我是本书的作者周岭，感谢大家对《认知驱动》的评价和反馈。希望她和《认知觉醒》能借助大家的力量帮助到更多人！！！
先读了《认知觉醒》断断续续读完后，无意中发现这本《认知驱动》它们虽然各自成书，但两者之间的内容却是紧密相连的。很喜欢一句话：人为什么会焦虑？是因为实际能力配不上内心的期待。从本书《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》了解认知驱动是通过拥有更明确和客观的认知，对所做事情的意义和好处更加清晰透彻，让我们更有动力去完成这件事情。文中内容是一种全新的思考方式，本书值得反复阅读，以下是阅读笔记👇🏻 书摘: 🍎1.学习无非两种:一种是认知上的学习，另一种是技能上的学习！ 🍎2.同样的话从你和牛人的嘴里说出来，效果就是不一样，这显然不取决于对或不对，而取决于说话的那个人是谁！ 🍎3.想让对方听你的劝，最好的方式不是语言，而是你自己真的变好，而且比现在好很多、比他好很多，那时你的话才有分量。因为更好的建议不是劝说，而是影响。” 🍎4.更好的关系不是付出，而是吸引 🍎5.改变自己的关键是创造价值。 🍎6.更好的成长者不会抹杀自己的本性，而会主动接纳它，因为只有接纳了自己，我们才能坦然地向它告别。回避和自我欺骗只会削弱我们的力量。 🍎7.能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或者从里到外地改变自己。 🍎8.成长注定是一个将内在身份不断揉碎并重塑的动态过程。 🍎9.当你习以为常的观念被颠覆时，说明你可能要进步了。 🍎10.那些看起来有强大自控能力的人并非比常人更自律，而是他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中——这才是他们保持自律的真正秘诀。 🍎11.人生两大驱动力:逃避痛苦和追逐快乐。 🍎12.想得到一件东西，最好的方法是让自己配得上它。 🍎13.无论你在哪个行业、做什么事情，价值交换规律无处不在，只要有意识地遵循这一规律，你的人生就可能发生巨变。 🍎14.更好的建议不是劝说，而是影响。
历时月余，断断续续读完了周岭老师的《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》一书，该书是《认知觉醒：开启自我改变的原动力》姊妹篇。读罢，收获颇丰，感悟良多，有许多认知使我醍醐灌顶、幡然醒悟，有一种立马改变的强烈冲动。 1、全书使用底层概念、底层认知，颇接地气，没有高大上，便于读者践行。书中阐释的许多认知观念来源于作者的切身经历与感受，尤其是联系自己的“输出”——写作，尽管多次提及，却没有产生繁琐之感，每一处皆是新鲜的、新颖的、新奇的。 2、如果用一个关键词来总结概述，那就是“改变”。读书是“输入”，但最终目标是“输出”，为我所用，造福他人，创造对自己和他人来讲最有长远价值的事物是最重要的，也是终极目标。本人近几年来读书不少，但只关注到了“输入”，有时可谓通宵达旦、挑灯夜战，读书到了一种自我陶醉的地步，甚至特令自己感动，殊不知这样做也许会适得其反，浪费宝贵的时间，自己没有一点改变。有一种感慨叫“悔恨”，特后悔自己没有早早阅读此书，感觉自己这么多年的书白读了。还有一种感慨叫“庆幸”，庆幸自己的这一生还有好几个“一辈子”，一切才刚刚开始，一切还刚刚好，从头再来还为时不晚。现在终于彻底明了了读书的目的在于使人得到改变，没有改变的读书皆是在做无用功。这时的我会有一种醍醐灌顶、茅塞顿开之感，痛下决心立马行动，力求改变。 3、本书著者一心为他人的改变着想的境界令我感动。俗话说“人过留名，雁过留声。”，人生最长不过百年，当离开这个生我养我的世界时，究竟应该留下什么？这个问题值得我们这些凡人俗子深刻反思。与其碌碌无为，不如学着改变自己，做一个有利于他人的人。将“为他人”与“为自己”更完美地结合是最高境界，一生做成一件对他人来说有价值的事情足矣！
你肯定问过自己这个“人生终极问题”： 人活着的意义到底是什么？ 很多人为了寻找这个意义放弃了生活，一些人甚至为此放弃了生命，毕竟过没有意义的生活就像行尸走肉。我以前也对这个问题很困惑，不知道人活在世上到底为了什么，所以浑浑噩噩地度过了很长时间。不过现在，我一点也不纠结了，因为我找到了答案，那就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！ 人，说到底还是社会动物。我们的人生幸福需要从他人的肯定与反馈中获得，所以我们需要努力成为一个有价值的人。我们立足于世，就需要在某一方面拥有独特的、不可代替的价值优势。需要我们的人越多，我们的幸福感就越强，就会乐此不疲地踏上人生旅途，根本没有时间去想“人活着的意义到底是什么”这样的问题。只有当自己毫无价值、被人忽视的时候，我们才会纠结于此。而这本书正是为了解决这个人生困惑，希望帮你从根源上看清这个问题，并通过一系列原则和路径带你走向人生的幸福。 如果你一时还不确定这个答案是否正确，那就先假设它是对的，暂时接受这个答案，让自己行动起来。只要你主动做成一件对他人很有用的事、成为一个更有价值的人，你就能揭开这个问题的谜底。而在此之前，不要犹豫、不要迷茫，坚定地行动就好。 无论如何，你有《认知觉醒》和《认知驱动》这两本方法论手册，其中的49个概念都是你行动的巨大支撑。这些概念就像49颗棋子，单拿出来看，似乎每个都是孤立的，但只要用心关联，它们就能变化出各种“棋局”，帮你应对生活中的各种局面。 当然，真正做成一件事及实现大众眼里的成功终究是小概率事件，因为这需要合适的环境、机遇和运气。从大范围看，个人努力固然重要，但大环境、大趋势更重要；从小范围看，我们仍然要强调个人努力，因为价值会吸引好运。只有当我们准备好了，那些意想不到的好运才会出现在我们面前。 总之，用心实践这些原则和方法是可取的，即使最终我们与“大成功”无缘，只创造了小价值、影响了小部分人，那也是值得努力去做的，因为那必然是我们这辈子能创造出的最好的人生轨迹。 所以，无论结果如何，我都想对你和我自己说一句：“你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”
他山之石，可以攻玉！作者更多的以自己经历为案例，来详细阐述“输入”和“输出”，如何做成一件事，如何产出具有价值的和利他的“输出”。单论结果还是比较理想（包括作者自己各方面知识与能力的提升、出了两本书等等），但是如果学来不去用最终的感受还是会觉得“书上得来终觉浅”，依然回到解放前。 只有做到知行合一，学以致用，在工作生活中不断打磨精进后，得到的才算是真正属于自己的知识，才能与自己的知识体系完美契合，才会对“绝知此事要躬行”🈶更深的体悟。 有条件者在理想的环境里学习成长会更加稳步更加迅速，一日千里也不是吹捧之词，合理利用自己的资源，有父母师长的谆谆教导、耳提面命；🈶圈内精英的“现身说法”、相互劝勉。。。 但是毫无疑问资源肯定是有限的，条条大路通罗马，此路不通也可选择其他路径，要做成一件事，没有万能的公式可以拿来让你直接套用，脚下的路怎么走还是🉐靠自己。当然在自己努力做到“尽人事”后，剩下的运气、环境、大势等因素也很重要。 在走到了正确的道路上之后，则需要多一些耐心，十年磨一剑，戒骄戒躁，但行好事，莫问前程！
从2023年到现在，我已经很久没有再看个人成长类书，最近又重启成长类书的阅读。 我先前在外企远程工作的时候，花5个早起时间阅读过周岭老师的《认知觉醒》。 如果对当前感到困惑迷茫，想要自律却三天打鱼两天晒网，这本书值得一读，我愿称之为“成长路上的觉醒之书”。 我在微信读书上试读完《认知驱动》第一章，发现很多观点值得学习，于是当即下单购买纸质书。 我看书偏向于带着空杯心态，只要能吸收到新知抑或给我带来启发，我便觉得物超所值。 读完《认知驱动》这本书后，我更为理解改变自己的底层逻辑，也更加坚定自己今后的主线任务：坚持读书和写作，做一个有价值的人。 这本书通过做成一件事的心法和技法，教我们如何主动做成一件对他人有用的事情，最终实现人生的复利。 书中说到：做到，是最高等级的成长。 很多人停滞不前，是因为他们喜欢享受奋斗的状态，却很少有产出作品的意识。正确的做法是：重视技能和习惯，重视输出和输入。 我们身边不乏有人十年如一日，早起、读书、跑步，没有浪费一点时间，但生活依然看不到希望，这很可能是因为陷入了"成长陷阱的怪圈"。 如何能突破这种怪圈呢？结合我自己的经历，谈谈从书中得到的收获和思考。 🔻 01 做成一件事的心法：超强信念 俗话说，万事开头难，好的开端是成功的一半。 心理学上有一个著名的“飞轮效应”，大意是说要让静止的飞轮转动起来，一开始需要花费很大的力气，一圈一圈反复地推，力气越大则飞轮转动得就越快，每转一圈都很费力，但每一圈的努力都不会白费。 当飞轮达到某一临界点时，它的重力和冲力会成为推动力的一部分。 我们要想做成一件事，心法就属于推动力中的一部分。 我们平时会刷各种文章和视频，却很少自己尝试去输出、内化、行动，这些走马观花式的浏览最终只是耗费时间，成为过眼云烟。 人习惯本能的选择容易模式，机械性的重复和低质量的努力耗费的是时间，很难得到实质的进步。 