书名与内容不符合，其实就是一本普通的学习类工具书集合，真正跟费曼学习法有关的内容涉及太少。 关于书中值得借鉴的学习方法做了个大致总结： 1.输出倒逼输入，分享与传授知识，用浅显易懂的语言。 2.制定学习目标，拆解成具体的小目标（目标是垫脚能够到的有一定挑战性的）。同时学习目标必须是我们从心底认可的，这样我们才不会抵触，否则一边做一边嘀咕，必然影响效率。 3.凡事预则立不预则废，预习的重要性，一节课40分钟，预习大约占四分之一10分钟即可。（课前预习、周末预习、寒暑假预习 ） 4.上课笔记，推荐康奈尔笔记法。 5.整理错题时，在每道题目前打上标记，以便区分。例如：概念不清类，标记圆圈；典型题型类，标记方块；拔高题型类，标记五角星；马虎丢分类，标记三角形。 6.及时通过关键词对上课重点难点进行梳理复习，艾宾浩斯遗忘曲线，有意识进行多次复习，复习时间点应为1天后、3天后、7天后、21天和60天后。 7.睡前复习或者记忆知识点，在睡眠中可以巩固。 8.学习时推荐设置番茄钟，专注25-40分钟，休息5-10分钟，根据具体学习任务设置番茄钟。 9.联想记忆法（眼鼻耳口多器官调动），单词拼接记忆法，卡片记忆法，思维导图记忆法。 10.后天构建起来的习惯体系比自控力更强大。 11.应对偏科的方法：提前接触相关内容，消除陌生感；在学习过程中寻找有趣的内容，消除枯燥感；同时每天都给自己正面的心理暗示。 12.劳逸结合，适当有氧运动增强睡眠动力，而且运动分泌的多巴胺能让人保持良好的心情，让大脑更兴奋。 13.有机会的话，可以尝试找几位小伙伴组成学习小组，大家一起进步。
转发～书名与内容不符合，其实就是一本普通的学习类工具书集合，真正跟费曼学习法有关的内容涉及太少。 关于书中值得借鉴的学习方法做了个大致总结： 1.输出倒逼输入，分享与传授知识，用浅显易懂的语言。 2.制定学习目标，拆解成具体的小目标（目标是垫脚能够到的有一定挑战性的）。同时学习目标必须是我们从心底认可的，这样我们才不会抵触，否则一边做一边嘀咕，必然影响效率。 3.凡事预则立不预则废，预习的重要性，一节课40分钟，预习大约占四分之一10分钟即可。（课前预习、周末预习、寒暑假预习 ） 4.上课笔记，推荐康奈尔笔记法。 5.整理错题时，在每道题目前打上标记，以便区分。例如：概念不清类，标记圆圈；典型题型类，标记方块；拔高题型类，标记五角星；马虎丢分类，标记三角形。 6.及时通过关键词对上课重点难点进行梳理复习，艾宾浩斯遗忘曲线，有意识进行多次复习，复习时间点应为1天后、3天后、7天后、21天和60天后。 7.睡前复习或者记忆知识点，在睡眠中可以巩固。 8.学习时推荐设置番茄钟，专注25-40分钟，休息5-10分钟，根据具体学习任务设置番茄钟。 9.联想记忆法（眼鼻耳口多器官调动），单词拼接记忆法，卡片记忆法，思维导图记忆法。 10.后天构建起来的习惯体系比自控力更强大。 11.应对偏科的方法：提前接触相关内容，消除陌生感；在学习过程中寻找有趣的内容，消除枯燥感；同时每天都给自己正面的心理暗示。 12.劳逸结合，适当有氧运动增强睡眠动力，而且运动分泌的多巴胺能让人保持良好的心情，让大脑更兴奋。 13.有机会的话，可以尝试找几位小伙伴组成学习小组，大家一起进步。
02 你当前正在做的事，和你最终要做的事，是同一件事吗？ #阅读#费曼#学习法#写书哥#目标 “要高效学习，首先要给自己制定学习目标。有了目标，才有方向，才能指导我们落实行动。” 在我更年轻的时候，看到这句话，肯定会觉得： 废话！这还要你说？ - 为自己的傲慢付出代价后，终于，听劝了。 7s记忆的我，愈发觉得，这样的提醒多么宝贵。 可是，目标，对我而言，是个过于抽象的东西。 之前，翻过一些“目标管理”的书。每一本书的作者，都夸自己多牛逼，自己写的很好、很清晰的。 但是，我……一学就会，一做就废。 除了感慨这一切都然并卵，还感慨自己是真的蠢！ 难怪！大学时心理咨询室的老师，测完我的智商都惊了： “不可能啊！能考上大学的，一般智商都能及格的呀！” 怎么办？还能抢救一下吗？ - 想起吴军老师一而再再而三的提醒：“要少做事。” 抱着死马当活马医的心态，在2021年年末，定了一个小目标： 2022年，跑一次全程马拉松（42.195Km，简称全马，全马的一半叫半马）。 于是，22年下半年，除了常规训练，每个月加练1次半马，10月和11月分别尝试跑了30Km、37Km。 终于，在2022年12月18日，用时近6小时，完成了人生首次全马[庆祝][庆祝][庆祝] 在许多人眼里，这可能是一个不务正业的目标。 但，于我而言，意义非凡。 - 这是我人生中第一次，先把目标写在纸上。然后，想方设法去达成。 这让我，对目标——这个过于抽象的概念——有了体感。 也有了勇气，开启『目标驱动』的大门： ✅2023年，完成一次全马。 ✅2023年，读完100本书。 可能，在许多人眼里，这都是微不足道的小事。 正如路遥在《平凡的世界》中所说： “人们宁愿关心一个明星吃喝拉撒的琐碎日常，也不愿关心一个普通人内心的汹涌澎湃。” 不过没有关系，如果你能看到这里，已经万分感激。 站在2023的尾巴上，我将沿着这条道路继续前行，我只想对自己： “盯紧你的目标！” 起航 共勉
