这是一本教我们如何让孩子变得更聪明，如何保持大脑健康和预防老年痴呆的养脑指南。它以家长和医师对话的形式告诉我们让孩子变聪明的5大要素、提高成绩的6大秘诀、保持大脑敏锐的7个方面、简单有效的用脑习惯和元认知等知识干货，通俗易懂，简单有趣，且容易记忆。 在我看来，无论是孩子还是我们，要保持聪明，保证大脑的健康灵活最重要了，所以本书中我最在意的也便是它了。 那我们要如何才能保证大脑健康，持续地聪明下去呢？ 书中说保持大脑健康和预防大脑萎缩的要素有6个，分别是：运动、兴趣、沟通、饮食、睡眠、幸福感。所以我觉得，我们可以从下面6点做起，来保证孩子和自己的大脑健康。 ①坚持运动。做不到每天，但可以做到一周2－3次，比如跑步。但我觉得最好还是每天傍晚都坚持和孩子一起做到这两项：散步15分钟，跳绳5分钟。（简单的事才容易坚持嘛） ②培养一项自己的兴趣。比如我喜欢画画，可以每天画视觉笔记，孩子喜欢乐高积木，耶可以让他自由创造。（只要有兴趣，即使三天打鱼两天晒网也没关系，只要长期做下去就行。） ③多参加社交活动，多沟通。现在疫情，很少出门，我们在家里可以和孩子多聊聊天，有时不知聊什么，也可以共读一本书，然后和孩子聊书中的内容，这样可以保持大脑活跃。而我们，也可以在孩子不打扰的时候去微信社群里和大家聊聊天，了解一下大家的近况等等。 ④使用地中海饮食法，多吃鱼和海鲜，多吃水果蔬菜，多吃坚果，少吃猪肉，少喝酒等，不仅有利于大脑的健康，还有助于减肥😁 ⑤保证充足的睡眠。书中说成人最好睡7小时，6－13岁睡9－11小时，所以我决定每天晚上9点半和孩子一起睡，然后我4点半早起读书写作到6点半做早餐，孩子则7点起床晨读并准备吃早餐和上学。 ⑥用回忆法提升幸福感。没事时就多回忆一下以前快乐的时光或翻看一下以前照片，会觉得很幸福。也会更有勇气和力量面对现在的现状。😉 最后，愿我们和孩子都能拥有一个健康聪明的大脑。
日本出版的书有个特点，一句话说明白的事情，总是要东拉西扯、旁征博引地凑出一本书。 如何变聪明?一言以蔽之，经常用脑，新事物的刺激和即时奖励都有用。 从这五个方面入手，大人、小孩都聪明： ①长期热爱②求知欲③自我肯定感④灵活思维⑤生活习惯
这本书我是强烈推荐的。 说起与这本书的机缘，无非就是在我阅读完《四个春天》之后不忍寂寞之时打开的，当时的我想着，“没事儿，先看看，如果不感兴趣就换另一本吧。”结果一看，一发不可收拾啊。 这本书通过对话的形式进行，很容易将读者带入进入，更不必说孩子的父母以及对预防老年痴呆感兴趣的人。 书中不是简单的说教亦或是枯燥无味的理论，而且“理论➕医学或生物学或心理学相关学术依据➕例子”，通俗易懂。 关于怎么养育孩子这一方面，我目前单身无娃，但由于我是一名教育工作者，面对很多不同年龄段的孩子，所以在工作过程中遇到的孩子大多数的问题，在书中也或多或少得到了相对应的解决办法，比如“小目标法”和“番茄学习法”等等。其实这些方法对孩子来说有用，对我自己来说也有用。 关于预防老年痴呆这一方面，其实我更感兴趣的是里边关于睡眠的内容，因为我这一年多来几乎处于一个失眠和好不容易进入睡眠了但无法深度睡眠的状态中，睡眠质量大大地下降了。书中也给出了相对应的方法，如睡前不玩手机、要运动等等。我想这些都是我需要的。 总体来说，这本书还是值得阅读的。 （不，我还是想要吐槽一下下，因为最后一章关于“元认知”这个理论的，没有像之前那几章一样更为细致地讲解，让我有些一知半解，意犹未尽啊）
育儿+成人成长书，不是给学生看的。内容比较碎，结论性内容比较多，依据不足。但是大部分观点都是常见的主流观点，而且文字通俗易懂，风格宽容，所以家长们看看也无妨。 虽然我不是家长，但是我想，看都看了，还是看完吧。