因为习惯是惯性在重复，打造一个技能却需要刻意练习，从不会到会，不是简单重复，要反复走出舒适区，经过耳鼻口舌脑。 拿读书和写作来说，坚持一天很简单，坚持一周也不难， 坚持三月会有进步，坚持一年有实质性成长。 事实上，时间越往后，能坚持的人越少。 潜能大师托尼·罗宾斯说：人的驱动力分为两种，逃避痛苦和追逐快乐。 我发现做自媒体可以让自己喜悦，于是将自媒体作为副业，利用下班后学习，更新自己。 我希望可以脱离职场，逃离35岁职场危机的诅咒，远离职场对女性的偏见和婚育身份的筛选。 我选择立足长远，持续做对未来有意义的事。我放弃很多本可以娱乐放松的周末，用读书和写作来丰盛自己。 我从2019年开始利用下班后做自媒体，如今成为真正的一名自由职业，前期的积累是我不上班的底气。 如果想要拥有超强信念，试着问问自己：你的天赋和热情是什么？你愿意为之花费多长时间？你在低谷期是否也能始终如一？ 真正的高手是最清楚自己的身份的人，他们知道自己的终点在哪里，不会为眼前而放弃长期目标。 他们会在心里积极转换视角，关注正面美好的事情，主动砍掉无用的信息，做对未来更有增值空间的事，最终换来的成效远超自己想象。 请坚定相信：人生没有白走的路，每一步都算数。 最酷的人生就是熬过至暗时刻，看到胜利的曙光，此后像飞轮一样无需再费多大力气。 🔻02 做成一件事的技法：知行合一 做成一件有价值的事情，成为一个有价值的人。我们要修炼内心，更要通过创造，让他人受益。 周岭在2017年从零开始写作，2020年出版书籍，凭借《认知觉醒》出圈。 他把读书和写作做到极致，坚持“10万：1千的输入和输出比”。输出1000个字背后，是10万字的输入量，也就是大约1本书。 他希望生产有长久价值的文章，创造对自己和他人长久有用的思考。 他遵循的原则是：力求每篇文章都追求底层、不碰热点、不说个人碎碎念。力求每篇文章都能解决一个实际问题或改变一个观念，而不是让人情绪高涨一下之后就归于沉寂。 生命的真正意义，在于我们能为他人带来多少价值。真正的成长来自于行动和创造，做到知行合一。 做成一件事，既要付诸想法，还要持续行动，产生对自我身份的认同。即便风雨兼程也始终如一，这样成事的机会便大。 以写作这件事来说，不仅仅可以让自己变得更好，也能影响改变其他人，写作的意义不止写作本身，写作同时伴随使命感。 比如乔布斯，他的真正目标不是生产苹果手机，而是为了改变世界。 一个长期主义者，会时刻围绕自己的主线目标，无论周围如何动摇，都不改初衷。 现在大多公众号主在写流量文，靠夸张的标题来赚取收益，我不喜欢追虚无缥缈的热点，也不喜欢夸大其词，我更愿意花时间去沉浸式读书和写作。 正所谓不弃微末，久久为功。我们在一个有价值的领域深耕，持续耕耘，命运终有一天会钟爱沉下心努力的人。 漫画师戴维·萨拉奇诺在连环漫画《11辈子》里说：一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能。如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子。 假如我们将目标周期拉长到3年、5年甚至7年、10年，成功的概率更高，很多人在中途放弃，越往后竞争的人越少，越是坚持到最后的人，越能享受坚持者的红利。 王阳明说：知者行之始，行者知之成。 知行合一是认知加实践，在知中行，在行中知。读书和学习也是如此，要始终知行合一。 🔻03 写在最后 我在去年遭遇重创，失业又失去亲人，原本固定的生活变得摇摇欲坠。 我发现，读书和写作这两件事变成支撑我的动力。 九紫离火运时代，物质越来越丰富，内在的精神却越来越空虚。 很多行业经历洗牌和出局，沉下心来沉淀自己才是破局之道。 当潮水退去，才知道谁在裸泳。 学习任何一个技能，有所输入，有所输出，才能由火苗变成熊熊大火。 读书和写作的路上，哪怕慢一点也没关系，越是经过时间积累，越经得起拷问。只要一心向上，人生的每一步都不会白走。 真正的成长不是闭门造车，而是要将所学所感分享出去，创造价值，并获取反馈。 无论是在网络上，还是在现实中，价值会吸引好运，投射自己的价值，会在不知不觉吸引好运。 业力和因果都是大数据，就和刷视频是一样，我们每天驻足在什么事情上，接下来就发什么事情。 周岭在《认知驱动》里说到：一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，可以让别人过得更好。而生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。 这个世界的运转法则是，底层的人永远处于消费层，更高一些的是生产层，最上层是创造层，顶级的生活是创造。 希望我们都能找到自己发光发热的领域，成为一个有价值的人，创造自己的丰盛人生。🌠
在黎明前最黑暗的时候，我再次读完了周岭老师的这本《认知驱动》，我觉得有一种无形的力量正潺潺流入我有所需求的心腔…… 如果能用“初读不知读书意，再读已是书中人”这种表达来表达我一直对知识的渴望和对渴望过的知识不断揣摩、辨别、认知、吸收、消化、拥为自有、占为己用、不断提升、不断完善的、不停有深深的需求和更深的感悟的过程，是不是再恰当不过了？！ 冥冥之中，周岭老师仿佛就是我这两年生活大变、情绪摇摆不定时心灵的救世主。 “我们要想成事，最好不要在理性思维这条路上“一条道走到黑”，而应遵循“先感性，后理性，再感性”的模式。这与《人生算法》的作者喻颖正说的“人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦” 我觉得，此时此刻的我正活在为当下而愉悦中！但我也深知，我当下的愉悦只代表我短期的知足常乐，要想长期稳定快乐知足，我还需要做些更有用的事来满足我“日益膨胀”的精神和灵魂的长期需求。 至于怎么做、如何走，目前对我来说，我心中还毫无计划和概念。 而周岭老师的《认知驱动……》在这个时候出现，就犹如我在寻寻觅觅藏宝阁时发现了我真正钟爱的至宝！ 在读完了《认知觉醒》和《认知驱动》某读者说出了我的心声： 《认知觉醒》告诉我们：“一个人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。” 《认知驱动》则告诉我们：“人生至少主动做成一件对他人很有用的事。成长的目的就是创造价值，在帮助他人的过程中成就自己。一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好。而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。” ——这对于知识浅薄的我，无疑是个很好的指引！愿我能顺着这个思路越走越远越顺。
看完周岭的两本书，明白为什么评价这么高了，戳中了大部分人心不甘，无法吐槽当下，仿佛看到希望却又很绝望，很努力又没成绩的心声，不是不懂，是懂了一部分，看着身边同样是这样学习却有效果，而到自己身上就会怀疑人生，那么来看看这本书，也许会有启发。 现在随处都说向内成长，越来越多人开始打卡每天早起、跑步、读书、学习，身体和心灵都在路上，忙碌到感动自己，这些固然很好，也是需要的，但是盲目跟风内在成长倒是会助长焦虑，带来更多精神的内耗，这些动作不直接对外产出，坚持这些习惯只能让我们成为更好的人，而不会让我们轻易成为很厉害的人。 如果要成为厉害的人，这时候更需要打破幻象看真相，更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，参与社会价值体系的循环，被他人强烈地需要，才能感受到努力是有希望的，就不会继续循环知道很多道理却依然过不好这一生的恶性循环。 打破这个恶性循环最好的办法是打造自己的作品，用作品说话，持续创造价值。其它各种努力都是打辅助，为作品铺路而已。 无论你的目标是写作，跳舞，直播，自媒体，总之，想办法去产出自己的作品，并利用这个时代最大的福利——互联网去展示自己，好不好别人说了算，行不行也是别人说了算。有时候一味地学学学只会让你觉得索然无味，没意思，没有动力，那不如用作品展示于人，自然就会催动你想办法打磨它。这个过程肯定是痛并快乐着。 每个人追求不同，却有无限可能。 如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行！ 发展B计划，在主业之外还有另一个人生目标或追求，它可以让我们填充闲暇、排解无聊，甚至创造成就。那么就是B计划最好是一个秘密的项目，事以密成。没有人真正了解你，只有你自己知道你在做的是什么。 假如想走的路很特别，就像一群人挤满电梯，你走楼梯，注定会吸引别人的目光，就把这“目光”当成万众瞩目的光，都说知易行难，那就行一行！去试一试！ 你现在就拥有一瓶魔法药水，而你想不想开启太空之旅呢？
