥 辛夷、白芷、荆芥、桔梗、甘草，各3克；金银花3克或6克、连翘6克。这是5岁以下用量。5岁以上孩子，量增加一倍。 做法： • 加入一杯水，先浸泡20分；开锅后转小火熬5分即可。 • 漱口或滴鼻子。 Ps： • 尽量让孩子漱口，然后吐掉，不要吞下。 • 孩子平躺，滴两滴药水进入鼻子，然后转转头让药水浸润到鼻腔各处。 🌹这个方子，能够帮助孩子在每次感冒过后，把最后残余的邪气彻底清除。 • 打鼾问题就解决了，鼻子总不通也消除了。 /////////////////////// 💥调理孩子（慢性鼻炎）的桔梗元参汤：💥 症状：孩子长期鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕。 配方：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜。 用量：3岁以下，尽量找医生开方子；十几岁的孩子，各6克；成年人，各9克。 • 熬水，2杯水熬成1杯水即可。 • 一般3服应该见效，如果没效果则不必再喝。见效了，连喝5天即可。 • 除了法半夏，其余都是药食同源之品，比较平和。 🌹此方子，只在流清鼻涕的时候用。 • 可同食用八珍糕补脾胃之气。 • 流黄鼻涕，就要搭配生石膏，加其他药了就要找医生重开方子。 //////////////////////// 🌹鼻炎的根源：脾胃正气不足，其功能不能正常运转。🌹 //////////////////////// • 成年人的鼻炎有各种复杂病因，难治。 • 小孩的鼻炎单纯就是外感后邪气没有清理干净，一直留在鼻腔导致的。 /////////////////////// 🌹孩子感冒发烧后，即使退烧了，也还要坚持吃两三天的药，把余邪彻底清除干净，这样才不会让孩子患上鼻炎。🌹///////////////////// • 九窍不和都与脾胃有关（尤其面上的孔窍：眼、耳、鼻、嘴）。 • 肥胖实际上有两种： 1）脂肪细胞的数量增加（小儿肥胖，长大后胖很容易，瘦下来很难）； 2）脂肪细胞的体积增加（这种可以减肥下来，因为脂肪细胞就这么多）。 /////////////////////// 💥受寒后，每天的调理方法不一样：一定要做有层次的防御💥 🌿【 外寒第一阶段：刚刚受寒时】🌿 🌹受寒的第一天（感冒最最重要的阶段）。 在冬天时间长点大约一两天就改变了；在夏天时间就很短，短到大约一两个小时就改变了。要抓紧机会解决掉外感。 • 喝紫苏叶水、生姜汤、葱白汤，泡脚、泡澡、晒太阳，按摩大椎穴、电吹风吹后背。 🌹• 小孩不能经常泡脚，会导致扁平足。 • 这些方法只在刚刚受寒第一天起作用。 …………… 🌹受寒后第二天（第一天没抓住时机散寒），还在流清鼻涕、打喷嚏、浑身发冷，这时要防止寒邪往体内进犯，同时往往要开始化热了。需要用清热的药提前阻截。 • 感冒清热颗粒（同仁堂）。 风药，祛风散寒效果非常好，比较全面。让毛孔开张后，把热散出来。 …………… 🌹受寒后第三天（还是流清鼻涕、怕冷），说明寒邪已入体内。 • 蒲地蓝口服液 或 双黄连口服液 清里热的药。用量看说明书，按孩子年龄减量。 🌿【外寒第二阶段：进入外寒里热，有黄痰】🌿 • 感冒清热颗粒 + 蒲地蓝口服液 双管齐下方法：一支药散外寒，一支药清里热。 🌹与第一阶段时的用量不同，此时，散外寒的药量少用点，清里热的药量用多点。 要学会观察孩子的寒热比例，来灵活搭配药量。 受寒第二阶段：外寒依旧在体表，但它开始往体内走，身体正与它进行斗争，并体内有热症了。 ………………… 🌹孩子单纯发热。扁桃体、嗓子、咽喉不肿痛，用药： • 小儿柴桂退热口服液 治疗发热不退的效果特别好（当邪气在表，同时又开始侵入到半表半里，在太阳经和少阳经之间）。 提升阳气，同时往外清邪气。 此口服液有清热的药，也有散寒的药。是把第二阶段的散寒清热都合一起了。 🌹如果孩子热症明显，又发烧下，可兼配一点儿：蒲地蓝口服液。 就可以把烧退了。 ………………… 🌹孩子发烧在38.5℃以下不用找医生： • 首要，考虑是否积食，基本吃消积的药，孩子马上退烧。 • 只需针对感冒去治疗，因为退烧不是首要的，把外邪清掉，让身体恢复健康才是首要。 🌿【外寒第三阶段：表里俱热，高烧39℃以上，有可能突然惊厥】🌿 • 羚羊角丝/粉，一两克，熬水30-40分，让孩子喝，把热尽快散掉。 🌹• 同步用药治疗外感、清除外邪。 • 惊厥只是一个结果，跟打喷嚏一样。 • 羚羊角：平肝息风，解毒。 • 感冒好后，跟上补脾。固本。 //////////////////// 🌹冬、夏季节孩子突然发烧，喝乌梅汤： 乌梅4颗，陈皮少许（可不放），一两勺白糖。 做法：开锅后小火把乌梅煮烂即可。 功效：能迅速把津液补足，让气血正常运行。酸能把肝火敛下来。 • 发热不是因受寒引起，起烧迅速，伴随嗓子疼，小便短少。 • 因天气忽然超热，孩子出大汗后，导致津液短少，到无汗可发。 • 单纯喝白开水已不起作用。 • 外寒感冒的发烧，不适用。 //////////////////////// 🌹夏天时节孩子有热症，喝三豆饮： • 黄豆、绿豆、赤小豆，各250克；白糖适量。 做法： 洗净后侵泡8小时，加水磨豆浆。每日2次，早晚温热服用。 功效： 清暑热同时利小便，解热毒（起湿疹之类）。 可在感冒期间辅助调理。 🌹也可用蒲地蓝口服液（解毒药），互换。 —黄豆：补脾，增加脾胃之气。 —绿豆：清暑热，往外清里热。 —赤小豆：解毒，利小便，将热邪往外导。 //////////////////////// 🌹夏天，孩子发烧后长疹子（各种疙瘩）、舌头红，喝金银花露： • 药店可买，瓶装饮料。 • 清热解毒，药性清轻，很平和。 • 喝一两天即可，不可多喝。 • 主要解决孩子夏天外感过后透发的皮疹，把没透发干净的热毒发出来，非常有效果。 ///////////////////// 🌹雾霾天气，易患寒湿感冒，用藿香正气水有奇效： • 1）口服（更佳）。 2）亦可沾湿棉球贴到肚脐上，然后用四周都有粘性的创可贴覆盖，药性可渗透到体内。一晚上烧就退了。 3）兑水泡脚、泡澡。 • 受寒湿引起的感冒，或伴有发烧。 因风与寒结合，再受湿破坏，又遇寒。雾霾的载体一定是有湿气。在雾霾天气里得了感冒，用药里搭配去湿的藿香正气，效果更佳。 夏天：天气特热，湿气重，吹了空调寒气重，两者交合就是寒湿。 冬天：雾霾是湿，天气又冷，交合又是寒湿。 寒湿感冒，占所有感冒的百分之七八十。 湿气，会占据气血运行的通道。去湿就尤为重要。 • 有很多芳香燥湿的药材，可振奋阳气、去除寒湿。治疗恶心呕吐、头疼发烧等效果特别好（对症上焦）。 •栓剂、丸、胶囊对腹泻起作用。 ........................... 🌹十滴水，也比较合适湿热引起的疾病，特别是有湿疹的情况 • 在孩子湿疹刚起时，滴一点在患处停留一会，之后要去洗掉。 • 亦可洗澡时滴几滴当沐浴露般冲洗，能把污浊的东西去掉，对去湿毒也有作用。 Ps：金银花露是纯粹有热时才用； 十滴水则是在湿毒情况下才能用。 ////////////////////// 💥咳嗽，外感引起的需分清阶段调理才有效：💥 🌿【刚刚受寒时的咳嗽调理方法】 • 熬紫苏叶水 + 橘子皮。 • 烤橘子吃（烤焦外皮即可，剥皮吃肉）。立马见效。 🌿【外寒里热阶段的咳嗽调理方法】 • 有黄痰。或没有痰和鼻涕，但咳嗽声在胸腔里。 • 外寒导致的咳嗽基本都在喉部。 🌹• 散寒同时清里热，彻底把里热清掉为止。邪气还盛时，用川贝枇杷止咳露等药，不合适。这些药滋补的成分多。 • 用药方子里有：浙贝母（不用川贝）、枇杷叶。有清里热，化痰热。 • 还需配点解毒药，方子里有：双花、连翘、黄芩、蒲公英等。 🌹• 不可用怀山药（外寒内热阶段不能用补药），必须是外邪清干净后。 🌿【孩子咳嗽的第三阶段，止嗽散泡脚】 • 荆芥3克；陈皮、桔梗、白前、紫菀、甘草，各6克。5岁以上的用量。 做法： 开锅后煮10分即可。然后将药汁兑入温水，泡脚。每天2次，每次泡脚15分。一般连用两三天即可。 Ps： • 此方必须是在感冒痊愈情况下使用。一定是在仅剩余一点儿咳嗽的时候才可以用。 • 散寒的止咳药含有：紫菀、款冬。作用是散寒。 • 里热清出来后，邪气又到了嗓子，孩子就会有呛咳，这时仍需要散寒。 • 散外寒的其他方法（参照刚受寒咳嗽时的用法） ........................... 🌹咳嗽，由燥邪、热邪引起的🌹 【燥邪咳嗽，川贝炖梨，润燥效果特别好】 • 川贝粉3克、白梨1个。 做法： 1）把白梨切开上端，挖去梨核，放入川贝粉，然后盖上。 2）把梨放入碗中，添水，放入蒸锅内隔水蒸30分左右即可。吃梨喝汤。 症状： • 痰特别黏，有时还会带血丝。也可能并没有痰，孩子舌头是红色，口腔干燥，咳嗽是一声一声的。 • 这种咳嗽一般都在很干燥的情况下发生。不同于因外感引起的咳嗽，更多是因天热，孩子津液不足，或阴虚所致。 • 还有另一种情况：经过一场感冒后，孩子体内没有体液了，津液不足，也会引起燥咳。 🌹在外感外邪还没清掉，还发烧、痰黄时，此方不适用。 • 仅适用于感冒彻底好后，余留下的一点咳嗽尾巴时。 /////////////////// 🌹分不清孩子咳嗽寒热时的调理🌹 试药原则：先试热性的方子，后试寒性的方子。 • 咳嗽是寒性，再用寒性药物就会把邪气闭在身体里（阳气伤了，就不好补救）。 • 咳嗽是热性，用了热性的药物后伤了津液，我们也能立即补救回来（人体是温热总没错）。 热咳嗽：直接用清热解毒的药、川贝炖梨、烤橘子。 *🌹* 可以每种方法用一次，只要对症，这些方法一次即可见效。 