有一些食材并不适合产妇哺乳期食用，比如酒酿就不能吃，培根火腿这种腌制烟熏食品也不能多吃，还有产妇身体情况不同，一些中药性质的食材也未必合适每个人，所以感觉不能照搬，做参考的时候也要慎重，尤其涉及到中草药类食材时一定要分清楚自己是否合适是否能吃…
参考菜谱发现很多菜式不是平时做的搭配，比如平时清蒸鲈鱼、鲫鱼豆腐汤比较多，而不是麻油鲈鱼，鲫鱼山药汤。看着怪怪的。不过一些食物的作用倒是可以学习，比如哪些食物的作用是下奶的，通乳的，还是回奶的。
按照这个书中的食谱吃导致堵奶严重
当妈妈真的不是一件容易的事情，有了孩子，时间就不是自己的了。但是还是要挤出时间来照顾好自己，因为我们首先是自己，其次才是妈妈~
菜品功效、做法都很详细。 把产后42天菜谱安排丰富而均衡。 插图同样非常精美。
参考吧！也要结合书的，也要多听老一辈的！
刚生完排恶露不能吃红枣红糖，看这个食谱第二天就吃加红枣的粥，不太行
月子圣经
介绍42天月子期间妈妈、宝宝的身体发展状况，每个阶段注意事项。为准妈妈做好月子提供一定的借鉴意义，可参考。
很实用，直接照着做就可以了，省心省时省力
感觉除了麻油就麻油 北方人感觉不太适应
总体还算不错，有图有讲解，但确实有一部分菜谱不是特别适合前半个月的坐月子的人吃。
这本不错哦！不知道可以参考
月子餐很实用，收藏了好多，准备坐月子时候用。
里面的菜式很丰富，营养搭配比较全。
有一些食材并不适合产妇哺乳期食用，比如酒酿就不能吃，培根火腿这种腌制烟熏食品也不能多吃，还有产妇身体情况不同，一些中药性质的食材也未必合适每个人，所以感觉不能照搬，做参考的时候也要慎重，尤其涉及到中草药类食材时一定要分清楚自己是否合适是否能吃…
参考菜谱发现很多菜式不是平时做的搭配，比如平时清蒸鲈鱼、鲫鱼豆腐汤比较多，而不是麻油鲈鱼，鲫鱼山药汤。看着怪怪的。不过一些食物的作用倒是可以学习，比如哪些食物的作用是下奶的，通乳的，还是回奶的。
按照这个书中的食谱吃导致堵奶严重
当妈妈真的不是一件容易的事情，有了孩子，时间就不是自己的了。但是还是要挤出时间来照顾好自己，因为我们首先是自己，其次才是妈妈~
菜品功效、做法都很详细。 把产后42天菜谱安排丰富而均衡。 插图同样非常精美。
参考吧！也要结合书的，也要多听老一辈的！
刚生完排恶露不能吃红枣红糖，看这个食谱第二天就吃加红枣的粥，不太行
月子圣经
介绍42天月子期间妈妈、宝宝的身体发展状况，每个阶段注意事项。为准妈妈做好月子提供一定的借鉴意义，可参考。
很实用，直接照着做就可以了，省心省时省力
感觉除了麻油就麻油 北方人感觉不太适应
总体还算不错，有图有讲解，但确实有一部分菜谱不是特别适合前半个月的坐月子的人吃。
这本不错哦！不知道可以参考
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里面的菜式很丰富，营养搭配比较全。