人活着的最高意义就是创造、利他、积极地影响他人。这是《认知驱动》的核心理念。一件事做到最后，往往是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福，只能从他人的反馈中获得。 凯文•凯利在《宝贵的人生建议》中提到：你给予的越多，你得到的也就越多，没有人会在临终前后悔给予。 利他首先要从创造价值开始，我们要提供自己独特的价值。现在虽然传播途径很多，但价值依旧稀缺。 尽管内容同质化严重，可创造价值并不完全指创造全新的东西，也包括通过独特的视角把大家习以为常的东西进行意想不到的关联与组合，并用个性化的方式表达出来。 文中的B计划就是一个很好的例子，可以学习一些与自己领域看似不相关的技能，从多维度打造竞争力。 比如《半小时漫画历史》系列的作者“混知”，就是把漫画和历史两个不同维度的事物结合起来，打造了外界无法剥夺的价值 我们不一定要非要达到这种程度，正如书中所说的， “追求使命的人不一定都是伟人，也可能是像我们这样的普通人，只要我们能在自己的能力范围内，对他人产生积极的影响即可”。 利他是一个相对的范围，只要我们在当前能力范围做到最好，勇敢地把一个作品抛出去，反复打磨，获得反馈。这样就是最快的成长 况且，我们这一代人具有以前各个时代都不具备的优势。我们每个人都有一个强力的杠杆-----互联网！ 互联网极大地拓展了我们的影响范围，复制边际成本为零的产品，这是普通人也可以利用的杠杆。更重要的是，它不需要任何许可和成本！ 利用起来也很简单，这篇文章就是一个杠杆。所以，为什么不去试试呢？ 还有一点就是，不要掐算时间，要不然在成功真正到来之前，你的耐心就会被消磨殆尽。 因为价值的产生需要过程，一旦你选定了价值之路，就要消除自我怀疑，保持坚定。只要这件事情是有好处的，对别人对自己有价值，有贡献和产出，你就坚持！ 书中还有很多关于，“如何做成一件对他人有用的事”的“心法”和“技法”。因为篇幅有限就不一一赘述了。 总之，生命的意义在于利他，只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。 人固有一死，死后万事皆空。我们都希望在这个世界留下一点痕迹，那就对社会做一些贡献，始终主动付出，不断奉献，不要斤斤计较，患得患失。向世界主动释放和传播爱，给他人带来快乐和幸福。 如果你也想逐步建立自己的影响力，把这些知识惠及他人。不妨先试试把“利他思维”传播给身边的人，无论对方是否接受，你自己也已经迈出了巨大的一步。 最后送给大家一句我很喜欢的话：即使没有鲜花和掌声，也坚持输出和成长，收获的反馈和奖励都只是意外和惊喜，不是必然和期待！
《认知驱动》一书，以其深刻的洞察和实用的指导，为读者打开了一扇通向成长与成功的大门。作者周玲在书中用生动的语言和丰富的案例，阐述了如何通过认知驱动来实践行动，创造可控的人生。 书中，作者强调了“做成一件事”的重要性，并通过心法和技法两部分内容，详细探讨了如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，这些转变不仅仅是表面的行为变化，更是深层次的认知升级。在这个过程中，我们学会了用认知来驱动自己，从而更好地成长和发展。 其中，我特别被书中关于“利他”的论述所吸引。作者指出，人活着要对他人有价值，要主动做些对他人有利的事情。这种利他精神不仅仅是一种道德要求，更是一种成长策略。通过利他，我们不仅能够获得他人的认可和支持，还能够不断提升自己的能力和价值。这种价值交换的过程，不仅让我们在社交中更加游刃有余，还让我们在事业上更加得心应手。 此外，书中还介绍了一些实用的方法和技巧，帮助我们更好地实现认知驱动。例如，作者提到了“深度练习”的概念，即通过持续、专注的练习来提升自己的技能和能力。这种练习方式不仅能够帮助我们克服焦虑和恐惧，还能够让我们在成长过程中更加坚定和自信。 然而，这本书并非一本简单的励志读物，它更像是一本实用的行动指南。作者通过丰富的案例和深入的剖析，让我们看到了认知驱动在实际生活中的应用和效果。这些案例不仅让我们感受到了成长的喜悦和成就感，还让我们对未来充满了信心和期待。 总的来说，《认知驱动》是一本非常值得一读的书籍。它不仅仅是一本关于成长和成功的书，更是一本关于如何更好地生活、如何更好地与他人相处的书。通过这本书，我们可以深入了解认知驱动的力量，学会用认知来驱动自己的行动，从而创造更加美好和有意义的人生。 最后，我想说的是，这本书不仅仅适合那些正在追求成长和成功的人阅读，也适合那些想要更好地理解自己和他人、想要更好地生活的人阅读。无论你是学生、职场人士还是创业者，都可以从中获得启发和收获。让我们一起用认知驱动自己的成长和发展吧！
【你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以。努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！】 为什么你读了很多书，懂的很多道理，却依然过不好这一生？为什么你明明很努力，却毫无长进？如果你处于这样的困惑中，那么，我毫不犹豫推荐周岭老师的《认知觉醒》和《认知驱动》给你，你所遇到的很多问题，在书中都给出了答案，让你避开成长中的“陷阱”，找到努力的正确方向。 《认知驱动》是继《认知觉醒》的又一本神作，书中给我印象最深的一点就是【利他即利己】。 《人性的弱点》一书中说：“人记忆最深刻的莫过于给自己最大帮助的人”。稻盛和夫也说过：“利己利生，利他则久。敬人者人恒敬之，爱人者人恒爱之。利他就是一种高级的“利己”。你能为他人创造多少价值，你就有多少价值。” 而自己在工作生活中却往往忽略了这一点，常常站在自我的角度上看问题。在工作上，如果用利他方式与上级或客户沟通，从对方的角度思考能带给对方什么，对方自然会大可能满足你的需求；在学习中，如果用利他方式，向外输出，自己的努力就不会沉迷于自嗨而一直得不到正向反馈；在关系中，如果用利他方式，能让双方的关系更融洽，也更牢固，你理解尊重对方，对方也会反过来理解你，你能利他，他人就会强烈的需要你。 【知识回顾：做成一件事的技法】 ★做一个长期主义者：运用认知的力量驱动自己。 ＞ 看清机制：当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失， ＞ 寻找意义：看到事情的长远意义，看到目标之外的更多意义，可以为我们注入长久的动力。 ＞ 感受好处：学会转换视角，把注意力主动放到收获上。 → 看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。 ★“写下来”的力量 ＞“写下来”是情绪的调节器 运用书写表达自己的情绪，把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受写下来。写下之后回答自己以下两个问题。一是这个事件为什么会发生？二是我能从中汲取什么教训？ ＞“写下来”是专注的聚焦器 写下心中的念头，启动元认知，清空我们的“工作记忆”，结束大脑中的无用进程。 ＞“写下来”是行动的发动机 消除模糊，写下具体行动计划。 ＞“写下来”是目标的出发地 先假设一个最接近的目标，利用假设消除模糊和不确定性，增强行动力。 ＞“写下来”是思考的挖掘机 写下自己心中的想法，直到能用最合适的语言表达出准确的含义。把每次新学的知识通过自己的语言重新描述出来。 ★“敢假设”和“看现实结果” ＞困难之时正是进步之机。直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”。根据自己现有的知识与信息，做出一个自认为最正确的选择，去行动起来，不要害怕失败和出错，一边行动一边调整，在行动与思考中，在尝试与试错中，你的目标和方向会慢慢变得清晰。 ＞做出假设后，如何知道自己的假设是否正确→学会看现实结果，你做的每一件事它给你带来的反馈是什么样的，修改调整，借助现实结果看清本质，找到适合自己的行动计划。 ★降低期待 ＞主动削减欲望、降低期待。让自己丢掉精神包袱、轻装上阵，毕竟焦虑只会让我们停滞不前。 ＞在遇到困难时主动降低期待，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事情。 ★深度练习 ＞把知识当成技能去练习，只关注自己能真正把握的那些点滴细节。在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。 ★跨界 在本职工作之外培养一个甚至多个全新的技能，去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势。打造一个B计划，这个B计划最好要跨界，而且跨得越远越好。思考与实践“维度”和“跨界”这两个概念。打造多维能力，并将多种能力组合，让自己的价值因为稀缺而更值钱。 [拳头](ง •̀_•́)ง 前进的最好状态：向内认知，向外行走。懂得百点不如改变一点。小梅要加油！！！ 最后，❤️谢谢你！周岭老师！期待新书！