漫画的形式非常适合学生来读，不过学习类的书很多观点也适用于各年龄段。 读后的收获或者加强的内容有: 1.学习首先要有一个好的心态，发现乐趣或者兴趣。 2.通过输出来倒逼输入。 3.利用人的懒惰本性，找到更加适合自己的高效学习方法，提升掌握知识的技能。 4.通过打造习惯来构建自己想要拥有的舒适区，稳固舒适区来得到终身成长的目标。 5.睡眠非常重要，其中的傍晚可以补一小觉，对精力提升有非常重要的作用。 6.高效睡眠的4个方法:有氧运动、泡澡泡脚、抓住最初的困意、避免“害怕睡不着”带来的紧张。 7.结交人生共同学习进步的良师益友，跟随终身成长社群，积极总结交流，获得情绪价值，维护共同学习的环境、氛围和能量场。 8.刻意进行观察学习的4个阶段:注意阶段，记忆阶段，再现阶段，动机阶段。
看到很多人都说，这本书不行。 这让我想到曾经在某本书看到的某人骂他的弟子： “让你读书，是要你取其精华，去其糟粕。 你倒好，提交的笔记里全是糟粕，说这本书如何如何不好，有哪些错别字都找出来。 那些精华部分，你只字未提。像你这样读书，还不如不读。” 提起这个话题，并非说明，我的修行已经到位，可以颐指气使，指点江山了。 有些书，依然味同嚼蜡，心中腹诽不已，比如《金线》。 曾经的我，也会吐槽书籍的作者，为了赚钱如何如何。 后来，读到这个小故事，意识到自己的浅薄。 共勉吧
这本书是作者基于对费曼学习法的总结和观点输出，适用于家有小学生的爸爸妈妈，通过学习此书，为孩子养成一个好的学习习惯，以及能够独立看书的学生，通过此书来提升自己的学习方法。 一些我认为的重点： 1、“知道它叫什么”和“懂得它是什么”是两件事，要了解事物，应当了解事物的本质，而不是只了解事物的名字。 2、对感兴趣的东西一定要认真观察和思考，利用兴趣，把它弄完全弄明白，丰富自己的知识体系。 3、通过输出倒逼输入：“只有当自己能把知识教给别人时，才代表自己真的学会了那些知识。”所以，学会了，是你能理解并且能说得出来。 4、尝试自己和自己对话、自己教自己，从而发现自己还有哪些地方没搞懂，来帮助自己主动学习。 5、任何东西一定要发自内心的喜欢，任何优秀的东西都形成习惯。 6、面对孩子的教育时，要让他有一种“我能行”的正向反馈。 7、承认懒惰，接纳自己，适度的总结反思是必要的，但不要让自己过于内耗。 8、干劲，也就是内驱力，需要多巴胺的刺激，多巴胺由大脑中的伏隔核产生，要让伏隔核产生多巴胺，就需要让伏隔核持续受到刺激，产生刺激的方法就是先做起来，让信息不断的进入大脑，刺激伏隔核，等到伏隔核被激活了，就会慢慢分泌多巴胺。 9、被不重要的事情占据了很多事情，也是一种拖延。本质是，做那些不重要的事情，是为了得到即时满足，让自己有种做了某件事情的愉悦感。 10、幼儿的专注力只有15分钟，小学生的专注力能达到40分钟，中学生可以达到50分钟。 番茄工作法，主动走神，专注一段时间后主动休息，让大脑得到充分的放松。 11、主动进入心流状态，心流状态就是沉浸在事情当中，非常专注的状态。 12、找对方法，高效学习。找到你喜欢的，能与你认知关联起来的东西记忆。 13、海马体：位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，负责长期记忆的储存转化和定向等功能。让海马体认为重要的事情，才能记得更好。一般来说说反复出现、与生存相关、肉体受到刺激都可以。 14、联想记忆：可以通过联想将杂乱的知识记忆。挂钩记忆法：把难记和容易记的知识连到一起记忆。情绪记忆法：数学公式背不下来，可以想象数学老师正带着满脸通红、怒发冲冠的表情，给你讲数学公式。分组记忆法：比如把11号手机号分成3+4+4。卡片记忆法：利用遗忘曲线，1、3、7、21、60天复习。分享记忆法：将自己学到知识分享，通过分享，倒逼输入。 14、课前预习，影响听课效率。预习并不是要学会，预习熟悉学习知识，掌握结构，这样老师讲的时候，不会因为陌生感到压力。上课走神很正常，预习可以帮我们重新找到老师讲课的脉络。预计将课本内容大致翻一遍，推荐是正常上课时间的4分之1。也就是40分钟的学习，提前花10分钟预习 一下。预习也不需要做笔记，把重点和难点划出来即可，上课时重点听。如果重点还可以列一个清单，下课再回顾一下，重点是不是都掌握了。基础越差越需要预习。 15、课堂上老师讲了重点，在心里用自己的话重复一遍（输出倒副输入）， 16、尝试输出，不断练习。一次说不出来，再去了解，直到你能完整说出来。 17、笔记是学习输出的形式之一，能梳理知识脉络，理清思路。但记笔记也要掌握方法： 不要记全部内容，记纲要；记思路；记重点；记补充；记感悟。 18、记笔记可以充分考虑课上、课下、课后不同阶段，提示（下课后记录）、主栏(上课记录)、思考（睡前复习和背诵时自己的感想） 19、教别人会让自己理清事物的脉络，把那些你以为你掌握了，实际没有掌握的知识点发掘出来。