1）先用烤橘子（寒咳），如果没效果，看下步； 2）换用治疗寒热错杂的花椒炖梨；如果没效果，再看下步； 3）川贝炖梨（舌头红色、口腔干燥，还要注意外面天气）； 4）最后一招，喝干怀山药水（好多孩子持续咳了2个月，一喝就好了）。超过一个月以上的咳嗽，一定是脾胃不足无法抵御邪气入侵。 ///////////////////// 🌹🌹所有的养生方法，都是弥补过错。而有个好的喂养理念，就不会有过错。 比如吃怀山药（补药），天天吃，总拿东西来补孩子的脾胃，他的身体就会觉得营养是外来的，一停止补药，他脾胃马上就弱了，所以不能总是吃补益脾胃的药物。 //////////////////// 🌹🌹本书最后附录多种调理小儿脾胃（消食）的中成药。 🌹孩子可以经常吃的补脾食物：🌹 1）粳米：平胃气，长肌肉。 2）薏苡仁：健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。 3）西米/西谷米： 主补虚冷，消食，健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。 4）南瓜： 补中益气，益心敛肺，横行经络，利小便。 5）熟藕 ： 莲藕，生者甘寒，凉血止血，除热清胃…熟者甘温，健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泻，生肌，及久服令人心欢止怒 也。 6）山药： 益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛，含有与学习记忆有关的胆碱。 7）莲子肉： 味甘，交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢。 8）扁豆： 止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。治脾胃虚弱，反胃冷吐，久泻不止，食积痞块，小儿疳疾。 9）板栗：主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。 10）红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。 11）大枣： 主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液。其维生素C含量在果品中名列前茅。 12）香菇：益肠胃，化痰理气。 13）胡萝卜： 下气补中，安五脏，散胃中邪滞，令人健食。每100克胡萝卜所含胡萝卜素是番茄的5-7倍。食用后经肠胃消化分解生成维生素A。 14）牛肉： 主消渴，止啘泄，安中益气，养脾胃。富含蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。 15）牛肚： 补中益气，解毒，健养脾胃，免饮积食伤。 16）鲈鱼：味甘淡气平与脾胃相宜。 17）葡萄：暖胃健脾，治肺虚寒嗽，贩血积疽瘤。 ——————@
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书三句：1.家长的情绪对孩子的影响是远远超出我们想象的，大家一定要用特别平和的心态去对待孩子，要明白，自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。2.孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。不要把你认为好吃的东西给孩子吃，粗茶淡饭、五谷杂粮其实是最好的。让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，身体会特别健康，特别好。给孩子调理脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。要让孩子习惯吃天然的东西，羊吃东西比较小心谨慎，又很难圈养，羊肉相对安全一点，羊肉是甘温的，用清水煮的羊肉是平和的。3.按大椎穴提升阳气，注意不要每天都做，而是在受寒以后才做，平时不要没事也去激发孩子的阳气。不要让孩子孤独地玩，而要大家一起运动，感受互动的乐趣，比如篮球、乒乓球、羽毛球等。在夏天一定要重视寒的危害，一年四季里，寒导致人们经络运行速度减缓，导致防御系统出现问题，营卫之气不能正常运行，外邪入侵的机会特别多。藿香正气水对寒湿感冒非常有效。受寒第一天喝紫苏叶汤、姜汤、葱汤，第二天推荐用同仁堂感冒清热颗粒（散外寒）祛风散寒，第三天用蒲地蓝口服液（清里热）或双黄连口服液。应寒反热是本来应该寒冷的天气，突然反常地变得很热，会引起人体的失调，导致津液短少，引起外邪入侵，可用乌梅白糖汤酸甘化阴、补充津液。