培养优秀孩子，先从学会使用大脑说明书开始 我睡前就有看书的习惯。跟往常一样，今晚，我又打算看书。还没开始看呢，却意外发现，才一岁多的儿子已经自己端正地坐在床上，打开床边上的绘本，自己看了起来，边看边手指着绘本中的画，边牙牙学语似的。 虽然现在还不会说话，但心里明镜似的，啥都明白，有时候知道好坏。记得儿子才几个月大，当时还不会坐。他爷爷有次看他，就随口说他笨。结果，没几秒钟，儿子就撇嘴哭开了。 以上小事，正如《学习脑科学》所说，看到父母热衷于自己兴趣爱好的模样后，孩子会开始模仿。这一点也可以通过大脑的运作机制来进行解释。……从“镜像神经元的模仿”和“引导效应”这两个方面来看，想让孩子做什么，首先在于大人的以身作则。孩子是在不断模仿中长大的。 《学习脑科学》主要是一位以写作为谋生的同样望女成凤的孩子爸爸，与一位是医生也是企业家的“大脑”专家，以漫画图解的对话方式，向我们一一介绍与孩子学习成绩有关的大脑思维能力，以及锻炼思维能力的学习方式有哪些。 要了解大脑的思维能力，就不得不先了解大脑的相关知识。 作为医生的“大脑”专家在工作时，分析过约16万人的脑部核磁共振成像，下至5岁孩童，上至八十多岁的老人。见过的大脑截面图也不计其数。 他在老年医学研究所就开始大脑方面的研究。研究范围很广，包含了从出生到去世的整个过程，而并不是只面向研究老年人。 《学习脑科学》中有大脑发育路线图，让家长根据大脑发育路线图，学会引导孩子在合适的时间做正确的事。比如我家儿子一岁多，用“对话式阅读”这种亲口讲故事的方式，更能促进孩子的大脑发育，而且刺激更大。 还有在受益一生的大脑规律中，一一具体全面系统地介绍了让头脑始终保持敏锐的方法，结合身边案例以图文并茂的方式讲解，通俗，不仅易懂，也易做到。 不得不说，《学习脑科学》这本书非常接地气，不仅干货比较多，关键是实用性也非常强，可以边看边根据自家孩子的实际情况运用。 里面介绍的方式方法，不仅仅适合孩子，也适合大人用。尤其是感觉自己记忆力下降，害怕得老年痴呆症的大人们，更要好好看看这本书。
不值得浪费时间的一本书
看到书后的参考文献，我大受震惊。 （听书模式光念就需要20分钟） 我才知道，这本书是很有科学依据的，是权威的，是可信的。 要有好的生活习惯，要积极乐观正念，要成为孩子的榜样 养成微习惯，每天进步一点点，早睡早起，经常运动，好的身体是好成绩的基础
相比其他版本的学习脑科学，这本书就有点鸡肋了。我个人认为只有结论，无事实依据，最主要是代表个人观点。以对话形式来展开，似乎有点为了表达而表达之嫌。
用了一周时间断断续续看完了这本书，真是获益匪浅，特别是对孩子的教育上，此书所介绍的方法切实可行，实操性很强，让孩子运动，多睡眠，培养孩子爱好等，有助于孩子提高成绩！希望中国所有家长都能看看这本书！！
这本书是在外出运动时听完的，很短篇，共花了三个多小时。书的内容也非常浅显易懂，从大人和孩子一起成长入手，涉及到一些大脑的发育、成长与训练的日常实用的方法，有一些简单的脑科学原理，日常生活方式比如饮食、睡眠，管理心理与大脑的常规方法等等。总体来说，个人认为内容非常浅显，特别适合对这块内容完全不懂的新手进行一个入门的阅读，尤其是即将有小孩的新手。 漫舞。2023/11/14
这本书讲了如何让孩子大脑变聪明，其实书里讲的方法大人小孩都适合，但是这种写法本人不太喜欢，所以用了跳读法，以下是我总结的重点： *让孩子变聪明的“ 5 大要素”①长期热爱②求知欲③自我肯定感④灵活思维⑤生活习惯 *提高成绩的“ 6 大秘诀”①执行力（执行功能）②求知欲③创造力④沟通力⑤自我肯定感⑥坚毅力 * 有 3 个要素对保持大脑的健康和预防老年痴呆十分有效。这 3 个要素分别是：运动、兴趣（好奇心）、沟通（社交）”。还有3个次要要素：饮食、睡眠、幸福感。
