你在这个世界上生活，无论是在认识外部事物的过程中，还是在和人打交道的过程中，你的感情是参与的，你有顺心的时候，也有不顺心的时候，有些人你喜欢，有些人你讨厌，你会快乐或者痛苦。人带着感情生活，有好恶，有喜怒哀乐，在我看来这都是财富。不是说只有快乐才是财富，你遇到了讨厌的人，倒霉的事，就完全是损失了。如果说心灵是一本账簿，那么，对于这本账簿来说，没有支出，全是收入。在生活中，我也跟大家一样，常有情感的波动。我会遇到我特别讨厌的人，那时候真是很愤怒，世界上怎么有这样的人干这样的事，觉得无法忍受。可是，世界上有不义的人，这是一个客观事实，你改变不了这个事实，你也很难靠你个人的力量改变这种人，而你又不屑和他在同一个层面上较量。怎么办呢？我就翻开日记，把这种人的嘴脸描绘一通，作一番分析，这样心里就好过多了。当我这样做的时候，我是从使我纠结的具体事情中跳出来了，我的心就平静了，我比他站得高许多，是在他的上面观察他、分析他。我把自己当作一个认识者，把他当作认识的对象，当作一个标本，来解剖人性，认识社会，这样就把一个不快的经历变成了我的财富。我很早就有这样一种意识，就是要把我的外部经历转化成内在的财富。周国平这段话附上，共勉，不生气。 爱与恐惧的转换当我们在爱的状态时产生的情绪是放松、自在、愉悦……正面的情绪当我们处于恐惧状态时产生的情绪是焦虑、烦、愤怒、生气……负面的情绪情绪无所谓好坏，负面情绪是一种提醒，提醒我们问自己，我怎么了？此刻我们应该1.保持觉察2.是真的吗？（真相、事实是这样吗？）3.爱自己，从内心出发去满足自己的需求 爱的5条界定，爱的7个成分4.自我超越注意：不评判、放松下来、深呼吸、跟自己在一起、关心关注自己，感受到自己的恐惧，接纳情绪，尊重感受。当我保持在爱的状态时，还有什么能把我打垮。5.突破两级思维与人交流抱团学习年轻的定义不是指年龄，而是对待不确定性的容忍度。 提醒自己不生气，平和，耐心，有意识。
强烈推荐看看这本书 ，我们是一件让你保持心境平和，提升个人内的内心与内在的修养 用大度与理性化解内心中的委屈与不平衡 。看淡了 就没那么在乎了 。看清楚一个人不必翻脸 保持距离就好 。看淡一些事 不必过于在意 过去了就好 。永远保持一个心境平和的状态 ，修心，修身……！
作为一个女人，为人妻，为人母，前几十年也是一直在生活的漩涡里摸爬滚打，经历各种艰难挫折，其实生活中不缺乏短暂的开心时刻，但却不能平心静气地去感受，每日的情绪多被各种焦虑、担忧、懊悔所捆绑。不是被已经过去的各种杂事反复纠缠，就是替未来没发生的事做各种推测担忧，总之，自己的心已经无法安住在当下，也渐渐地丢失了真正的自己。这本书点醒了我，每天读几页，每天试着观照自己的心，每天做一点尝试和改变，尽管人生已经过半，仍然希望自己的余生可以解除捆绑，轻松自在的享受生活，不惧怕失去和死亡。
其实我个人观点是觉得不是不能生气，只要不压抑自己，找个自己喜爱的事物发泄出来，不淤积情绪，让心灵之水静静流淌。 这本书里主要是围绕《心经》来的。 《心经》短短260字却能让心情愉悦，这是般若智慧。
的确是一本不错书，作者用简单易懂的文字叙说着心态情绪对人的影响，看书的同时，自己的内心也逐渐平和安宁。
强力推荐读者读一读这本书。可以让你心平气静坦然面对每一天琐碎的生活。人生处处是道场。生命时时刻刻都在修行中。做个自己爱的人，做个了不起的幸福的人。你能行我也能行。加油啊。
女人唯有修心才能得到幸福，作为退休的女人，心存善念，生活丰富一点，生活简单一点，别太在意别人的眼光，别去插手孩子的生活，力所能及去帮助支持儿女，做自己就能得到幸福。
这本书主要围绕女性心平气和而写，其实不论女人也好男人也好，都需要在生活和工作中做到心平气和，最近看了一部电影，是关于异地恋的很受触动。男主人公一直情绪都很平和，不管是在内地还是国外，男主人公的情绪都很稳定，况且就像女主人公所讲，在微信里察觉不到语气，电话看不到表情，在生活中如书中所写每一个起心动念都是一个大大小小的场景，都需要爱人在身边陪伴啊。可是两人最终走到一起了，我认为这和两人的强大心平气和，情绪稳定，强大信念有很大关系。愿我们都做一个情绪稳定，心平气和，不在心上有所住的人。
通过一些具体事例结合《心经》做分析，还是有让人心境平和的效果。
学会看淡， 就没那么在乎了 。 看清楚一个人不必翻脸 保持距离就好 。 看淡一些事 不必过于在意 过去了就好 。 永远保持一个心境平和的状态 ， 修心，修身……！加油 !