偶然间读了这本主要针对学生的书，对于我这个早已脱离校园生活的人来说，仍觉得有很大帮助。这本书简单通俗，却干货不少，能将书中的知识运用十之三四，已十分感恩。 这本书框架十分的清晰。首先讲了费曼学习法最推崇的学习方法：输出倒逼输入。他能很大程度提高自己学习的兴趣，也是我写这条评论的原因。在读这本书的时候我就想着写评论，最后倒逼着自己很快将这本书看完了（PS:接近两个月没看书了），以后我也会用这个方法去面对自己工作，不断地提升自己。然后讲了费曼学习法的五个步骤，也可以说是学习任何知识的五个步骤：01调整心态，对学习要有正面的情绪02 制定目标，有规律、分步骤的不断实现03使用正确的方法。每件事情的方法都是不一样的，成年人面对的情况要更加的复杂，需要我们自己探索适合自己的方法，当然书中的方法也有很高的借鉴价值04尝试输出。为了输出这个目标我们可以很有激情的完成学习输入这个过程，只要自己能够将学到东西很容易给别人讲明白，自己也就是真的明白了。输出，既是目的，也是动力。05明白了还要记住，还要不断的复习。最后一章还提到了注重饮食、睡眠、运动，为学习提供保障。 这是一个基本的框架，在这五个方法里还有很多学习的方法，我觉得很有用，下面只说几个印象比较深刻的。01养成良好的学习习惯有三个阶段，这为我们如何养成一个良好的学习生活习惯提供了方法和依据。02高效记忆的6个方法：联想记忆法；挂钩记忆法（将一些难记的知识与简单的知识关联起来）；情绪记忆法；分组记忆法；卡片记忆法；分享记忆法。虽然这些方法比较平常简单，但很实用。03记笔记的方法：记框架；记思路；记重点；记补充；记感悟。康奈尔笔记法：将纸张分为主栏、提示栏、思考栏。 书中的知识点很多，不奢望太多，能做到一两条就好。1、输出倒逼输入。每次读书都写评论，争取每年读30本书；学到的工作知识做成视频发布出去2、90天养成良好的生活、学习习惯，不懈怠，将刻意的学习转为无意识的习惯3、学会记笔记，提高学习效率。希望大家都可以从书中得到收获。
很遗憾我小时候，没有遇到这样的一本书，教我怎么学习进步。当然，我也是天资不够聪慧。 作者讲了很多学习方法，还有时间，精力合理分配。大家可以去看看。可以对自己，辅助孩子的学业都有帮助。比如，预习很重要，便于上课听不懂的中等生。纠错本对于什么类型题目上去很重要。 我把作者推荐的舒尔曼专注力训练方法记下来。我想这个对提升成年人，老人专注度有帮助。谢谢作者，让我有意外之喜。
这本书写得非常的全，它不单单介绍费曼学习法——以教代学，还介绍了番茄时钟法教你如何安排时间，介绍了艾兵浩斯曲线记忆法教你及时做好复习很重要，介绍了康奈尔笔记法教你如何高效做笔记。 每个学习步骤都写得非常有条理且详尽。强调了预习，学习，复习等等的重要性。 它还很科学地介绍了一些我们常见的误区，比如大家习以为常的“马虎”问题，他分了好几个点分别介绍不同类型的“马虎”应该如何针对性地去克服这个问题，计算题错了并不是因为马虎，而是计算能力不够，就应该针对性地去练习计算；漏题了不是因为马虎，是因为专注力不够，应该去练习专注力……所以马虎只是结果，并不是原因，应该学会透过现象看本质。 最后它也介绍了错题本的重要性，学霸是如何做错题本并且如何应用它，而做了错题本却对成绩进步没帮助的人到底是哪里做得不对？它都一一详细地写明了。错题本就是要随时随地地看！ 总之这本书写得真的很好，值得从小到大反复观看，因为里面的学习方法你看一遍不可能全部记住并且运用，所以我让我家小朋友反复观看学习。 最后提醒大家，不要被封面的漫画版给“欺骗”了，因为我一开始以为它是做成全部漫画的形式，给小点的小朋友看的，最后看了才知道它只是在文字中适当地增加一点点漫画形式而已，适合阅读量大，能自助阅读的小朋友以及大朋友和家长观看。这里需要强调的是，家长很有必要看，因为学习习惯越早开始养成效果越好，所以家长应该观看学习并且带着小朋友养成好习惯。祝大家开心学习，学有所成！
费曼学习法是非常好的学习方法，不仅在学校，考试中，在阅读，工作中也非常实用。其本质是“输出带动输入，教是最好的学”。通过输出来实现主动学习是费曼学习法的核心。 我们经常会说，道理我都懂，方法我都明白，就是说不出来，数不清楚。其实说不出来，说不清楚还是没真正搞明白，可能只了解了皮毛或者部分，没有真正理清背后的原理和逻辑。 输出是比输入更高维度的存在，输出倒逼输入就是在更高的维度上解决低维度的问题。输出倒逼输入是搭建知识体系的绝佳方法，当发现自己的输入端出问题时，不如尝试在输出端寻找解决方案。 当我们能把一个复杂问题，或者专业性很强的问题给外行讲明白了，那说明确实掌握了这部分内容。因为要想把复杂观点简单化并且说清楚，必须了解其本质，并且有逻辑性的把观点凝练，简化，在通过浅显的文字和比喻，变成通俗易懂的内容，需要大脑很强的信息处理能力。 阅读时随时记录自己的观点，阅读后回顾总结这书评，参加读书活动分享自己的观点，都是通过输出来加深理解，只有真正开始写，开始说的时候，大脑才会不断总结和回忆并形成逻辑性记忆，并内化为己用。 根据ABC理论，A是客观事实，B是你对A的看法或决定，C是你的行动和造成的结果。其实关键就在于B，而决定B的，是你看问题的角度和高度。费曼学习法可以帮助提升B的逻辑性，消除局限性。 本书是一本给高中生使用的方法论书，很多实用的工具，是对学生提高学习效率有非常好的帮助，但作者这书的水平确实一般，像写公众号一样。