形式新颖，在一来一回中学习了许多关于脑科学的知识，里面有许多我在此之前学过的知识，也在这里得到了很好的巩固，希望其他新学的知识可以很好的巩固并且努力付诸实践。读起来很快，里面干货很多，还是很推荐大家读的。
一本正经的说了一大堆废话，听起来很有道理，但基本属于不说我也知道，但知道了也没啥可操作性的。建议花30秒看完目录，然后挑感兴趣的部分花5分钟快速浏览，看一眼总结即可。
对话的形式很不好，让整本书流于表面的口头表达，其中一些观点我发现是错误的，比如竟然说学习英语最佳的时间是8岁左右，论据很主观，就是作者自己10岁才在国外上学的。太扯了。
2022.10.24 简单的来说，这就是一本讲如何让孩童的大脑成长、成人的大脑保持进步、以及老人的大脑防止退化的书籍（孩童教育以及引导的内容占大部分）。因为是对话体的缘故，整本书都非常的口语化，内容也相对浅显。 总体来说，可读可不读的一本书啦～ 最后放上这本书的读书笔记： ✔️ 让孩子变聪明的“ 5 大要素”：①长期热爱②求知欲③自我肯定感④灵活思维⑤生活习惯 ✔️ 看似与未来的目标无关的活动，只要认真对待，都能对大脑的成长起到一定的刺激作用。 ✔️ 研究表明，越是沉迷于聊天和社交网络的孩子，他们的幸福感也越低。通讯工具的使用频率越高，孩子的自我肯定感越低，也越容易感到孤独。 ✔️ 地中海饮食风格的特点：1. 多吃鱼和海鲜，少吃肉 2.多吃水果和蔬菜 3.少量摄取多酚类物质（红葡萄酒） 4.多吃坚果 5.使用橄榄油 ✔️ 无法停止刷社交动态的人通常会感到“害怕错过” ，这也是导致他们焦虑的一个因素。如果在睡前刷社交动态，很可能就会因为一直挂念这件事而导致无法入睡。 ✔️ 了解自己易焦虑的性格后就可以告诉自己“我现在有点儿紧张，但就算此刻失败了，我也能尽快挽回损失，那就放手一搏吧”。而容易愤怒的人就可以对自己说“我又开始生气了。但现在发脾气只会让自己的工作更受影响”。
这是一本教我们如何让孩子变得更聪明，如何保持大脑健康和预防老年痴呆的养脑指南。它以家长和医师对话的形式告诉我们让孩子变聪明的5大要素、提高成绩的6大秘诀、保持大脑敏锐的7个方面、简单有效的用脑习惯和元认知等知识干货，通俗易懂，简单有趣，且容易记忆。 在我看来，无论是孩子还是我们，要保持聪明，保证大脑的健康灵活最重要了，所以本书中我最在意的也便是它了。 那我们要如何才能保证大脑健康，持续地聪明下去呢？ 书中说保持大脑健康和预防大脑萎缩的要素有6个，分别是：运动、兴趣、沟通、饮食、睡眠、幸福感。所以我觉得，我们可以从下面6点做起，来保证孩子和自己的大脑健康。 ①坚持运动。做不到每天，但可以做到一周2－3次，比如跑步。但我觉得最好还是每天傍晚都坚持和孩子一起做到这两项：散步15分钟，跳绳5分钟。（简单的事才容易坚持嘛） ②培养一项自己的兴趣。比如我喜欢画画，可以每天画视觉笔记，孩子喜欢乐高积木，耶可以让他自由创造。（只要有兴趣，即使三天打鱼两天晒网也没关系，只要长期做下去就行。） ③多参加社交活动，多沟通。现在疫情，很少出门，我们在家里可以和孩子多聊聊天，有时不知聊什么，也可以共读一本书，然后和孩子聊书中的内容，这样可以保持大脑活跃。而我们，也可以在孩子不打扰的时候去微信社群里和大家聊聊天，了解一下大家的近况等等。 ④使用地中海饮食法，多吃鱼和海鲜，多吃水果蔬菜，多吃坚果，少吃猪肉，少喝酒等，不仅有利于大脑的健康，还有助于减肥😁 ⑤保证充足的睡眠。书中说成人最好睡7小时，6－13岁睡9－11小时，所以我决定每天晚上9点半和孩子一起睡，然后我4点半早起读书写作到6点半做早餐，孩子则7点起床晨读并准备吃早餐和上学。 ⑥用回忆法提升幸福感。没事时就多回忆一下以前快乐的时光或翻看一下以前照片，会觉得很幸福。也会更有勇气和力量面对现在的现状。😉 最后，愿我们和孩子都能拥有一个健康聪明的大脑。