强烈推荐所有的女性同胞们看看，当有时候我们无缘无故的发脾气或脾气一下子就上来了的时候，请您一定要做自己情绪的主人，不能被情绪所左右。于是，这本书介绍了，怎么控制自己的情绪、怎么表达情绪、怎么做才能不生气等各方面罗列的特别清楚。做个不生气的女人👩🏻，才能生活的更加幸福美满！
一切人事物都处于永无休止的变化之中，不论是“好的”还是“坏的”，都不会是一成不变的。而且从《心经》的角度来看，这世事都体现出空性，这世事无非就是一种暂时的现象，那么还有什么必要因为一时的不如意就恼火愤怒呢？ 平静从容的心境， 皆因洞见了空性的智慧。 做心平气和的女人。
有声书应该读慢一点，才能有好的感觉
阅读此书明白空性的道理，以后不再做炮仗🧨别人一点就炸 要爱自己远离负能量，观照当下修心，心境练到平和安然
假如内心始终平平和和，对好的坏的种种境遇都不生出强烈的贪执心念，那么自然能够坦然地面对生活。而这种境界便是禅意的境界，这样的人生便是智慧的人生。 做个心平气和的女人，宠辱不惊，去留无意，这本书，值得反复去读
你在这个世界上生活，无论是在认识外部事物的过程中，还是在和人打交道的过程中，你的感情是参与的，你有顺心的时候，也有不顺心的时候，有些人你喜欢，有些人你讨厌，你会快乐或者痛苦。人带着感情生活，有好恶，有喜怒哀乐，在我看来这都是财富。不是说只有快乐才是财富，你遇到了讨厌的人，倒霉的事，就完全是损失了。如果说心灵是一本账簿，那么，对于这本账簿来说，没有支出，全是收入。在生活中，我也跟大家一样，常有情感的波动。我会遇到我特别讨厌的人，那时候真是很愤怒，世界上怎么有这样的人干这样的事，觉得无法忍受。可是，世界上有不义的人，这是一个客观事实，你改变不了这个事实，你也很难靠你个人的力量改变这种人，而你又不屑和他在同一个层面上较量。怎么办呢？我就翻开日记，把这种人的嘴脸描绘一通，作一番分析，这样心里就好过多了。当我这样做的时候，我是从使我纠结的具体事情中跳出来了，我的心就平静了，我比他站得高许多，是在他的上面观察他、分析他。我把自己当作一个认识者，把他当作认识的对象，当作一个标本，来解剖人性，认识社会，这样就把一个不快的经历变成了我的财富。我很早就有这样一种意识，就是要把我的外部经历转化成内在的财富。周国平这段话附上，共勉，不生气。 爱与恐惧的转换当我们在爱的状态时产生的情绪是放松、自在、愉悦……正面的情绪当我们处于恐惧状态时产生的情绪是焦虑、烦、愤怒、生气……负面的情绪情绪无所谓好坏，负面情绪是一种提醒，提醒我们问自己，我怎么了？此刻我们应该1.保持觉察2.是真的吗？（真相、事实是这样吗？）3.爱自己，从内心出发去满足自己的需求 爱的5条界定，爱的7个成分4.自我超越注意：不评判、放松下来、深呼吸、跟自己在一起、关心关注自己，感受到自己的恐惧，接纳情绪，尊重感受。当我保持在爱的状态时，还有什么能把我打垮。5.突破两级思维与人交流抱团学习年轻的定义不是指年龄，而是对待不确定性的容忍度。 提醒自己不生气，平和，耐心，有意识。
强烈推荐看看这本书 ，我们是一件让你保持心境平和，提升个人内的内心与内在的修养 用大度与理性化解内心中的委屈与不平衡 。看淡了 就没那么在乎了 。看清楚一个人不必翻脸 保持距离就好 。看淡一些事 不必过于在意 过去了就好 。永远保持一个心境平和的状态 ，修心，修身……！