感觉最高赞评论会误导一些人，再推一次，供参考。 1 费曼学习法的核心是“以教为学”，这本书其实就很好的展示了这一要旨。 作者没有把方法学死，阅读过程中能体会到作者有在认真践行，认真总结，做了很好的『在地化』处理。 2 这本书的体系是完善的，自带体系的好书实在太少了。 在最高赞书评中，13条就总结完了，过于片面了。 私以为，方法其实是次要的。因为，再好的方法，如果没有执行，没有任何意义。 既然有执行，那就要嵌入具体的场景，要与人性的弱点对抗。这方面，书籍的作者做的很好。 学完方法，执行的过程中，如果遇到问题，拿起来翻翻，想来也能获得一些启发。 3 此外，抛开费曼学习法，能感受到作者有很好的逻辑。这本书远胜市面上的大部分书籍。 比如最后，提到要远离爱抱怨的人。 回答了WHY——人的学习模式，观察学习。 并将观察学习，进一步拆解为4个阶段：注意、记忆、再现、动机。 这样的思维方式，是许多人所欠缺的。
本书适合初中以上学生阅读，不用纠结是否费曼学习法，作者作为考入顶级学府的学霸，将自己的学习方法，经验分享出来合成一本小册子还是有很大借鉴意义的，至于书名和穿插其中的漫画显得有些多余，在标题吸引与读图时代，作者终将为了迎合市场所做出的改变。
01 你相不相信？ #阅读#费曼#学习法#写书哥#火影 整理笔记的时候，看到写书哥说： “学习这件事，七分靠努力，三分靠心态。” “有了激情，人更愿意尝试，更愿意面对困难，更有可能成功。” “心理学家阿尔弗雷德·比奈(Alfred Binet)认为，智力由三大核心要素构成，分别为逻辑能力、语言能力和热情。” - 这让我想到梁宁的另一个比喻—— 情绪啊，就是人的操作系统，我们平时学的知识、技能，不过是在这个系统上装个APP。要是什么时候系统崩溃了，什么APP都没用！ 是啊，许多事，不是我想干就能立刻开干。也不是我想什么时候干，就能什么时候干的。 也正因此，许多事一直没有开始，许多事只开了个头，许多事干着干着开始怀疑有没有必要坚持…… - 正如《火影忍者》中，小李年轻的时候，非常努力的修行，但他发现，不论自己如何努力，都不可能突破瓶颈的时候，他开始怀疑自己。 而凯老师对他说：“对自己失去信心的人，再怎么努力也不会有意义。” 多年以前，看这一段的时候，泪流满面，以为是别人的人生。 多年以后，想起，再看，原来说的是我。 起航 共勉
#阅读#费曼#学习方法#写书哥 “输出倒逼输入，教是最好的学” 书名：费曼学习法 漫画版 作者：写书哥 --- 🤔//推荐语 作者学活了，对费曼学习法做了在地化处理，和自己的场景有机的结合在了一起。 从书中内容，能感受到，他不仅仅是学了，还认认真真的执行了，他对抗人性的弱点（懒惰和拖延），对抗执行过程中的困难（专注、记忆、笔记、复习、错题本、益友）。 然后，抛开方法本身，还能从书中感受到： 1）要落实一个方法，不能只看方法本身。还要考虑如何与所嵌入的系统兼容。 2）逻辑缜密的人，是如何思考问题的。 最后，打了个很好的样，写了本书“教”怎么使用这种方法，诠释了“教是最好的学”。 --- 🤔//什么是费曼学习法？ 费曼说：“只有当自己能把知识教给别人时，才代表自己真的学会了。” 有一次，费曼的父亲问他：“有个问题，我琢磨了很久，一直没搞明白。现在你已经学过了，我想让你给我解释解释。 当一个原子从一种状态跃迁到另一种状态时，会释放出一个光粒子，叫光子，是吧？” 费曼说：“是的。” 他的父亲接着问：“那么，这个光子之前就在原子内部吗？还是一开始并没有光子，它是凭空产生的？” 费曼说：“原子里没有光子，是电子跃迁时产生了光子。” 他的父亲继续问：“那么，它是从哪里蹦出来的？是怎么蹦出来的？” 当时的费曼，没能解释清楚这个问题，他父亲还是不能理解，对此很不满意。 这成为了费曼的一个遗憾。
很不错的工具书，对于上学的人很友好，有效的方法论很多。 1、经典的费曼学习法内涵 内容：认识不等于知道，教别人知识，输出倒逼输入 2、改变目标的一些有用的方法 就是把目标改成输出型目标 eg.提出了改善目标的有效方法论：从每年看书，变成每年分享，乃至每年写。 3、智力是由什么构成的？ 内容：一个心理学家说是逻辑能力，语言能力，还有对待事情的热情 反思：要热情一点，学好逻辑（反正我的语言没问题了 4、如何克服懒惰？ 感觉这个方法论最有效：情绪是刻在人基因中的原始驱动力。 我的书评：我的天，头一次接触到这样的观点。我一直以为懒惰是无法避免，也没有有效办法去解决的一个问题。但是从来没有想过情绪真的有用。 其实以前我就隐约感觉到愤怒、恐惧很有用，愤怒会让我马不停蹄的去写女权小说，恐惧会让我在ddl之前迅速完成很多工作。而这些时刻，我都克服了懒惰和不想做事。 看来以后我要经常去利用这两种情绪。 5、怎么样才能让生活不累？ 反思：培养习惯生活才不会累，如果习惯成自然就不会浪费思考的时间，也不会让自己一直因为思考而内耗！ 怪不得人家说性格决定命运，习惯决定性格？ 我确定我是infj人，太j了一天天在这里做计划，然后每天规定自己要读多少工具书。 总之，这本书真的很有用，这几个观点我要一直去复习一下。