花生书语之周岭老师《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》 （2024.05.22，NO.53） 半年前读过《认知觉醒》，现在似乎已经忘记了，并没有太多觉醒，现在读这姐妹篇的《认知驱动》，也算温故而知新。从某种意义上说，认知觉醒是对内认识自己，认知驱动对外做成事情。 在书中，周岭先生犀利地指出：“我们过度专注于内向成长而忽视了外向成长，即重习惯轻技能，重输入轻输出。”确实，我们常常沉浸在自己的世界里，追求个人的习惯养成和技能提升，却忽视了将这些能力转化为实际的行动和成果。而真正的成长，应该是内外兼修的，既要注重个人的提升，也要关注对外的贡献。 书中还提到：“这种非线性增长的‘复制’力量，可以让自己的人生产生无限可能。”这让我对写作的力量有了更深的理解。无论是周岭老师、当年明月老师、李娟老师还是杨本芬奶奶，他们并非一开始就是专业的作家，但正是通过不断地写作和分享，他们才取得了今天的成就。 同时，我也被书中关于“写作、成长和成功”的论述所吸引。周岭先生认为，写作就是生产有价值的内容，成长就是做一个有价值的人，而成功则是我们能为这个社会做出的贡献。写作不仅仅是一种表达方式，更是一种价值创造的过程。通过写作，可以将自己的思考、经验和知识分享给他人，从而帮助他们解决问题或获得启发。 在书中，周岭先生还强调了利他的重要性。他认为，利他是最好的人生。这一观点让我深感认同。在帮助他人的过程中，我们不仅能够获得内心的满足和成就感，还能够促进自己的成长和进步。这种双赢的局面，让人更加坚信利他的力量。 此外，书中还提到了在传播手段发达的社会里，坚守价值的重要性。这个世界已经不缺乏传播途径了，但真正有价值的内容依然稀缺。这让我意识到，在这个信息爆炸的时代，我们需要更加珍惜和创造有价值的内容，以应对这个时代的挑战。 书中还引用了《人生算法》的作者喻颖正的观点:“人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦”。这让人更加懂得，我们应该如何在面对生活中的困难和挑战时保持积极的态度，如何在享受当下的同时为未来做好规划。 书中还提到：“一定要创造出独一无二且对自己和他人有长期价值的东西。”“知识和智慧不是一回事，智慧是去实践。”等等很多金句。 最后，还是用书中原文结尾:看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。 推荐指数:四颗星⭐
吾二十有一而志于学习，二十有三而立，二十有五不惑，期三五而知天命。 几年前我总是问这样的问题，为什么阅读了很多投资的理念，感觉自身却没有什么变化？当时没人回答我。 经过这几年的市场洗礼，我自己明悟了。真懂还是假懂，当市场出现巨大的波动，当市场就和你的策略反着来的时候，这才是真正的考验。不止考验于市场的波动承受力，更多的在于大多数人骂你傻批的时候，你还有没有信心？还在于你对自己的投资逻辑、投资企业是否真的有确定性所在。 利他之心，终成大厦 利他就是利已，这句话不是空谈。一旦我们把视角从“我想要”转到“我能给”的时候，很多浮躁、妄念就会马上消失；当我们开始思考做什么事能够给别人带去长久价值的时候，就会看到一个新天地；当我们开始想办法把自己打磨得更有价值的时候，就能在浮躁的人群中稳住自己、默默前行，去等待那束亮光出现。 成长的周期总会遇到坎坷，需要一步一步的跨越。有的时候我们达到一个平台期，一定不要放弃，坚持下去就会有所突破。 成长的过程中，有两种：一种是内向成长；一种是外在成长。内在成长更在于自身的培养技习惯，在外成长则是打造技能。在输入的过程中，也要进行有效的输出，这才是正向循环。
为什么我们处在焦虑中，下定决心改变且非常努力但依然收效甚微？因为我们过度专注于内向成长而忽视了外向成长，即重习惯轻技能，重输入轻输出。(趋易避难是人的天性，培养习惯容易，因为它没有严格的标准，自己认可就行；而打造技能相对难因为它的好坏由外界评定） 本书从做成一件事的心法和技法来教会我们如何做成一件对他人很有用的事。 良好的心法是打磨技法的前提。 1价值：创造“可复制的价值”，做一个长期主义者➕更好的建议不是劝说而是影响，更好的关系不是付出而是吸引，所以通过自身的价值去影响他人才是利他利己的正确姿势。 2身份：脱离NLP逻辑层次模型的方法是放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义➕“我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的”，所以我们要重视信念的力量，审视态度和选择，保持积极乐观的心态➕语言影响态度，态度影响行为，行为影响结果➕长期乐观、短期悲观、当下愉悦。 3心理：人总是不快乐的原因是由“负面偏好”导致的，根据近小远大规律，再大的烦恼放到远处也不算什么，我们可以想象远离➕学会在复杂的世界里做一个简单的人。 良好的技法能达到事半功倍的效果。 1策略：看清机制（防止盲目努力）→寻找意义（注入长久动力）→感受好处（体验当下愉悦）→成为一个长期主义者➕写下来（调节情绪、集中注意力、消除模糊发起行动）➕假设（消除模糊和阻碍）和看现实结果（提升判断力和决策力）➕降低期待（超出实际能力的期待只会带来焦虑和烦恼）➕深度练习（心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速）➕跨界（越远越好，多维度打造竞争力，独自、秘密前行） 2战略：学会通过环境的设置来影响潜意识，尽量避免置身于充满诱惑的环境中，帮助我们减小阻力或增加动力➕借助想象力开拓虚拟环境（跳出空间和时间：想象并未在现场、用未来视角审视现在）➕知识≠智慧，智慧是去实践，我们要同时调动多维度感官去学习，学会用潜意识去学习。 3成事：想养成习惯就让习惯成为自己的一部分，想培养技能就让技能形成一定的影响力➕确立目标（选择最重要的去做，充裕的时间和心智宽带是做成一件事的基本条件）➕主动进行身份建设，时常提醒自己应该“成为一个什么样的人”➕人生两种驱动力是逃避痛苦、追逐快乐，要有主动转换的意识从而占据更多主导权，敢于试错➕如何达成目标：一是想清楚目标→克服趋易避难。二是保持耐心、不焦虑（“一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子……”）→克服急于求成。 “你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”好书推荐阅读，感谢遇见。
2022年11月20日，一个周末两天时间，看完之后很有感触，周岭的《认知觉醒》将27个知识点掰碎了喂到读者嘴里，这本《认知驱动》又将22个知识点再次精准投喂，两本书说实话可以融合成一本，知识体系是互相串联的。《认知觉醒》谈的是内观自己，外观世界，更多谈的是心法，是方法论。而《认知驱动》既讲究心法，还讲究技法，也就是说《认知驱动》是认知觉醒的执行方法。 接下来就主要谈谈技法： 1、写下来：作者认为书写有很多作用，我就谈一点，“书写可以让负面情绪得到一定的缓冲，使人慢慢恢复理智或理性”，这句话我深有同感。有一次在工作当中，我作为售前配合销售一起打单做项目，有一个矛盾让我特别生气，差点让我现场暴走，最终还是理智把我拉了回来。虽然现场并没有爆发，但我已经黑着脸了，一离开现场我立马掏出手机把事情记录下来，就在记录文字，吐槽的过程中我反而慢慢的安静了下来，等我把所有字打完，其实已经可以反思为什么会出现这个问题，我可以怎么解决这个问题。“窄化效应”已经过去，心态逐渐变得开明。所以，要养成随时写下来，记录并且反思的习惯。我每当工作、生活、学习只要情绪有大的波动的时候，不论开心、失望、悲伤或者愉悦，随时掏出手机进行记录，写在备忘录里面，写在有道云笔记里面。 2、深度练习，作者说：真正的对手不怕你会一万招，就怕你把一招练一万次。这就是把一件普通的事练到极致的成果。曾国藩就是厚积薄发的典型案例，他父亲教导他“不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不读下一本书”。通过死磕，“天下之至拙，能胜天下之至巧”。 3、降低期待，作者说：稍微观察一下就会发现，我们长大后的多数烦恼都来自对自己和他人的过高期待。就拿读书来说，不要认为读一本书的内容要全部记得，只要书中有一个点触动了自己，并让自己的生活发生了真实的改变，这次阅读就是有效的，这本书就是超值的。我也非常认同这句话，有时候看见很多人讨论一本书的好与不好，有的人说是鸡汤，散发着看不起一本书或者一个作者的心态，认为说一本书好多观点都是摘抄成功学组成的，比如本书的负面评价就是这样。这也从侧面印证了作者所说的这句话，这一部分读者对作者有过高的期待，希望作者能写出一些他从来没看过的观点，他可能才认为是好书。如果降低一点期待，会不会更好一点？当然书籍评价这一件事本身就是非常主观的，一部分读者要求高一点也没问题，毕竟萝卜青菜各有所爱。 4、跨界潜行的B计划，打造一个跟主业不相关的副业出来，既可以把现在闲暇的空余时间利用起来，还可以用来抵御未来可能出现的中年危机，失业危机等情况。说实话，这一段话是真正的再次点醒我。以往有过一些副业的粗浅想法，那时候只是看到别人拍短视频积累了多少粉丝，变现了多少钱等等，只是站在利益的角度看问题。还从来没有意识到未来可能产生的危机，居安思危，在疫情严重、经济下行的当下，没有什么工作是可以保证自己一辈子安然无忧的。作为普通人民，抗风险的能力必须要提前准备，不然当经济危机来临时，自己还在整个大环境里面裸泳，说不定就会被时代的洪流给抛弃掉。
我是本书的作者周岭，感谢大家对《认知驱动》的评价和反馈。希望她和《认知觉醒》能借助大家的力量帮助到更多人！！！
先读了《认知觉醒》断断续续读完后，无意中发现这本《认知驱动》它们虽然各自成书，但两者之间的内容却是紧密相连的。很喜欢一句话：人为什么会焦虑？是因为实际能力配不上内心的期待。从本书《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》了解认知驱动是通过拥有更明确和客观的认知，对所做事情的意义和好处更加清晰透彻，让我们更有动力去完成这件事情。文中内容是一种全新的思考方式，本书值得反复阅读，以下是阅读笔记👇🏻 书摘: 🍎1.学习无非两种:一种是认知上的学习，另一种是技能上的学习！ 🍎2.同样的话从你和牛人的嘴里说出来，效果就是不一样，这显然不取决于对或不对，而取决于说话的那个人是谁！ 🍎3.想让对方听你的劝，最好的方式不是语言，而是你自己真的变好，而且比现在好很多、比他好很多，那时你的话才有分量。因为更好的建议不是劝说，而是影响。” 🍎4.更好的关系不是付出，而是吸引 🍎5.改变自己的关键是创造价值。 🍎6.更好的成长者不会抹杀自己的本性，而会主动接纳它，因为只有接纳了自己，我们才能坦然地向它告别。回避和自我欺骗只会削弱我们的力量。 🍎7.能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或者从里到外地改变自己。 🍎8.成长注定是一个将内在身份不断揉碎并重塑的动态过程。 🍎9.当你习以为常的观念被颠覆时，说明你可能要进步了。 🍎10.那些看起来有强大自控能力的人并非比常人更自律，而是他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中——这才是他们保持自律的真正秘诀。 🍎11.人生两大驱动力:逃避痛苦和追逐快乐。 🍎12.想得到一件东西，最好的方法是让自己配得上它。 🍎13.无论你在哪个行业、做什么事情，价值交换规律无处不在，只要有意识地遵循这一规律，你的人生就可能发生巨变。 🍎14.更好的建议不是劝说，而是影响。
历时月余，断断续续读完了周岭老师的《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》一书，该书是《认知觉醒：开启自我改变的原动力》姊妹篇。读罢，收获颇丰，感悟良多，有许多认知使我醍醐灌顶、幡然醒悟，有一种立马改变的强烈冲动。 1、全书使用底层概念、底层认知，颇接地气，没有高大上，便于读者践行。书中阐释的许多认知观念来源于作者的切身经历与感受，尤其是联系自己的“输出”——写作，尽管多次提及，却没有产生繁琐之感，每一处皆是新鲜的、新颖的、新奇的。 2、如果用一个关键词来总结概述，那就是“改变”。读书是“输入”，但最终目标是“输出”，为我所用，造福他人，创造对自己和他人来讲最有长远价值的事物是最重要的，也是终极目标。本人近几年来读书不少，但只关注到了“输入”，有时可谓通宵达旦、挑灯夜战，读书到了一种自我陶醉的地步，甚至特令自己感动，殊不知这样做也许会适得其反，浪费宝贵的时间，自己没有一点改变。有一种感慨叫“悔恨”，特后悔自己没有早早阅读此书，感觉自己这么多年的书白读了。还有一种感慨叫“庆幸”，庆幸自己的这一生还有好几个“一辈子”，一切才刚刚开始，一切还刚刚好，从头再来还为时不晚。现在终于彻底明了了读书的目的在于使人得到改变，没有改变的读书皆是在做无用功。这时的我会有一种醍醐灌顶、茅塞顿开之感，痛下决心立马行动，力求改变。 3、本书著者一心为他人的改变着想的境界令我感动。俗话说“人过留名，雁过留声。”，人生最长不过百年，当离开这个生我养我的世界时，究竟应该留下什么？这个问题值得我们这些凡人俗子深刻反思。与其碌碌无为，不如学着改变自己，做一个有利于他人的人。将“为他人”与“为自己”更完美地结合是最高境界，一生做成一件对他人来说有价值的事情足矣！
你肯定问过自己这个“人生终极问题”： 人活着的意义到底是什么？ 很多人为了寻找这个意义放弃了生活，一些人甚至为此放弃了生命，毕竟过没有意义的生活就像行尸走肉。我以前也对这个问题很困惑，不知道人活在世上到底为了什么，所以浑浑噩噩地度过了很长时间。不过现在，我一点也不纠结了，因为我找到了答案，那就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！ 人，说到底还是社会动物。我们的人生幸福需要从他人的肯定与反馈中获得，所以我们需要努力成为一个有价值的人。我们立足于世，就需要在某一方面拥有独特的、不可代替的价值优势。需要我们的人越多，我们的幸福感就越强，就会乐此不疲地踏上人生旅途，根本没有时间去想“人活着的意义到底是什么”这样的问题。只有当自己毫无价值、被人忽视的时候，我们才会纠结于此。而这本书正是为了解决这个人生困惑，希望帮你从根源上看清这个问题，并通过一系列原则和路径带你走向人生的幸福。 如果你一时还不确定这个答案是否正确，那就先假设它是对的，暂时接受这个答案，让自己行动起来。只要你主动做成一件对他人很有用的事、成为一个更有价值的人，你就能揭开这个问题的谜底。而在此之前，不要犹豫、不要迷茫，坚定地行动就好。 无论如何，你有《认知觉醒》和《认知驱动》这两本方法论手册，其中的49个概念都是你行动的巨大支撑。这些概念就像49颗棋子，单拿出来看，似乎每个都是孤立的，但只要用心关联，它们就能变化出各种“棋局”，帮你应对生活中的各种局面。 当然，真正做成一件事及实现大众眼里的成功终究是小概率事件，因为这需要合适的环境、机遇和运气。从大范围看，个人努力固然重要，但大环境、大趋势更重要；从小范围看，我们仍然要强调个人努力，因为价值会吸引好运。只有当我们准备好了，那些意想不到的好运才会出现在我们面前。 总之，用心实践这些原则和方法是可取的，即使最终我们与“大成功”无缘，只创造了小价值、影响了小部分人，那也是值得努力去做的，因为那必然是我们这辈子能创造出的最好的人生轨迹。 所以，无论结果如何，我都想对你和我自己说一句：“你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”
他山之石，可以攻玉！作者更多的以自己经历为案例，来详细阐述“输入”和“输出”，如何做成一件事，如何产出具有价值的和利他的“输出”。单论结果还是比较理想（包括作者自己各方面知识与能力的提升、出了两本书等等），但是如果学来不去用最终的感受还是会觉得“书上得来终觉浅”，依然回到解放前。 只有做到知行合一，学以致用，在工作生活中不断打磨精进后，得到的才算是真正属于自己的知识，才能与自己的知识体系完美契合，才会对“绝知此事要躬行”🈶更深的体悟。 有条件者在理想的环境里学习成长会更加稳步更加迅速，一日千里也不是吹捧之词，合理利用自己的资源，有父母师长的谆谆教导、耳提面命；🈶圈内精英的“现身说法”、相互劝勉。。。 但是毫无疑问资源肯定是有限的，条条大路通罗马，此路不通也可选择其他路径，要做成一件事，没有万能的公式可以拿来让你直接套用，脚下的路怎么走还是🉐靠自己。当然在自己努力做到“尽人事”后，剩下的运气、环境、大势等因素也很重要。 在走到了正确的道路上之后，则需要多一些耐心，十年磨一剑，戒骄戒躁，但行好事，莫问前程！
从2023年到现在，我已经很久没有再看个人成长类书，最近又重启成长类书的阅读。 我先前在外企远程工作的时候，花5个早起时间阅读过周岭老师的《认知觉醒》。 如果对当前感到困惑迷茫，想要自律却三天打鱼两天晒网，这本书值得一读，我愿称之为“成长路上的觉醒之书”。 我在微信读书上试读完《认知驱动》第一章，发现很多观点值得学习，于是当即下单购买纸质书。 我看书偏向于带着空杯心态，只要能吸收到新知抑或给我带来启发，我便觉得物超所值。 读完《认知驱动》这本书后，我更为理解改变自己的底层逻辑，也更加坚定自己今后的主线任务：坚持读书和写作，做一个有价值的人。 这本书通过做成一件事的心法和技法，教我们如何主动做成一件对他人有用的事情，最终实现人生的复利。 书中说到：做到，是最高等级的成长。 很多人停滞不前，是因为他们喜欢享受奋斗的状态，却很少有产出作品的意识。正确的做法是：重视技能和习惯，重视输出和输入。 我们身边不乏有人十年如一日，早起、读书、跑步，没有浪费一点时间，但生活依然看不到希望，这很可能是因为陷入了"成长陷阱的怪圈"。 如何能突破这种怪圈呢？结合我自己的经历，谈谈从书中得到的收获和思考。 🔻 01 做成一件事的心法：超强信念 俗话说，万事开头难，好的开端是成功的一半。 心理学上有一个著名的“飞轮效应”，大意是说要让静止的飞轮转动起来，一开始需要花费很大的力气，一圈一圈反复地推，力气越大则飞轮转动得就越快，每转一圈都很费力，但每一圈的努力都不会白费。 当飞轮达到某一临界点时，它的重力和冲力会成为推动力的一部分。 我们要想做成一件事，心法就属于推动力中的一部分。 我们平时会刷各种文章和视频，却很少自己尝试去输出、内化、行动，这些走马观花式的浏览最终只是耗费时间，成为过眼云烟。 人习惯本能的选择容易模式，机械性的重复和低质量的努力耗费的是时间，很难得到实质的进步。 因为习惯是惯性在重复，打造一个技能却需要刻意练习，从不会到会，不是简单重复，要反复走出舒适区，经过耳鼻口舌脑。 拿读书和写作来说，坚持一天很简单，坚持一周也不难， 坚持三月会有进步，坚持一年有实质性成长。 事实上，时间越往后，能坚持的人越少。 潜能大师托尼·罗宾斯说：人的驱动力分为两种，逃避痛苦和追逐快乐。 我发现做自媒体可以让自己喜悦，于是将自媒体作为副业，利用下班后学习，更新自己。 我希望可以脱离职场，逃离35岁职场危机的诅咒，远离职场对女性的偏见和婚育身份的筛选。 我选择立足长远，持续做对未来有意义的事。我放弃很多本可以娱乐放松的周末，用读书和写作来丰盛自己。 我从2019年开始利用下班后做自媒体，如今成为真正的一名自由职业，前期的积累是我不上班的底气。 如果想要拥有超强信念，试着问问自己：你的天赋和热情是什么？你愿意为之花费多长时间？你在低谷期是否也能始终如一？ 真正的高手是最清楚自己的身份的人，他们知道自己的终点在哪里，不会为眼前而放弃长期目标。 他们会在心里积极转换视角，关注正面美好的事情，主动砍掉无用的信息，做对未来更有增值空间的事，最终换来的成效远超自己想象。 请坚定相信：人生没有白走的路，每一步都算数。 最酷的人生就是熬过至暗时刻，看到胜利的曙光，此后像飞轮一样无需再费多大力气。 🔻02 做成一件事的技法：知行合一 做成一件有价值的事情，成为一个有价值的人。我们要修炼内心，更要通过创造，让他人受益。 周岭在2017年从零开始写作，2020年出版书籍，凭借《认知觉醒》出圈。 他把读书和写作做到极致，坚持“10万：1千的输入和输出比”。输出1000个字背后，是10万字的输入量，也就是大约1本书。 他希望生产有长久价值的文章，创造对自己和他人长久有用的思考。 他遵循的原则是：力求每篇文章都追求底层、不碰热点、不说个人碎碎念。力求每篇文章都能解决一个实际问题或改变一个观念，而不是让人情绪高涨一下之后就归于沉寂。 生命的真正意义，在于我们能为他人带来多少价值。真正的成长来自于行动和创造，做到知行合一。 做成一件事，既要付诸想法，还要持续行动，产生对自我身份的认同。即便风雨兼程也始终如一，这样成事的机会便大。 以写作这件事来说，不仅仅可以让自己变得更好，也能影响改变其他人，写作的意义不止写作本身，写作同时伴随使命感。 比如乔布斯，他的真正目标不是生产苹果手机，而是为了改变世界。 一个长期主义者，会时刻围绕自己的主线目标，无论周围如何动摇，都不改初衷。 现在大多公众号主在写流量文，靠夸张的标题来赚取收益，我不喜欢追虚无缥缈的热点，也不喜欢夸大其词，我更愿意花时间去沉浸式读书和写作。 正所谓不弃微末，久久为功。我们在一个有价值的领域深耕，持续耕耘，命运终有一天会钟爱沉下心努力的人。 漫画师戴维·萨拉奇诺在连环漫画《11辈子》里说：一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能。如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子。 假如我们将目标周期拉长到3年、5年甚至7年、10年，成功的概率更高，很多人在中途放弃，越往后竞争的人越少，越是坚持到最后的人，越能享受坚持者的红利。 王阳明说：知者行之始，行者知之成。 知行合一是认知加实践，在知中行，在行中知。读书和学习也是如此，要始终知行合一。 🔻03 写在最后 我在去年遭遇重创，失业又失去亲人，原本固定的生活变得摇摇欲坠。 我发现，读书和写作这两件事变成支撑我的动力。 九紫离火运时代，物质越来越丰富，内在的精神却越来越空虚。 很多行业经历洗牌和出局，沉下心来沉淀自己才是破局之道。 当潮水退去，才知道谁在裸泳。 学习任何一个技能，有所输入，有所输出，才能由火苗变成熊熊大火。 读书和写作的路上，哪怕慢一点也没关系，越是经过时间积累，越经得起拷问。只要一心向上，人生的每一步都不会白走。 真正的成长不是闭门造车，而是要将所学所感分享出去，创造价值，并获取反馈。 无论是在网络上，还是在现实中，价值会吸引好运，投射自己的价值，会在不知不觉吸引好运。 业力和因果都是大数据，就和刷视频是一样，我们每天驻足在什么事情上，接下来就发什么事情。 周岭在《认知驱动》里说到：一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，可以让别人过得更好。而生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。 这个世界的运转法则是，底层的人永远处于消费层，更高一些的是生产层，最上层是创造层，顶级的生活是创造。 希望我们都能找到自己发光发热的领域，成为一个有价值的人，创造自己的丰盛人生。🌠
在黎明前最黑暗的时候，我再次读完了周岭老师的这本《认知驱动》，我觉得有一种无形的力量正潺潺流入我有所需求的心腔…… 如果能用“初读不知读书意，再读已是书中人”这种表达来表达我一直对知识的渴望和对渴望过的知识不断揣摩、辨别、认知、吸收、消化、拥为自有、占为己用、不断提升、不断完善的、不停有深深的需求和更深的感悟的过程，是不是再恰当不过了？！ 冥冥之中，周岭老师仿佛就是我这两年生活大变、情绪摇摆不定时心灵的救世主。 “我们要想成事，最好不要在理性思维这条路上“一条道走到黑”，而应遵循“先感性，后理性，再感性”的模式。这与《人生算法》的作者喻颖正说的“人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦” 我觉得，此时此刻的我正活在为当下而愉悦中！但我也深知，我当下的愉悦只代表我短期的知足常乐，要想长期稳定快乐知足，我还需要做些更有用的事来满足我“日益膨胀”的精神和灵魂的长期需求。 至于怎么做、如何走，目前对我来说，我心中还毫无计划和概念。 而周岭老师的《认知驱动……》在这个时候出现，就犹如我在寻寻觅觅藏宝阁时发现了我真正钟爱的至宝！ 在读完了《认知觉醒》和《认知驱动》某读者说出了我的心声： 《认知觉醒》告诉我们：“一个人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。” 《认知驱动》则告诉我们：“人生至少主动做成一件对他人很有用的事。成长的目的就是创造价值，在帮助他人的过程中成就自己。一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好。而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。” ——这对于知识浅薄的我，无疑是个很好的指引！愿我能顺着这个思路越走越远越顺。
看完周岭的两本书，明白为什么评价这么高了，戳中了大部分人心不甘，无法吐槽当下，仿佛看到希望却又很绝望，很努力又没成绩的心声，不是不懂，是懂了一部分，看着身边同样是这样学习却有效果，而到自己身上就会怀疑人生，那么来看看这本书，也许会有启发。 现在随处都说向内成长，越来越多人开始打卡每天早起、跑步、读书、学习，身体和心灵都在路上，忙碌到感动自己，这些固然很好，也是需要的，但是盲目跟风内在成长倒是会助长焦虑，带来更多精神的内耗，这些动作不直接对外产出，坚持这些习惯只能让我们成为更好的人，而不会让我们轻易成为很厉害的人。 如果要成为厉害的人，这时候更需要打破幻象看真相，更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，参与社会价值体系的循环，被他人强烈地需要，才能感受到努力是有希望的，就不会继续循环知道很多道理却依然过不好这一生的恶性循环。 打破这个恶性循环最好的办法是打造自己的作品，用作品说话，持续创造价值。其它各种努力都是打辅助，为作品铺路而已。 无论你的目标是写作，跳舞，直播，自媒体，总之，想办法去产出自己的作品，并利用这个时代最大的福利——互联网去展示自己，好不好别人说了算，行不行也是别人说了算。有时候一味地学学学只会让你觉得索然无味，没意思，没有动力，那不如用作品展示于人，自然就会催动你想办法打磨它。这个过程肯定是痛并快乐着。 每个人追求不同，却有无限可能。 如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行！ 发展B计划，在主业之外还有另一个人生目标或追求，它可以让我们填充闲暇、排解无聊，甚至创造成就。那么就是B计划最好是一个秘密的项目，事以密成。没有人真正了解你，只有你自己知道你在做的是什么。 假如想走的路很特别，就像一群人挤满电梯，你走楼梯，注定会吸引别人的目光，就把这“目光”当成万众瞩目的光，都说知易行难，那就行一行！去试一试！ 你现在就拥有一瓶魔法药水，而你想不想开启太空之旅呢？
人活着的最高意义就是创造、利他、积极地影响他人。这是《认知驱动》的核心理念。一件事做到最后，往往是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福，只能从他人的反馈中获得。 凯文•凯利在《宝贵的人生建议》中提到：你给予的越多，你得到的也就越多，没有人会在临终前后悔给予。 利他首先要从创造价值开始，我们要提供自己独特的价值。现在虽然传播途径很多，但价值依旧稀缺。 尽管内容同质化严重，可创造价值并不完全指创造全新的东西，也包括通过独特的视角把大家习以为常的东西进行意想不到的关联与组合，并用个性化的方式表达出来。 文中的B计划就是一个很好的例子，可以学习一些与自己领域看似不相关的技能，从多维度打造竞争力。 比如《半小时漫画历史》系列的作者“混知”，就是把漫画和历史两个不同维度的事物结合起来，打造了外界无法剥夺的价值 我们不一定要非要达到这种程度，正如书中所说的， “追求使命的人不一定都是伟人，也可能是像我们这样的普通人，只要我们能在自己的能力范围内，对他人产生积极的影响即可”。 利他是一个相对的范围，只要我们在当前能力范围做到最好，勇敢地把一个作品抛出去，反复打磨，获得反馈。这样就是最快的成长 况且，我们这一代人具有以前各个时代都不具备的优势。我们每个人都有一个强力的杠杆-----互联网！ 互联网极大地拓展了我们的影响范围，复制边际成本为零的产品，这是普通人也可以利用的杠杆。更重要的是，它不需要任何许可和成本！ 利用起来也很简单，这篇文章就是一个杠杆。所以，为什么不去试试呢？ 还有一点就是，不要掐算时间，要不然在成功真正到来之前，你的耐心就会被消磨殆尽。 因为价值的产生需要过程，一旦你选定了价值之路，就要消除自我怀疑，保持坚定。只要这件事情是有好处的，对别人对自己有价值，有贡献和产出，你就坚持！ 书中还有很多关于，“如何做成一件对他人有用的事”的“心法”和“技法”。因为篇幅有限就不一一赘述了。 总之，生命的意义在于利他，只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。 人固有一死，死后万事皆空。我们都希望在这个世界留下一点痕迹，那就对社会做一些贡献，始终主动付出，不断奉献，不要斤斤计较，患得患失。向世界主动释放和传播爱，给他人带来快乐和幸福。 如果你也想逐步建立自己的影响力，把这些知识惠及他人。不妨先试试把“利他思维”传播给身边的人，无论对方是否接受，你自己也已经迈出了巨大的一步。 最后送给大家一句我很喜欢的话：即使没有鲜花和掌声，也坚持输出和成长，收获的反馈和奖励都只是意外和惊喜，不是必然和期待！
《认知驱动》一书，以其深刻的洞察和实用的指导，为读者打开了一扇通向成长与成功的大门。作者周玲在书中用生动的语言和丰富的案例，阐述了如何通过认知驱动来实践行动，创造可控的人生。 书中，作者强调了“做成一件事”的重要性，并通过心法和技法两部分内容，详细探讨了如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，这些转变不仅仅是表面的行为变化，更是深层次的认知升级。在这个过程中，我们学会了用认知来驱动自己，从而更好地成长和发展。 其中，我特别被书中关于“利他”的论述所吸引。作者指出，人活着要对他人有价值，要主动做些对他人有利的事情。这种利他精神不仅仅是一种道德要求，更是一种成长策略。通过利他，我们不仅能够获得他人的认可和支持，还能够不断提升自己的能力和价值。这种价值交换的过程，不仅让我们在社交中更加游刃有余，还让我们在事业上更加得心应手。 此外，书中还介绍了一些实用的方法和技巧，帮助我们更好地实现认知驱动。例如，作者提到了“深度练习”的概念，即通过持续、专注的练习来提升自己的技能和能力。这种练习方式不仅能够帮助我们克服焦虑和恐惧，还能够让我们在成长过程中更加坚定和自信。 然而，这本书并非一本简单的励志读物，它更像是一本实用的行动指南。作者通过丰富的案例和深入的剖析，让我们看到了认知驱动在实际生活中的应用和效果。这些案例不仅让我们感受到了成长的喜悦和成就感，还让我们对未来充满了信心和期待。 总的来说，《认知驱动》是一本非常值得一读的书籍。它不仅仅是一本关于成长和成功的书，更是一本关于如何更好地生活、如何更好地与他人相处的书。通过这本书，我们可以深入了解认知驱动的力量，学会用认知来驱动自己的行动，从而创造更加美好和有意义的人生。 最后，我想说的是，这本书不仅仅适合那些正在追求成长和成功的人阅读，也适合那些想要更好地理解自己和他人、想要更好地生活的人阅读。无论你是学生、职场人士还是创业者，都可以从中获得启发和收获。让我们一起用认知驱动自己的成长和发展吧！
【你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以。努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！】 为什么你读了很多书，懂的很多道理，却依然过不好这一生？为什么你明明很努力，却毫无长进？如果你处于这样的困惑中，那么，我毫不犹豫推荐周岭老师的《认知觉醒》和《认知驱动》给你，你所遇到的很多问题，在书中都给出了答案，让你避开成长中的“陷阱”，找到努力的正确方向。 《认知驱动》是继《认知觉醒》的又一本神作，书中给我印象最深的一点就是【利他即利己】。 《人性的弱点》一书中说：“人记忆最深刻的莫过于给自己最大帮助的人”。稻盛和夫也说过：“利己利生，利他则久。敬人者人恒敬之，爱人者人恒爱之。利他就是一种高级的“利己”。你能为他人创造多少价值，你就有多少价值。” 而自己在工作生活中却往往忽略了这一点，常常站在自我的角度上看问题。在工作上，如果用利他方式与上级或客户沟通，从对方的角度思考能带给对方什么，对方自然会大可能满足你的需求；在学习中，如果用利他方式，向外输出，自己的努力就不会沉迷于自嗨而一直得不到正向反馈；在关系中，如果用利他方式，能让双方的关系更融洽，也更牢固，你理解尊重对方，对方也会反过来理解你，你能利他，他人就会强烈的需要你。 【知识回顾：做成一件事的技法】 ★做一个长期主义者：运用认知的力量驱动自己。 ＞ 看清机制：当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失， ＞ 寻找意义：看到事情的长远意义，看到目标之外的更多意义，可以为我们注入长久的动力。 ＞ 感受好处：学会转换视角，把注意力主动放到收获上。 → 看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。 ★“写下来”的力量 ＞“写下来”是情绪的调节器 运用书写表达自己的情绪，把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受写下来。写下之后回答自己以下两个问题。一是这个事件为什么会发生？二是我能从中汲取什么教训？ ＞“写下来”是专注的聚焦器 写下心中的念头，启动元认知，清空我们的“工作记忆”，结束大脑中的无用进程。 ＞“写下来”是行动的发动机 消除模糊，写下具体行动计划。 ＞“写下来”是目标的出发地 先假设一个最接近的目标，利用假设消除模糊和不确定性，增强行动力。 ＞“写下来”是思考的挖掘机 写下自己心中的想法，直到能用最合适的语言表达出准确的含义。把每次新学的知识通过自己的语言重新描述出来。 ★“敢假设”和“看现实结果” ＞困难之时正是进步之机。直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”。根据自己现有的知识与信息，做出一个自认为最正确的选择，去行动起来，不要害怕失败和出错，一边行动一边调整，在行动与思考中，在尝试与试错中，你的目标和方向会慢慢变得清晰。 ＞做出假设后，如何知道自己的假设是否正确→学会看现实结果，你做的每一件事它给你带来的反馈是什么样的，修改调整，借助现实结果看清本质，找到适合自己的行动计划。 ★降低期待 ＞主动削减欲望、降低期待。让自己丢掉精神包袱、轻装上阵，毕竟焦虑只会让我们停滞不前。 ＞在遇到困难时主动降低期待，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事情。 ★深度练习 ＞把知识当成技能去练习，只关注自己能真正把握的那些点滴细节。在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。 ★跨界 在本职工作之外培养一个甚至多个全新的技能，去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势。打造一个B计划，这个B计划最好要跨界，而且跨得越远越好。思考与实践“维度”和“跨界”这两个概念。打造多维能力，并将多种能力组合，让自己的价值因为稀缺而更值钱。 [拳头](ง •̀_•́)ง 前进的最好状态：向内认知，向外行走。懂得百点不如改变一点。小梅要加油！！！ 最后，❤️谢谢你！周岭老师！期待新书！
花生书语之周岭老师《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》 （2024.05.22，NO.53） 半年前读过《认知觉醒》，现在似乎已经忘记了，并没有太多觉醒，现在读这姐妹篇的《认知驱动》，也算温故而知新。从某种意义上说，认知觉醒是对内认识自己，认知驱动对外做成事情。 在书中，周岭先生犀利地指出：“我们过度专注于内向成长而忽视了外向成长，即重习惯轻技能，重输入轻输出。”确实，我们常常沉浸在自己的世界里，追求个人的习惯养成和技能提升，却忽视了将这些能力转化为实际的行动和成果。而真正的成长，应该是内外兼修的，既要注重个人的提升，也要关注对外的贡献。 书中还提到：“这种非线性增长的‘复制’力量，可以让自己的人生产生无限可能。”这让我对写作的力量有了更深的理解。无论是周岭老师、当年明月老师、李娟老师还是杨本芬奶奶，他们并非一开始就是专业的作家，但正是通过不断地写作和分享，他们才取得了今天的成就。 同时，我也被书中关于“写作、成长和成功”的论述所吸引。周岭先生认为，写作就是生产有价值的内容，成长就是做一个有价值的人，而成功则是我们能为这个社会做出的贡献。写作不仅仅是一种表达方式，更是一种价值创造的过程。通过写作，可以将自己的思考、经验和知识分享给他人，从而帮助他们解决问题或获得启发。 在书中，周岭先生还强调了利他的重要性。他认为，利他是最好的人生。这一观点让我深感认同。在帮助他人的过程中，我们不仅能够获得内心的满足和成就感，还能够促进自己的成长和进步。这种双赢的局面，让人更加坚信利他的力量。 此外，书中还提到了在传播手段发达的社会里，坚守价值的重要性。这个世界已经不缺乏传播途径了，但真正有价值的内容依然稀缺。这让我意识到，在这个信息爆炸的时代，我们需要更加珍惜和创造有价值的内容，以应对这个时代的挑战。 书中还引用了《人生算法》的作者喻颖正的观点:“人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦”。这让人更加懂得，我们应该如何在面对生活中的困难和挑战时保持积极的态度，如何在享受当下的同时为未来做好规划。 书中还提到：“一定要创造出独一无二且对自己和他人有长期价值的东西。”“知识和智慧不是一回事，智慧是去实践。”等等很多金句。 最后，还是用书中原文结尾:看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。 推荐指数:四颗星⭐
吾二十有一而志于学习，二十有三而立，二十有五不惑，期三五而知天命。 几年前我总是问这样的问题，为什么阅读了很多投资的理念，感觉自身却没有什么变化？当时没人回答我。 经过这几年的市场洗礼，我自己明悟了。真懂还是假懂，当市场出现巨大的波动，当市场就和你的策略反着来的时候，这才是真正的考验。不止考验于市场的波动承受力，更多的在于大多数人骂你傻批的时候，你还有没有信心？还在于你对自己的投资逻辑、投资企业是否真的有确定性所在。 利他之心，终成大厦 利他就是利已，这句话不是空谈。一旦我们把视角从“我想要”转到“我能给”的时候，很多浮躁、妄念就会马上消失；当我们开始思考做什么事能够给别人带去长久价值的时候，就会看到一个新天地；当我们开始想办法把自己打磨得更有价值的时候，就能在浮躁的人群中稳住自己、默默前行，去等待那束亮光出现。 成长的周期总会遇到坎坷，需要一步一步的跨越。有的时候我们达到一个平台期，一定不要放弃，坚持下去就会有所突破。 成长的过程中，有两种：一种是内向成长；一种是外在成长。内在成长更在于自身的培养技习惯，在外成长则是打造技能。在输入的过程中，也要进行有效的输出，这才是正向循环。
为什么我们处在焦虑中，下定决心改变且非常努力但依然收效甚微？因为我们过度专注于内向成长而忽视了外向成长，即重习惯轻技能，重输入轻输出。(趋易避难是人的天性，培养习惯容易，因为它没有严格的标准，自己认可就行；而打造技能相对难因为它的好坏由外界评定） 本书从做成一件事的心法和技法来教会我们如何做成一件对他人很有用的事。 良好的心法是打磨技法的前提。 1价值：创造“可复制的价值”，做一个长期主义者➕更好的建议不是劝说而是影响，更好的关系不是付出而是吸引，所以通过自身的价值去影响他人才是利他利己的正确姿势。 2身份：脱离NLP逻辑层次模型的方法是放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义➕“我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的”，所以我们要重视信念的力量，审视态度和选择，保持积极乐观的心态➕语言影响态度，态度影响行为，行为影响结果➕长期乐观、短期悲观、当下愉悦。 3心理：人总是不快乐的原因是由“负面偏好”导致的，根据近小远大规律，再大的烦恼放到远处也不算什么，我们可以想象远离➕学会在复杂的世界里做一个简单的人。 良好的技法能达到事半功倍的效果。 1策略：看清机制（防止盲目努力）→寻找意义（注入长久动力）→感受好处（体验当下愉悦）→成为一个长期主义者➕写下来（调节情绪、集中注意力、消除模糊发起行动）➕假设（消除模糊和阻碍）和看现实结果（提升判断力和决策力）➕降低期待（超出实际能力的期待只会带来焦虑和烦恼）➕深度练习（心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速）➕跨界（越远越好，多维度打造竞争力，独自、秘密前行） 2战略：学会通过环境的设置来影响潜意识，尽量避免置身于充满诱惑的环境中，帮助我们减小阻力或增加动力➕借助想象力开拓虚拟环境（跳出空间和时间：想象并未在现场、用未来视角审视现在）➕知识≠智慧，智慧是去实践，我们要同时调动多维度感官去学习，学会用潜意识去学习。 3成事：想养成习惯就让习惯成为自己的一部分，想培养技能就让技能形成一定的影响力➕确立目标（选择最重要的去做，充裕的时间和心智宽带是做成一件事的基本条件）➕主动进行身份建设，时常提醒自己应该“成为一个什么样的人”➕人生两种驱动力是逃避痛苦、追逐快乐，要有主动转换的意识从而占据更多主导权，敢于试错➕如何达成目标：一是想清楚目标→克服趋易避难。二是保持耐心、不焦虑（“一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子……”）→克服急于求成。 “你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”好书推荐阅读，感谢遇见。
2022年11月20日，一个周末两天时间，看完之后很有感触，周岭的《认知觉醒》将27个知识点掰碎了喂到读者嘴里，这本《认知驱动》又将22个知识点再次精准投喂，两本书说实话可以融合成一本，知识体系是互相串联的。《认知觉醒》谈的是内观自己，外观世界，更多谈的是心法，是方法论。而《认知驱动》既讲究心法，还讲究技法，也就是说《认知驱动》是认知觉醒的执行方法。 接下来就主要谈谈技法： 1、写下来：作者认为书写有很多作用，我就谈一点，“书写可以让负面情绪得到一定的缓冲，使人慢慢恢复理智或理性”，这句话我深有同感。有一次在工作当中，我作为售前配合销售一起打单做项目，有一个矛盾让我特别生气，差点让我现场暴走，最终还是理智把我拉了回来。虽然现场并没有爆发，但我已经黑着脸了，一离开现场我立马掏出手机把事情记录下来，就在记录文字，吐槽的过程中我反而慢慢的安静了下来，等我把所有字打完，其实已经可以反思为什么会出现这个问题，我可以怎么解决这个问题。“窄化效应”已经过去，心态逐渐变得开明。所以，要养成随时写下来，记录并且反思的习惯。我每当工作、生活、学习只要情绪有大的波动的时候，不论开心、失望、悲伤或者愉悦，随时掏出手机进行记录，写在备忘录里面，写在有道云笔记里面。 2、深度练习，作者说：真正的对手不怕你会一万招，就怕你把一招练一万次。这就是把一件普通的事练到极致的成果。曾国藩就是厚积薄发的典型案例，他父亲教导他“不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不读下一本书”。通过死磕，“天下之至拙，能胜天下之至巧”。 3、降低期待，作者说：稍微观察一下就会发现，我们长大后的多数烦恼都来自对自己和他人的过高期待。就拿读书来说，不要认为读一本书的内容要全部记得，只要书中有一个点触动了自己，并让自己的生活发生了真实的改变，这次阅读就是有效的，这本书就是超值的。我也非常认同这句话，有时候看见很多人讨论一本书的好与不好，有的人说是鸡汤，散发着看不起一本书或者一个作者的心态，认为说一本书好多观点都是摘抄成功学组成的，比如本书的负面评价就是这样。这也从侧面印证了作者所说的这句话，这一部分读者对作者有过高的期待，希望作者能写出一些他从来没看过的观点，他可能才认为是好书。如果降低一点期待，会不会更好一点？当然书籍评价这一件事本身就是非常主观的，一部分读者要求高一点也没问题，毕竟萝卜青菜各有所爱。 4、跨界潜行的B计划，打造一个跟主业不相关的副业出来，既可以把现在闲暇的空余时间利用起来，还可以用来抵御未来可能出现的中年危机，失业危机等情况。说实话，这一段话是真正的再次点醒我。以往有过一些副业的粗浅想法，那时候只是看到别人拍短视频积累了多少粉丝，变现了多少钱等等，只是站在利益的角度看问题。还从来没有意识到未来可能产生的危机，居安思危，在疫情严重、经济下行的当下，没有什么工作是可以保证自己一辈子安然无忧的。作为普通人民，抗风险的能力必须要提前准备，不然当经济危机来临时，自己还在整个大环境里面裸泳，说不定就会被时代的洪流给抛弃掉。