作为一个女人，为人妻，为人母，前几十年也是一直在生活的漩涡里摸爬滚打，经历各种艰难挫折，其实生活中不缺乏短暂的开心时刻，但却不能平心静气地去感受，每日的情绪多被各种焦虑、担忧、懊悔所捆绑。不是被已经过去的各种杂事反复纠缠，就是替未来没发生的事做各种推测担忧，总之，自己的心已经无法安住在当下，也渐渐地丢失了真正的自己。这本书点醒了我，每天读几页，每天试着观照自己的心，每天做一点尝试和改变，尽管人生已经过半，仍然希望自己的余生可以解除捆绑，轻松自在的享受生活，不惧怕失去和死亡。
其实我个人观点是觉得不是不能生气，只要不压抑自己，找个自己喜爱的事物发泄出来，不淤积情绪，让心灵之水静静流淌。 这本书里主要是围绕《心经》来的。 《心经》短短260字却能让心情愉悦，这是般若智慧。
的确是一本不错书，作者用简单易懂的文字叙说着心态情绪对人的影响，看书的同时，自己的内心也逐渐平和安宁。
强力推荐读者读一读这本书。可以让你心平气静坦然面对每一天琐碎的生活。人生处处是道场。生命时时刻刻都在修行中。做个自己爱的人，做个了不起的幸福的人。你能行我也能行。加油啊。
女人唯有修心才能得到幸福，作为退休的女人，心存善念，生活丰富一点，生活简单一点，别太在意别人的眼光，别去插手孩子的生活，力所能及去帮助支持儿女，做自己就能得到幸福。
这本书主要围绕女性心平气和而写，其实不论女人也好男人也好，都需要在生活和工作中做到心平气和，最近看了一部电影，是关于异地恋的很受触动。男主人公一直情绪都很平和，不管是在内地还是国外，男主人公的情绪都很稳定，况且就像女主人公所讲，在微信里察觉不到语气，电话看不到表情，在生活中如书中所写每一个起心动念都是一个大大小小的场景，都需要爱人在身边陪伴啊。可是两人最终走到一起了，我认为这和两人的强大心平气和，情绪稳定，强大信念有很大关系。愿我们都做一个情绪稳定，心平气和，不在心上有所住的人。
通过一些具体事例结合《心经》做分析，还是有让人心境平和的效果。
学会看淡， 就没那么在乎了 。 看清楚一个人不必翻脸 保持距离就好 。 看淡一些事 不必过于在意 过去了就好 。 永远保持一个心境平和的状态 ， 修心，修身……！加油 !
强烈推荐所有的女性同胞们看看，当有时候我们无缘无故的发脾气或脾气一下子就上来了的时候，请您一定要做自己情绪的主人，不能被情绪所左右。于是，这本书介绍了，怎么控制自己的情绪、怎么表达情绪、怎么做才能不生气等各方面罗列的特别清楚。做个不生气的女人👩🏻，才能生活的更加幸福美满！
一切人事物都处于永无休止的变化之中，不论是“好的”还是“坏的”，都不会是一成不变的。而且从《心经》的角度来看，这世事都体现出空性，这世事无非就是一种暂时的现象，那么还有什么必要因为一时的不如意就恼火愤怒呢？ 平静从容的心境， 皆因洞见了空性的智慧。 做心平气和的女人。
有声书应该读慢一点，才能有好的感觉
阅读此书明白空性的道理，以后不再做炮仗🧨别人一点就炸 要爱自己远离负能量，观照当下修心，心境练到平和安然
假如内心始终平平和和，对好的坏的种种境遇都不生出强烈的贪执心念，那么自然能够坦然地面对生活。而这种境界便是禅意的境界，这样的人生便是智慧的人生。 做个心平气和的女人，宠辱不惊，去留无意，这本书，值得反复去读