书名与内容不符合，其实就是一本普通的学习类工具书集合，真正跟费曼学习法有关的内容涉及太少。 关于书中值得借鉴的学习方法做了个大致总结： 1.输出倒逼输入，分享与传授知识，用浅显易懂的语言。 2.制定学习目标，拆解成具体的小目标（目标是垫脚能够到的有一定挑战性的）。同时学习目标必须是我们从心底认可的，这样我们才不会抵触，否则一边做一边嘀咕，必然影响效率。 3.凡事预则立不预则废，预习的重要性，一节课40分钟，预习大约占四分之一10分钟即可。（课前预习、周末预习、寒暑假预习 ） 4.上课笔记，推荐康奈尔笔记法。 5.整理错题时，在每道题目前打上标记，以便区分。例如：概念不清类，标记圆圈；典型题型类，标记方块；拔高题型类，标记五角星；马虎丢分类，标记三角形。 6.及时通过关键词对上课重点难点进行梳理复习，艾宾浩斯遗忘曲线，有意识进行多次复习，复习时间点应为1天后、3天后、7天后、21天和60天后。 7.睡前复习或者记忆知识点，在睡眠中可以巩固。 8.学习时推荐设置番茄钟，专注25-40分钟，休息5-10分钟，根据具体学习任务设置番茄钟。 9.联想记忆法（眼鼻耳口多器官调动），单词拼接记忆法，卡片记忆法，思维导图记忆法。 10.后天构建起来的习惯体系比自控力更强大。 11.应对偏科的方法：提前接触相关内容，消除陌生感；在学习过程中寻找有趣的内容，消除枯燥感；同时每天都给自己正面的心理暗示。 12.劳逸结合，适当有氧运动增强睡眠动力，而且运动分泌的多巴胺能让人保持良好的心情，让大脑更兴奋。 13.有机会的话，可以尝试找几位小伙伴组成学习小组，大家一起进步。
转发～书名与内容不符合，其实就是一本普通的学习类工具书集合，真正跟费曼学习法有关的内容涉及太少。 关于书中值得借鉴的学习方法做了个大致总结： 1.输出倒逼输入，分享与传授知识，用浅显易懂的语言。 2.制定学习目标，拆解成具体的小目标（目标是垫脚能够到的有一定挑战性的）。同时学习目标必须是我们从心底认可的，这样我们才不会抵触，否则一边做一边嘀咕，必然影响效率。 3.凡事预则立不预则废，预习的重要性，一节课40分钟，预习大约占四分之一10分钟即可。（课前预习、周末预习、寒暑假预习 ） 4.上课笔记，推荐康奈尔笔记法。 5.整理错题时，在每道题目前打上标记，以便区分。例如：概念不清类，标记圆圈；典型题型类，标记方块；拔高题型类，标记五角星；马虎丢分类，标记三角形。 6.及时通过关键词对上课重点难点进行梳理复习，艾宾浩斯遗忘曲线，有意识进行多次复习，复习时间点应为1天后、3天后、7天后、21天和60天后。 7.睡前复习或者记忆知识点，在睡眠中可以巩固。 8.学习时推荐设置番茄钟，专注25-40分钟，休息5-10分钟，根据具体学习任务设置番茄钟。 9.联想记忆法（眼鼻耳口多器官调动），单词拼接记忆法，卡片记忆法，思维导图记忆法。 10.后天构建起来的习惯体系比自控力更强大。 11.应对偏科的方法：提前接触相关内容，消除陌生感；在学习过程中寻找有趣的内容，消除枯燥感；同时每天都给自己正面的心理暗示。 12.劳逸结合，适当有氧运动增强睡眠动力，而且运动分泌的多巴胺能让人保持良好的心情，让大脑更兴奋。 13.有机会的话，可以尝试找几位小伙伴组成学习小组，大家一起进步。
02 你当前正在做的事，和你最终要做的事，是同一件事吗？ #阅读#费曼#学习法#写书哥#目标 “要高效学习，首先要给自己制定学习目标。有了目标，才有方向，才能指导我们落实行动。” 在我更年轻的时候，看到这句话，肯定会觉得： 废话！这还要你说？ - 为自己的傲慢付出代价后，终于，听劝了。 7s记忆的我，愈发觉得，这样的提醒多么宝贵。 可是，目标，对我而言，是个过于抽象的东西。 之前，翻过一些“目标管理”的书。每一本书的作者，都夸自己多牛逼，自己写的很好、很清晰的。 但是，我……一学就会，一做就废。 除了感慨这一切都然并卵，还感慨自己是真的蠢！ 难怪！大学时心理咨询室的老师，测完我的智商都惊了： “不可能啊！能考上大学的，一般智商都能及格的呀！” 怎么办？还能抢救一下吗？ - 想起吴军老师一而再再而三的提醒：“要少做事。” 抱着死马当活马医的心态，在2021年年末，定了一个小目标： 2022年，跑一次全程马拉松（42.195Km，简称全马，全马的一半叫半马）。 于是，22年下半年，除了常规训练，每个月加练1次半马，10月和11月分别尝试跑了30Km、37Km。 终于，在2022年12月18日，用时近6小时，完成了人生首次全马[庆祝][庆祝][庆祝] 在许多人眼里，这可能是一个不务正业的目标。 但，于我而言，意义非凡。 - 这是我人生中第一次，先把目标写在纸上。然后，想方设法去达成。 这让我，对目标——这个过于抽象的概念——有了体感。 也有了勇气，开启『目标驱动』的大门： ✅2023年，完成一次全马。 ✅2023年，读完100本书。 可能，在许多人眼里，这都是微不足道的小事。 正如路遥在《平凡的世界》中所说： “人们宁愿关心一个明星吃喝拉撒的琐碎日常，也不愿关心一个普通人内心的汹涌澎湃。” 不过没有关系，如果你能看到这里，已经万分感激。 站在2023的尾巴上，我将沿着这条道路继续前行，我只想对自己： “盯紧你的目标！” 起航 共勉
漫画的形式非常适合学生来读，不过学习类的书很多观点也适用于各年龄段。 读后的收获或者加强的内容有: 1.学习首先要有一个好的心态，发现乐趣或者兴趣。 2.通过输出来倒逼输入。 3.利用人的懒惰本性，找到更加适合自己的高效学习方法，提升掌握知识的技能。 4.通过打造习惯来构建自己想要拥有的舒适区，稳固舒适区来得到终身成长的目标。 5.睡眠非常重要，其中的傍晚可以补一小觉，对精力提升有非常重要的作用。 6.高效睡眠的4个方法:有氧运动、泡澡泡脚、抓住最初的困意、避免“害怕睡不着”带来的紧张。 7.结交人生共同学习进步的良师益友，跟随终身成长社群，积极总结交流，获得情绪价值，维护共同学习的环境、氛围和能量场。 8.刻意进行观察学习的4个阶段:注意阶段，记忆阶段，再现阶段，动机阶段。
看到很多人都说，这本书不行。 这让我想到曾经在某本书看到的某人骂他的弟子： “让你读书，是要你取其精华，去其糟粕。 你倒好，提交的笔记里全是糟粕，说这本书如何如何不好，有哪些错别字都找出来。 那些精华部分，你只字未提。像你这样读书，还不如不读。” 提起这个话题，并非说明，我的修行已经到位，可以颐指气使，指点江山了。 有些书，依然味同嚼蜡，心中腹诽不已，比如《金线》。 曾经的我，也会吐槽书籍的作者，为了赚钱如何如何。 后来，读到这个小故事，意识到自己的浅薄。 共勉吧
这本书是作者基于对费曼学习法的总结和观点输出，适用于家有小学生的爸爸妈妈，通过学习此书，为孩子养成一个好的学习习惯，以及能够独立看书的学生，通过此书来提升自己的学习方法。 一些我认为的重点： 1、“知道它叫什么”和“懂得它是什么”是两件事，要了解事物，应当了解事物的本质，而不是只了解事物的名字。 2、对感兴趣的东西一定要认真观察和思考，利用兴趣，把它弄完全弄明白，丰富自己的知识体系。 3、通过输出倒逼输入：“只有当自己能把知识教给别人时，才代表自己真的学会了那些知识。”所以，学会了，是你能理解并且能说得出来。 4、尝试自己和自己对话、自己教自己，从而发现自己还有哪些地方没搞懂，来帮助自己主动学习。 5、任何东西一定要发自内心的喜欢，任何优秀的东西都形成习惯。 6、面对孩子的教育时，要让他有一种“我能行”的正向反馈。 7、承认懒惰，接纳自己，适度的总结反思是必要的，但不要让自己过于内耗。 8、干劲，也就是内驱力，需要多巴胺的刺激，多巴胺由大脑中的伏隔核产生，要让伏隔核产生多巴胺，就需要让伏隔核持续受到刺激，产生刺激的方法就是先做起来，让信息不断的进入大脑，刺激伏隔核，等到伏隔核被激活了，就会慢慢分泌多巴胺。 9、被不重要的事情占据了很多事情，也是一种拖延。本质是，做那些不重要的事情，是为了得到即时满足，让自己有种做了某件事情的愉悦感。 10、幼儿的专注力只有15分钟，小学生的专注力能达到40分钟，中学生可以达到50分钟。 番茄工作法，主动走神，专注一段时间后主动休息，让大脑得到充分的放松。 11、主动进入心流状态，心流状态就是沉浸在事情当中，非常专注的状态。 12、找对方法，高效学习。找到你喜欢的，能与你认知关联起来的东西记忆。 13、海马体：位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，负责长期记忆的储存转化和定向等功能。让海马体认为重要的事情，才能记得更好。一般来说说反复出现、与生存相关、肉体受到刺激都可以。 14、联想记忆：可以通过联想将杂乱的知识记忆。挂钩记忆法：把难记和容易记的知识连到一起记忆。情绪记忆法：数学公式背不下来，可以想象数学老师正带着满脸通红、怒发冲冠的表情，给你讲数学公式。分组记忆法：比如把11号手机号分成3+4+4。卡片记忆法：利用遗忘曲线，1、3、7、21、60天复习。分享记忆法：将自己学到知识分享，通过分享，倒逼输入。 14、课前预习，影响听课效率。预习并不是要学会，预习熟悉学习知识，掌握结构，这样老师讲的时候，不会因为陌生感到压力。上课走神很正常，预习可以帮我们重新找到老师讲课的脉络。预计将课本内容大致翻一遍，推荐是正常上课时间的4分之1。也就是40分钟的学习，提前花10分钟预习 一下。预习也不需要做笔记，把重点和难点划出来即可，上课时重点听。如果重点还可以列一个清单，下课再回顾一下，重点是不是都掌握了。基础越差越需要预习。 15、课堂上老师讲了重点，在心里用自己的话重复一遍（输出倒副输入）， 16、尝试输出，不断练习。一次说不出来，再去了解，直到你能完整说出来。 17、笔记是学习输出的形式之一，能梳理知识脉络，理清思路。但记笔记也要掌握方法： 不要记全部内容，记纲要；记思路；记重点；记补充；记感悟。 18、记笔记可以充分考虑课上、课下、课后不同阶段，提示（下课后记录）、主栏(上课记录)、思考（睡前复习和背诵时自己的感想） 19、教别人会让自己理清事物的脉络，把那些你以为你掌握了，实际没有掌握的知识点发掘出来。
偶然间读了这本主要针对学生的书，对于我这个早已脱离校园生活的人来说，仍觉得有很大帮助。这本书简单通俗，却干货不少，能将书中的知识运用十之三四，已十分感恩。 这本书框架十分的清晰。首先讲了费曼学习法最推崇的学习方法：输出倒逼输入。他能很大程度提高自己学习的兴趣，也是我写这条评论的原因。在读这本书的时候我就想着写评论，最后倒逼着自己很快将这本书看完了（PS:接近两个月没看书了），以后我也会用这个方法去面对自己工作，不断地提升自己。然后讲了费曼学习法的五个步骤，也可以说是学习任何知识的五个步骤：01调整心态，对学习要有正面的情绪02 制定目标，有规律、分步骤的不断实现03使用正确的方法。每件事情的方法都是不一样的，成年人面对的情况要更加的复杂，需要我们自己探索适合自己的方法，当然书中的方法也有很高的借鉴价值04尝试输出。为了输出这个目标我们可以很有激情的完成学习输入这个过程，只要自己能够将学到东西很容易给别人讲明白，自己也就是真的明白了。输出，既是目的，也是动力。05明白了还要记住，还要不断的复习。最后一章还提到了注重饮食、睡眠、运动，为学习提供保障。 这是一个基本的框架，在这五个方法里还有很多学习的方法，我觉得很有用，下面只说几个印象比较深刻的。01养成良好的学习习惯有三个阶段，这为我们如何养成一个良好的学习生活习惯提供了方法和依据。02高效记忆的6个方法：联想记忆法；挂钩记忆法（将一些难记的知识与简单的知识关联起来）；情绪记忆法；分组记忆法；卡片记忆法；分享记忆法。虽然这些方法比较平常简单，但很实用。03记笔记的方法：记框架；记思路；记重点；记补充；记感悟。康奈尔笔记法：将纸张分为主栏、提示栏、思考栏。 书中的知识点很多，不奢望太多，能做到一两条就好。1、输出倒逼输入。每次读书都写评论，争取每年读30本书；学到的工作知识做成视频发布出去2、90天养成良好的生活、学习习惯，不懈怠，将刻意的学习转为无意识的习惯3、学会记笔记，提高学习效率。希望大家都可以从书中得到收获。
很遗憾我小时候，没有遇到这样的一本书，教我怎么学习进步。当然，我也是天资不够聪慧。 作者讲了很多学习方法，还有时间，精力合理分配。大家可以去看看。可以对自己，辅助孩子的学业都有帮助。比如，预习很重要，便于上课听不懂的中等生。纠错本对于什么类型题目上去很重要。 我把作者推荐的舒尔曼专注力训练方法记下来。我想这个对提升成年人，老人专注度有帮助。谢谢作者，让我有意外之喜。
这本书写得非常的全，它不单单介绍费曼学习法——以教代学，还介绍了番茄时钟法教你如何安排时间，介绍了艾兵浩斯曲线记忆法教你及时做好复习很重要，介绍了康奈尔笔记法教你如何高效做笔记。 每个学习步骤都写得非常有条理且详尽。强调了预习，学习，复习等等的重要性。 它还很科学地介绍了一些我们常见的误区，比如大家习以为常的“马虎”问题，他分了好几个点分别介绍不同类型的“马虎”应该如何针对性地去克服这个问题，计算题错了并不是因为马虎，而是计算能力不够，就应该针对性地去练习计算；漏题了不是因为马虎，是因为专注力不够，应该去练习专注力……所以马虎只是结果，并不是原因，应该学会透过现象看本质。 最后它也介绍了错题本的重要性，学霸是如何做错题本并且如何应用它，而做了错题本却对成绩进步没帮助的人到底是哪里做得不对？它都一一详细地写明了。错题本就是要随时随地地看！ 总之这本书写得真的很好，值得从小到大反复观看，因为里面的学习方法你看一遍不可能全部记住并且运用，所以我让我家小朋友反复观看学习。 最后提醒大家，不要被封面的漫画版给“欺骗”了，因为我一开始以为它是做成全部漫画的形式，给小点的小朋友看的，最后看了才知道它只是在文字中适当地增加一点点漫画形式而已，适合阅读量大，能自助阅读的小朋友以及大朋友和家长观看。这里需要强调的是，家长很有必要看，因为学习习惯越早开始养成效果越好，所以家长应该观看学习并且带着小朋友养成好习惯。祝大家开心学习，学有所成！
费曼学习法是非常好的学习方法，不仅在学校，考试中，在阅读，工作中也非常实用。其本质是“输出带动输入，教是最好的学”。通过输出来实现主动学习是费曼学习法的核心。 我们经常会说，道理我都懂，方法我都明白，就是说不出来，数不清楚。其实说不出来，说不清楚还是没真正搞明白，可能只了解了皮毛或者部分，没有真正理清背后的原理和逻辑。 输出是比输入更高维度的存在，输出倒逼输入就是在更高的维度上解决低维度的问题。输出倒逼输入是搭建知识体系的绝佳方法，当发现自己的输入端出问题时，不如尝试在输出端寻找解决方案。 当我们能把一个复杂问题，或者专业性很强的问题给外行讲明白了，那说明确实掌握了这部分内容。因为要想把复杂观点简单化并且说清楚，必须了解其本质，并且有逻辑性的把观点凝练，简化，在通过浅显的文字和比喻，变成通俗易懂的内容，需要大脑很强的信息处理能力。 阅读时随时记录自己的观点，阅读后回顾总结这书评，参加读书活动分享自己的观点，都是通过输出来加深理解，只有真正开始写，开始说的时候，大脑才会不断总结和回忆并形成逻辑性记忆，并内化为己用。 根据ABC理论，A是客观事实，B是你对A的看法或决定，C是你的行动和造成的结果。其实关键就在于B，而决定B的，是你看问题的角度和高度。费曼学习法可以帮助提升B的逻辑性，消除局限性。 本书是一本给高中生使用的方法论书，很多实用的工具，是对学生提高学习效率有非常好的帮助，但作者这书的水平确实一般，像写公众号一样。
感觉最高赞评论会误导一些人，再推一次，供参考。 1 费曼学习法的核心是“以教为学”，这本书其实就很好的展示了这一要旨。 作者没有把方法学死，阅读过程中能体会到作者有在认真践行，认真总结，做了很好的『在地化』处理。 2 这本书的体系是完善的，自带体系的好书实在太少了。 在最高赞书评中，13条就总结完了，过于片面了。 私以为，方法其实是次要的。因为，再好的方法，如果没有执行，没有任何意义。 既然有执行，那就要嵌入具体的场景，要与人性的弱点对抗。这方面，书籍的作者做的很好。 学完方法，执行的过程中，如果遇到问题，拿起来翻翻，想来也能获得一些启发。 3 此外，抛开费曼学习法，能感受到作者有很好的逻辑。这本书远胜市面上的大部分书籍。 比如最后，提到要远离爱抱怨的人。 回答了WHY——人的学习模式，观察学习。 并将观察学习，进一步拆解为4个阶段：注意、记忆、再现、动机。 这样的思维方式，是许多人所欠缺的。
本书适合初中以上学生阅读，不用纠结是否费曼学习法，作者作为考入顶级学府的学霸，将自己的学习方法，经验分享出来合成一本小册子还是有很大借鉴意义的，至于书名和穿插其中的漫画显得有些多余，在标题吸引与读图时代，作者终将为了迎合市场所做出的改变。
01 你相不相信？ #阅读#费曼#学习法#写书哥#火影 整理笔记的时候，看到写书哥说： “学习这件事，七分靠努力，三分靠心态。” “有了激情，人更愿意尝试，更愿意面对困难，更有可能成功。” “心理学家阿尔弗雷德·比奈(Alfred Binet)认为，智力由三大核心要素构成，分别为逻辑能力、语言能力和热情。” - 这让我想到梁宁的另一个比喻—— 情绪啊，就是人的操作系统，我们平时学的知识、技能，不过是在这个系统上装个APP。要是什么时候系统崩溃了，什么APP都没用！ 是啊，许多事，不是我想干就能立刻开干。也不是我想什么时候干，就能什么时候干的。 也正因此，许多事一直没有开始，许多事只开了个头，许多事干着干着开始怀疑有没有必要坚持…… - 正如《火影忍者》中，小李年轻的时候，非常努力的修行，但他发现，不论自己如何努力，都不可能突破瓶颈的时候，他开始怀疑自己。 而凯老师对他说：“对自己失去信心的人，再怎么努力也不会有意义。” 多年以前，看这一段的时候，泪流满面，以为是别人的人生。 多年以后，想起，再看，原来说的是我。 起航 共勉
#阅读#费曼#学习方法#写书哥 “输出倒逼输入，教是最好的学” 书名：费曼学习法 漫画版 作者：写书哥 --- 🤔//推荐语 作者学活了，对费曼学习法做了在地化处理，和自己的场景有机的结合在了一起。 从书中内容，能感受到，他不仅仅是学了，还认认真真的执行了，他对抗人性的弱点（懒惰和拖延），对抗执行过程中的困难（专注、记忆、笔记、复习、错题本、益友）。 然后，抛开方法本身，还能从书中感受到： 1）要落实一个方法，不能只看方法本身。还要考虑如何与所嵌入的系统兼容。 2）逻辑缜密的人，是如何思考问题的。 最后，打了个很好的样，写了本书“教”怎么使用这种方法，诠释了“教是最好的学”。 --- 🤔//什么是费曼学习法？ 费曼说：“只有当自己能把知识教给别人时，才代表自己真的学会了。” 有一次，费曼的父亲问他：“有个问题，我琢磨了很久，一直没搞明白。现在你已经学过了，我想让你给我解释解释。 当一个原子从一种状态跃迁到另一种状态时，会释放出一个光粒子，叫光子，是吧？” 费曼说：“是的。” 他的父亲接着问：“那么，这个光子之前就在原子内部吗？还是一开始并没有光子，它是凭空产生的？” 费曼说：“原子里没有光子，是电子跃迁时产生了光子。” 他的父亲继续问：“那么，它是从哪里蹦出来的？是怎么蹦出来的？” 当时的费曼，没能解释清楚这个问题，他父亲还是不能理解，对此很不满意。 这成为了费曼的一个遗憾。
很不错的工具书，对于上学的人很友好，有效的方法论很多。 1、经典的费曼学习法内涵 内容：认识不等于知道，教别人知识，输出倒逼输入 2、改变目标的一些有用的方法 就是把目标改成输出型目标 eg.提出了改善目标的有效方法论：从每年看书，变成每年分享，乃至每年写。 3、智力是由什么构成的？ 内容：一个心理学家说是逻辑能力，语言能力，还有对待事情的热情 反思：要热情一点，学好逻辑（反正我的语言没问题了 4、如何克服懒惰？ 感觉这个方法论最有效：情绪是刻在人基因中的原始驱动力。 我的书评：我的天，头一次接触到这样的观点。我一直以为懒惰是无法避免，也没有有效办法去解决的一个问题。但是从来没有想过情绪真的有用。 其实以前我就隐约感觉到愤怒、恐惧很有用，愤怒会让我马不停蹄的去写女权小说，恐惧会让我在ddl之前迅速完成很多工作。而这些时刻，我都克服了懒惰和不想做事。 看来以后我要经常去利用这两种情绪。 5、怎么样才能让生活不累？ 反思：培养习惯生活才不会累，如果习惯成自然就不会浪费思考的时间，也不会让自己一直因为思考而内耗！ 怪不得人家说性格决定命运，习惯决定性格？ 我确定我是infj人，太j了一天天在这里做计划，然后每天规定自己要读多少工具书。 总之，这本书真的很有用，这几个观点我要一直去复习一下。