日本出版的书有个特点，一句话说明白的事情，总是要东拉西扯、旁征博引地凑出一本书。 如何变聪明?一言以蔽之，经常用脑，新事物的刺激和即时奖励都有用。 从这五个方面入手，大人、小孩都聪明： ①长期热爱②求知欲③自我肯定感④灵活思维⑤生活习惯
这本书我是强烈推荐的。 说起与这本书的机缘，无非就是在我阅读完《四个春天》之后不忍寂寞之时打开的，当时的我想着，“没事儿，先看看，如果不感兴趣就换另一本吧。”结果一看，一发不可收拾啊。 这本书通过对话的形式进行，很容易将读者带入进入，更不必说孩子的父母以及对预防老年痴呆感兴趣的人。 书中不是简单的说教亦或是枯燥无味的理论，而且“理论➕医学或生物学或心理学相关学术依据➕例子”，通俗易懂。 关于怎么养育孩子这一方面，我目前单身无娃，但由于我是一名教育工作者，面对很多不同年龄段的孩子，所以在工作过程中遇到的孩子大多数的问题，在书中也或多或少得到了相对应的解决办法，比如“小目标法”和“番茄学习法”等等。其实这些方法对孩子来说有用，对我自己来说也有用。 关于预防老年痴呆这一方面，其实我更感兴趣的是里边关于睡眠的内容，因为我这一年多来几乎处于一个失眠和好不容易进入睡眠了但无法深度睡眠的状态中，睡眠质量大大地下降了。书中也给出了相对应的方法，如睡前不玩手机、要运动等等。我想这些都是我需要的。 总体来说，这本书还是值得阅读的。 （不，我还是想要吐槽一下下，因为最后一章关于“元认知”这个理论的，没有像之前那几章一样更为细致地讲解，让我有些一知半解，意犹未尽啊）
育儿+成人成长书，不是给学生看的。内容比较碎，结论性内容比较多，依据不足。但是大部分观点都是常见的主流观点，而且文字通俗易懂，风格宽容，所以家长们看看也无妨。 虽然我不是家长，但是我想，看都看了，还是看完吧。
培养优秀孩子，先从学会使用大脑说明书开始 我睡前就有看书的习惯。跟往常一样，今晚，我又打算看书。还没开始看呢，却意外发现，才一岁多的儿子已经自己端正地坐在床上，打开床边上的绘本，自己看了起来，边看边手指着绘本中的画，边牙牙学语似的。 虽然现在还不会说话，但心里明镜似的，啥都明白，有时候知道好坏。记得儿子才几个月大，当时还不会坐。他爷爷有次看他，就随口说他笨。结果，没几秒钟，儿子就撇嘴哭开了。 以上小事，正如《学习脑科学》所说，看到父母热衷于自己兴趣爱好的模样后，孩子会开始模仿。这一点也可以通过大脑的运作机制来进行解释。……从“镜像神经元的模仿”和“引导效应”这两个方面来看，想让孩子做什么，首先在于大人的以身作则。孩子是在不断模仿中长大的。 《学习脑科学》主要是一位以写作为谋生的同样望女成凤的孩子爸爸，与一位是医生也是企业家的“大脑”专家，以漫画图解的对话方式，向我们一一介绍与孩子学习成绩有关的大脑思维能力，以及锻炼思维能力的学习方式有哪些。 要了解大脑的思维能力，就不得不先了解大脑的相关知识。 作为医生的“大脑”专家在工作时，分析过约16万人的脑部核磁共振成像，下至5岁孩童，上至八十多岁的老人。见过的大脑截面图也不计其数。 他在老年医学研究所就开始大脑方面的研究。研究范围很广，包含了从出生到去世的整个过程，而并不是只面向研究老年人。 《学习脑科学》中有大脑发育路线图，让家长根据大脑发育路线图，学会引导孩子在合适的时间做正确的事。比如我家儿子一岁多，用“对话式阅读”这种亲口讲故事的方式，更能促进孩子的大脑发育，而且刺激更大。 还有在受益一生的大脑规律中，一一具体全面系统地介绍了让头脑始终保持敏锐的方法，结合身边案例以图文并茂的方式讲解，通俗，不仅易懂，也易做到。 不得不说，《学习脑科学》这本书非常接地气，不仅干货比较多，关键是实用性也非常强，可以边看边根据自家孩子的实际情况运用。 里面介绍的方式方法，不仅仅适合孩子，也适合大人用。尤其是感觉自己记忆力下降，害怕得老年痴呆症的大人们，更要好好看看这本书。
