学会有效生气：图解愤怒管理

你知道无效生气和有效生气的区别吗？学会有效生气，你就是一个高情商的人。 有的人脾气不好，遇事很容易生气；也有的人不擅长生气，总是把不满憋在心里。这两种情绪反应都会带来不良的后果。你是不是也经常在工作生活中遇到这种“生气了会后悔、不生气更后悔”的情况呢？ 容易生气的人、不擅长生气的人，都应当读一读这本图解情绪管理书。之所以会有不良的情绪反应，是因为我们没有很好地理解生气这种情绪。本书通过图解的方式，简单易懂地帮助我们分解生气的原理，并告诉我们该如何做到不伤害别人、不被人讨厌地“有效生气”。 目 录: