轻疗愈2：敲敲瘦

敲碎深埋心底的情绪死结，重拾形体自信与晴朗心情！肥胖的最主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如：我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念）爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰）虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示）瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压）“如果你再瘦-一点，就会很可爱。”（他人的伤害）自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物