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相比其他版本的学习脑科学，这本书就有点鸡肋了。我个人认为只有结论，无事实依据，最主要是代表个人观点。以对话形式来展开，似乎有点为了表达而表达之嫌。
用了一周时间断断续续看完了这本书，真是获益匪浅，特别是对孩子的教育上，此书所介绍的方法切实可行，实操性很强，让孩子运动，多睡眠，培养孩子爱好等，有助于孩子提高成绩！希望中国所有家长都能看看这本书！！
这本书是在外出运动时听完的，很短篇，共花了三个多小时。书的内容也非常浅显易懂，从大人和孩子一起成长入手，涉及到一些大脑的发育、成长与训练的日常实用的方法，有一些简单的脑科学原理，日常生活方式比如饮食、睡眠，管理心理与大脑的常规方法等等。总体来说，个人认为内容非常浅显，特别适合对这块内容完全不懂的新手进行一个入门的阅读，尤其是即将有小孩的新手。 漫舞。2023/11/14
这本书讲了如何让孩子大脑变聪明，其实书里讲的方法大人小孩都适合，但是这种写法本人不太喜欢，所以用了跳读法，以下是我总结的重点： *让孩子变聪明的“ 5 大要素”①长期热爱②求知欲③自我肯定感④灵活思维⑤生活习惯 *提高成绩的“ 6 大秘诀”①执行力（执行功能）②求知欲③创造力④沟通力⑤自我肯定感⑥坚毅力 * 有 3 个要素对保持大脑的健康和预防老年痴呆十分有效。这 3 个要素分别是：运动、兴趣（好奇心）、沟通（社交）”。还有3个次要要素：饮食、睡眠、幸福感。
形式新颖，在一来一回中学习了许多关于脑科学的知识，里面有许多我在此之前学过的知识，也在这里得到了很好的巩固，希望其他新学的知识可以很好的巩固并且努力付诸实践。读起来很快，里面干货很多，还是很推荐大家读的。
一本正经的说了一大堆废话，听起来很有道理，但基本属于不说我也知道，但知道了也没啥可操作性的。建议花30秒看完目录，然后挑感兴趣的部分花5分钟快速浏览，看一眼总结即可。
对话的形式很不好，让整本书流于表面的口头表达，其中一些观点我发现是错误的，比如竟然说学习英语最佳的时间是8岁左右，论据很主观，就是作者自己10岁才在国外上学的。太扯了。
2022.10.24 简单的来说，这就是一本讲如何让孩童的大脑成长、成人的大脑保持进步、以及老人的大脑防止退化的书籍（孩童教育以及引导的内容占大部分）。因为是对话体的缘故，整本书都非常的口语化，内容也相对浅显。 总体来说，可读可不读的一本书啦～ 最后放上这本书的读书笔记： ✔️ 让孩子变聪明的“ 5 大要素”：①长期热爱②求知欲③自我肯定感④灵活思维⑤生活习惯 ✔️ 看似与未来的目标无关的活动，只要认真对待，都能对大脑的成长起到一定的刺激作用。 ✔️ 研究表明，越是沉迷于聊天和社交网络的孩子，他们的幸福感也越低。通讯工具的使用频率越高，孩子的自我肯定感越低，也越容易感到孤独。 ✔️ 地中海饮食风格的特点：1. 多吃鱼和海鲜，少吃肉 2.多吃水果和蔬菜 3.少量摄取多酚类物质（红葡萄酒） 4.多吃坚果 5.使用橄榄油 ✔️ 无法停止刷社交动态的人通常会感到“害怕错过” ，这也是导致他们焦虑的一个因素。如果在睡前刷社交动态，很可能就会因为一直挂念这件事而导致无法入睡。 ✔️ 了解自己易焦虑的性格后就可以告诉自己“我现在有点儿紧张，但就算此刻失败了，我也能尽快挽回损失，那就放手一搏吧”。而容易愤怒的人就可以对自己说“我又开始生气了。但现在发脾气只会让自己的工作更受影响”。